Nedostatok draslíka v tele - príznaky, príčiny, prevencia. Ako obnoviť nedostatok draslíka?

V článku nájdete informácie o takom probléme, ako je nedostatok vápnika.

Naše telo nás vždy signalizuje o prítomnosti problémov, ale nie vždy tomu rozumieme správne. Spravidla sa to stáva dôvodom zhoršenia problému a zlyhaní v práci jedného alebo viacerých telových systémov. Príčinou zdravotných problémov je veľmi často nedostatočné množstvo v tele určitej látky, napríklad draslíka. A všetko, čo v tejto situácii musíme urobiť, je nahradiť jej úroveň. Budeme hovoriť o nedostatku draslíka a spôsoboch, ako ho doplniť v našom článku.

Nedostatok draslíka v tele - príznaky u mužov a žien

Príznaky nedostatku draslíka v tele u mužov a žien:

• Kŕče a slabosť vo svaloch. Draslík je prvok, ktorý je dôležitý pre mnoho systémov v ľudskom tele. Je potrebný v spojení s inými prvkami na podporu signálov, ktoré sú dôležité pre svaly a nervový systém. Ak je narušená kontrakcia svalov, môžu existovať kŕče, ktoré budú trvať od 1 minúty do 10.
• Neustály pocit únavy a ospalosti. Takmer každá bunka nášho tela potrebuje draslík. Takéto príznaky môžu slúžiť ako prvé zvony hypokaliémie, ktoré porušujú niektoré funkcie tela. Ľudské telo musí pracovať v vylepšenom režime, a to spôsobuje zníženie dodávky energie.
• Zvýšený krvný tlak. Ak v tele nestačí draslík, začne sa hromadiť sodík. Z tohto dôvodu budú krvné cievy časom zúžené. Z tohto dôvodu môže tlak dosiahnuť kritické ukazovatele, ktoré sú pre váš život nebezpečné.
• Varenie a necitlivosť. Nedostatok tejto látky môže narušiť fungovanie nervového systému. Výsledkom je, že budete mať pocit, že vaše svaly sa trochu brúsia a trochu sa chvejú. Vaše prsty alebo celé končatiny môžu stratiť svoju citlivosť.
• Problémy srdcového rytmu. Nesprávny srdcový rytmus môže tiež znamenať, že nemáte dostatok draslíka. Tento minerál je v dostatočnom množstve, stane sa vašim štítom pred kardiovaskulárnymi chorobami a určite od ťahov.
• Psychologické a emocionálne poruchy. Mozog kvôli nedostatku tohto prvku nemusí začať správne fungovať. To môže ovplyvniť celý nervový systém a prepravu serotonínu. V tomto prípade vám poskytuje depresia, zmätok myslenia a výkyvy nálady.

Nedostatok draslíka v tele je možnými dôvodmi rozvoja problému

Príčiny nedostatku draslíka v tele:

• Zneužívanie diuretických, preháňavých, hormonálnych liekov, konzervačných látok s vysokým obsahom sodíka.
• Pasáž v minulosti terapie, ktorá vyvolala uvoľňovanie veľkého počtu užitočných makro prvkov z tela, čo následne spôsobilo hormonálnu nerovnováhu.
• Nepravidelná fyzická aktivita, počas ktorej sa draslík vyplaví neskôr z tela.
• Banálna nevýhoda výrobkov obsahujúcich draslík alebo kvôli nesprávnej strave.
• Častá nevoľnosť a predĺžená hnačka.

Čo ohrozuje nedostatok draslíka v tele?

Dôsledky nedostatku draslíka v tele:

• Problémy kardiovaskulárneho systému. Draslík je prvok, ktorý do istej miery riadi svaly nášho srdca. Vzhľadom na nedostatok, ako aj s nadbytkom tohto prvku sa môže krvný tlak dramaticky zmeniť, môžu sa objaviť príznaky srdcového zlyhania a v najhoršom prípade to môže vyvolať mozgovú príhodu.
• Porušenia v nervovom systéme. Pretože telo nebude chytiť dôležitý makro prvok, začnete cítiť podráždenie, inhibíciu. V extrémnych prípadoch môžete mať depresiu.
• Poruchy trávenia. V tomto prípade sa práca žalúdka zhoršuje, je možné sa vyskytnúť. Môžete tiež mať pocit nevoľnosti; v vyspelých situáciách sa môže objaviť silné zvracanie.
• Problémy s metabolizmom. Vzhľadom na nedostatok draslíka vo vašom tele sa môže vyskytnúť neznášanlivosť glukózy a zároveň dochádza k skoku v krvi cholesterolu. Ľudia, ktorí trpia takýmito problémami, sú často slabí pred infekciami a dokonca aj obyčajné prechladnutie. Môžu sa začať vážne kožné problémy.
• Porušenia v muskuloskeletálnom systéme. V dôsledku nedostatku sa práca svalov výrazne zhorší. Ich látky sa začnú oslabovať, akýkoľvek pohyb spôsobí nepohodlie, v takom prípade môžete začať trpieť záchvatmi.

Nedostatok draslíka v krvi - Aká by mala byť úroveň?

Ako viete z vyššie uvedeného textu, nedostatok draslíka v tele je dosť vážnym problémom. A v tomto prípade ľudia často chodia k lekárovi, aby zistili úroveň tohto minerálu v tele a našli spôsob, ako sa zbaviť tohto problému. Aby ste to zistili, v každom prípade budete musieť urobiť analýzu koncentrácie draslíka vo vašom tele. Takéto testy sú bežné v odvetviach: kardiológia, nefrologia, endokrinológia a infekčné ochorenie. Hladina draslíka v tele sa poučí z celkového množstva údajov zo všeobecného krvného testu, séra a testov elektrolytov moču. Musíte počkať na výsledky asi jeden deň. Normálna hladina draslíka v ľudskom tele je 3,5-5,1 mmol/l.

Ako nahradiť nedostatok agentov farmácie draslíka pre dospelého: Zoznam liekov

Ako nahradiť nedostatok agentov farmácie draslíka pre dospelého - Zoznam liekov:

• Draselný oratte - Najobľúbenejší liek v tejto kategórii. Obzvlášť efektívne pre ľudí s srdcovými chorobami. Má silný vyrovnávací efekt, má vlastnosti anabolického, tiež urýchľuje metabolizmus. Pre dospelého je dávka až 400 mg. Trikrát denne, trvať 30-40 dní. Pre deti 10-20 mg. 3 -krát denne, počas 4 týždňov.
• Normín -Silný liek, ktorý sa používa v extrémnych prípadoch, kvôli obrovskému zoznamu možných vedľajších účinkov. Dávku tohto lieku predpisuje osobne ošetrujúci lekár. V extrémnych prípadoch 6 g sa mení 1-2 g za deň.
• Kalinor- Droga v porovnaní s predchádzajúcim je bezpečnejšia vo forme syčania kapsúl. Navrhnuté na obnovenie chýbajúceho stopového prvku v tele vo všetkých vekových skupinách. Je akceptovaný rozpustením 1 tabletu vo vode, musíte piť malé dúšky. 2-3 tablety denne sa používajú niekoľko týždňov.
• Maľba- Droga je podobná predchádzajúcemu. Rozdiel je v tom, že nemôžete dodávať dávku tak prísne a jeho účinok je mäkší. Tento liek sa užíva počas potravín, dávkovanie -1-2 tablety denne. Zvyčajne sa akceptuje dvakrát, ale môže byť akceptovaný každých 6-8 hodín, hoci taký liečebný režim by mal byť schválený lekárom.

Nedostatok draslíka dieťaťa je čo brať?

V 90% prípadov deti trpia nedostatkom draslíka. To sa najčastejšie stáva po infekciách, ktorých liečba trvala veľa času, chirurgický zákrok alebo spôsobená podvýživou. Príznaky a dôsledky takéhoto nedostatku sa nelíšia od toho istého u dospelých. Odborníci zvyčajne odporúčajú deťom tieto drogy:

• Glukonát draselného (21. storočie) - Veľké obaly, ktoré obsahuje 110 tabliet. Počas jedla musíte vziať 1 kus iba raz denne. Môžete brať deti od 14 rokov.
• Kalorid draslíka (teraz potraviny) - Jedná sa o doplnok výživy vo forme prášku, jedna nádoba obsahuje 220 gramov aktívnej látky. Tento liek sa etabloval ako najúčinnejší, ale mnohí si všimnú, že v dôsledku formy lieku je dosť ťažké dodržiavať dávkovanie.
• CALIAL COMPlay (Príroda) - Balenie pre 100 tabliet. Dávka - 1 kus za deň. Pomáha dobre vo svaloch. Pri dlhom používaní sa môže vyskytnúť bolesť v žalúdku, a preto by sa mali deti s problémami s tráviacim traktom používať opatrne.
• Solgar (Solgar) - Balenie obsahuje 20 tabliet. Prijaté 1 za deň. Tento doplnok je dobre podopretý vyvážením elektrolytov a líši sa od zvyšku s vysokou účinnosťou.

Nedostatok draslíka v krvi - ktoré výrobky pomôžu nahradiť draslík rýchlo?

Nie vo všetkých prípadoch, aby ste zvýšili draslík, musíte užívať lieky. Zvyčajne sa pripisujú iba v extrémnych prípadoch. Najčastejšie sa môžete zbaviť takéhoto problému iba zmenou stravy. Koniec koncov, nesprávna výživa sa pre vaše telo stáva vždy problémom. Tieto výrobky vám môžu pomôcť obnoviť nedostatok draslíka v krvi:

• Ovsené vločky, pohánka a kaša jačmeňa
• Sušené ovocie
• Niektoré ovocie, ako sú banány, kiwi, melóny, melóny a jablká
• Zelenina - zeler, špenát, bylinky
• Čerstvé šťavy
• Huby
• Mäso
• Orechy, ak existuje na výber, vezmite si avokádo, je to najúčinnejšie

Nedostatok draslíka v tele - Prevencia

Ak sa chcete chrániť pred nedostatkom draslíka v tele, musíte začať okamžite. Úplne prvý krok - musíte skontrolovať liek. Ak ich prijmete, pravdepodobne ovplyvnia úroveň draslíka. Vzhľadom na to, ak už máte nepríjemné príznaky, budete musieť odmietnuť drogy. Je pravda, že to musíte urobiť po konzultácii s lekárom. Iba si môže všimnúť drogu, ktorá vás neovplyvňuje dobre, na menej agresívne.

Ďalším krokom je zároveň najjednoduchší a najkomplexnejší. Budete musieť prestavať svoju stravu. Väčšina ľudí nemôže opustiť niečo chutné, a to ani v prípade, keď to poškodí. Príkladom toho môže byť káva, tento nápoj je opitý, ale to nezruší skutočnosť, že zneužívanie zneužívania môže vaše telo zle ovplyvniť. Na prevenciu môžete začať jesť výrobky, ktoré obsahujú draslík. V hornej časti nájdete zoznam takýchto výrobkov.

A samozrejme, viedli zdravý životný štýl - veľa sa pohybujte, sledujte vodnú bilanciu, snažte sa spať najmenej 7 hodín, snažte sa abstraktovať zo všetkých stresujúcich situácií. Ak vaše telo funguje správne, bez zlyhania, potom sa draslík absorbuje v správnych množstvách, čo znamená, že sa budete môcť vyhnúť vývoju všetkých nepríjemných príznakov a dôsledkov ich súvisiacich.

Video: Nedostatok draslíka v tele

Prečítajte si tiež na našej webovej stránke:

• Nedostatok vitamínu D: Ako sa prejavujú príčiny, príznaky a príznaky, v ktorých produktoch sú obsiahnuté?
• B Vitamíny pre deti: výhody, denná norma, zoznam vitamínových prípravkov