Lipsa de potasiu în corp - simptome, cauze, prevenire. Cum se restabilește lipsa de potasiu?

În articol veți găsi informații despre o astfel de problemă precum lipsa de calciu.

Corpul nostru ne semnalează întotdeauna despre prezența problemelor, dar nu întotdeauna îl înțelegem corect. De regulă, acesta devine motivul agravării problemei și a eșecurilor în activitatea unuia sau mai multor sisteme corporale. Foarte des, cauza problemelor de sănătate este o cantitate insuficientă în corpul unei anumite substanțe, de exemplu, potasiu. Și tot ce trebuie să facem în această situație este să compensăm nivelul său. Vom vorbi despre lipsa de potasiu și modalități de a -l reface în articolul nostru.

Lipsa de potasiu în corp - simptome la bărbați și femei

Simptome ale lipsei de potasiu la organism la bărbați și femei:

• Crampe și slăbiciune în mușchi. Potasiul este un element care este important pentru multe sisteme din corpul uman. Este necesar în combinație cu alte elemente pentru a susține semnale importante pentru mușchi și sistemul nervos. Dacă contracția musculară este perturbată, atunci pot exista convulsii care vor dura de la 1 minut la 10.
• Sentiment constant de oboseală și somnolență. Aproape fiecare celulă a corpului nostru are nevoie de potasiu. Astfel de semne pot servi drept primele clopote ale hipokalemiei care au încălcat unele funcții ale corpului. Corpul uman trebuie să funcționeze într -un mod îmbunătățit, iar acest lucru provoacă o scădere a furnizării de energie.
• A crescut tensiunea arterială. Dacă potasiul nu este suficient în organism, sodiul va începe să se acumuleze. Din această cauză, vasele de sânge vor fi restrânse în timp. Doar din această cauză, presiunea poate atinge indicatori critici care sunt periculoși pentru viața ta.
• Gătit și amorțeală. Deficiența acestei substanțe poate perturba funcționarea sistemului nervos. Drept urmare, veți simți că mușchii tăi se furnică și tremurând puțin. Degetele sau membrele întregi își pot pierde sensibilitatea.
• Probleme de bătăi de inimă. Bătăile inimii incorecte pot însemna, de asemenea, că nu aveți suficient potasiu. Acest mineral este în cantități suficiente, va deveni scutul tău de boli cardiovasculare și, cu siguranță, de lovituri.
• Tulburări psihologice și emoționale. Creierul, din cauza lipsei acestui element, poate să nu înceapă să funcționeze corect. Acest lucru poate afecta întregul sistem nervos și transportul serotoninei. În acest caz, depresia, confuzia gândirii și schimbările de dispoziție vi se oferă.

Lipsa de potasiu în corp sunt motive posibile pentru dezvoltarea problemei

Cauzele lipsei de potasiu în corp:

• Abuzul de medicamente diuretice, laxative, hormonale, conservanți cu un conținut ridicat de sodiu.
• Pasajul din trecutul terapiei, care a provocat eliberarea unui număr mare de elemente macro utile din corp, care la rândul lor a provocat dezechilibru hormonal.
• Activitate fizică neregulată, timp în care potasiul este spălat din corp mai târziu.
• Un dezavantaj banal al produselor care conțin potasiu sau din cauza dietei necorespunzătoare.
• Greață frecventă și diaree prelungită.

Ce amenință lipsa de potasiu în corp?

Consecințele lipsei de potasiu în corp:

• Probleme ale sistemului cardiovascular. Potasiul este un element care controlează mușchii inimii noastre într -un anumit grad. Din cauza lipsei, precum și a unui exces de element, tensiunea arterială se poate schimba dramatic, pot apărea semne de insuficiență cardiacă și, în cel mai rău caz, acest lucru poate provoca un accident vascular cerebral.
• Încălcări ale sistemului nervos. Deoarece corpul nu va apuca un element macro important, veți începe să simțiți iritații, inhibiție. În cazuri extreme, este posibil să aveți depresie.
• Tulburări digestive. În acest caz, munca stomacului se agravează, devine posibil să apară. De asemenea, puteți avea un sentiment de greață; în situații avansate, pot apărea vărsături severe.
• Probleme de metabolism. Din cauza lipsei de potasiu în corpul tău, poate apărea intoleranța la glucoză și, în același timp, există un salt în colesterolul din sânge. Adesea, persoanele care suferă de astfel de probleme sunt slabe înainte de infecții și chiar frigul obișnuit. Problemele grave ale pielii pot începe.
• Încălcări în sistemul musculo -scheletic. Ca urmare a deficienței, munca musculară se va deteriora semnificativ. Țesăturile lor vor începe să slăbească, orice mișcare va aduce disconfort, caz în care puteți începe să suferiți de convulsii.

Lipsa de potasiu în sânge - care ar trebui să fie nivelul?

După cum puteți înțelege din textul de mai sus, lipsa de potasiu în corp este o problemă destul de serioasă. Și în acest caz, oamenii merg adesea la medic pentru a afla nivelul acestui mineral din corp și găsesc o modalitate de a scăpa de această problemă. Pentru a afla, în orice caz, va trebui să faceți o analiză pentru concentrația de potasiu în corpul dvs. Astfel de teste sunt frecvente în industrii: cardiologie, nefrologie, endocrinologie și boli infecțioase. Nivelul de potasiu din organism este învățat din totalitatea datelor dintr -un test general de testare de sânge, ser și electroliți de urină. Trebuie să așteptați rezultatele aproximativ o zi. Nivelul normal de potasiu în corpul uman este de 3,5-5,1 mmol/L.

Cum să compensezi lipsa agenților de farmacie de potasiu pentru un adult: o listă de medicamente

Cum să compensezi lipsa agenților de farmacie de potasiu pentru un adult - o listă de medicamente:

• Potasiu oratte - Cel mai popular medicament din această categorie. Deosebit de eficient pentru persoanele cu boli de inimă. Are un efect de echilibrare puternic, are proprietățile unui anabolic, accelerează și metabolismul. Pentru un adult, o doză este de până la 400 mg. De 3 ori pe zi, luați 30-40 de zile. Pentru copii 10-20 mg. De 3 ori pe zi, timp de 4 săptămâni.
• Potasiu-normină -Un medicament puternic care este utilizat în cazuri extreme, din cauza unei liste uriașe de efecte secundare posibile. Doza acestui medicament este prescrisă personal de medicul cu asistență. Variază 1-2 g pe zi, în cazuri extreme de 6 g.
• Kalinor- Medicamentul, comparativ cu cel anterior, este mai sigur, sub formă de capsule șuietoare. Proiectat pentru a restabili elementul de urmărire din corp în toate grupele de vârstă. Este acceptat prin dizolvarea unei tablete în apă, trebuie să bei înghițituri mici. 2-3 tablete pe zi sunt utilizate timp de câteva săptămâni.
• Caliipoză- Medicamentul este similar cu cel anterior. Diferența este că nu puteți urmări doza atât de strict, iar efectul acesteia este mai moale. Acest medicament este luat în timpul alimentelor, dozei -1-2 comprimate pe zi. De obicei, este acceptat de două ori, dar poate fi acceptat la fiecare 6-8 ore, deși un astfel de regim de tratament ar trebui să fie aprobat de către medic.

Lipsa unui copil de potasiu este ce să ia?

În 90% din cazuri, copiii suferă de o lipsă de potasiu. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea după infecții, al cărui tratament a durat mult timp, intervenție chirurgicală sau din cauza malnutriției. Simptomele și consecințele unei astfel de deficiențe nu diferă de aceleași la adulți. De obicei, experții recomandă următoarele medicamente copiilor:

• Gluconat de potasiu (secolul 21) - Ambalaj mare care conține 110 tablete. Trebuie să luați 1 bucată în timpul meselor doar o dată pe zi. Puteți lua copii de la 14 ani.
• Caloridă de potasiu (acum alimente) - Acesta este un supliment alimentar sub formă de pulbere, un borcan conține 220 de grame de substanță activă. Acest medicament s -a stabilit ca fiind cel mai eficient, dar mulți remarcă faptul că, datorită formei medicamentului, este destul de dificil să respectați doza.
• Calial Complay (Nature's Way) - Ambalaj pentru 100 de tablete. Doză - 1 bucată pe zi. Ajută bine în mușchi. Cu o utilizare lungă, poate apărea dureri în stomac și, prin urmare, copiii cu probleme de tract digestiv ar trebui să fie utilizați cu precauție.
• Solgar (Solgar) - Ambalajul conține 20 de tablete. Acceptat 1 pe zi. Acest supliment este bine susținut de echilibrul electrolitului și diferă de restul cu o eficiență ridicată.

Lipsa de potasiu în sânge - ce produse vor ajuta la compensarea postului de potasiu?

Nu în toate cazurile, pentru a crește potasiu, trebuie să luați medicamente. De obicei, sunt atribuite doar în cazuri extreme. Cel mai adesea, puteți scăpa doar de o astfel de problemă doar schimbându -vă dieta. La urma urmei, nutriția necorespunzătoare devine întotdeauna o problemă pentru corpul tău. Aceste produse vă pot ajuta să restabiliți lipsa de potasiu în sânge:

• Fulgi de ovăz, hrișcă și terci de orz
• Fructe uscate
• Câteva fructe, cum ar fi banane, kiwi, pepeni, pepeni și mere
• Legume - țelină, spanac, ierburi
• Sucuri proaspete
• Ciuperci
• Carne
• Nuci, dacă există o alegere, luați avocado, este cel mai eficient

Lipsa de potasiu în organism - prevenirea

Dacă doriți să vă protejați de lipsa de potasiu în corp, atunci trebuie să începeți imediat. Primul pas - trebuie să verificați medicamentul. Dacă le acceptați, atunci este probabil să afecteze nivelul de potasiu. Având în vedere acest lucru, dacă aveți deja simptome neplăcute, atunci va trebui să refuzați medicamentele. Adevărat, trebuie să faci acest lucru după ce ai consultat un medic. Doar el poate observa medicamentul care nu te afectează bine, pe unul mai puțin agresiv.

Următorul pas este în același timp cel mai ușor și mai complex. Va trebui să vă reconstruiți dieta. Majoritatea oamenilor nu pot abandona ceva gustos, chiar și în cazul în care dăunează. Un exemplu în acest sens poate fi cafeaua, această băutură este beat, dar acest lucru nu anulează faptul că abuzul de abuz poate fi slab afectat de corpul tău. Pentru prevenire, puteți începe să mâncați produse care conțin potasiu. Puteți găsi o listă de astfel de produse în partea de sus.

Și, desigur, conduce un stil de viață sănătos - mișcă -te mult, urmează echilibrul apei, încearcă să dormi cel puțin 7 ore, încearcă să se rezume din toate situațiile stresante. Dacă corpul tău funcționează corect, fără eșecuri, atunci potasiul va fi absorbit în cantitățile potrivite, ceea ce înseamnă că veți putea evita dezvoltarea tuturor simptomelor neplăcute și a consecințelor acestora legate.

Video: Lipsa de potasiu în corp

Citiți și pe site -ul nostru web:

• Lipsa vitaminei D: Cum se manifestă cauzele, semnele și simptomele, în ce produse sunt conținute?
• Bitamine B pentru copii: beneficii, normă zilnică, lista preparatelor de vitamine