Pe aproape orice masă festivă sau de luat masa, puteți găsi un fel de mâncare precum vinetă. Dacă doriți să gătiți o astfel de salată, dar vă faceți griji pentru cifra dvs., atunci trebuie să studiați conținutul de calorii în avans.
Conținut
- Vinarius cu unt și cartofi
- Calorius vinugat fără ulei
- Vinaigretă fără conținut de calorii de cartofi la 100 g
- Vinică cu fasole: conținut de calorii
- Calorius vinugat cu mazăre
- Vinică calorius cu alte componente
- Este posibil să mănânci vinetă atunci când slăbești?
- Vinaigrette: Benefit și rău
- VIDEO: VAINIGRETTE pentru pierderea în greutate
Numărul de calorii din vinetă depinde de ingredientele utilizate. Acest articol va lua în considerare cele mai populare rețete de vinetă, precum și conținutul lor de calorii.
Vinarius cu unt și cartofi
- Dacă tăiați cartofii în salată și condimentați totul cu ulei, atunci conținutul de calorii va fi 130 kcal. Mulți se întreabă de ce sunt atât de puține calorii, având în vedere că produsele sunt foarte mari. Pentru a răspunde, ar trebui să studiați compoziția.
- Cel mai adesea, salata este formată din legume, ierburi și ulei vegetal. Aproape toate ingredientele, cu excepția uleiului, conțin un număr minim de calorii.
Pregătirea vinaigretei este destul de simplă:
- Fierbeți legume. Tăiați -le cu cuburi mici.
- Grind ceapa și ierburile.
- Se amestecă toate ingredientele și se condimentează cu ulei vegetal.
Calorius vinugat fără ulei
- Dacă decideți să gătiți vinetă fără ulei, atunci acest lucru va reduce conținutul de calorii la 70 kcal la 100 g de produs.
- Această rețetă este ideală pentru cei care încearcă să slăbească. Felul de mâncare poate fi consumat în orice moment al zilei, având în vedere numărul mic de calorii.
Vinaigretă fără conținut de calorii de cartofi la 100 g
- Unele gospodine pregătesc o salată fără a folosi cartofi. Sunt convinși că un astfel de truc vă permite să reduceți conținutul de calorii al farfuriei.
- Dar, lipsa de cartofi nu afectează foarte mult conținutul de calorii al salatei. Conținutul de calorii de 100 g de vinetă este viță de vie fără cartofi 118 kcal.
Vinică cu fasole: conținut de calorii
- Multe gospodine nu reprezintă rețeta pentru vinetă fără fasole. Fasolea este ideală pentru salate, pentru că sunt rapid bogate în vitamine și blochează senzația de foame.
- Conținutul de calorii de 100 g este în acest caz - 68 kcal. Prin urmare, vă puteți bucura în siguranță de salată și nu vă puteți face griji pentru cifra dvs.
Calorius vinugat cu mazăre
- Dacă doriți să gătiți vinetă cu mazăre, pregătiți toate ingredientele necesare (ca pentru o rețetă clasică) și mazăre din conserve.
- Salata de gătit va dura puțin. Mai întâi trebuie să fierbeți legume, să le răciți și să le tocați fin. După amestecarea lor, adăugați mazăre și sare. Turnați ulei, amestecați și serviți la masă.
- Conținutul de calorii al unei astfel de vinete nu este ridicat. 100 g de salată conține numai 67 kcal. Prin urmare, utilizarea vinaigretei nu vă va afecta în niciun fel figura, cu excepția cazului în care, desigur, să mănânce în mod regulat un kilogram de salată.
Vinică calorius cu alte componente
Există multe rețete diferite la vinetă. În toate opțiunile, conținutul de calorii este vinetă. De exemplu:
- cu varză - 65 kcal
- cu hering - 212 kcal
- cu ciuperci - 124 kcal
- cu maioneză - 180 kcal
Este posibil să mănânci vinetă atunci când slăbești?
Dacă încercați să pierdeți în greutate și să respectați o nutriție adecvată, atunci nutriționiștii vă permit să utilizați vinetă în timpul unei diete. Salata conține o mulțime de vitamine și componente minerale care satura corpul uman.
Dacă aveți de gând să folosiți o vinetă în timpul unei diete, luați în considerare următoarele recomandări:
- Mănâncă doar o salată proaspăt preparată. Cu cât este mai mult în frigider, cu atât este mai saturat cu ulei vegetal. Acest lucru crește numărul de calorii.
- Combinați vinetă cu fructe (mere, kiwi și portocale). Astfel de produse accelerează metabolismul.
- Bea mai multă apă. Sala de sare și sărată sunt adăugate la salată. Aceste componente pot provoca umflarea.
Vinaigrette: Benefit și rău
- Vinaigrette beneficiază corpul uman. Sfecla este bogată în elemente micro și macro care accelerează metabolismul. Cartof Este bogat în vitamina C. Datorită acestui fapt, sistemul imunitar uman este consolidat.
- Morcov - Acesta este un depozit de calciu și iod. Aceste elemente susțin funcționarea corectă a glandei tiroidiene și, de asemenea, îmbunătățesc aspectul părului, unghiilor și pielii.
- Castraveți sărați, Care provoacă dispute între nutriționiști beneficiază și organismul. Datorită castraveților, vinetă stimulează metabolismul.
- Varză Se caracterizează printr -un efect bactericid și, de asemenea, stimulează funcționarea creierului și a sistemului nervos.
Vătămarea este vinetă
- Adesea, vinetă provoacă rău organismului. Dar, acest lucru se întâmplă dacă o persoană o folosește în volume mari sau nu ține cont de contraindicații. Datorită faptului că compoziția salatei include murături, nu este recomandat să o consumi la un număr nelimitat de persoane a căror gastrită, ulcer stomacal sau colită.
- Nu puteți mânca vinetă, care a fost pregătit acum câteva sau mai multe zile. O salată învechită poate provoca tulburarea tractului digestiv.
- De asemenea, nu este recomandat să consumi un fel de mâncare pentru persoanele cu diabet.
Deci, acum știți, conținutul de calorii este vinetă, indiferent de rețetă. Acest fel de mâncare poate fi consumat de cei care își urmează figura. La urma urmei, nu ajută la creșterea greutății dacă controlați cantitatea de salată consumată.
Vom vorbi despre conținutul de calorii:
