Como se recuperar rapidamente após o coronavírus, gripe para adultos e idosos: recomendações de um médico

Se você está doente com coronavírus, depois disso o vírus, o corpo precisa se recuperar.

Mesmo após uma leve forma de coronavírus, a restauração do corpo pode se arrastar por vários meses. Os problemas do trato gastrointestinal, perda de cabelo, piora da pele, bem como insônia e aumento da ansiedade são adicionados à fraqueza física e falta de ar. Os médicos acreditam que a saúde total deve ser restaurada de forma independente através de 2-3 meses depois da doença. Mas, infelizmente, isso nem sempre acontece. É importante saber quais ações precisam ser tomadas para recuperar a força e o vigor anteriores. Leia mais adiante.

A influência da influenza, Coronavírus na imunidade humana: como está a luta com o vírus no corpo humano?

Leia em nosso site outro artigo sobre que tipo de gripe agora está andando na Rússia, Moscou. Você aprenderá sobre cepas, tipos, primeiros sinais.

O coronavírus é um patógeno especial, então a imunidade ao encontrar -se pode reagir com sintomas desagradáveis. Em alguns casos, a infecção é a doença com complicações, acompanhada de danos aos tecidos do coração, pulmões e rins. Como a influência da influenza, o coronavírus na imunidade e a luta contra o vírus no corpo humano?

• Imediatamente após a infecção, a imunidade celular começa a trabalhar no corpo humano. As células do sistema imunológico começam a combater o vírus sem a participação de anticorpos.
• Um pouco mais tarde, a imunidade humoral é lançada, onde o ataque do ataque é realizado graças às moléculas de plasma sanguíneo.
• No mesmo período, a produção de anticorpos começa a exterminar microorganismos patogênicos no sistema sanguíneo.
• Nesse estágio, é importante saber que, se os anticorpos já recuperaram uma pessoa que já se recuperou, isso não significa que ele possa sofrer uma segunda doença.

Mesmo na ausência de anticorpos, o risco de sua doença é muito menor do que o que ainda não estava doente. Apesar da mutação do vírus, a memória celular mantém informações sobre uma doença já passada. Mas há momentos em que uma pessoa refrigerada está infectada novamente e, em algumas pessoas, o vírus prossegue de forma suave e em outras - ainda mais grave do que no tempo anterior. Em geral, cada organismo reage à sua maneira.

Possíveis consequências da infecção pelo coronavírus: lista

Segundo trabalhadores médicos, transferidos Covid-19 Capaz de deixar uma marca na saúde. Um paciente que sofreu tratamento e prescrito no hospital pode encontrar algumas consequências. Aqui está uma lista:

• A aparência de severes, dificuldade em respirar, a incapacidade de "respirar cheios de seios"
• Problemas com empurrar.
• Deslustimento do sistema muscular pulmonar, complexidade com a duração da conversa, enfraquecendo as cordas vocais.
• Fadiga aumentada, sonolência, fraqueza.
• Redução na atividade física.
• Aumentando o risco de exacerbação de doenças crônicas.
• Sistema cardiovascular enfraquecido, aumento do risco de derrame e ataque cardíaco.

Se esses sintomas aparecerem, você deve consultar um terapeuta. Com as consequências da infecção pelo coronavírus, a síndrome psicológica pode ser adicionada a infecções, expressas em uma constante sensação de ansiedade, ansiedade e condição depressiva.

Como se recuperar após a gripe, o coronavírus para um adulto - recomendações de um médico: nutrição, respiração, vitaminas

Lembre-se disso a gripe difere da Sarsi, e ainda mais da nova infecção por coronavírus.

As recomendações para a restauração da saúde serão úteis não apenas para aqueles que estiveram doentes com um vírus, mas também para pessoas saudáveis. Como se recuperar após a gripe, o coronavírus para um adulto? Os médicos oferecem várias recomendações aos pacientes que desejam recuperar sua saúde.

Nutrição apropriada:

Uma dieta é necessária para um corpo enfraquecido após um covid. Isso se aplica principalmente a pacientes submetidos à terapia intensiva devido a um grande dano pulmonar. Os médicos italianos chegaram a conclusões sobre a necessidade de incluir produtos ricos em microelementos:

• Zinco
• Vitamina D
• Selênio
• Magnésio

São eles que contribuem para a absorção ativa da proteína e a restauração do sistema muscular. Além disso, os elementos de traço fortalecem a imunidade, ajudam a rápida restauração dos pulmões.

Leia em outro artigo em nosso site sobre Um elemento de rastreamento importante para o corpo é zinco. Você descobrirá por que o corpo precisa, bem como sobre suas propriedades, benefícios e danos.

Como assistência adicional, os pacientes idosos são recomendados para tomar complexos de vitaminas, aditivos com aminoácidos e o uso de coquetéis de proteínas. Os médicos russos aconselham:

• Aumente o uso de vegetais e frutas
• Escolha Carne de baixo gordura
• Substitua o café por limão e chá de gengibre
• Traga o modo de beber para dois litros por dia

Da dieta, é necessário excluir o consumo de fast food, produtos defumados, conservação. No período de reabilitação, o excesso de peso no estômago é indesejável, os alimentos devem ser rapidamente absorvidos, para serem nutritivos e ricos em microelementos e vitaminas. O modelo deve cumprir os princípios de uma dieta poupadora, proporcionando o uso de certos métodos de preparação: cozimento, vapor, extinção, cozimento.

EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO:

Nas recomendações para restaurar pacientes Covid-19 Com sinais de pneumonia, os médicos indicam uma dinâmica positiva de restauração do corpo ao usar exercícios respiratórios. Se as lesões pulmonares fossem insignificantes, você pode começar a conduzir aulas 3 vezes por semana, mudando gradualmente para diariamente. A duração da ginástica a princípio não deve exceder 10 minutosIsto é seguido por um aumento gradual.

• Os primeiros exercícios simples podem ser realizados mesmo em uma posição deitada. Os especialistas recomendam prestar atenção à ginástica respiratória usada pelos iogues.
• Se um tipo de exercício lento e bastante complexo não for adequado, a ginástica pode ser uma boa opção A. Strelnikova.

Você não deve definir recordes mundiais de uma só vez. As primeiras aulas são mais facilmente feitas com a situação deitada ou sentada. O estágio inicial de conhecido com a prática respiratória deve ser simples. Como exemplo, um conjunto de exercícios pode incluir as seguintes posições:

1. Deite -se em uma superfície dura. Coloque a mão com a palma da mão no abdômen superior, coloque o segundo no meio do peito.
2. Respire lento, tentando aumentar apenas o topo do peritônio, enquanto o peito deve permanecer imóvel.
3. Expire, forçando um pouco a imprensa.
4. Repita o exercício várias vezes.

As recomendações dos médicos indicam um efeito positivo no sistema pulmonar de respiração diafragmática e completa, que é praticada com sucesso ioga. Mas esses exercícios devem ser praticados com muita cautela, pois os iniciantes podem ter tonturas, fraqueza, escurecimento em seus olhos.

É importante saber: Se o vírus tiver muitas funções pulmonares, você deverá abandonar exercícios respiratórios com balões inchando. Apesar do fato de que esse tipo de ginástica é recomendado durante o período de reabilitação durante a pneumonia, após danos ao corpo Covid19, É proibido fazê -lo.

Aumenta o risco de pneumotórax espontâneo. Isso levará a um tratamento mais longo e ao período de recuperação.

VÍDEO: Recuperação após SoVid-19. Os exercícios mais eficazes de um reabilitologista

VÍDEO: Ginástica Strelnikova respirando. Lição de vídeo. O principal complexo em 11 minutos. É grátis

Recepção de vitamina:

Atualmente, os médicos que tratam pacientes com infecção por coronavírus aconselham tomar suplementos com vitamina D, especialmente se a saúde fraca for preservada mesmo após a terapia básica. Adicionar energia vai ajudar vitaminas B.. Este é um complexo médico adicional mínimo necessário para restaurar a força e fortalecer o corpo. Recepção vitamina C. Também terá estimulação adicional da imunidade.

Outros importantes, para aumentar a função protetora do corpo, são elementos traços - zinco e selênio:

• ZINCO Isso ajudará a restaurar o trabalho do sistema respiratório, o trato gastrointestinal, os receptores do paladar e os órgãos da visão. É utilizado ativamente como um elemento auxiliar no tratamento de complicações após o coronavírus.
• Selênio Reduz o risco de complicações cardiovasculares, aumenta o sistema de proteção do corpo e evita a inflamação.

EXERCÍCIO FÍSICO:

No período inicial de restauração após o coronavírus, como uma escolha ideal de exercícios com estresse físico relativamente baixo, os movimentos da parte superior do corpo - as mãos, a cabeça e o peito são adequados. Eles aumentam a quantidade de oxigênio no sangue e fortalecem o sistema corporal. As aulas não devem ocorrer em ritmo intensivo e sua duração no primeiro mês - não mais que 30 minutos. No começo, é melhor optar por caminhar e, em seguida, adicionar exercícios em uma bicicleta de exercício. Você pode iniciar o treinamento de força não antes do 2-3 meses depois da doença.

Vídeo: Ginástica para pulmões e bronchi - não respirando! Restauração após o vírus, pneumonia

O que é melhor não fazer durante a restauração após o coronavírus em casa?

Os médicos recomendam evitar ações físicas que podem prejudicar o sistema pulmonar - o ponto principal de dano Covid-19. O que é melhor não fazer durante a restauração após o coronavírus em casa? A atividade excessiva no estágio inicial de reabilitação deve ser moderada. Consulte Mais informação:

• É proibido prender a respiração, é aconselhável evitar a tosse forte.
• Durante os exercícios respiratórios, deve -se prestar atenção à técnica de executar exercícios. Uma respiração aguda e expiração com esforço só podem agravar a situação.
• O corpo requer uma transição gradual para um aumento de cargas para evitar fadiga e hiperventilação pulmonar. Você nem deve andar rapidamente. Ande devagar, um passo lento.

Cargas excessivas no período adaptável são inaceitáveis, você precisa tentar de todas as maneiras possíveis para evitar a reação do estresse.

Quanto tempo é a imunidade após o coronavírus recuperado: quanto os pulmões restauram, cheiram?

O retorno da saúde após o coronavírus depende da forma de gravidade do coronavírus, a idade do paciente, o estado da imunidade humana. Quanto tempo? Quanto tempo os pulmões são restaurados, cheiram?

• A restauração das funções básicas da vida é faseada de 14 dias a 1 mês.
• O gene do vírus em pessoas com uma forma leve da doença de Covid-19 pode ser produzida na próxima semana após a recuperação. A condição do sistema pulmonar não muda.
• Pacientes que sofreram uma versão complicada da doença podem ser necessários cerca de 3 meses para recuperar. Muitos pacientes lidam com as consequências do vírus por seis meses.

O senso de olfato retorna de diferentes maneiras- 3 semanas Depois de uma recuperação completa para 2-3 meses. Tudo depende de quão danificadas as células nervosas estão nas partes do cérebro responsáveis \u200b\u200bpor reconhecer odores. Muitas pessoas não sentem todos os aromas em seis meses.

Medicamentos durante o período de recuperação após o coronavírus: adultos, idosos

Os antibióticos no tratamento do coronavírus são prescritos apenas por um médico, e isso é feito se o paciente tiver doenças crônicas para que uma infecção bacteriana não se une.

Como mencionado acima, no processo de restauração, um local especial é dado à terapia vitamínica. Para aumentar a imunidade, o corpo requer uma dose adicional de elementos de traço. Todos os adultos e pacientes idosos, durante o período de restauração após o coronavírus, os médicos selecionam os medicamentos necessários.

• É muito importante estar mais atento aos problemas do intestino, cuidar da restauração de sua microflora. O médico como terapia terapêutica de reabilitação prescreverá um curso de probióticos, duração cerca de 2 meses. São drogas cuja ação visa restaurar o fígado.
• Também é necessário introduzir alimentos ricos em fibras na dieta.
• O corpo dos idosos está mais enfraquecido, torna -se vulnerável a infecções. Um esquema individual é selecionado como proteção adicional para fortalecer o sistema imunológico.

A fisioterapia tem um efeito benéfico:

• Fonoforese
• Inalação
• Terapia nebulizadora

Os especialistas concordam que no período de reabilitação, a educação física é obrigada a entrar no diagrama do tratamento terapêutico para restaurar a mobilidade articular e os músculos respiratórios. Mas deve ter um ritmo poupador e é realizado sob o controle de um trabalhador médico.

É igualmente importante observar o regime de consumo para evitar o ladrão de sangue e não agravar as consequências negativas da doença. A dieta diária deve incluir antes 1500-1800 KCAL e mínimo 1,5-2 gramas de proteína Um quilograma de peso corporal.

Importante: No período de recuperação, não se esqueça de suas doenças crônicas, pois a exacerbação deles pode seguir. Ouça seu corpo.

Se houver sintomas desagradáveis \u200b\u200bassociados a patologias crônicas, entre em contato com o terapeuta para obter tratamento adequado. Realizará diagnósticos e prescreverá medicamentos para recuperação.

Recuperação interna após o coronavírus em uma pessoa idosa

Se os jovens e os pacientes de médio por meio são mais fáceis de se recuperar após o coronavírus, homens e mulheres idosos geralmente precisam de assistência e apoio psicológico. Isso é necessário para lidar com as fobias emergentes:

• Um sentimento de medo
• Pânico
• Ansiedade
• Sintomas de insônia

A recuperação interna ocorre por muito mais tempo. Os psicoterapeutas recomendam fortemente que parentes de um paciente idoso não mostrem ansiedade excessiva, cuidado. As relações devem ser naturais, sem aumento da angústia. Durante esse período, o apoio de uma pessoa idosa é importante, sem um senso desnecessário de piedade. Somente neste caso, na ausência de caprichos irracionais e no “confusão” da doença, a recuperação será capaz de discutir calmamente toda a sua ansiedade e experiências. Vale lembrar:

• Pequena atividade física, assistência familiar, planejamento de assuntos futuros, rapidamente ajudará a retornar ao ritmo da vida.
• Após uma infecção viral, uma pessoa, sem saber, tenta se enforcar, tente voltar ao passado, temendo por sua saúde adicional.
• Nesse caso, é importante não evitar o problema, mas aceitá -lo, tirar conclusões e mudar para o próximo estágio da vida.

É necessário desenvolver um modo que no futuro ajude a proteger a saúde. Hábitos úteis como nutrição adequada, pequeno esforço físico, educação física de fisioterapia, caminhadas, devem ter como objetivo restaurar e fortalecer a imunidade.

Restrições durante o período de recuperação após o coronavírus

O período de recuperação após uma doença viral envolve a exclusão de maus hábitos, incluindo a rejeição do tabagismo e o consumo de álcool. O corpo de qualquer pessoa - um jovem ou idosos que tem dificuldade em ter dificuldade em uma infecção viral grave, tem uma baixa reserva imunológica, e álcool e tabaco apenas agravarão a situação.

Se, na presença de doenças crônicas, o paciente tomou medicamentos para o tratamento (insulina para diabetes, inalador para asma), seu uso não precisará ser excluído. Você também não deve parar de beber medicamentos para hipertensão, se antes da infecção você os usou continuamente. A restauração envolve o controle do desenvolvimento de doenças crônicas e o uso de agentes terapêuticos poupando para o corpo. Quais devem ser restrições durante o período de recuperação após o coronavírus?

• No período de reabilitação, é importante excluir tensões que podem se tornar opressão mental causal, distúrbio nervoso.
• A restrição máxima de forte emoção, é necessária estados de ansiedade para restaurar as forças de qualquer pessoa.

Para muitos pacientes submetidos à infecção por coronavírus, uma viagem ao resort marinho ou um bilhete de saúde para o sanatório Balneológico contribui para a rápida recuperação. Mas ir imediatamente após a alta do hospital não é recomendado. Isso pode causar estresse adicional para o corpo. A melhor solução pode ser uma restauração residencial gradual e, depois de algum tempo, uma viagem a um resort de cura, previamente acordada com o médico assistente.

Características de recuperação após coronavírus

Se o tratamento do coronavírus for realizado estritamente sob a supervisão de um médico, o período de reabilitação que os pacientes terão por conta própria na maioria dos casos. Portanto, vale a pena saber sobre algumas características da recuperação após o coronavírus. Para uma recuperação eficaz e rápida após a doença, é importante:

• Observe o regime de poupar esforço físico e descansar.
• Faça caminhadas ao ar fresco, onde não há grande acúmulo de pessoas.
• Recuse maus hábitos: consumo de álcool, tabagismo.
• Não permita infecções virais, superaquecimento e hipotermia do corpo.
• Ajuste a dieta, conformidade com uma dieta completa.
• Use complexos vitaminas adicionais, suplementos alimentares.
• Controle a exacerbação de doenças crônicas.
• Evite condições estressantes.

Abaixo, você encontrará críticas de pessoas doentes. Leia mais adiante.

Quanto tempo é restaurado após o coronavírus, quando o senso de olfato se recupera: revisões

Milhões de pessoas recebem coronavírus no mundo. Muitas pessoas não lidam com a doença, e aquelas que se recuperam têm sido as consequências do vírus há muito tempo. Quanto tempo eles restauram após o coronavírus? Quando o sentimento do olfato se recuperará? Leia as resenhas de outras pessoas que se deparam com a doença.

Igor, 50 anos

Ele estava doente com coronavírus. Houve um apetite ruim por duas semanas, não sentiu o cheiro e o sabor de um pouco de comida. Agora, um mês após a alta, começou a cheirar, mas não tudo. No corpo, fraqueza, não consigo trabalhar totalmente no trabalho, quero me sentar o tempo todo - uma sensação de fadiga.

Arina, 34 anos

Apenas nutrição completa e adequada, além de caminhar ao ar fresco, me ajudaram na restauração. O marido dava um passeio todos os dias. Eles apenas andavam pelo parque em um passo tranquilo, lentamente. No começo, resisti porque me senti mal, havia fraqueza em todo o meu corpo. Agora me sinto bem, meu apetite voltou. Mas dois meses já se passaram após a alta da licença médica, e eu não sinto nada cheiro. É apenas fedorento no nariz, eu nem posso explicar o quê. E se você cheirar alho ou cebola, nada. Espero que tudo seja restaurado e devemos esperar.

Lyudmila, 54 anos

Em um amigo, o marido está doente de coronavírus. Nos primeiros dias do mal -estar, sua temperatura aumentou. Então ficou pior. Como resultado, ele estava deitado no hospital por várias semanas sob o aparelho IVL. Então eles escreveram. Depois de duas semanas em casa, ele começou a se sentir mal novamente. Coloque em um hospital. A condição é complexa, é difícil para ele respirar, dorme mal, come quase nada. Estamos preocupados com ele e queremos que o período de recuperação comece mais rápido e ele se recuperaria. E agora acontece que ele ainda está doente, embora as análises para o coronavírus já sejam negativas.

É bastante difícil para uma pessoa doente retornar instantaneamente ao ritmo da vida usual imediatamente após a alta do compartimento hospitalar ou mesmo após a transferência da doença em casa. O processo de reabilitação será possível por um longo tempo e não é fácil, para o qual você precisa estar preparado não apenas para o próprio paciente, mas também para os membros de sua família. Boa sorte!

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