როგორ ამოიღოთ bloating, flatulence სწრაფად სახლში?

გაზის წარმოქმნის გაზრდა იწვევს დისკომფორტს მოზრდილებში და ბავშვებში. მუცლის ღრუს, უკონტროლო გაზების ხმამაღალი ჭკუა, მუცლის ღრუს მწვავე და სავარძლის პრობლემები.

შინაარსი

გამაგრების მრავალი მიზეზი არსებობს - თანდაყოლილი და შეძენილი. გამაგრების მკურნალობა უნდა შედგებოდეს ორი ეტაპისგან - დაგროვილი გაზების მიზეზის აღმოფხვრა და ამოღება.

გამაგრების და bloating მიზეზის განსაზღვრა

Bloating და Flatulence– ის წინააღმდეგ ბრძოლა უნდა დაიწყოს იმ მიზეზების იდენტიფიცირებით, რომლებიც გავლენას ახდენს ნაწლავებზე. ყველაზე ხშირად, მიზეზი არასწორია დიეტაში. აუცილებელია შემცირდეს იმ პროდუქტების რაოდენობა, რომლებიც ასტიმულირებენ გაზის აქტიურ ფორმირებას ან ალერგიის პროვოცირებას.

ჩვენ ხაზს ვუსვამთ სიბრტყის ყველაზე გავრცელებულ მიზეზებს:

ძალიან დიდი ნაწილი. უმჯობესია ჭამა უფრო ხშირად, პატარა საჭმლის სახით.
ღარიბი საღეჭი საკვები. გასასვლელად ან საუბრის დროს ჭამა იწვევს საკვებით ჰაერის გადაყლაპვას.
სხეულის ჭარბი წონა, მრავალი ცხიმის საბადოები.
ჰორმონალური ფონის შეცვლა.
ხშირად განმეორებით რეფლუქსი - კუჭის შინაარსის ჩასმა საყლაპავში.
ნერვული გადაჭარბება, სტრესი.

Bloating ხდება შემდეგი დაავადებების ფონზე:

Კრონის დაავადება.
ლაქტოზის მონელებასთან დაკავშირებული პრობლემები.
ონკოლოგიური დაავადებები და ანთებითი პროცესები.
ნაწლავების და საშარდე გზების ობსტრუქცია.
დადგენილ დიეტასთან შეუსრულებლობა ორგანიზმში სხვადასხვა გადახრების გამო.

როგორ ამოიღონ bloating ჭამის შემდეგ?

ჭამის და გამაგრების შემდეგ bloating აღმოფხვრის მიზნით, აუცილებელია პირველ რიგში დიეტის შეცვლა.

განვიხილოთ პროდუქტები, რომლებიც ასტიმულირებენ გაზის წარმოქმნას:

ლობიოსა და ოსპის ყველა სახეობა.
ჯვარი -ბოსტნეული.
სალათის ფოთლები, ოხრახუში.
სტაფილო, ხახვი, ნიორი.
სოიოს პროდუქტები.
სეზამი, პისტოლეტი.
ფქვილის პროდუქტები, საფუარის ნამცხვრები.

გამოხატული სიბრტყეებით, თქვენ უნდა დაიცვათ დიეტა. სწორი პროდუქტების არჩევანი ხელს შეუწყობს ჭამის შემდეგ bloating.

დასაშვები საკვები პროდუქტები გამაგრილებლისა და bloating:

მოხარშული ჭარხალი, კარტოფილი ფორმაში, მოხარშული სტაფილო და გოგრა.
მამაცი და ორთქლის ფაფა წყალზე - ბრინჯი, წიწიბურა, შვრიის ფაფა.
დაბალი რძის პროდუქტები შეზღუდული რაოდენობით. კეფირი, დაბალი ხაჭო.
დაბალი სახიფათო ხორცის სახეობა, რომელიც მოხარშული იყო ფრაგმენტის გარეშე.
მწვანე ჩაი, მცენარეული დეკორაციები, წყლის გარეშე წყალი.

საკვები უნდა იყოს ფრაქციული. გაზარდეთ კვების რაოდენობა 4 -დან 6 -მდე, მაგრამ შეამცირეთ ჩვეულებრივი ნაწილი.

როგორ ამოიღონ მენსტრუაცია?

მენსტრუაციის დროს ქალი გრძნობს სისუსტეს და დისკომფორტს. Bloating და flatulence მიეკუთვნება ერთ - ერთ პრემენსტრუალურ სიმპტომს. მეტეორიზმი მენსტრუაციის დაწყებამდე კვირაში და ნახევარი შეაწუხებს. მიზეზი მდგომარეობს პროგესტერონისა და ესტროგენის დონის შეცვლაში. სხეული გროვდება სითხე, რაც იწვევს bloating.

როგორ ამოიღონ მენსტრუაცია - მარტივი რეკომენდაციები:

უარი თქვან მარილიან პროდუქტებზე - მარილი იწვევს ორგანიზმში სითხის დაგროვებას. სახლის კერძების მოსამზადებლად გამოიყენეთ ახალი პროდუქტები.
გაზარდოს პროდუქტების რაოდენობა კალიუმი. სასარგებლო კვალი ელემენტი ხელს უწყობს სხეულიდან სითხის ამოღებას. ასეთ პროდუქტებში შედის ისპანახი, ბანანი, ავოკადო, პომიდორი.
შეიტანეთ შარდმდენი ეფექტის მქონე პროდუქტები დიეტაში - ანანასი, კიტრი, ნიორი, ჯანჯაფილი, ხახვი. ალტერნატივა - შარდმდენები ტაბლეტებში.
შეამცირეთ დახვეწილი ნახშირწყლების რაოდენობა, ამით სისხლში შაქრის რაოდენობის სტაბილიზაცია.
უზრუნველყოს სხეული რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა.

ექიმთან ექიმთან უთხარი. თითოეულ ინდივიდუალურ შემთხვევაში, კონკრეტული პრეპარატი ხელს შეუწყობს bloating- ის სიმპტომების შემსუბუქებას.

თუ bloating- ის სიმპტომები არ გადის მენსტრუაციის შემდეგ, მაშინ გამაგრება ხდება ორგანიზმში უფრო სერიოზული პრობლემის შედეგად.

როგორ ამოიღონ bloating ორსულობის დროს?

ორსულობის დროს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაში გადახრები არ წარმოადგენს საფრთხეს ბავშვისთვის, არამედ ქმნის უამრავ უხერხულობას მომავალი დედისთვის. დუღილის გარდა, გულძმარვა ხშირად უერთდება სიბრტყეზე.

გაზების დიდი რაოდენობით, კუჭის ცდება იმაზე მეტს, ვიდრე სინამდვილეშია. ორსულობის დროს bloating ხდება რამდენიმე მიზეზის გამო:

ჰორმონის პროგესტერონის ზრდა, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ნაწლავებზე.
გადახრები პანკრეასის ფერმენტების წარმოებაში, საჭმლის მომნელებელი პროცესების გაუარესება.
დიდი რაოდენობით არასასურველი პროდუქტი დიეტაში - გემთმშენებლობა, სუნელები, სანელებლები, შებოლილი ხორცი.

ორსულობის დროს შეგიძლიათ შეამციროთ bloating და fratulence შემდეგი რეკომენდაციების გამოყენებით:

კარგი ჯანმრთელობით, შეასრულე დამუხტვა ორსულისთვის.
გამორიცხეთ პროდუქტები, რომლებიც დიეტადან დუღილის სტიმულირებას ახდენენ - პასტები, პარკოსნები, ჯვარცმული, ვაშლი, ყურძენი, გარგარი, სოდა, ცხიმის რძის პროდუქტები. შეაფასეთ შედეგი 2 კვირის შემდეგ.
ჩართეთ პროდუქტები, რომლებიც ამცირებენ გამაგრებას დიეტაში - დიეტური ჯიშები ხორცი, წიწიბურა, ბრინჯი, ზღვის პროდუქტები, მწვანე ჩაი, შვრიის ფაფა, მოხარშული ბოსტნეული.
უპირატესობა მიანიჭეთ უფასო ჭრის საგნებს, წელის და კუჭის არ უნდა იყოს შეზღუდული.
დისკომფორტით გლუვი მოძრაობებით შეიზილეთ მუცელი საათის ისრის ისრის მიმართულებითკუჭზე ოდნავ თბილი გათბობის ბალიში განათავსეთ.
დაასრულეთ ექიმის აქტუალობა ქარის მიღების მომზადებისთვის.

მესამე ტრიმესტრამდე, ორსული ქალის ჰორმონალური ფონი გაათანაბრეს და ჩვეულებრივ გადის.

როგორ ამოიღონ ახალშობილში bloating?

ახალშობილი ბავშვები ძალიან ხშირად შეშფოთებულნი არიან bloating და აქტიური გაზის ფორმირებით. მეტეორიზმი ხელს უწყობს ჰაერის გინება ტირილის დროს და ხშირი კერძებით. კიდევ ერთი მიზეზი არის სუსტი იმუნიტეტი.
დაგროვილი აირები აანთებს მუწუკს, აღიზიანებს ტკივილის რეცეპტორებს. დამახასიათებელი თვისება - იჯდა ფეხები და საშინელი ქცევა. იმ სიტუაციაში, როდესაც სიბრტყე ახალშობილთა შეშფოთებას იწვევს, მშობლებმა უნდა დაეხმარონ გაუმკლავდნენ ასეთ პრობლემას. თუ ბავშვი აქტიურია და არ ტირის, მაშინ არ არის საჭირო რაღაცის შეცვლა.

როგორ ამოიღოთ bloating ბავშვში:

ბავშვი მაგიდაზე განათავსე მუწუკები ქვემოთ. შემდეგ აწიეთ სხეულის ზედა ნაწილი ერთი ხელით, შეიზილეთ მუწუკები მეორეზე.
განათავსე ბავშვი ზურგზე. ფეხები მუხლებზე მიიტანეთ და გაიმეორეთ ველოსიპედზე პედლების როტაცია. სავარჯიშო ხელს უწყობს ჰაერის ბუშტების დაშლას.
მოაწყეთ ბავშვის დაბანა თბილ აბაზანაში.
გააჩერეთ ბავშვი დროულად და კვების შემდეგ ვერტიკალურად, სხეულს აძლევს შესაძლებლობას გაათავისუფლონ ჭარბი ჰაერი რეგურგიტაციის გზით.
სანამ ბოთლს საჭმელს მისცემთ, დარწმუნდით, რომ ნიკაპი ჰაერის გარეშე იყო ანუ, მთლიანად შევსებულია.
კვების პროცესში უნდა გაიზარდოს ბავშვის სხეულის ზედა ნაწილი.
მუცლის მასაჟი წრიულ მოძრაობაშია ნებისმიერ ასაკში.
ხანდაზმულ ბავშვებს სჭირდებათ შეამცირეთ მყარი საკვების რაოდენობა დიეტაში.

სხვადასხვა წვეთები და სორბენტები იწერება bloating– დან. პოპულარული მედიკამენტები პოლიმერებით გაზის წარმოქმნის შესამცირებლად - Smecta, Bobotik, Espumisan. ჩვილებისთვის უმარტივესი ფართოდ გავრცელებული ვაგონი არის ცერეცოს ცერეცოს.

ნაწლავის მიკროფლორის ნორმალიზების მიზნით, ინიშნება შემადგენლობაში ლაქტო- და ბიფიდობაქტერიის მქონე წამლები. ნორმალური გარემო საშუალებას გაძლევთ განეიტრალოთ გაზების მოქმედებები ნაწლავის კედლებზე.

თუ რეკომენდაციების შესრულების შემდეგ, ბავშვი აუმჯობესებს განწყობას, მაშინ ყველაფერს სწორად აკეთებთ. თუ ბავშვი კვლავაც კაპრიზულია, გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრთან.

როგორ ამოიღონ bloating აბი?

სიბრტყისა და გამონაყარის სამკურნალოდ განკუთვნილი მზადება შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ჯგუფად:

პრეპარატები, რომლებიც აუმჯობესებენ პერისტალებს, რომლებიც აჩქარებენ გაზების წინსვლას ნაწლავების მეშვეობით. ეს მოიცავს პროკინეტიკასა და მცენარეულ ჩაი. ნიშნავს ისეთს "Motilium", "Duspatalin", "Eglon".
გაზის შთანთქმის პრეპარატები ადსორბენტებია. ეს მოიცავს ნარკოტიკებს გააქტიურებული ნახშირის და სმექტიტის საფუძველზე. ბავშვებში და მოზრდილებში გამაგრების სამკურნალოდ, პრეპარატი "Infacol."
მზადება გაზების ქაფისგან განთავისუფლებისთვის. ამ ჯგუფში შედის Simeticon– ის დაფუძნებული პრეპარატები. პოპულარული პრეპარატი აღწერილი ეფექტით - "ესპუმიანი".
ნარკოტიკები, რომლებიც ტოქსინებს სხეულიდან ამოიღებენ. Enterosorbents მოიცავს Enterosgel, გააქტიურებული ნახშირბადი, lactofiltrum. ყველაზე პატარა წამლისთვის "Acipol Baby".
ნაწლავის მიკროფლორას აღსადგენად, მიიღება პრობიოტიკები. ამ ჯგუფის პოპულარული წამლები Linex, Bifidumbacterin, Hilak Forte.
ნარკოტიკები, რომლებიც ორგანიზმში ფერმენტების ნაკლებობას ქმნიან - "მეზიმი", "კრეონი", "პანკრეატინი".

შეგიძლიათ მოიცილოთ გამაგრებული ტაბლეტები

როგორ ამოიღონ სწრაფად bloating მედიკამენტების, ხალხური საშუალებების გარეშე?

სიბრტყის აღმოსაფხვრელად, არ არის აუცილებელი სააფთიაქო წამლების დაუყოვნებლივ გამოყენება. ხელმისაწვდომი ხალხური საშუალებები ხელს უწყობს bloating- ს ამოღებას.

თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს ხალხურ სამკურნალო საშუალებებს

ჩაი გვირილის ყვავილებით.თერაპიულ ბალახს აქვს დამამშვიდებელი გავლენა სხეულზე. დალიეთ ჩაი გვირილისთან ერთად სადილის შემდეგ ყოველდღე, თავიდან აიცილეთ ახალი გაზების წარმოქმნა.
Ლიმონის წვენი.ცარიელი კუჭის ლიმონის წვენით წყალი ხელს შეუწყობს ახალი გაზების წარმოქმნას. ციმონური მჟავა ხელს უწყობს რძისა და ცხოველების ცილების დაშლას.
დილ.მცენარე გამოიყენება მწიფდება ან როგორც დანამატი სხვადასხვა კერძებისთვის. დილ წყალი დაჟინებით მოითხოვს რამდენიმე საათის განმავლობაში და ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ხდება.
ჯანჯაფილი.ანტიბაქტერიული ეფექტის მქონე საშუალება ხელს უწყობს ნაწლავის ფუნქციის ნორმალიზებას. მცირე რაოდენობით ფესვი წყდება დაფქულ კარტოფილში, ლიმონის წვენი და მარილი. მიიღეთ 0.5 ჩ.ს. ჭამის წინ.
Asparagus.პროდუქტი შეიცავს პრობიოტიკებს, რომლებიც ხელსაყრელი გავლენას ახდენენ მთელ საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.

სასარგებლო სტატიები ჯანმრთელობის შესახებ: