Cara Memulihkan Dengan Cepat Setelah Coronavirus, Flu Untuk Orang Dewasa dan Orang Tua: Rekomendasi Seorang Dokter

Jika Anda sakit dengan coronavirus, maka setelah virus ini, tubuh perlu pulih.

Bahkan setelah sedikit bentuk coronavirus, pemulihan tubuh dapat berlarut -larut selama beberapa bulan. Masalah saluran pencernaan, kerontokan rambut, memburuknya kulit, serta insomnia dan peningkatan kecemasan ditambahkan ke kelemahan fisik dan sesak napas. Dokter percaya bahwa kesehatan penuh harus dipulihkan secara mandiri 2-3 bulan setelah sakit. Tapi, sayangnya, ini tidak selalu terjadi. Penting untuk mengetahui tindakan apa yang perlu diambil untuk mendapatkan kembali kekuatan dan kekuatan sebelumnya. Baca lebih lanjut.

Pengaruh influenza, coronavirus pada kekebalan manusia: bagaimana perjuangan dengan virus dalam tubuh manusia?

Baca di situs web kami artikel lain tentang jenis flu apa yang sekarang berjalan di Rusia, Moskow. Anda akan belajar tentang strain, jenis, tanda pertama.

Coronavirus adalah patogen khusus, jadi kekebalan saat bertemu dengannya dapat bereaksi dengan gejala yang tidak menyenangkan. Dalam beberapa kasus, infeksi adalah penyakit dengan komplikasi, disertai dengan kerusakan pada jaringan jantung, paru -paru, dan ginjal. Bagaimana pengaruh influenza, coronavirus pada kekebalan dan perang melawan virus dalam tubuh manusia?

• Segera setelah infeksi, kekebalan seluler mulai bekerja dalam tubuh manusia. Sel -sel sistem kekebalan tubuh mulai melawan virus tanpa partisipasi antibodi.
• Beberapa saat kemudian, kekebalan humoral diluncurkan, di mana serangan dari serangan dilakukan berkat molekul plasma darah.
• Dalam periode waktu yang sama, produksi antibodi mulai memusnahkan mikroorganisme patogen dalam sistem darah.
• Pada tahap ini, penting untuk mengetahui bahwa jika antibodi telah memulihkan seseorang yang telah pulih, ini tidak berarti bahwa ia dapat menjalani penyakit kedua.

Bahkan dengan tidak adanya antibodi, risiko penyakitnya jauh lebih rendah daripada yang belum sakit. Meskipun mutasi virus, memori sel menyimpan informasi tentang penyakit yang sudah lewat. Tetapi ada saat -saat ketika orang dingin terinfeksi lagi, dan pada beberapa orang virus berjalan dalam bentuk yang ringan, dan pada orang lain - bahkan lebih parah dari waktu sebelumnya. Secara umum, setiap organisme bereaksi dengan caranya sendiri.

Kemungkinan konsekuensi dari infeksi coronavirus: daftar

Menurut pekerja medis, ditransfer Covid-19 Mampu meninggalkan tanda kesehatan. Seorang pasien yang telah menjalani perawatan dan diresepkan dari rumah sakit mungkin mengalami beberapa konsekuensi. Ini daftar:

• Penampilan Pure, kesulitan bernapas, ketidakmampuan untuk "bernafas penuh payudara"
• Masalah dengan brengsek.
• Ketidakseimbangan sistem otot paru, kompleksitas dengan durasi percakapan, melemahnya pita suara.
• Peningkatan kelelahan, kantuk, kelemahan.
• Pengurangan aktivitas fisik.
• Meningkatkan risiko eksaserbasi penyakit kronis.
• Sistem kardiovaskular yang melemah, peningkatan risiko stroke dan serangan jantung.

Jika gejala seperti itu muncul, Anda harus berkonsultasi dengan terapis. Dengan konsekuensi infeksi coronavirus, sindrom psikologis dapat ditambahkan ke infeksi, diekspresikan dalam perasaan kecemasan, kecemasan, dan kondisi depresi yang konstan.

Cara Memulihkan Setelah Influenza, Coronavirus untuk Orang Dewasa - Rekomendasi Dokter: Nutrisi, Pernapasan, Vitamin

Ingat bahwa flu berbeda dari sarsi, dan bahkan lebih dari infeksi Coronavirus yang baru.

Rekomendasi untuk restorasi kesehatan akan berguna tidak hanya bagi mereka yang sakit virus, tetapi juga untuk orang sehat. Bagaimana cara pulih setelah influenza, coronavirus untuk orang dewasa? Dokter memberikan beberapa rekomendasi kepada pasien yang ingin mendapatkan kembali kesehatan mereka.

Nutrisi yang tepat:

Diet diperlukan untuk tubuh yang melemah setelah covid. Ini terutama berlaku untuk pasien yang telah menjalani terapi intensif karena kerusakan paru -paru yang besar. Dokter Italia sampai pada kesimpulan tentang perlunya memasukkan produk yang kaya akan mikro:

• Seng
• Vitamin D
• Selenium
• Magnesium

Mereka yang berkontribusi pada penyerapan aktif protein dan pemulihan sistem otot. Selain itu, elemen jejak memperkuat kekebalan, membantu pemulihan paru -paru yang cepat.

Baca di artikel lain di situs web kami tentang Elemen jejak penting untuk tubuh adalah seng. Anda akan mencari tahu mengapa tubuh membutuhkannya, serta tentang sifat, manfaat, dan kerugiannya.

Sebagai bantuan tambahan, pasien lanjut usia direkomendasikan untuk mengambil kompleks vitamin, aditif dengan asam amino, dan penggunaan koktail protein. Dokter Rusia menyarankan:

• Tingkatkan penggunaan sayuran dan buah -buahan
• Pilih Daging Rendah -dat
• Ganti kopi dengan teh lemon dan jahe
• Bawa mode minum ke dua liter per hari

Dari diet, perlu untuk mengecualikan konsumsi makanan cepat saji, produk asap, konservasi. Pada periode rehabilitasi, kelebihan berat di perut tidak diinginkan, makanan harus dengan cepat diserap, bergizi dan kaya akan mikroelement dan vitamin. Model harus mematuhi prinsip -prinsip diet hemat, menyediakan penggunaan metode persiapan tertentu: memasak, uap, pemadaman, memanggang.

Latihan Pernapasan:

Dalam rekomendasi untuk memulihkan pasien Covid-19 Dengan tanda -tanda pneumonia, dokter menunjukkan dinamika positif pemulihan tubuh saat menggunakan latihan pernapasan. Jika lesi paru -paru tidak signifikan, Anda dapat mulai melakukan kelas 3 kali seminggu, secara bertahap beralih ke setiap hari. Durasi senam pada awalnya tidak boleh melebihi 10 menitIni diikuti oleh peningkatan bertahap.

• Latihan sederhana pertama dapat dilakukan bahkan dalam posisi berbaring. Para ahli merekomendasikan memperhatikan senam pernapasan yang digunakan oleh yogi.
• Jika jenis olahraga yang lambat dan cukup kompleks tidak cocok, senam bisa menjadi pilihan yang baik A. Strelnikova.

Anda tidak boleh mencatat rekor dunia sekaligus. Beberapa kelas pertama paling mudah dibuat dari situasi berbohong atau duduk. Tahap awal kenalan dengan praktik pernapasan harus sederhana. Sebagai contoh, satu set latihan dapat mencakup posisi berikut:

1. Berbaring di permukaan yang keras. Letakkan tangan Anda dengan telapak tangan di atas perut bagian atas, letakkan yang kedua di tengah dada.
2. Buat napas lambat, mencoba hanya menaikkan bagian atas peritoneum, sedangkan dada harus tetap tidak bergerak.
3. Buang napas, sedikit melelahkan pers.
4. Ulangi latihan beberapa kali.

Rekomendasi dokter menunjukkan efek positif pada sistem paru dari pernapasan diafragma dan lengkap, yang berhasil dipraktikkan yoga. Tetapi latihan seperti itu harus dipraktikkan dengan sangat hati -hati, karena pemula mungkin memiliki pusing, kelemahan, gelap di mata mereka.

Penting untuk diketahui: Jika virus memiliki banyak fungsi paru, Anda harus meninggalkan latihan pernapasan dengan balon embusan. Terlepas dari kenyataan bahwa jenis senam ini direkomendasikan selama periode rehabilitasi selama pneumonia, setelah kerusakan tubuh Covid19, Dilarang melakukannya.

Ini meningkatkan risiko pneumotoraks spontan. Ini akan menyebabkan perawatan yang lebih lama dan periode pemulihan.

Video: Pemulihan setelah Sovid-19. Latihan paling efektif dari seorang rehabilitasi

Video: Senam Bernafas Strelnikova. Pelajaran video. Kompleks utama dalam 11 menit. Bebas

Penerimaan Vitamin:

Saat ini, dokter yang merawat pasien dengan infeksi coronavirus menyarankan untuk mengonsumsi suplemen dengan vitamin D, terutama jika kesehatan yang buruk dipertahankan bahkan setelah menjalani terapi dasar. Tambahkan energi akan membantu vitamin B.. Ini adalah kompleks medis tambahan minimum yang diperlukan untuk memulihkan kekuatan dan memperkuat tubuh. Penerimaan vitamin C. Ini juga akan memiliki stimulasi kekebalan tambahan.

Yang penting lainnya, untuk meningkatkan fungsi pelindung tubuh, adalah elemen jejak - seng dan selenium:

• SENG Ini akan membantu mengembalikan pekerjaan sistem pernapasan, saluran pencernaan, reseptor rasa dan organ penglihatan. Ini secara aktif digunakan sebagai elemen tambahan dalam pengobatan komplikasi setelah coronavirus.
• Selenium Mengurangi risiko komplikasi kardiovaskular, meningkatkan sistem perlindungan tubuh, dan mencegah peradangan.

LATIHAN FISIK:

Pada periode awal restorasi setelah coronavirus, sebagai pilihan latihan yang optimal dengan tekanan fisik yang relatif rendah, pergerakan bagian atas tubuh - tangan, kepala, dada cocok. Mereka meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan memperkuat sistem tubuh. Kelas tidak boleh terjadi dalam ritme intensif dan durasinya di bulan pertama - tidak lebih dari 30 menit. Pada awalnya, lebih baik memilih untuk berjalan, kemudian menambahkan latihan pada sepeda olahraga. Anda dapat memulai latihan kekuatan tidak lebih awal dari melalui 2-3 bulan setelah sakit.

Video: Senam untuk Paru -Paru dan Bronchi - Tidak Bernapas! Pemulihan Setelah Virus, Pneumonia

Apa yang lebih baik tidak dilakukan selama pemulihan setelah coronavirus di rumah?

Dokter merekomendasikan untuk menghindari tindakan fisik yang dapat membahayakan sistem paru - titik kerusakan utama Covid-19. Apa yang lebih baik tidak dilakukan selama pemulihan setelah coronavirus di rumah? Aktivitas berlebihan pada tahap rehabilitasi awal harus moderat. Baca lebih banyak:

• Dilarang menahan napas, disarankan untuk menghindari batuk yang kuat.
• Selama latihan pernapasan, perhatian harus diberikan pada teknik melakukan latihan. Napas tajam dan napas dengan usaha hanya dapat memperburuk situasi.
• Tubuh membutuhkan transisi bertahap ke peningkatan beban untuk menghindari kelelahan dan hiperventilasi paru -paru. Anda seharusnya tidak berjalan dengan cepat. Berjalan perlahan, langkah lambat.

Beban yang berlebihan dalam periode adaptif tidak dapat diterima, Anda perlu mencoba dengan cara yang mungkin untuk menghindari reaksi stres.

Berapa lama kekebalan kembali setelah coronavirus: berapa banyak paru -paru yang dipulihkan, bau?

Kembalinya kesehatan setelah coronavirus tergantung pada bentuk keparahan coronavirus, usia pasien, keadaan kekebalan manusia. Berapa lama? Berapa lama paru -paru dipulihkan, bau?

• Pemulihan fungsi kehidupan dasar bertahap dari 14 hari hingga 1 bulan.
• Gen virus pada orang dengan bentuk ringan dari penyakit Covid-19 dapat diproduksi selama minggu depan setelah pemulihan. Kondisi sistem paru tidak berubah.
• Pasien yang telah menjalani versi penyakit yang rumit mungkin diperlukan sekitar 3 bulan untuk pemulihan. Banyak pasien mengatasi konsekuensi virus selama enam bulan.

Indera penciuman kembali dengan cara yang berbeda dari 3 minggu Setelah pemulihan total 2-3 bulan. Itu semua tergantung pada seberapa rusak sel -sel saraf berada di bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengenali bau. Banyak orang tidak merasakan semua aroma dalam enam bulan.

Obat -obatan selama periode pemulihan setelah coronavirus: orang dewasa, orang tua

Antibiotik dalam pengobatan coronavirus hanya diresepkan oleh dokter, dan ini dilakukan jika pasien memiliki penyakit kronis sehingga infeksi bakteri tidak bergabung.

Seperti disebutkan di atas, dalam proses restorasi, tempat khusus diberikan untuk terapi vitamin. Untuk memperbesar kekebalan, tubuh membutuhkan dosis tambahan elemen jejak. Semua pasien dewasa dan lansia, selama periode restorasi setelah coronavirus, dokter memilih obat yang diperlukan.

• Sangat penting untuk lebih memperhatikan masalah usus, untuk mengurus pemulihan mikroflora. Dokter sebagai terapi terapi rehabilitasi akan meresepkan kursus probiotik, durasi sekitar 2 bulan. Ini adalah obat -obatan yang aksinya bertujuan memulihkan hati.
• Penting juga untuk memperkenalkan makanan yang kaya serat ke dalam makanan.
• Tubuh orang tua lebih melemah, menjadi rentan terhadap infeksi. Skema individu dipilih sebagai perlindungan tambahan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Fisioterapi memiliki efek menguntungkan:

• Fonoforesis
• Inhalasi
• Terapi nebulizer

Para ahli sepakat bahwa dalam periode rehabilitasi, penyembuhan pendidikan jasmani diwajibkan untuk masuk ke dalam diagram pengobatan terapeutik untuk mengembalikan mobilitas sendi dan otot pernapasan. Tetapi harus memiliki kecepatan hemat dan dilakukan di bawah kendali pekerja medis.

Sama pentingnya untuk mengamati rezim minum untuk menghindari pencuri darah, dan tidak memperburuk konsekuensi negatif dari penyakit tersebut. Diet harian harus termasuk sebelumnya 1500-1800 kkal dan minimum 1,5-2 gram protein Satu kilogram berat badan.

Penting: Dalam periode pemulihan, jangan lupa tentang penyakit kronis Anda, seperti eksaserbasinya mungkin terjadi. Dengarkan tubuhmu.

Jika ada gejala yang tidak menyenangkan yang terkait dengan patologi kronis, hubungi terapis untuk mendapatkan pengobatan yang memadai. Ini akan melakukan diagnostik dan meresepkan obat untuk pemulihan.

Pemulihan internal setelah coronavirus pada orang tua

Jika kaum muda dan pasien paruh baya lebih mudah dipulihkan setelah coronavirus, maka pria dan wanita lanjut usia sering membutuhkan bantuan dan dukungan psikologis. Ini diperlukan untuk mengatasi fobia yang muncul:

• Perasaan takut
• Panik
• Kecemasan
• Gejala insomnia

Pemulihan internal terjadi lebih lama. Psikoterapis sangat merekomendasikan bahwa kerabat pasien lanjut usia tidak menunjukkan kecemasan yang berlebihan, perawatan. Hubungan harus alami, tanpa peningkatan kesedihan. Selama periode ini, dukungan orang tua itu penting, tanpa rasa kasihan yang tidak perlu. Hanya dalam kasus ini, dengan tidak adanya keanehan yang tidak masuk akal dan "rewel" penyakit ini, pemulihan akan dapat dengan tenang mendiskusikan semua kecemasan dan pengalamannya. Layak diingat:

• Aktivitas fisik kecil, bantuan rumah tangga, perencanaan urusan masa depan, akan dengan cepat membantu kembali ke ritme kehidupan.
• Setelah infeksi virus, seseorang tanpa sadar mencoba untuk terpaku pada penyakit, cobalah untuk kembali ke masa lalu, takut akan kesehatannya lebih lanjut.
• Dalam hal ini, penting untuk tidak menghindari masalah, tetapi untuk menerimanya, menarik kesimpulan dan beralih ke tahap kehidupan berikutnya.

Penting untuk mengembangkan mode yang di masa depan akan membantu melindungi kesehatan. Kebiasaan yang bermanfaat seperti nutrisi yang tepat, aktivitas fisik kecil, pendidikan jasmani fisioterapi, berjalan, harus ditujukan untuk memulihkan dan memperkuat kekebalan.

Pembatasan selama periode pemulihan setelah coronavirus

Periode pemulihan setelah penyakit virus melibatkan pengecualian kebiasaan buruk, termasuk penolakan merokok dan konsumsi alkohol. Tubuh siapa pun - seorang muda atau tua yang mengalami kesulitan mengalami kesulitan dengan infeksi virus yang serius, memiliki cadangan kekebalan tubuh yang rendah, dan alkohol dan tembakau hanya akan memperburuk situasi.

Jika, di hadapan penyakit kronis, pasien menggunakan obat untuk perawatan mereka (insulin untuk diabetes, inhaler untuk asma), maka penggunaannya tidak perlu dikecualikan. Anda juga tidak boleh berhenti minum obat untuk hipertensi, jika sebelum infeksi Anda menggunakannya secara berkelanjutan. Restorasi melibatkan pengendalian perkembangan penyakit kronis dan penggunaan agen terapeutik yang menyelamatkan tubuh. Apa yang harus menjadi pembatasan selama periode pemulihan setelah coronavirus?

• Dalam periode rehabilitasi, penting untuk mengecualikan tekanan yang dapat menjadi penindasan mental kausal, gangguan saraf.
• Pembatasan maksimum kegembiraan yang kuat, keadaan kecemasan diperlukan untuk mengembalikan kekuatan siapa pun.

Bagi banyak pasien yang telah menjalani infeksi coronavirus, perjalanan ke resor laut atau tiket kesehatan ke sanatorium Balneological berkontribusi pada pemulihan yang cepat. Tetapi segera setelah keluar dari rumah sakit tidak disarankan. Ini dapat menyebabkan stres tambahan untuk tubuh. Solusi terbaik mungkin adalah restorasi rumah bertahap, dan setelah beberapa waktu perjalanan ke resor penyembuhan, sebelumnya setuju dengan dokter yang hadir.

Fitur pemulihan setelah coronavirus

Jika pengobatan coronavirus dilakukan secara ketat di bawah pengawasan dokter, maka periode rehabilitasi pasien harus melakukan sendiri dalam banyak kasus. Oleh karena itu, perlu diketahui tentang beberapa fitur pemulihan setelah coronavirus. Untuk pemulihan yang efektif dan cepat setelah penyakit ini, penting:

• Amati rezim aktivitas fisik dan istirahat fisik.
• Berjalan -jalan di udara segar di mana tidak ada akumulasi besar orang.
• Menolak kebiasaan buruk: konsumsi alkohol, merokok.
• Jangan biarkan infeksi virus, overheating dan hipotermia tubuh.
• Sesuaikan diet, kepatuhan dengan diet penuh.
• Gunakan kompleks vitamin tambahan, suplemen makanan.
• Kontrol eksaserbasi penyakit kronis.
• Hindari kondisi stres.

Di bawah ini Anda akan menemukan ulasan tentang orang sakit. Baca lebih lanjut.

Berapa banyak waktu yang dipulihkan setelah coronavirus, ketika indera penciuman pulih: ulasan

Jutaan orang mendapatkan coronavirus di dunia. Banyak orang tidak mengatasi penyakit ini, dan mereka yang pulih, telah menjadi konsekuensi dari virus sejak lama. Berapa lama mereka memulihkan setelah coronavirus? Kapan indera penciuman akan pulih? Baca ulasan orang lain yang dihadapkan pada penyakit ini.

Igor, 50 tahun

Dia sakit dengan coronavirus. Ada nafsu makan yang buruk selama dua minggu, tidak merasakan bau dan rasa makanan. Sekarang, sebulan setelah keluar, mulai berbau, tetapi tidak semua. Di dalam tubuh, kelemahan, saya tidak bisa bekerja sepenuhnya di tempat kerja, saya ingin duduk sepanjang waktu - perasaan kelelahan.

Arina, 34 tahun

Hanya nutrisi penuh dan tepat, serta berjalan di udara segar, membantu saya dalam restorasi. Suami berjalan -jalan setiap hari. Mereka hanya berjalan di sekitar taman dalam langkah yang tenang, perlahan. Awalnya saya menolak karena saya merasa tidak enak, ada kelemahan di seluruh tubuh saya. Sekarang saya merasa baik, nafsu makan saya telah kembali. Tapi 2 bulan telah berlalu setelah keluar dari cuti sakit, dan saya tidak merasa bau sama sekali. Itu hanya bau di hidung, saya bahkan tidak bisa menjelaskan apa. Dan jika Anda mengendus bawang putih atau bawang, maka tidak ada sama sekali. Saya berharap semuanya akan dipulihkan dan kita harus menunggu.

Lyudmila, 54 tahun

Di seorang teman, suaminya muak dengan coronavirus. Pada hari -hari awal malaise, suhunya naik. Kemudian menjadi lebih buruk. Akibatnya, dia berbaring di rumah sakit selama beberapa minggu di bawah peralatan IVL. Kemudian mereka menulis. Setelah dua minggu berada di rumah, ia mulai merasa buruk lagi. Dimasukkan ke dalam rumah sakit. Kondisinya rumit, sulit baginya untuk bernafas, tidur nyenyak, hampir tidak makan apa -apa. Kami khawatir tentang dia, dan kami ingin periode pemulihan dimulai lebih cepat dan dia akan pulih. Dan sekarang ternyata dia masih sakit, meskipun analisis untuk coronavirus sudah negatif.

Cukup sulit bagi orang yang sakit untuk langsung kembali ke ritme kehidupan yang biasa segera setelah keluar dari kompartemen rumah sakit atau bahkan setelah mentransfer penyakit di rumah. Proses rehabilitasi akan dimungkinkan untuk waktu yang lama dan tidak mudah, yang perlu dipersiapkan tidak hanya untuk pasien sendiri, tetapi juga kepada anggota keluarganya. Semoga beruntung!

Video: Restorasi Setelah Coronavirus | Kesehatan Majalah