Az egyik legnépszerűbb gabonafélék az árpa. A zabkás előnye ellenére nem mindenki szereti. Eközben ez meglehetősen alacsony kalória és fontos az egészség szempontjából.
Tartalom
Sokan érdekli az a kérdés, hogy hány kalóriát tartalmaz a gyöngy árpa kása. Ha száraz gabonaféléket szed, akkor körülbelül 320 kcal van. Ugyanez a cikk arról fog beszélni, hogy hány kalóriát tartalmaznak az árpában, különféle módon.
A gyöngy árpa zabkása kalória tartalma a vízen
- Ha úgy dönt, hogy a gyöngy árpát főzi a vízen, akkor a kalória -tartalma csak az lesz 110 kcal. Ez a mutató azonban megmenekül, ha a vajat nem adják hozzá a zabkásahoz.
Nyugdíjszivaás vajjal: kalóriatartalom
- A legtöbb ember inkább a zabkást főzi vaj hozzáadásával. Ebben az esetben a termék 100 g gyöngyszarámának kalóriatartalma kb. 130 kcal.
- Előzetes ajánlott, hogy a gabonaféléket hideg vízben áztassa több órán keresztül. Tehát a gabonafélék lágyabbak lesznek, és kevesebbet tudsz főzni.
Kalóriatartalom gyöngy árpával sóval vízen
- Ha hozzáad egy kis sót az árpa előkészítése során, akkor a gyöngy árpa kalóriatartalma lesz 107 kcal. De próbáljon meg ne használni az árpát sóval.
- Noha egy ilyen ételt finomabbnak tekintik, árthat a testnek. Ha szenvedsz ödéma Vagy van az erek problémái, akkor jobb, ha megtagadja a sót.
A gyöngy árpával más adalékanyagokkal való kalóriatartalom
Sokan főznek gyöngy árpát, kiegészítve más termékekkel. Ennek megfelelően ez a gyöngy árpa kása kalóriatartalmának megváltozásához vezet:
- nyugdíjkötés tejjel kalória tartalom - 155 kcal
- a húslevesre - 134 kcal
- nyugdíjkötés zöldségekkel kalória tartalom - 102 kcal
- sült gombával - 107 kcal
- zabkás zabkása csirkével kalória tartalom - 150 kcal
- nyugdíjkötés Pörköléssel kalória tartalom - 140 kcal
- brier a húsleves árpával - 45 kcal
- marhahússal - 98 kcal
- kalóriatartalom gyöngy árpa zabkása sertéshússal - 219 kcal
- sült hagymával és sárgarépával - 110 kcal
Nyugdíjszivaás: az egészség előnyei és ártalma
Az árpa rendszeres használata pozitívan tükröződik az emberi egészségben, mert a zabkása:
- Tisztít A test toxinokból és toxinokból származik.
- Nem provokál allergiát.
- Gyógyul gombás bőrfertőzések.
- Megakadályozza A székrekedés megjelenése.
- Javul A bél munkája.
- Helyreállít A bőr rugalmassága.
- Birtokolja antivirális akció.
- Eltávolítja a folyadékot a testből.
Ha követi az alakját, akkor próbáljon rendszeresen belépni az árpába az étrendjébe. Ennek az ételnek köszönhetően pótolhatja a vitaminok és ásványi anyagok tartalékát, de nem tölti túl sok kalóriával a testet. Ha betartja a Pearl Barley Clidide -i étrendet, akkor 7 nap alatt 5 kg -tól megszabadulhat. Ugyanakkor nem a testet és a toxinokkal eltömíti a testet, hanem éppen megtisztítja azt.
A gyöngy árpa zabkása károsodása
Ilyen esetekben nem ajánlott az árpát használni:
- Gyomor -bélrendszeri betegségek.
- Életkor akár 4 évig.
- Terhesség.
Ha egy árpát készít a vízen, akkor az edény túl nehéz lesz. Ezért a gyomornak nincs ideje megemészteni. Ez gyakran problémákhoz vezet a gyomor -bélrendszerrel, amely nagy savtartalmú. Ezenkívül sokan megjegyezhetik, hogy az árpa vezet megnövekedett gázképződés- Ezért a zabkást mérsékelt mennyiségben kell fogyasztani.
Tehát, most már tudod, a gyöngyszarám -zabkás kalóriatartalmáról, amelyet különböző módon készítettek. Annak ellenére, hogy a termék meglehetősen alacsony kalóriát, és segíthet az extra font elvesztésében, mérsékelt adagokban a zabkást kell használnia, hogy ne okozzon problémákat a gyomor -bélrendszerrel.
Cikkeinkből megismerheti a kalória tartalmát:
