L'orgue est l'une des céréales les plus populaires. Malgré le bénéfice de la bouillie, tout le monde ne l'aime pas. Pendant ce temps, il est assez faible-calorie et important pour la santé.
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Beaucoup sont intéressés par la question du nombre de calories contenues dans la bouillie d'orge perle. Si vous prenez des céréales sèches, elle a environ 320 kcal. Le même article parlera du nombre de calories contenues dans l'orge préparée de différentes manières.
Teneur en calories de la bouillie d'orge perle sur l'eau
- Si vous décidez de cuisiner de l'orge perlé sur l'eau, alors son contenu calorique ne sera que 110 kcal. Mais, cet indicateur est sauvé si le beurre n'est pas ajouté à la bouillie.
Porridge de retraite avec beurre: contenu calorique
- La plupart des gens préfèrent cuire la bouillie avec l'ajout de beurre. Dans ce cas, le contenu calorique de l'orge perle 100 g du produit sera à propos 130 kcal.
- Il est recommandé préliminaire de tremper les céréales à l'eau froide pendant plusieurs heures. Les grains seront donc plus doux et vous pouvez cuire moins de bouillie.
Teneur en calories de l'orge perle sur l'eau avec du sel
- Si vous ajoutez un peu de sel pendant la préparation de l'orge, alors la teneur en calories de l'orge perle sera 107 kcal. Mais, essayez de ne pas abuser de l'orge avec du sel.
- Bien qu'un tel plat soit considéré comme plus savoureux, il peut nuire au corps. Si vous souffrez de œdème Ou vous avez problèmes avec les vaisseaux sanguins, alors il vaut mieux refuser le sel.
Calorique de l'orge perle avec d'autres additifs
Beaucoup cuisinent de l'orge perle, le complétant avec d'autres produits. En conséquence, cela entraîne des changements dans le contenu calorique de la bouillie d'orge perle:
- bouillie de pension sur le lait Contenu calorique - 155 kcal
- sur bouillon de viande - 134 kcal
- bouillie de pension avec des légumes Contenu calorique - 102 kcal
- avec des champignons frits - 107 kcal
- bouillie en bouillie avec du poulet Contenu calorique - 150 kcal
- bouillie de pension Avec du ragoût Contenu calorique - 140 kcal
- brier sur bouillon de viande avec orge - 45 kcal
- avec du bœuf - 98 kcal
- contenu calorique de la bouillie d'orge perle avec du porc - 219 kcal
- avec des oignons frits et des carottes - 110 kcal
Porridge de retraite: avantages sociaux et préjudice à la santé
L'utilisation régulière de l'orge se reflète positivement dans la santé humaine, car la bouillie:
- Nettoyer Le corps provient de toxines et de toxines.
- Ne provoque pas d'allergies.
- Guérison Infections cutanées fongiques.
- Ça previent l'apparition de la constipation.
- Améliorer Le travail des intestins.
- Restauration Élasticité de la peau.
- Possession antiviral action.
- Élimine le liquide du corps.
Si vous suivez votre silhouette, essayez d'entrer régulièrement dans l'orge dans votre alimentation. Grâce à ce plat, vous pouvez compenser les réserves des vitamines et des minéraux, mais ne surchargez pas le corps avec un grand nombre de calories. Si vous adhérez à un régime sur la bouillie d'orge perle, vous pouvez vous débarrasser de 5 kg en 7 jours. En même temps, vous ne bouchez pas le corps avec des scories et des toxines, mais au contraire, nettoyez-la.
Le mal de la bouillie d'orge perle
Il n'est pas recommandé d'utiliser l'orge dans de tels cas:
- Maladies gastro-intestinales.
- Vieillir jusqu'à 4 ans.
- Grossesse.
Si vous préparez une orge sur l'eau, le plat devient trop lourd. Par conséquent, l'estomac n'a pas le temps de le digérer. Souvent, cela entraîne des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, qui se manifestent en acidité élevée. De plus, beaucoup pourraient noter que l'orge mène à augmentation de la formation de gaz. Par conséquent, la bouillie doit être consommée en quantités modérées.
Donc, maintenant vous savez, le contenu calorique de la bouillie d'orge perle préparée de différentes manières. Malgré le fait que le produit est assez faible-calorie et peut aider à perdre des kilos en trop, vous devez utiliser de la bouillie en portions modérées afin de ne pas causer de problèmes avec le tractus gastro-intestinal.
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