Comment récupérer rapidement après le coronavirus, la grippe aux adultes et les personnes âgées: recommandations d'un médecin

Si vous êtes malade du coronavirus, après ce virus, le corps doit récupérer.

Même après une légère forme de coronavirus, la restauration du corps peut traîner pendant plusieurs mois. Les problèmes du tractus gastro-intestinal, la perte de cheveux, l'aggravation de la peau, ainsi que l'insomnie et l'anxiété accrue sont ajoutés à la faiblesse physique et à l'essoufflement. Les médecins pensent que la pleine santé devrait être restaurée indépendamment à travers 2-3 mois après la maladie. Mais, malheureusement, cela ne se produit pas toujours. Il est important de savoir quelles mesures doivent être prises afin de retrouver la force et la vigueur antérieures. Lisez plus loin.

L'influence de la grippe, du coronavirus sur l'immunité humaine: comment la lutte avec le virus dans le corps humain?

Lire sur notre site Web Un autre article sur quel genre de grippe marche maintenant en Russie, Moscou. Vous découvrirez les souches, les types, les premiers signes.

Le coronavirus est un pathogène spécial, donc l'immunité lors de sa rencontre peut réagir avec des symptômes désagréables. Dans certains cas, l'infection est la maladie avec des complications, accompagnée de dommages aux tissus du cœur, des poumons et des reins. Comment l'influence de la grippe, du coronavirus sur l'immunité et la lutte contre le virus du corps humain?

• Immédiatement après l'infection, l'immunité cellulaire commence à fonctionner dans le corps humain. Les cellules du système immunitaire commencent à combattre le virus sans la participation d'anticorps.
• Un peu plus tard, l'immunité humorale est lancée, où l'attaque de l'attaque est menée grâce aux molécules de plasma sanguin.
• Dans la même période, la production d'anticorps commence à exterminer les micro-organismes pathogènes dans le système sanguin.
• À ce stade, il est important de savoir que si les anticorps ont déjà récupéré une personne qui s'est déjà rétablie, cela ne signifie pas qu'il peut subir une deuxième maladie.

Même en l'absence d'anticorps, le risque de sa maladie est beaucoup plus faible que celui qui n'a pas encore été malade. Malgré la mutation du virus, la mémoire cellulaire conserve des informations sur une maladie déjà passée. Mais il y a des moments où une personne refroidie est à nouveau infectée, et chez certaines personnes, le virus se déroule sous une forme douce, et dans d'autres - encore plus grave que la fois précédente. En général, chaque organisme réagit à sa manière.

Conséquences possibles de l'infection au coronavirus: liste

Selon les travailleurs médicaux, transféré Covid-19 Capable de laisser une marque sur la santé. Un patient qui a subi un traitement et prescrit de l'hôpital peut rencontrer certaines conséquences. Voici une liste:

• L'apparition de graves et de difficultés respiratoires, l'incapacité à "respirer pleine de seins"
• Problèmes avec les secousses.
• Traitement du système musculaire pulmonaire, complexité avec la durée de la conversation, affaiblissant les cordes vocales.
• Augmentation de la fatigue, somnolence, faiblesse.
• Réduction de l'activité physique.
• Augmenter le risque d'exacerbation des maladies chroniques.
• Système cardiovasculaire affaibli, risque accru d'AVC et de crise cardiaque.

Si de tels symptômes apparaissent, vous devez consulter un thérapeute. Avec les conséquences de l'infection au coronavirus, le syndrome psychologique peut être ajouté aux infections, exprimé dans un sentiment constant d'anxiété, d'anxiété et de condition dépressive.

Comment récupérer après la grippe, le coronavirus à un adulte - Recommandations d'un médecin: nutrition, respiration, vitamines

Rappelez-vous que la grippe diffère de SARSI, et encore plus à partir de la nouvelle infection du coronavirus.

Les recommandations pour la restauration de la santé seront utiles non seulement à ceux qui sont malades avec un virus, mais aussi aux personnes en bonne santé. Comment récupérer après la grippe, le coronavirus à un adulte? Les médecins font plusieurs recommandations aux patients qui souhaitent retrouver leur santé.

Nutrition adéquat:

Un régime est nécessaire pour un corps affaibli après une covide. Cela s'applique principalement aux patients qui ont subi une thérapie intensive en raison de gros dommages pulmonaires. Les médecins italiens sont arrivés à des conclusions sur la nécessité d'inclure des produits riches en micro-éléments:

• Zinc
• Vitamine D
• Sélénium
• Magnésium

Ce sont eux qui contribuent à l'absorption active des protéines et à la restauration du système musculaire. De plus, les oligo-éléments renforcent l'immunité, aident la restauration rapide des poumons.

Lire dans un autre article sur notre site Web sur Un élément trace important pour le corps est le zinc. Vous découvrirez pourquoi le corps en a besoin, ainsi que sur ses propriétés, ses avantages et ses dommages.

En tant qu'assistance supplémentaire, les patients âgés sont recommandés pour prendre des complexes de vitamines, des additifs avec des acides aminés et l'utilisation de cocktails protéiques. Les médecins russes conseillent:

• Augmenter l'utilisation des légumes et des fruits
• Choisissez de la viande à faible teneur
• Remplacez le café par du thé au citron et au gingembre
• Apportez le mode de consommation d'alcool à deux litres par jour

D'après le régime alimentaire, il est nécessaire d'exclure la consommation de restauration rapide, de produits fumés, de conservation. Pendant la période de réadaptation, l'excès de lourdeur dans l'estomac n'est pas souhaitable, la nourriture doit être rapidement absorbée, pour être nutritive et riche en micro-éléments et vitamines. Le modèle doit se conformer aux principes d'un régime épargnant, prévoyant l'utilisation de certaines méthodes de préparation: cuisson, vapeur, extinction, cuisson.

Exercices de respiration:

Dans les recommandations pour restaurer les patients Covid-19 Avec des signes de pneumonie, les médecins indiquent une dynamique positive de restauration du corps lors de l'utilisation d'exercices respiratoires. Si les lésions pulmonaires étaient insignifiantes, vous pouvez commencer à organiser des cours 3 fois par semaine, Passant progressivement à quotidiennement. La durée de la gymnastique au début ne devrait pas dépasser 10 minutesCeci est suivi d'une augmentation progressive.

• Les premiers exercices simples peuvent être effectués même en position mensonge. Les experts recommandent de prêter attention à la gymnastique respiratoire utilisée par les yogis.
• Si un type d'exercice lent et assez complexe ne convient pas, la gymnastique peut être une bonne option A. Strelnikova.

Vous ne devriez pas établir des records du monde à la fois. Les premières classes sont plus facilement fabriquées à partir de la situation qui mente ou assise. La phase initiale de connaissance avec pratique respiratoire devrait être simple. Par exemple, un ensemble d'exercices peut inclure les positions suivantes:

1. Allongez-vous sur une surface dure. Mettez votre main avec votre paume sur le haut de l'abdomen, placez le second au milieu de la poitrine.
2. Faites une respiration lente, en essayant de soulever uniquement le haut du péritoine, tandis que le coffre doit rester immobile.
3. Expirez, tendant légèrement la presse.
4. Répétez l'exercice plusieurs fois.

Les recommandations des médecins indiquent un effet positif sur le système pulmonaire de la respiration diaphragmatique et complète, qui est pratiqué avec succès le yoga. Mais de tels exercices devraient être mis en pratique avec une grande prudence, car les débutants peuvent avoir des étourdissements, une faiblesse, un assombrissement dans leurs yeux.

Il est important de savoir: Si le virus a beaucoup de fonctions pulmonaires, vous devez abandonner les exercices de respiration avec des ballons gonflés. Malgré le fait que ce type de gymnastique est recommandé pendant la période de réhabilitation pendant la pneumonie, après endommager le corps Covid19, Il est interdit de le faire.

Il augmente le risque de pneumothorax spontané. Cela entraînera un traitement plus long et la période de récupération.

Vidéo: Récupération après Sovid-19. Les exercices les plus efficaces d'un réadaptation

VIDÉO: Strelnikova respirant la gymnastique. Leçon vidéo. Le complexe principal en 11 minutes. Est libre

Réception de la vitamine:

Actuellement, les médecins qui traitent les patients atteints d'une infection au coronavirus conseillent de prendre des suppléments avec vitamine D, surtout si une mauvaise santé est préservée même après avoir subi une thérapie de base. Ajouter de l'énergie aidera b vitamines. Il s'agit d'un complexe médical supplémentaire minimum nécessaire pour restaurer la force et renforcer le corps. Réception vitamine C. Il aura également une stimulation supplémentaire de l'immunité.

Les autres éléments importants, pour augmenter la fonction de protection du corps, sont les traces d'éléments - zinc et sélénium:

• ZINC Il aidera à restaurer le travail du système respiratoire, du tractus gastro-intestinal, des récepteurs gustatifs et des organes de vision. Il est activement utilisé comme élément auxiliaire dans le traitement des complications après le coronavirus.
• Sélénium Réduit le risque de complications cardiovasculaires, augmente le système de protection du corps et empêche l'inflammation.

EXERCICE PHYSIQUE:

Dans la période initiale de restauration après le coronavirus, comme choix optimal d'exercices avec une contrainte physique relativement faible, les mouvements de la partie supérieure du corps - les mains, la tête, la poitrine conviennent. Ils augmentent la quantité d'oxygène dans le sang et renforcent le système corporel. Les cours ne devraient pas avoir lieu dans un rythme intensif et leur durée au cours du premier mois - pas plus de 30 minutes. Au début, il vaut mieux opter pour la marche, puis ajouter des exercices sur un vélo d'exercice. Vous pouvez commencer à s'entraîner en force au plus tôt 2-3 mois après la maladie.

VIDÉO: Gymnastique pour poumons et bronches - Ne respirez pas! Restauration après le virus, pneumonie

Quoi de mieux à ne pas faire pendant la restauration après le coronavirus à la maison?

Les médecins recommandent d'éviter les actions physiques qui peuvent nuire au système pulmonaire - le principal point de dommage Covid-19. Quoi de mieux à ne pas faire pendant la restauration après le coronavirus à la maison? Une activité excessive au stade de réadaptation initial devrait être modérée. Lire la suite:

• Il est interdit de retenir votre souffle, il est conseillé d'éviter une toux forte.
• Pendant les exercices de respiration, l'attention doit être accordée à la technique des exercices de réalisation. Une respiration aiguë et expirer avec des efforts ne peut qu'aggraver la situation.
• Le corps nécessite une transition progressive vers une augmentation des charges afin d'éviter la fatigue et l'hyperventilation pulmonaire. Vous ne devriez même pas marcher rapidement. Marchez lentement, un pas lent.

Les charges excessives dans la période adaptative sont inacceptables, vous devez essayer de toutes les manières possibles pour éviter la réaction de stress.

Combien de temps est de la durée de l'immunité après le coronavirus: combien de poumons se rétablissent, l'odeur?

Le retour de la santé après le coronavirus dépend de la forme de la gravité du coronavirus, de l'âge du patient, de l'état de l'immunité humaine. Combien de temps? Combien de temps les poumons sont-ils restaurés, l'odeur?

• La restauration des fonctions de vie de base est progressive de 14 jours à 1 mois.
• Le gène du virus chez les personnes ayant une forme légère de la maladie Covid-19 peut être produit au cours de la semaine suivante après le rétablissement. L'état du système pulmonaire ne change pas.
• Les patients qui ont subi une version compliquée de la maladie peuvent être nécessaires environ 3 mois pour la récupération. De nombreux patients font face aux conséquences du virus pendant six mois.

L'odorat revient de différentes manières à partir de 3 semaines Après une récupération complète à 2-3 mois. Tout dépend de la façon dont les cellules nerveuses sont endommagées dans les parties du cerveau qui sont responsables de la reconnaissance des odeurs. Beaucoup de gens ne ressentent pas tous les arômes en six mois.

Médicaments pendant la période de récupération après le coronavirus: adultes, personnes âgées

Les antibiotiques dans le traitement du coronavirus ne sont prescrits que par un médecin, ce qui est fait si le patient souffre de maladies chroniques afin qu'une infection bactérienne ne se joigne pas.

Comme mentionné ci-dessus, dans le processus de restauration, un endroit spécial est donné au traitement des vitamines. Pour élargir l'immunité, le corps nécessite une dose supplémentaire d'éléments trace. Tous les adultes et les patients âgés, pendant la période de restauration après le coronavirus, les médecins sélectionnent les médicaments nécessaires.

• Il est très important d'être plus attentif aux problèmes de l'intestin, de s'occuper de la restauration de sa microflore. Le médecin en tant que thérapie thérapeutique de réadaptation prescrira un cours de probiotiques, durée environ 2 mois. Ce sont des médicaments dont l'action vise à restaurer le foie.
• Il est également nécessaire d'introduire des aliments riches en fibres dans le régime alimentaire.
• Le corps des personnes âgées est plus affaibli, il devient vulnérable aux infections. Un schéma individuel est sélectionné comme protection supplémentaire pour renforcer le système immunitaire.

La physiothérapie a un effet bénéfique:

• Phonophorèse
• Inhalation
• Thérapie au nébuliseur

Les experts conviennent que pendant la période de réadaptation, la guérison de l'éducation physique est obligée de conclure le diagramme du traitement thérapeutique pour restaurer la mobilité articulaire et les muscles respiratoires. Mais il doit avoir un rythme épargné et est effectué sous le contrôle d'un travailleur médical.

Il est tout aussi important d'observer le régime de consommation d'alcool afin d'éviter les voleurs de sang et de ne pas aggraver les conséquences négatives de la maladie. Le régime alimentaire quotidien doit inclure avant 1500-1800 kcal et minimum 1,5-2 grammes de protéines Un kilogramme de poids corporel.

Important: Pendant la période de récupération, n'oubliez pas vos maladies chroniques, comme leur exacerbation peut suivre. Écoutez votre corps.

S'il existe des symptômes désagréables associés aux pathologies chroniques, contactez le thérapeute pour obtenir un traitement adéquat. Il effectuera des diagnostics et prescrire des médicaments pour la récupération.

Récupération interne après coronavirus chez une personne âgée

Si les jeunes et les patients d'âge moyen sont plus faciles à récupérer après le coronavirus, les hommes et les femmes âgés ont souvent besoin d'une assistance psychologique et d'un soutien. Ceci est nécessaire pour faire face aux phobies émergentes:

• Un sentiment de peur
• Panique
• Anxiété
• Symptômes d'insomnie

La récupération interne se produit beaucoup plus longtemps. Les psychothérapeutes recommandent fortement que les proches d'un patient âgé ne présentent pas d'anxiété excessive, de soins. Les relations doivent être naturelles, sans angoisse accrue. Au cours de cette période, le soutien d'une personne âgée est important, sans un sentiment de pitié inutile. Ce n'est que dans ce cas, en l'absence de caprices déraisonnables et de la «chimie» de la maladie, le rétablissement sera capable de discuter calmement de toute son anxiété et de ses expériences. Il convient de se souvenir:

• La petite activité physique, l'aide des ménages, la planification des affaires futures, aideront rapidement à revenir au rythme de la vie.
• Après une infection virale, une personne essaie inconsciemment de se raccrocher à la maladie, essayez de retourner dans le passé, craignant pour sa santé.
• Dans ce cas, il est important de ne pas éviter le problème, mais de l'accepter, de tirer des conclusions et de passer à la prochaine étape de la vie.

Il est nécessaire de développer un mode qui à l'avenir aidera à protéger la santé. Des habitudes utiles telles que la nutrition appropriée, le petit effort physique, l'éducation physique de la physiothérapie, les promenades, devraient viser à restaurer et à renforcer l'immunité.

Restrictions pendant la période de récupération après le coronavirus

La période de récupération après une maladie virale implique l'exclusion de mauvaises habitudes, y compris le rejet du tabagisme et la consommation d'alcool. Le corps de toute personne - un jeune ou des personnes âgées qui a du mal à avoir des difficultés avec une infection virale grave, a une faible réserve immunitaire, et l'alcool et le tabac ne feront qu'aggraver la situation.

Si, en présence de maladies chroniques, le patient a pris des médicaments pour son traitement (insuline pour le diabète, inhalateur pour l'asthme), alors son utilisation n'a pas besoin d'être exclue. Vous ne devez pas non plus arrêter de boire des médicaments pour l'hypertension, si avant l'infection, vous les avez utilisés sur une base continue. La restauration implique le contrôle du développement de maladies chroniques et l'utilisation d'agents thérapeutiques épargnants pour le corps. Quelles devraient être des restrictions pendant la période de récupération après le coronavirus?

• Au cours de la période de réadaptation, il est important d'exclure des stress qui peuvent devenir l'oppression mentale causale, un trouble nerveux.
• La restriction maximale de l'excitation forte, les états d'anxiété est nécessaire pour restaurer les forces de toute personne.

Pour de nombreux patients qui ont subi une infection au coronavirus, un voyage au Sea Resort ou un billet de santé pour le sanatorium balnéologique contribue à la récupération rapide. Mais aller immédiatement après la libération de l'hôpital n'est pas recommandé. Cela peut entraîner un stress supplémentaire pour le corps. La meilleure solution peut être une restauration à domicile progressive et, après un certain temps, un voyage dans une station balnéaire, précédemment d'accord avec le médecin traitant.

Caractéristiques de la récupération après le coronavirus

Si le traitement du coronavirus est effectué strictement sous la supervision d'un médecin, les patients de la période de réadaptation doivent se passer seuls dans la plupart des cas. Par conséquent, il vaut la peine de connaître certaines caractéristiques de la récupération après le coronavirus. Pour une récupération efficace et rapide après la maladie, il est important:

• Observez le régime de l'épargne et du repos physique.
• Faites des promenades dans l'air frais où il n'y a pas de grande accumulation de personnes.
• Refuser les mauvaises habitudes: consommation d'alcool, tabagisme.
• Ne permettez pas les infections virales, la surchauffe et l'hypothermie du corps.
• Ajustez le régime alimentaire, respectant un régime complet.
• Utilisez des complexes de vitamines supplémentaires, des compléments alimentaires.
• Contrôler l'exacerbation des maladies chroniques.
• Évitez les conditions stressantes.

Ci-dessous, vous trouverez des critiques de personnes malades. Lisez plus loin.

Combien de temps est restauré après le coronavirus, lorsque le sens de l'odeur se rétablit: les critiques

Des millions de personnes reçoivent du coronavirus dans le monde. Beaucoup de gens ne font pas face à la maladie et ceux qui se rétablissent, ont été les conséquences du virus depuis longtemps. Combien de temps restaurent-ils après le coronavirus? Quand le sens de l'odorat se remettra-t-il? Lisez les critiques d'autres personnes confrontées à la maladie.

Igor, 50 ans

Il était malade avec le coronavirus. Il y a eu un mauvais appétit pendant deux semaines, ne ressentait pas les odeurs et le goût de la nourriture. Maintenant, un mois après la sortie, a commencé à sentir, mais pas à tous. Dans le corps, faiblesse, je ne peux pas travailler pleinement au travail, je veux m'asseoir tout le temps - une sensation de fatigue.

Arina, 34 ans

Seule une nutrition complète et appropriée, ainsi que la marche dans l'air frais, m'a aidé dans la restauration. Le mari a pris une promenade tous les jours. Ils ont juste fait le tour du parc par un pas calme, lentement. Au début, j'ai résisté parce que je me sentais mal, il y avait une faiblesse dans tout mon corps. Maintenant, je me sens bien, mon appétit est revenu. Mais 2 mois se sont déjà écoulés après la libération du congé de maladie, et je ne me sens pas du tout. C'est juste puant dans le nez, je ne peux même pas expliquer quoi. Et si vous reniflez l'ail ou les oignons, alors rien du tout. J'espère que tout sera restauré et que nous devons attendre.

Lyudmila, 54 ans

Chez un ami, son mari est malade du coronavirus. Au début du malaise, sa température a augmenté. Ensuite, ça a empiré. En conséquence, il gisait à l'hôpital pendant plusieurs semaines sous l'appareil IVL. Ensuite, ils ont écrit. Après deux semaines à être à la maison, il a recommencé à se sentir mal. Mettre dans un hôpital. La condition est complexe, il est difficile pour lui de respirer, dort mal, ne mange presque rien. Nous sommes inquiets pour lui et nous voulons que la période de récupération commence plus rapidement et il se remettrait. Et maintenant, il s'avère qu'il est toujours malade, bien que les analyses du coronavirus soient déjà négatives.

Il est assez difficile pour une personne malade de revenir instantanément au rythme de vie habituel immédiatement après la sortie du compartiment de l'hôpital ou même après avoir transféré la maladie à la maison. Le processus de réadaptation sera possible pendant longtemps et pas facile, pour lequel vous devez vous préparer non seulement au patient lui-même, mais aussi aux membres de sa famille. Bonne chance!

Vidéo: Restauration après coronavirus | Magazine Health