چرا گریه برای سلامتی خوب است: دلایل ، نظر متخصصان

ما با اشکهای مختلف-چه غم و اندوه و شادی بیان می کنیم ، و ظاهراً این واکنش توسط خود بدن ارائه می شود ، زیرا ما "به ترتیب" گریه نمی کنیم (خوب ، به جز در موارد استثنایی که آنها می گویند "تمساح های تمساح اشک "). و اشک ما را به ارمغان می آورد - سود یا آسیب می بیند؟

فهرست

همه پزشکان و اول از همه روانشناسان معتقدند که اشک در خود نیازی به نگهداری نیست - اگر از آنها سؤال کنند ، باید مجدداً آزاد شوند. بنابراین ، بیایید بفهمیم که چرا گریه مفید است؟

چرا گاهی اوقات گریه کردن مفید است؟

گریه مفید است زیرا:

وقتی شخصی گریه می کند ، بدن او تولید می کند انتشار اندورفین ها ، همانطور که می دانید "هورمونهای خوشبختی" نیز نامیده می شوند. به همین دلیل بعد از پرداخت خوب احساس تسکین می کنیم.
علاوه بر اندورفین ها ، در فرآیند گریه ، بدن نوع دیگری از هورمون ها را ایجاد می کند - enkefalinov ، که هستند بیهوشی منشأ طبیعی. بنابراین ، اشک در چشم ، از درد شدید در هنگام ضربه ، علاوه بر اراده ما ، به تسکین آن کمک می کند.
ما می دانیم که عرق بیرون زده روی پوست به از بین بردن سموم از بدن کمک می کند. اما ، معلوم است ، اشک نیز دارای همان خاصیت است!
اشک نیز انجام می شود عملکردهای محافظ و ضد عفونی کننده ، مرطوب کننده و محافظت از خشک شدن و آسیب مکانیکی احتمالی به چشم چشم. این با محتوای آنزیم به نام Lizocym توضیح داده شده است ، که نه تنها خصوصیات ضد باکتریایی بلکه ضد ویروسی نیز دارد.
بعد از اینکه اراده را اشک می ریزیم ، ترمیم خاصی از بدن وجود دارد - کند شدن پالس ، آرامش عضلات ، فرکانس تنفس سطح می شود. چنین "آرامش" بسیار مفید است.
این امکان را فراهم کنید که از احساسات منفی خارج شوید که نمی توانند به داخل آن رانده شوند در حالت افسردگی یا استرس قرار نگیرید.
مشارکت نزدیکی عاطفی ، از آنجا که شخصی که در حضور شما گریه می کند ، نمی تواند به عنوان یک دشمن درک شود ، برعکس ، رخ می دهد افزایش سطح همدردی و اعتماد.
جنبه عاطفی دیگر - اشک را می توان بدون کلمه از آنها پرسید. نکته اصلی سوء استفاده از این ابزار در روابط با یک مرد نیست.
به گفته روان درمانی ، اشک می تواند باشد یکی از اشکال بهبودی پس از استرس با تجربه.

چرا گریه برای زنان مفید است؟

زنان همیشه می خواهند زیبا باشند. و چشم - خالص ، واضح - یکی از مؤلفه های اصلی این زیبایی. بنابراین ، هنگام ضربه بدن خارجی ، گرد و غبار ، آلرژن و غیره. گریه برای چشم ها مفید است.
علاوه بر این ، بسیاری از خانم ها در مقابل مانیتور کامپیوتر کار می کنند ، که منجر می شود برای خشک کردن سیب مخاط مخاطی. در این حالت ، شما می توانید از قطره های ویژه چشم استفاده کنید ، یا می توانید چشمان خود را با اشک مرطوب کنید ، که به هر حال ، ممکن است خود را به خوبی انجام دهد تا این امکان وجود داشته باشد خشکی و حکاکی را نرم کنید.
پشتیبانی کمک کنید زیبایی چشم های زن و آنزیم Lysozyme که باکتری ها را از بین می برد ، و رتینول را با اندوتلین 1 از بین می برد و به بهبود ریزگردها موجود در اشک کمک می کند. و فیلم اشکی نیز برای آن بسیار مهم است حفظ حدت بینایی.
توانایی یک زن در عدم مهار اشک در لحظات هیجان نقش مهمی دارد در حفظ سلامت روانی خود. با استرس ، بدن تولید می کند کورتیزول، که هورمون استرس است ، و اشکهایی است که به بیرون آمدن آن از بدن و به دست آوردن تعادل ذهنی کمک می کند. اگر کورتیزول در بدن تجمع یابد ، خطرات بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد ، تا حملات قلبی و سکته مغزی افزایش می یابد. از همین رو گریه کردن برای یک زن مفید است.

بنابراین خود را از سکته های قلبی و سکته مغزی نجات می دهید

آیا گریه برای یک مرد مفید است؟

مردان نیز نیاز دارند در محافظت در برابر خشک شدن چشم در هنگام کار طولانی مدت در رایانه. و حتی برای به ثمر رساندن ناخن ، لازم است بینایی را فشار دهد ، پس از آن چشم ها به مرطوب کننده نیاز دارند و خشکی را نرم می کنند. اشک ، نرم کردن غشای مخاطی ، وضوح دید را بازگرداند.
اگر زنی در اشک گاهی اوقات تنها راه خروج از وضعیت استرس زا را می بیند ، به دلایلی مردان از گریه از احساسات غرق در آنها خجالتی می شوند. اما هورمونهای استرس به مقدار کمتری تولید می شوند.
همچنین برای مردان برای گریه کردن مفید استبنابراین ، بهتر است اگر نمی خواهید این کار را با همه انجام دهید ، به طور مخفیانه اراده را به اشک برسانید تا مواد مضر در بدن جمع نشوید. در غیر این صورت ، این می تواند با اختلالات خواب ، از دست دادن اشتها یا حتی افسردگی کلاسیک پایان یابد.

چه می شود اگر کورتیزول برای مدت طولانی از بدن دفع نمی شود ،نتیجه می تواند باشد حمله قلبی یا ایجاد آترواسکلروز.
یک مرد به دلیل ماهیت تحصیلات خود بیشتر درگیر کار جسمی سنگین است و بیشتر اوقات خطر آسیب دیدگی را دارد. خصوصیات بیهوشی اشک می تواند کمی درد تجربه شده را تسهیل کند.

آیا گریه تحت استرس مفید است؟

ما گاهی اوقات یک بازی کامل از احساسات منفی را تجربه می کنیم ، از نارضایتی و ناامیدی گرفته تا اشتیاق و ناامیدی ، نه ذکر عصبانیت و عصبانیت. همه آنها تجربیات عاطفی قابل توجهی را برای ما ایجاد می کنند که می توانند به مشکلات روان تبدیل شوند و به استرس تبدیل شوند.
در این حالت ، اشک نوعی ترشحات عاطفی است ، علاوه بر این تسکین در سطح جسمی ، از بین بردن هورمون استرس از بدن ما و تعادل بسیاری از سیستم های پشتیبانی از زندگی: قلبی عروقی ، تنفسی و غیره بنابراین ، کارشناسان بر این باورند که گریه کردن مفید است - از این گذشته ، این یکی از خروج های مؤثر از حالت استرس است.

آیا گریه با افسردگی مفید است؟

افسردگی ، برخلاف استرس ، دلالت بر احساسات خشونت آمیز ندارد ، بلکه غیبت کامل است.
دولت مظلوم و بدون آن ، این امر بر روحیه روانشناختی تأثیر منفی می گذارد ، اگر افسردگی را با اشک اضافه کنید ، افسردگی به طور کلی می تواند به یک طولانی مدت تبدیل شود.
از همین رو گریه با افسردگی مفید نیست - این یک کشور در حال حاضر ناسالم را تشدید می کند. در این حالت ، بهتر است اشک را با کتابی جایگزین کنید او از افکار غم انگیز یا یک کمدی شاد منحرف خواهد شد.

آیا گریه از پیاز مفید است؟

آیا گریه از پیاز مفید است؟ نه ، از آنجا که موجود در آن است فیتنکیدس آنها به تحریک غشای مخاطی از چشم چشم کمک می کنند و نه تنها اشک ، بلکه نخ در چشم را نیز ایجاد می کنند.
اشک در این مورد است نوعی محافظت ، اما آنها نمی توانند کاملاً با اثر منفی کنار بیایند ، بنابراین بهتر است به دلیل تحریک مخاط از لاکی جلوگیری شود.
این را از راه های گوناگون می توان انجام داد: باز کردن پنجره در آشپزخانه یا روشن کردن فن. مردم همچنین این عقیده را دارند که می توانید با دمیدن روی تخته ای که روی آن پیاز را برش می دهید ، یا یک شمع سوزان در کنار آن قرار دهید ، از لاکی شدن خودداری کنید.

بعد از گریه کردن ، صورت خود را با دستان خود سه برابر نکنید و نه دستمال با حوله ، بهترین راه حل شستشو است و آب سردتر ، بهتر می شود. و برای اینکه در نهایت تورم را در زیر چشم و قرمزی از بین ببرید ، این مناطق را با یخ از فریزر پاک کنید.

مقالات مفید در سایت: