کمبود ویتامین B در کودکان - چگونه آشکار می شود ، عواقب آن چیست؟ چرا در کودکان کمبود ویتامین های گروه B وجود دارد و در مورد آن چه باید کرد؟

در این مقاله ، ما در مورد چگونگی تجلی ویتامین های B در کودکان و چگونگی خطرناک بودن آن صحبت خواهیم کرد.

فهرست

ویتامین های B برای بدن ، به ویژه کودکان بسیار مهم هستند و همیشه باید در بدن فراوان باشند. به عنوان یک قاعده ، اشباع بیش از حد از آنها به دلیل دفع سریع بیش از حد مشاهده نمی شود ، اما می توان آن را به راحتی شکل داد. بیایید دریابیم که چرا کمبود ویتامین B به طور کلی در کودکان آشکار می شود و چقدر خطرناک است.

کمبود ویتامین B در کودکان - چرا ظاهر می شود: دلایل

به عنوان یک قاعده ، فقدان ویتامین های B در کودکان به تنهایی آشکار نمی شود. معمولاً کمبود مواد مفید دیگر وجود دارد. این به دلایل زیادی است:

اول از همه ، این کمبود به دلیل تغذیه نادرست یا کافی رخ نمی دهد. این می تواند باعث کاهش سرعت رشد و رشد کودک و همچنین نقض فرآیندهای مختلف در بدن شود. علاوه بر این ، محصولات مورد استفاده کودک باید با کیفیت بالا ، تازه و به درستی فرآوری شده باشند.
یکی دیگر از دلایل احتمالی این بیماری جدی است، در نتیجه هضم از آنتی بیوتیک ها مختل شد. این به این دلیل است که آنتی بیوتیک ها فلور روده را از بین می برند و بنابراین مواد سودمند جذب ضعیف می شوند.
کمبود ویتامین B همچنین به دلیل وجود انگل می تواند ظاهر شود، مشکلات غده تیروئید و تأثیر اکولوژی ضعیف.
شاید مواد به بدن کودک نفوذ کنند ، که به خودی خود مفید نیست، و حتی عمل ویتامین ها را سرکوب می کند.
آسیب زیادی به بدن نیز در اثر شیردهی طولانی مدت و همچنین بعداً معرفی غذاهای مکمل ایجاد می شودواد واقعیت این است که ویتامین ها به وفور فقط در شش ماه اول زندگی به کودک می آیند. با بزرگتر شدن آنها ، نیاز به ویتامین ها حتی بیشتر می شود و اگر غذاهای مکمل را معرفی نکنید ، این امر باعث نقص ویتامین های B و نه تنها می شود.
در کودکان نارس ، خطر کمبود بسیار بیشتر است ، زیرا معمولاً ویتامین ها قبل از تولد جمع می شوندو از آنجا که کودک زودرس است ، آنها وقت جمع آوری نداشتند. علاوه بر این ، در کودکانی که زود هنگام متولد می شوند ، دستگاه گوارش وقت برای بهبود ندارد و ویتامین ها را می توان به اشتباه جذب کرد.

همانطور که می بینید دلایل کافی وجود دارد و همه آنها باید در نظر گرفته شوند. علاوه بر این ، مهم است که با دقت نظارت بر وضعیت کودک نظارت کنید تا به موقع متوجه شود که وی ویتامین های کافی ندارد.

نحوه تعیین کمبود ویتامین های B در کودکان: علائم

ویتامین های B از آنجا که همه به هم پیوسته اند متفاوت هستند. اگر حداقل یک بدن در بدن وجود ندارد ، معمولاً کل زنجیره واکنش ها پاره می شود و این منجر به علائم می شود ، که به شما امکان می دهد کمبود ویتامین ها را شناسایی کنید. واد

ویتامین B1 (تیامین)
فرآیندهای متابولیک در مغز را بهبود می بخشد ، کار یک سیستم عصبی ، عروقی ، گوارشی ، بهبود زخم ها را تسریع می کند.
اولین کمبود B1 با تغییر در سیستم عصبی نشان داده شده است. کودک خیلی هیجان زده است ، او هماهنگی دارد و تشنج های کوچکی وجود دارد
پس از آن ، تغییر در قلب و کشتی ها آغاز می شود. فشار در کودک کاهش می یابد ، و ضربان قلب کمتر می شود یا برعکس سریع می شود
فعالیت غدد ترشح داخلی کاهش می یابد
اگر با دقت به زبان نگاه کنید ، آن را خشک می کند و پاپیلا ها روی سطح آن می سوزاند
کم خونی قابل قبول ممکن است ظاهر شود
ممکن است بیماری های پوستی پوستی ظاهر شود

به عنوان یک قاعده ، کمبود این ویتامین در بیماری لیا ، لاکتاسیدوز وابسته به تیامین و همچنین بیماری "ادرار با بوی شربت افرا" آشکار می شود.

محتوای بالای ویتامین B1 در سبوس ، لوبیا ، مخمر ، غلات کامل جو دوسر و گندم ، نان ساخته شده از خاکستری درشت ، جنگل ، گردو ، بادام زمینی.

ویتامین B2 (ریبوفلاوین)

به طور معمول ، اگر در مورد انزوا آن صحبت کنیم ، کمبود ویتامین B2 به ندرت رخ می دهد. علائم آن ملتحمه است ، ترس از نور ، تورم و جابجایی در چشم. در عین حال ، ترک ها در گوشه های دهان ظاهر می شوند و زبان خشک می شود.

ویتامین B3 (نیکوتین آمید)

بیشتر شبیه اسید نیکوتین و ویتامین PP در عملکرد آن است. با کمبود آن ، رنگدانه های شدید بویژه در مکانهای باز پوست آشکار می شود. علاوه بر این ، پوست خشک می شود و اغلب پوست می شود. خودش خاصیت ارتجاعی را از دست می دهد. در عین حال ، کار روده بسیار مختل شده است و کودک به همه چیز علاقه خود را از دست می دهد و بی پروا می شود.

ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک ، پانتوتنات کلسیم)

کمبود این ویتامین در کودکان با ظاهر "مربا" ، بی حسی با تشنج دوره ای آشکار می شود. علاوه بر این ، ممکن است بینایی بدتر شود و حافظه کاهش می یابد. کودک تحریک پذیر می شود و از یبوست رنج می برد.

محصولات حاوی ویتامین B5 - گوشت گاو ، کبد ، سینه مرغ ، ماهی قرمز ، کلم بروکلی ، کلم رنگی ، آووکادو ، انجیر ، شیر ، تخم مرغ ، نخود فرنگی.

ویتامین B6 (پیریدوکسین)

در این حالت ، با کمبود B6 ، سیستم عصبی نیز رنج می برد. این امر با تحریک پذیری قوی ، تشنج و گاهی اوقات عصبی آشکار می شود. علاوه بر این ، ترک ها ممکن است در گوشه های دهان و بثورات روی صورت ظاهر شوند. خشک و سوزش در زبان مشاهده می شود و کم خونی نیز ایجاد می شود.

محصولات حاوی ویتامین B6 - گوشت ، ماهی ، مرغ ، کلم ، گل کلم ، فلفل زنگ ، اسفناج.

ویتامین B7 (بیوتین ، ویتامین H)

B7 برای حفظ میکرو فلورای روده در سطح طبیعی و همچنین متابولیسم کربوهیدرات مورد نیاز است. در بیوتین گوگرد وجود دارد که به رشد مو و ناخن ها کمک می کند ، وضعیت پوست را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، این کار کبد را فعال تر می کند. در غیر این صورت ، علائم مشابه بقیه ویتامین های گروه است.

ویتامین B12 (سیانوکوبالامین)

کمبود آن در قالب کم خونی آشکار می شود و در حال پیشرفت در نخاع و پوست است. در حالت دوم ، علائم مشابه کمبود ویتامین های دیگر است. نقض بسیار نادر از جذب ویتامین B12 به ندرت یافت می شود ، که باعث بروز کم خونی مگالوبلاکس می شود.

محصولات حاوی ویتامین B12 - گوشت ، ماهی ، لبنیات ، غذاهای دریایی ، پنیر ، تخم مرغ.

ویتامین B9 (اسید فولیک)

این بیماری با رشد کم خونی و همچنین آسیب به سیستم های بدن ، به ویژه گوارشی ، لنفاوی و عصبی آشکار می شود. از آنجا که چرخ دستی های سفید فاقد خون هستند ، فرآیندهای خنک کننده اغلب در کودکان آغاز می شود. اگر جنین به اندازه کافی اسید فولیک نداشته باشد ، این می تواند عقب ماندگی ذهنی و رشد کافی سیستم عصبی را تحریک کند.

محصولات حاوی ویتامین B9 - گوساله و کبد مرغ ، سبزیجات ، حبوبات ، کلم بروکلی ، گل کلم ، برنج ، مارچوبه ، زرده تخم مرغ ، گردو ، سبوس.

ویتامین B15 (کلسیم پانگامات)

این برنامه برای افزایش مقاومت در برابر اکسیژن طراحی شده است و همچنین عملکردهای ضد عفونی کننده کبد را بهبود می بخشد. این اغلب برای عادی سازی فرآیندهای متابولیک استفاده می شود.

کمبود ویتامین های گروه B در کودکان - آنچه خطرناک است: عواقب

ویتامین های B مهمترین برای بدن محسوب می شوند. اگر آنها کافی نباشند ، وضعیت عمومی بدتر می شود و بیماری های جدی با کمبود طولانی ایجاد می شود. به عنوان مثال ، اگر ویتامین B2 کافی در بدن وجود نداشته باشد ، این امر بر بینایی تأثیر می گذارد و استفاده کافی از B6 توسط کودک منجر به حالت تحریک پذیر و خواب آلود و همچنین وخامت فعالیت ذهنی می شود.

به همین دلیل است که کمبود ویتامین های گروه B باید به موقع در کودک تشخیص داده شود و جبران شود. این امر به جلوگیری از عواقب خطرناک بسیاری برای سلامتی و گاهی اوقات برای زندگی کمک می کند.

چگونه می توان کمبود ویتامین های گروه B را در کودک جبران کرد؟

به عنوان یک قاعده ، فقدان ویتامین های گروه B خیلی بزرگ نیست. مگر اینکه آنها به دلیل سوء تغذیه یا جذب ضعیف غذا کاملاً عمل نکنند. در این حالت ، همانطور که قبلاً گفتیم ، بیماری های خطرناک می توانند ایجاد شوند.

برای پر کردن کمبود ، شما باید به درستی غذا بخورید و محصولاتی را با محتوای زیاد ویتامین های ارائه شده مصرف کنید. علاوه بر این ، شما می توانید مجتمع های ویژه ویتامین بنوشید.

ما با جزئیات بیشتری در مورد آنها صحبت کردیم در مقاله در مورد پیوند.