کمبود پتاسیم در بدن - علائم ، علل ، پیشگیری. چگونه کمبود پتاسیم را بازیابی کنیم؟

در مقاله اطلاعاتی در مورد چنین مشکلی به عنوان کمبود کلسیم پیدا خواهید کرد.

فهرست

بدن ما همیشه ما را در مورد وجود مشکلات نشان می دهد ، اما ما همیشه آن را به درستی درک نمی کنیم. به عنوان یک قاعده ، این دلیل تشدید مشکل و خرابی در کار یک یا چند سیستم بدن است. اغلب اوقات ، علت مشکلات سلامتی مقدار کافی در بدن یک ماده خاص ، به عنوان مثال پتاسیم است. و تنها کاری که باید در این شرایط انجام دهیم این است که سطح آن را جبران کنیم. ما در مورد کمبود پتاسیم و راه های پر کردن آن در مقاله خود صحبت خواهیم کرد.

کمبود پتاسیم در بدن - علائم در زنان و مردان

علائم کمبود پتاسیم در بدن در مردان و زنان:

گرفتگی و ضعف در عضلاتواد پتاسیم عنصری است که برای بسیاری از سیستم های بدن انسان مهم است. برای پشتیبانی از سیگنالهایی که برای عضلات و سیستم عصبی مهم هستند ، در رابطه با سایر عناصر لازم است. اگر انقباض عضلات مختل شود ، ممکن است تشنج هایی وجود داشته باشد که از 1 دقیقه به 10 ادامه یابد.
احساس مداوم خستگی و خواب آلودگیواد تقریباً هر سلول بدن ما به پتاسیم احتیاج دارد. چنین علائمی می تواند به عنوان اولین زنگ های هیپوکالمی برای نقض برخی از عملکردهای بدن باشد. بدن انسان باید در یک حالت پیشرفته کار کند و این همان چیزی است که باعث کاهش انرژی می شود.
افزایش فشار خونواد اگر پتاسیم در بدن کافی نباشد ، سدیم شروع به تجمع می کند. به همین دلیل ، رگ های خونی با گذشت زمان تنگ می شوند. فقط به همین دلیل ، فشار می تواند به شاخص های مهم خطرناک برای زندگی شما برسد.
پخت و پز و بی حسیواد کمبود این ماده می تواند عملکرد سیستم عصبی را مختل کند. در نتیجه ، احساس خواهید کرد که عضلات شما کمی سوزن می شوند و لرز می زنند. انگشتان یا کل اندام شما می تواند حساسیت خود را از دست بدهد.
مشکلات ضربان قلبواد ضربان قلب نادرست همچنین می تواند به معنای پتاسیم کافی نیست. این ماده معدنی در مقادیر کافی است ، به سپر شما از بیماری های قلبی عروقی و قطعاً از سکته مغزی تبدیل می شود.
اختلالات روانی و عاطفیواد مغز به دلیل کمبود این عنصر ممکن است به درستی شروع به کار نکند. این می تواند بر کل سیستم عصبی و حمل و نقل سروتونین تأثیر بگذارد. در این حالت ، افسردگی ، سردرگمی تفکر و نوسانات خلقی برای شما فراهم می شود.

کمبود پتاسیم در بدن دلایل احتمالی برای ایجاد مشکل است

کمبود پتاسیم در بدن علل ممکن است — کمبود پتاسیم در بدن - دلایل احتمالی

دلایل کمبود پتاسیم در بدن:

سوء استفاده از داروهای دیورتیک ، ملین ، هورمونی ، مواد نگهدارنده با میزان سدیم بالا.
گذرگاه در گذشته درمانی ، که باعث آزاد شدن تعداد زیادی از عناصر کلان مفید از بدن شد ، که به نوبه خود باعث عدم تعادل هورمونی شد.
فعالیت بدنی نامنظم ، که در طی آن پتاسیم بعداً از بدن شسته می شود.
یک اشکال منعکس کننده محصولات حاوی پتاسیم یا به دلیل رژیم نادرست.
حالت تهوع مکرر و اسهال طولانی مدت.

چه چیزی کمبود پتاسیم در بدن را تهدید می کند؟

عواقب کمبود پتاسیم در بدن:

مشکلات سیستم قلبی عروقیواد پتاسیم عنصری است که عضلات قلب ما را تا حدی کنترل می کند. به دلیل کمبود و همچنین با بیش از این عنصر ، فشار خون ممکن است به طرز چشمگیری تغییر کند ، ممکن است علائم نارسایی قلبی ظاهر شود و در بدترین حالت ، این می تواند باعث سکته مغزی شود.
نقض در سیستم عصبیواد از آنجا که بدن یک عنصر کلان مهم را به دست نمی آورد ، شما شروع به احساس تحریک ، مهار خواهید کرد. در موارد شدید ، شما ممکن است افسردگی داشته باشید.
اختلالات گوارشیواد در این حالت ، کار معده بدتر می شود ، ممکن است رخ دهد. شما همچنین ممکن است احساس حالت تهوع داشته باشید ؛ در موقعیت های پیشرفته ، ممکن است استفراغ شدید ظاهر شود.
مشکلات متابولیسمواد به دلیل کمبود پتاسیم در بدن ، ممکن است عدم تحمل گلوکز رخ \u200b\u200bدهد و در عین حال پرش در کلسترول خون وجود دارد. اغلب افرادی که از چنین مشکلاتی رنج می برند ، قبل از عفونت و حتی سرماخوردگی معمولی ضعیف هستند. مشکلات جدی پوست ممکن است آغاز شود.
تخلفات در سیستم اسکلتی عضلانیواد در نتیجه کمبود ، کار عضلانی به طور قابل توجهی رو به وخامت خواهد بود. پارچه های آنها شروع به تضعیف می کند ، هر حرکتی باعث ناراحتی می شود ، در این صورت می توانید از تشنج رنج ببرید.

کمبود پتاسیم در خون - سطح چه باید باشد؟

همانطور که می توانید از متن بالا درک کنید ، عدم وجود پتاسیم در بدن یک مشکل نسبتاً جدی است. و در این حالت ، افراد اغلب برای یافتن سطح این ماده معدنی موجود در بدن به پزشک مراجعه می کنند و راهی برای خلاص شدن از این مشکل پیدا می کنند. برای فهمیدن ، در هر صورت شما باید برای غلظت پتاسیم در بدن خود تجزیه و تحلیل کنید. چنین آزمایشاتی در صنایع رایج است: قلب و عروق ، نفرولوژی ، غدد درون ریز و بیماری عفونی. سطح پتاسیم در بدن از کل داده های آزمایش خون عمومی ، آزمایشات سرم و ادرار آموخته می شود. شما باید حدود یک روز منتظر نتایج باشید. سطح طبیعی پتاسیم در بدن انسان 3.5-5.1 میلی مول در لیتر است.

چگونه می توان کمبود داروخانه های پتاسیم را به یک بزرگسال جبران کرد: لیستی از داروها

چگونه می توان کمبود داروخانه های پتاسیم را به یک بزرگسال جبران کرد - لیستی از داروها:

اوت پتاسیم - محبوب ترین داروی این گروه. به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی مؤثر است. این یک اثر متعادل کننده قدرتمند است ، دارای خواص آنابولیک است ، همچنین متابولیسم را تسریع می کند. برای یک بزرگسال ، دوز تا 400 میلی گرم است. 3 بار در روز ، 30-40 روز طول بکشد. برای کودکان 10-20 میلی گرم. 3 بار در روز ، به مدت 4 هفته.
Potassium-Normine -یک داروی قدرتمند که در موارد شدید مورد استفاده قرار می گیرد ، به دلیل لیست عظیمی از عوارض جانبی احتمالی. دوز این دارو توسط پزشک معالج شخصاً تجویز می شود. در موارد شدید 6 گرم 1-2 گرم در روز متفاوت است.
کالینور- این دارو ، در مقایسه با ماده قبلی ، به صورت کپسول های هسینگ ایمن تر است. طراحی شده برای بازگرداندن عنصر ردیابی گمشده در بدن در همه گروه های سنی. با حل کردن 1 قرص در آب پذیرفته می شود ، شما نیاز به نوشیدن جرعه های کوچک دارید. 2-3 قرص در روز برای چند هفته استفاده می شود.
کربن- این دارو شبیه به ماده قبلی است. تفاوت در این است که شما نمی توانید دوز را به طور دقیق دنبال کنید و تأثیر آن نرمتر است. این دارو در طول غذا ، قرص های دوز -1-2 در روز مصرف می شود. معمولاً دو بار پذیرفته می شود ، اما هر 6-8 ساعت قابل قبول است ، اگرچه چنین رژیم درمانی باید توسط پزشک تأیید شود.

کمبود پتاسیم کودک چیست؟

در 90 ٪ موارد ، کودکان از کمبود پتاسیم رنج می برند. این اغلب بعد از عفونت ها اتفاق می افتد ، درمان آن زمان زیادی ، مداخله جراحی یا به دلیل سوء تغذیه. علائم و پیامدهای چنین نقصی با همان در بزرگسالان متفاوت نیست. به طور معمول ، کارشناسان داروهای زیر را به کودکان توصیه می کنند:

گلوکونات پتاسیم (قرن 21) - بسته بندی بزرگ که شامل 110 قرص است. شما باید فقط یک بار در روز 1 قطعه در طول وعده های غذایی مصرف کنید. شما می توانید از 14 سالگی فرزندان خود را بگیرید.
کالریید پتاسیم (اکنون غذاها) - این یک مکمل غذایی به شکل پودر است ، یک شیشه حاوی 220 گرم ماده فعال است. این دارو خود را به عنوان مؤثرترین ، اما بسیاری خاطرنشان کرده است که به دلیل شکل دارو ، رعایت دوز بسیار دشوار است.
CALIAL COCKLAY (راه طبیعت) - بسته بندی برای 100 تبلت. دوز - 1 قطعه در روز. در عضلات به خوبی کمک می کند. با استفاده طولانی ، درد در معده ممکن است رخ دهد ، بنابراین کودکان با مشکلات دستگاه گوارش باید با احتیاط استفاده شوند.
Solgar (Solgar) - بسته بندی شامل 20 تبلت است. 1 روز پذیرفته شده است. این مکمل به خوبی توسط تعادل الکترولیت پشتیبانی می شود و با راندمان بالا با بقیه متفاوت است.

کمبود پتاسیم در خون - کدام محصولات به سرعت پتاسیم کمک می کند؟

در همه موارد ، برای افزایش پتاسیم ، شما باید داروها مصرف کنید. آنها معمولاً فقط در موارد شدید نسبت داده می شوند. بیشتر اوقات ، شما فقط می توانید با تغییر رژیم غذایی خود از چنین مشکلی خلاص شوید. از این گذشته ، تغذیه نادرست همیشه برای بدن شما مشکل می شود. این محصولات می توانند به شما در بازگرداندن کمبود پتاسیم در خون کمک کنند:

جو دوسر ، گندم سیاه و فرنی جو
میوه های خشک شده
برخی از میوه ها ، مانند موز ، کیوی ، خربزه ، هندوانه و سیب
سبزیجات - کرفس ، اسفناج ، گیاهان
آب میوه های تازه
قارچ
گوشت
آجیل ، اگر انتخابی وجود داشته باشد ، آووکادو را بگیرید ، مؤثرترین آن است

کمبود پتاسیم در بدن - پیشگیری

اگر می خواهید خود را از کمبود پتاسیم در بدن محافظت کنید ، پس باید فوراً شروع کنید. اولین قدم - شما باید دارو را بررسی کنید. اگر آنها را بپذیرید ، احتمالاً آنها بر سطح پتاسیم تأثیر می گذارند. با توجه به این ، اگر قبلاً علائم ناخوشایند دارید ، مجبور خواهید بود از داروها امتناع ورزید. درست است ، شما باید این کار را بعد از مشورت با پزشک انجام دهید. فقط او می تواند متوجه دارویی شود که به خوبی بر شما تأثیر نمی گذارد ، در مورد تهاجمی کمتر.

مرحله بعدی در همان زمان ساده ترین و پیچیده ترین است. شما باید رژیم خود را بازسازی کنید. اکثر مردم نمی توانند چیزی خوشمزه را رها کنند ، حتی در مورد آسیب رساندن. نمونه ای از این می تواند قهوه باشد ، این نوشیدنی مست است ، اما این واقعیت را لغو نمی کند که سوءاستفاده از سوء استفاده می تواند تحت تأثیر بدن شما باشد. برای پیشگیری ، می توانید خوردن محصولاتی را که حاوی پتاسیم است ، شروع کنید. می توانید لیستی از چنین محصولات را در بالا پیدا کنید.

و البته ، یک سبک زندگی سالم را هدایت کنید - خیلی حرکت کنید ، تعادل آب را دنبال کنید ، حداقل 7 ساعت بخوابید ، سعی کنید از همه شرایط استرس زا انتزاعی کنید. اگر بدن شما به درستی کار کند ، بدون خرابی ، پتاسیم در مقادیر مناسب جذب می شود ، به این معنی که شما قادر خواهید بود از پیشرفت همه علائم ناخوشایند و پیامدهای مربوط به آنها جلوگیری کنید.

ویدئو: کمبود پتاسیم در بدن

همچنین در وب سایت ما بخوانید: