Nedostatek draslíku v těle - příznaky, příčiny, prevence. Jak obnovit nedostatek draslíku?

V článku najdete informace o takovém problému, jako je nedostatek vápníku.

Naše tělo nás vždy signalizuje o přítomnosti problémů, ale ne vždy tomu rozumíme správně. Zpravidla se to stává důvodem zhoršení problému a selhání v práci jednoho nebo více tělesných systémů. Příčinou zdravotních problémů je velmi často nedostatečné množství v těle určité látky, například draslík. A vše, co v této situaci musíme udělat, je nahradit jeho úroveň. Budeme hovořit o nedostatku draslíku a způsobech, jak jej doplnit v našem článku.

Nedostatek draslíku v těle - příznaky u mužů a žen

Příznaky nedostatku draslíku v těle u mužů a žen:

• Křeče a slabost ve svalech. Draslík je prvek, který je důležitý pro mnoho systémů v lidském těle. Ve spojení s jinými prvky je nutné podporovat signály, které jsou důležité pro svaly a nervový systém. Pokud je narušena svalová kontrakce, může existovat křeče, které vydrží od 1 minuty do 10.
• Neustálý pocit únavy a ospalosti. Téměř každá buňka našeho těla potřebuje draslík. Takové znaky mohou sloužit jako první zvonky hypokalémie, aby porušily některé funkce těla. Lidské tělo musí pracovat ve zvýšeném režimu, a to je to, co způsobuje snížení dodávky energie.
• Zvýšený krevní tlak. Pokud v těle nestačí draslík, začne se hromadit sodík. Z tohoto důvodu se krevní cévy v průběhu času zúží. Jen proto může tlak dosáhnout kritických ukazatelů, které jsou pro váš život nebezpečné.
• Vaření a necitlivost. Nedostatek této látky může narušit fungování nervového systému. Výsledkem je, že budete mít pocit, že vaše svaly se trochu brání a třesou se. Vaše prsty nebo celé končetiny mohou ztratit citlivost.
• Problémy srdečního rytmu. Nesprávný srdeční rytmus může také znamenat, že nemáte dostatek draslíku. Tento minerál je v dostatečném množství, stane se vaším štítem před kardiovaskulárními chorobami a rozhodně před tahy.
• Psychologické a emoční poruchy. Mozek kvůli nedostatku tohoto prvku nemusí začít fungovat správně. To může ovlivnit celý nervový systém a přepravu serotoninu. V tomto případě je vám poskytnuta deprese, zmatek myšlení a výkyvy nálad.

Nedostatek draslíku v těle je možné důvody pro rozvoj problému

Příčiny nedostatku draslíku v těle:

• Zneužívání diuretických, laxativních, hormonálních léků, konzervačních látek s vysokým obsahem sodíku.
• Průchod v minulosti terapie, která vyvolala uvolňování velkého počtu užitečných makro prvků z těla, což zase způsobilo hormonální nerovnováhu.
• Nepravidelná fyzická aktivita, během níž se draslík později vyplaví z těla.
• Banální nevýhoda produktů obsahujících draslík nebo kvůli nesprávné stravě.
• Častá nevolnost a prodloužená průjem.

Co ohrožuje nedostatek draslíku v těle?

Důsledky nedostatku draslíku v těle:

• Problémy kardiovaskulárního systému. Draslík je prvek, který do jisté míry ovládá svaly našeho srdce. Vzhledem k nedostatku, stejně jako s přebytkem tohoto prvku se krevní tlak může dramaticky změnit, mohou se objevit známky srdečního selhání a v nejhorším případě to může vyvolat mrtvici.
• Porušování nervového systému. Protože tělo nebude chytit důležitý makro prvek, začnete cítit podráždění, inhibici. V extrémních případech můžete mít depresi.
• Poruchy trávení. V tomto případě se práce žaludku zhoršuje, je možné dojít. Můžete mít také pocit nevolnosti; v pokročilých situacích se může objevit závažné zvracení.
• Problémy s metabolismem. Vzhledem k nedostatku draslíku ve vašem těle může dojít k intoleranci glukózy a zároveň dochází k skoku v krve cholesterolu. Lidé, kteří trpí takovými problémy, jsou často před infekcí slabí a dokonce i obyčejné nachlazení. Mohou začít vážné problémy s kožními problémy.
• Porušení muskuloskeletálního systému. V důsledku nedostatku se svalové práce výrazně zhoršují. Jejich textilie začnou oslabit, jakýkoli pohyb přinese nepohodlí, v takovém případě můžete začít trpět záchvaty.

Nedostatek draslíku v krvi - jaká by měla být úroveň?

Jak rozumíte z výše uvedeného textu, nedostatek draslíku v těle je poměrně vážným problémem. A v tomto případě lidé často chodí k lékaři, aby zjistili úroveň tohoto minerálu v těle a našli způsob, jak se tohoto problému zbavit. Chcete -li to zjistit, v každém případě budete muset provést analýzu koncentrace draslíku ve vašem těle. Takové testy jsou běžné v průmyslových odvětvích: kardiologie, nefrologie, endokrinologie a infekční onemocnění. Hladina draslíku v těle se poučí z celkové údaje z testů obecného krevního testu, séra a moči. Musíte počkat na výsledky asi jeden den. Normální hladina draslíku v lidském těle je 3,5-5,1 mmol/l.

Jak nahradit nedostatek agentů lékárny draselné pro dospělé: seznam drog

Jak nahradit nedostatek agentů lékárny draselné pro dospělé - seznam drog:

• Draselný oratte - Nejoblíbenější lék v této kategorii. Obzvláště účinné pro lidi se srdečními chorobami. Má silný vyrovnávací efekt, má vlastnosti anabolického, také zrychluje metabolismus. Pro dospělého je dávka až 400 mg. 3krát denně, trvejte 30-40 dní. Pro děti 10-20 mg. 3krát denně, po dobu 4 týdnů.
• Nat-normy draselný -Silný lék, který se používá v extrémních případech, kvůli obrovskému seznamu možných vedlejších účinků. Dávka tohoto léku je osobně předepsána ošetřujícím lékařem. Mění se 1-2 g za den, v extrémních případech 6 g.
• Kalinor- Lék ve srovnání s předchozím je bezpečnější ve formě syčivých tobolek. Navrženo k obnovení chybějícího stopového prvku v těle ve všech věkových skupinách. Přijímá se rozpuštěním 1 tablety ve vodě, musíte pít malé doušky. 2-3 tablety denně se používají několik týdnů.
• Kalipóza- Droga je podobná předchozímu. Rozdíl je v tom, že dávkování nemůžete tak přísně sledovat a jeho účinek je měkčí. Tento lék se užívá během jídla, dávkování -1-2 tablet denně. Obvykle je přijímán dvakrát, ale může být přijímán každých 6-8 hodin, ačkoli takový léčebný režim by měl být schválen lékařem.

Nedostatek draslíku dítěte je co vzít?

V 90% případů trpí děti nedostatkem draslíku. K tomu nejčastěji dochází po infekcích, jejíž léčba trvala hodně času, chirurgického zákroku nebo kvůli podvýživě. Příznaky a důsledky takového nedostatku se u dospělých neliší. Odborníci obvykle doporučují dětem následující léky:

• Glukonát draselného (21. století) - Velké obaly, které obsahuje 110 tablet. Během jídla musíte vzít 1 kus pouze jednou denně. Můžete si vzít děti od 14 let.
• Kalorid draslíku (nyní potraviny) - Jedná se o doplněk stravy ve formě prášku, jedna nádoba obsahuje 220 gramů účinné látky. Tento lék se etabloval jako nejúčinnější, ale mnozí poznamenávají, že vzhledem k podobě léku je docela obtížné dodržovat dávkování.
• Calial Complay (přírodní způsob) - Balení pro 100 tabletů. Dávka - 1 kus za den. Pomáhá dobře ve svalech. Při dlouhém používání může dojít k bolesti v žaludku, a proto by se měly být opatrně používány děti s problémy s trávicím traktem.
• Solgar (Solgar) - Balení obsahuje 20 tablet. Přijaté 1 za den. Tento doplněk je dobře podporován rovnováhou elektrolytů a liší se od zbytku s vysokou účinností.

Nedostatek draslíku v krvi - které produkty pomohou rychle nahradit draslík?

Ne ve všech případech, abyste zvýšili draslík, musíte užívat léky. Obvykle jsou připisovány pouze v extrémních případech. Nejčastěji se můžete zbavit takového problému pouhým změnou stravy. Koneckonců, nesprávná výživa se vždy stává problémem pro vaše tělo. Tyto produkty vám mohou pomoci obnovit nedostatek draslíku v krvi:

• Ovesná vločka, pohanka a ječmenná kaše
• Sušené ovoce
• Některé ovoce, jako jsou banány, kiwi, melouny, melouny a jablka
• Zelenina - celer, špenát, bylinky
• Čerstvé šťávy
• Houby
• Maso
• Ořechy, pokud existuje na výběr, vezměte avokádo, je to nejúčinnější

Nedostatek draslíku v těle - prevence

Pokud se chcete chránit před nedostatkem draslíku v těle, musíte začít okamžitě. Úplně první krok - musíte zkontrolovat lék. Pokud je přijmete, pak pravděpodobně ovlivní úroveň draslíku. S ohledem na to, pokud již máte nepříjemné příznaky, budete muset odmítnout drogy. Je pravda, že to musíte udělat po konzultaci s lékařem. Pouze on si může všimnout léku, který vás neovlivňuje dobře, méně agresivní.

Dalším krokem je současně nejjednodušší a nejsložitější. Budete muset znovu vybudovat stravu. Většina lidí nemůže opustit něco chutného, \u200b\u200ba to ani v případě, kdy to poškozuje. Příkladem toho může být káva, tento nápoj je opilý, ale to nezruší skutečnost, že zneužívání zneužívání může být vaším tělem špatně ovlivněno. Pro prevenci můžete začít jíst výrobky, které obsahují draslík. Seznam takových produktů najdete nahoře.

A samozřejmě, vedení zdravý životní styl - hodně se pohybujte, sledujte vodní bilanci, zkuste spát nejméně 7 hodin, zkuste abstrakt ze všech stresujících situací. Pokud vaše tělo funguje správně, bez selhání, bude draslík absorbován ve správném množství, což znamená, že se budete moci vyhnout vývoji všech nepříjemných příznaků a jejich důsledků.

Video: Nedostatek draslíku v těle

Přečtěte si také na našich webových stránkách:

• Nedostatek vitamínu D: Jak se projevují příčiny, příznaky a příznaky, jaké produkty jsou obsaženy?
• B Vitaminy pro děti: Přínos, denní norma, seznam přípravků vitamínů