Jak se rychle zotavit po koronaviru, chřipce pro dospělé a starší lidi: Doporučení lékaře

Pokud jste onemocněni s koronavirem, pak se tělo musí tělo zotavit.

I po mírné formě koronaviru se může obnova těla přetáhnout na několik měsíců. Problémy gastrointestinálního traktu, vypadávání vlasů, zhoršení kůže, nespavosti a zvýšené úzkosti se přidávají k fyzické slabosti a dušnosti. Lékaři věří, že plné zdraví by mělo být obnoveno nezávisle 2-3 měsíce po nemoci. Bohužel se to však vždy nestane. Je důležité vědět, jaké kroky je třeba podniknout, aby bylo možné znovu získat předchozí sílu a sílu. Přečtěte si dále.

Vliv chřipky, koronavirus na lidskou imunitu: jaký je boj s virem v lidském těle?

Přečtěte si na našem webu další článek o jaký druh chřipky nyní chodí v Rusku v Moskvě. Dozvíte se o kmenech, typech, prvních známkách.

Coronavirus je speciální patogen, takže imunita při setkání s ním může reagovat s nepříjemnými příznaky. V některých případech je infekce onemocněním s komplikacemi, doprovázená poškozením tkání srdce, plic a ledvin. Jaký je vliv chřipky, koronaviru na imunitu a boj proti viru v lidském těle?

• Ihned po infekci začíná buněčná imunita fungovat v lidském těle. Buňky imunitního systému začínají bojovat proti viru bez účasti protilátek.
• O něco později je spuštěna humorální imunita, kde se útok z útoku provádí díky molekul krevní plazmy.
• Ve stejném časovém období začíná produkce protilátek vyhlazovat patogenní mikroorganismy v krevním systému.
• V této fázi je důležité vědět, že pokud protilátky již obnovily osobu, která se již zotavila, neznamená to, že může podstoupit druhou nemoc.

I při absenci protilátek je riziko jeho onemocnění mnohem nižší než riziko, které dosud nebylo nemocné. Navzdory mutaci viru si buněčná paměť zachovává informace o již minulém onemocnění. Jsou však chvíle, kdy je chlazený člověk znovu nakažen a u některých lidí virus pokračuje v mírné podobě a v jiných - ještě závažnější než předchozí čas. Obecně každý organismus reaguje svým vlastním způsobem.

Možné důsledky infekce koronaviru: seznam

Podle lékařských pracovníků, převedeno Covid-19 Schopen zanechat značku na zdraví. Pacient, který podstoupil léčbu a předepsal z nemocnice, se může setkat s některými důsledky. Zde je seznam:

• Vzhled těžkých, obtížnosti dýchání, neschopnost „dýchat plná prsou“
• Problémy s trhnutím.
• Rozpadlo plicního svalového systému, složitost s dobou konverzace, oslabení hlasivek.
• Zvýšená únava, ospalost, slabost.
• Snížení fyzické aktivity.
• Zvýšení rizika exacerbace chronických onemocnění.
• Oslabený kardiovaskulární systém, zvýšené riziko mrtvice a infarktu.

Pokud se takové příznaky objeví, musíte se poradit s terapeutem. S důsledky infekce koronaviru lze k infekcím přidat psychologický syndrom, vyjádřeno v neustálém pocitu úzkosti, úzkosti a depresivního stavu.

Jak se zotavit po chřipce, koronavirus pro dospělého - Doporučení lékaře: výživa, dýchání, vitamíny

Pamatuj si to chřipka se liší od sarsi, a ještě více z nové infekce koronaviru.

Doporučení pro obnovení zdraví budou užitečná nejen pro ty, kteří byli nemocní s virem, ale také pro zdravé lidi. Jak se zotavit po chřipce, koronavirus dospělému? Lékaři poskytují několik doporučení pacientům, kteří chtějí znovu získat své zdraví.

Správná výživa:

Dieta je nezbytná pro oslabené tělo po covidu. To se primárně vztahuje na pacienty, kteří podstoupili intenzivní terapii v důsledku velkého poškození plic. Italští lékaři dospěli k závěrům o potřebě zahrnout produkty bohaté na mikroelementy:

• Zinek
• Vitamín D
• Selen
• Hořčík

Je to oni, kdo přispívají k aktivní absorpci proteinu a obnovení svalového systému. Kromě toho, stopové prvky posilují imunitu, pomáhají rychlé obnově plic.

Přečtěte si v jiném článku na našem webu o Důležitým stopovým prvkem pro tělo je zinek. Zjistíte, proč to tělo potřebuje, stejně jako jeho vlastnosti, výhody a poškození.

Jako další pomoc se doporučuje, aby starší pacienti užívali vitamínové komplexy, přísady s aminokyselinami a použití proteinových koktejlů. Ruští lékaři radí:

• Zvyšte používání zeleniny a ovoce
• Vyberte si maso s nízkým obsahem
• Nahraďte kávu citronem a zázvorovým čajem
• Přineste režim pití na dva litry denně

Ze stravy je nutné vyloučit spotřebu rychlého občerstvení, uzených produktů, ochrany. V rehabilitačním období je nadměrná těžkost v žaludku nežádoucí, jídlo by mělo být rychle absorbováno, aby bylo výživné a bohaté na mikroelementy a vitamíny. Model musí dodržovat principy šetřící stravy a zajistit použití určitých metod přípravy: vaření, pára, hasicí, pečení.

Dýchací cvičení:

V doporučeních k obnovení pacientů Covid-19 Se známkami pneumonie lékaři naznačují pozitivní dynamiku obnovy těla při používání dýchacích cvičení. Pokud byly léze plic nevýznamné, můžete začít provádět třídy 3krát týdně, postupně přechod na denní. Trvání gymnastiky by mělo nejprve překročit 10 minutNásleduje postupný nárůst.

• První jednoduchá cvičení lze provést i v lhaní poloze. Odborníci doporučují věnovat pozornost respirační gymnastice používané Yogis.
• Pokud pomalý a poměrně složitý typ cvičení není vhodný, může být dobrá volba gymnastika A. Strelnikova.

Neměli byste stanovit světové rekordy najednou. Prvních několik tříd je nejsnadněji vyrobeno ze situace ležící nebo sezení. Počáteční fáze známého s respirační praxí by měla být jednoduchá. Jako příklad může sada cvičení zahrnovat následující pozice:

1. Ležet na tvrdém povrchu. Položte ruku s dlaní na horní břicho, položte druhou do středu hrudníku.
2. Pomalu dech a snažíte se zvednout pouze vrchol pobřišnice, zatímco hrudník by měl zůstat nehybný.
3. Vydechněte a mírně namáhajte tisk.
4. Cvičení opakujte několikrát.

Doporučení lékařů naznačují pozitivní účinek na plicní systém diafragmatického a úplného dýchání, který je úspěšně praktikován jógu. Taková cvičení by však měla být věnována praxi s velkou opatrností, protože začátečníci mohou mít závratě, slabost a ztmavnutí v jejich očích.

Je důležité vědět: Pokud má virus mnoho plicních funkcí, měli byste opustit dýchací cvičení s nafoukanými balóny. Navzdory skutečnosti, že tento typ gymnastiky se doporučuje během rehabilitačního období během pneumonie po poškození těla Covid19, Je zakázáno to udělat.

Zvyšuje riziko spontánního pneumotoraxu. To povede k delší léčbě a doba zotavení.

Video: Obnova po Sovid-19. Nejúčinnější cvičení od rehabilitologa

Video: Strelnikova dýchající gymnastika. Lekce videa. Hlavní komplex za 11 minut. Je zdarma

Příjem vitamínů:

V současné době lékaři, kteří léčí pacienty s infekcí koronaviru, doporučují užívání doplňků vitamín D, zejména pokud je špatné zdraví zachováno i po podrobení základní terapie. Přidat energii pomůže b Vitaminy. Toto je minimální další lékařský komplex potřebný k obnovení síly a posílení těla. Recepce vitamín C. Bude mít také další stimulaci imunity.

Dalšími důležitými, pro zvýšení ochranné funkce těla jsou stopové prvky - zinek a selen:

• ZINEK Pomůže obnovit práci respiračního systému, gastrointestinálního traktu, chuťového receptoru a orgánů vidění. Aktivně se používá jako pomocný prvek při léčbě komplikací po koronaviru.
• Selen Snižuje riziko kardiovaskulárních komplikací, zvyšuje ochranný systém těla a zabraňuje zánětu.

TĚLESNÉ CVIČENÍ:

V počátečním období obnovy po koronaviru, jako optimální výběr cvičení s relativně nízkým fyzickým stresem, jsou v vhodné pohyby horní části těla - ruce, hlava, hrudník. Zvyšují množství kyslíku v krvi a posilují systém těla. Třídy by se neměly konat v intenzivním rytmu a jejich trvání v prvním měsíci - ne více než 30 minut. Nejprve je lepší se rozhodnout pro chůzi a poté přidat cvičení na cvičebním kole. Sílový trénink můžete zahájit ne dříve než prostřednictvím 2-3 měsíce po nemoci.

Video: Gymnastika pro plíce a bronchi - ne dýchání! Obnovení po viru, pneumonii

Co je lepší dělat během restaurování po koronaviru doma?

Lékaři doporučují vyhýbat se fyzickým akcím, které mohou poškodit plicní systém - hlavní bod poškození Covid-19. Co je lepší dělat během restaurování po koronaviru doma? Nadměrná aktivita v počáteční fázi rehabilitace by měla být mírná. Přečtěte si více:

• Je zakázáno zadržet dech, je vhodné se vyhnout silnému kašli.
• Během dýchacích cvičení by měla být věnována pozornost technice provádění cvičení. Ostrý dech a výdech s úsilím může situaci jen zhoršit.
• Tělo vyžaduje postupný přechod na zvýšení zátěže, aby se zabránilo únavě a hyperventilaci plic. Neměli byste ani chodit rychle. Procházka pomalu, pomalý krok.

Nadměrná zatížení v adaptivním období je nepřijatelná, musíte vyzkoušet každý možný způsob, jak se vyhnout stresové reakci.

Jak dlouho je imunita po zotavení koronaviru: Kolik plic obnoví, vůně?

Návrat zdraví po koronaviru závisí na podobě závažnosti koronaviru, věku pacienta, stavu lidské imunity. Jak dlouho? Jak dlouho jsou plíce obnoveny, vůně?

• Obnovení základních životních funkcí je fázováno od 14 dnů do 1 měsíce.
• Gen viru u lidí s mírnou formou onemocnění CoVID-19 může být produkován příští týden po zotavení. Stav plicního systému se nemění.
• Mohou být zapotřebí pacienti, kteří podstoupili komplikovanou verzi nemoci asi 3 měsíce pro zotavení. Mnoho pacientů se vyrovnává s důsledky viru po dobu šesti měsíců.

Častová vůně se vrací různými způsoby 3 týdny Po úplném zotavení 2-3 měsíce. Vše záleží na tom, jak jsou poškozené nervové buňky v částech mozku, které jsou zodpovědné za rozpoznávání pachů. Mnoho lidí necítí všechny vůně za šest měsíců.

Léky během období zotavení po koronaviru: dospělí, starší lidé

Antibiotika při léčbě koronaviru jsou předepisována pouze lékařem, a to se provádí, pokud má pacient chronická onemocnění, aby se bakteriální infekce nepřipojila.

Jak je uvedeno výše, v procesu obnovy se na vitamínové terapii dává zvláštní místo. Pro zvětšení imunity vyžaduje tělo další dávku stopových prvků. Všichni dospělí a starší pacienti, v období obnovy po koronaviru, lékaři vybírají nezbytné léky.

• Je velmi důležité být více pozorný k problémům střeva, postarat se o obnovení mikroflóry. Lékař jako rehabilitační terapeutická terapie předepisuje průběh probiotiky, trvání asi 2 měsíce. Jedná se o drogy, jejichž účinek je zaměřen na obnovení jater.
• Je také nutné do diety zavést potraviny bohaté na vlákno.
• Tělo seniorů je oslabenější, je zranitelné vůči infekcím. Jednotlivé schéma je vybráno jako další ochrana pro posílení imunitního systému.

Fyzioterapie má prospěšný účinek:

• Fonoforéza
• Inhalace
• Nebulizerská terapie

Odborníci souhlasí s tím, že v rehabilitačním období je léčivá tělesná výchova povinna vstoupit do diagramu terapeutické léčby k obnovení mobility kloubů a respiračních svalů. Musí však mít šetřící tempo a je prováděno pod kontrolou lékařského pracovníka.

Stejně důležité je pozorovat režim pití, aby se zabránilo zlodějům krve, a ne zhoršovat negativní důsledky nemoci. Denní strava by měla zahrnovat dříve 1500-1800 kcal a minimum 1,5-2 gramy proteinu Jeden kilogram tělesné hmotnosti.

Důležité: V období zotavení nezapomeňte na vaše chronická onemocnění, protože jejich exacerbace může následovat. Poslouchejte své tělo.

Pokud s chronickými patologiemi jsou spojeny nepříjemné příznaky, kontaktujte terapeuta a získejte odpovídající léčbu. Bude provádět diagnostiku a předepsat léky pro zotavení.

Vnitřní zotavení po koronaviru u starší osoby

Pokud se mladí lidé a střední pacienti snáze zotavují po koronaviru, pak starší muži a ženy často potřebují psychologickou pomoc a podporu. To je nutné, aby se vyrovnalo s rozvíjejícími se fobiemi:

• Pocit strachu
• Panika
• Úzkost
• Příznaky nespavosti

Vnitřní zotavení se vyskytuje mnohem déle. Psychoterapeuti důrazně doporučují, aby příbuzní staršího pacienta nevykazovali nadměrnou úzkost, péči. Vztahy by měly být přirozené, bez zvýšeného úzkosti. Během tohoto období je podpora staré osoby důležitá, bez zbytečného pocitu lítosti. Teprve v tomto případě bude zotavení schopno klidně diskutovat o všech jeho úzkosti a zkušenostech, pokud neexistuje nepřiměřené nejasnosti a „rozrušení“ nemoci. Stojí za to si pamatovat:

• Malá fyzická aktivita, pomoc v domácnosti, plánování budoucích záležitostí, rychle pomůže vrátit se do životního rytmu.
• Po virové infekci se osoba nevědomky snaží zavěsit na nemoc, zkusit se vrátit do minulosti a obávat se jeho dalšího zdraví.
• V tomto případě je důležité se nevyhnout problému, ale přijmout jej, vyvodit závěry a přepnout do další fáze života.

Je nutné vyvinout režim, který v budoucnu pomůže chránit zdraví. Takové užitečné návyky, jako je správná výživa, malá fyzická námaha, fyzioterapie tělesná výchova, procházky, by měly být zaměřeny na obnovení a posílení imunity.

Omezení během období zotavení po koronaviru

Období zotavení po virovém onemocnění zahrnuje vyloučení špatných návyků, včetně odmítnutí kouření a spotřeby alkoholu. Tělo jakékoli osoby - mladých nebo starších lidí, kteří mají potíže s potížemi s vážnou virovou infekcí, má nízkou imunitní rezervu a alkohol a tabák situaci pouze zhoršují.

Pokud v přítomnosti chronických onemocnění pacient užíval léky na léčbu (inzulín pro diabetes, inhalátor pro astma), nemusí být jejich použití vyloučeno. Neměli byste také přestat pít léky pro hypertenzi, pokud jste je před infekcí průběžně použili. Obnovení zahrnuje kontrolu vývoje chronických onemocnění a použití terapeutických látek šetřící pro tělo. Jaká by měla být omezení během období zotavení po koronaviru?

• V rehabilitačním období je důležité vyloučit stres, který se může stát kauzální mentální útlak, nervovou poruchu.
• K obnovení sil jakékoli osoby je nezbytné maximální omezení silného vzrušení, úzkostných stavů.

Pro mnoho pacientů, kteří podstoupili infekci koronaviru, přispívá k rychlému zotavení výlet do mořského letoviska nebo zdravotní lístek do balneologického sanatoria. Ale okamžitě po propuštění z nemocnice se nedoporučuje. To může způsobit další stres pro tělo. Nejlepším řešením může být postupná obnova domu a po nějaké době výlet do léčivého letoviska dříve souhlasil s ošetřujícím lékařem.

Rysy zotavení po koronaviru

Pokud je léčba koronaviru prováděna přísně pod dohledem lékaře, musí pacienti s rehabilitací ve většině případů jít sami. Proto stojí za to vědět o některých rysech zotavení po koronaviru. Pro efektivní a rychlé zotavení po nemoci je důležité:

• Sledujte režim šetřící fyzické námahy a odpočinku.
• Procházka na čerstvém vzduchu, kde není velká akumulace lidí.
• Odmítnout špatné návyky: Spotřeba alkoholu, kouření.
• Nepovolujte virové infekce, přehřátí a podchlazení těla.
• Upravte stravu, dodržování plně naplněné stravy.
• Používejte další vitamínové komplexy, doplňky stravy.
• Řídit exacerbaci chronických onemocnění.
• Vyvarujte se stresujících podmínek.

Níže najdete recenze nemocných lidí. Přečtěte si dále.

Kolik času je obnoveno po koronaviru, když se vzpamatuje pocit vůně: recenze

Miliony lidí získávají koronavirus na světě. Mnoho lidí se s touto chorobou nezabývá a ti, kteří se zotavují, jsou důsledky viru po dlouhou dobu. Jak dlouho se obnoví po koronaviru? Kdy se bude čistící pocit zotavit? Přečtěte si recenze ostatních lidí, kteří čelí nemoci.

Igor, 50 let

Byl nemocný s Coronavirem. Dva týdny byla špatná chuť k jídlu, necítila vůně a chuť nějakého jídla. Nyní, měsíc po propuštění, začal cítit, ale ne všechny. V těle, slabosti, nemohu plně pracovat v práci, chci se posadit pořád - pocit únavy.

Arina, 34 let

Při obnově mi pomohla pouze plná a správná výživa, stejně jako chůze na čerstvém vzduchu. Manžel se každý den chodil na procházku. Prostě procházeli parkem v tichém kroku pomalu. Nejprve jsem se odolával, protože jsem se cítil špatně, v celém těle byla slabost. Teď se cítím dobře, moje chuť se vrátila. Ale 2 měsíce uplynuly již po propuštění z pracovní neschopnosti a já se vůbec necítím. Je to jen páchnutí do nosu, nemohu ani vysvětlit co. A pokud čicháte česnek nebo cibuli, pak vůbec nic. Doufám, že všechno bude obnoveno a musíme počkat.

Lyudmila, 54 let

V příteli je její manžel nemocný s koronavirem. V prvních dnech malátnosti se jeho teplota zvýšila. Pak se to zhoršilo. Výsledkem je, že ležel v nemocnici několik týdnů pod IVL aparát. Pak napsali. Po dvou týdnech, kdy byl doma, se začal znovu cítit špatně. Vložte do nemocnice. Stav je složitý, je pro něj obtížné dýchat, špatně spí, jí téměř nic. Bojíme se o něj a chceme, aby doba zotavení začala rychleji a on se zotavil. A nyní se ukáže, že je stále nemocný, ačkoli analýzy koronaviru jsou již negativní.

Pro nemocného je docela obtížné se okamžitě vrátit do obvyklého životního rytmu bezprostředně po propuštění z nemocničního prostoru nebo dokonce po převodu nemoci doma. Proces rehabilitace bude možný po dlouhou dobu a není to snadný, pro které musíte být připraveni nejen na pacienta, ale také na členy jeho rodiny. Hodně štěstí!

Video: Obnovení po koronaviru | Zdraví časopisů