Една от най -популярните зърнени култури е ечемикът. Въпреки ползата от каша, не всички я обичат. Междувременно тя е доста ниска и важна за здравето.
Съдържание
Мнозина се интересуват от въпроса колко калории се съдържат в кашата на Pearl Barley. Ако вземете сухи зърнени храни, тя има около 320 kcal. Същата статия ще говори за това колко калории се съдържат в ечемик, приготвен по различни начини.
Съдържание на калории в каша от Pearl Barley на водата
- Ако решите да готвите Pearl ечемик на водата, тогава съдържанието на калории ще бъде само 110 kcal. Но този индикатор се запазва, ако маслото не се добави към кашата.
Пенсионна каша с масло: съдържание на калории
- Повечето хора предпочитат да готвят каша с добавяне на масло. В този случай съдържанието на калории в Pearl Barley 100 g от продукта ще бъде около 130 kcal.
- Предварително се препоръчва да се накисне зърнената култура в студена вода за няколко часа. Така зърната ще бъдат по -меки и можете да готвите каша по -малко.
Съдържание на калории в Pearl ечемик на вода със сол
- Ако добавите малко сол по време 107 kcal. Но, опитайте се да не злоупотребявате с ечемика със сол.
- Въпреки че такова ястие се счита за по -вкусно, то може да навреди на тялото. Ако страдате от оток Или имате проблеми с кръвоносните съдове, тогава е по -добре да откажете сол.
Калоричност на перлен ечемик с други добавки
Много готвят ечемик на Pearl, допълвайки го с други продукти. Съответно, това води до промени в съдържанието на калории в Pearl Barley Porridge:
- пенсионна каша върху млякото Съдържание на калории - 155 kcal
- на месен бульон - 134 kcal
- пенсионна каша със зеленчуци Съдържание на калории - 102 kcal
- с пържени гъби - 107 kcal
- каша каша с пилешко месо Съдържание на калории - 150 kcal
- пенсионна каша С яхния Съдържание на калории - 140 kcal
- brier на месен бульон с ечемик - 45 kcal
- с говеждо месо - 98 kcal
- съдържание на калории в каша от Pearl Barley със свинско месо - 219 kcal
- с пържен лук и моркови - 110 kcal
Пенсионна каша: Ползи и вреди за здравето
Редовната употреба на ечемик се отразява положително в човешкото здраве, защото каша:
- Почиства Тялото е от токсини и токсини.
- Не провокира алергии.
- Лекува гъбични кожни инфекции.
- Предотвратява Появата на запек.
- Подобрява Работата на червата.
- Възстановява Еластичност на кожата.
- Притежава антивирусен действие.
- Премахва течността от тялото.
Ако следвате фигурата си, опитайте се редовно да влезете в ечемика в диетата си. Благодарение на това ястие можете да компенсирате резервите на витамини и минерали, но не претоварвайте тялото с голям брой калории. Ако се придържате към диета на Pearl Barley Porridge, можете да се отървете от 5 кг за 7 дни. В същото време не запушвате тялото с шлака и токсини, а напротив, почистете го.
Вредата на перлената ечемична каша
Не се препоръчва да се използва ечемик в такива случаи:
- Стомашно -чревни заболявания.
- Възраст до 4 години.
- Бременност.
Ако приготвите ечемик на водата, тогава ястието става твърде тежко. Следователно стомахът няма време да го усвои. Често това води до проблеми със стомашно -чревния тракт, които се проявяват при висока киселинност. Също така мнозина биха могли да отбележат, че ечемикът води до увеличено образуване на газ. Следователно кашата трябва да се консумира в умерени количества.
И така, сега знаете, за съдържанието на калории в кашата Pearl Barley, приготвена по различни начини. Въпреки факта, че продуктът е доста нискокалория и може да помогне за загуба на излишни килограми, трябва да използвате каша в умерени порции, за да не създавате проблеми с стомашно -чревния тракт.
От нашите статии ще научите за съдържанието на калории:
