Липса на витамини В при децата - как се проявява, какви са последствията? Защо има дефицит на витамини от група В при децата и какво да правите по въпроса?

В тази статия ще говорим за това как липсата на витамини В се проявява при децата и как е опасно.

Съдържание

Витамините от група В са изключително важни за тялото, особено за децата и те винаги трябва да бъдат в изобилие в тялото. По правило пренасищането от тях не се наблюдава поради бързата екскреция на излишъка, но недостатъкът може да се формира лесно. Нека разберем защо липсата на витамин В обикновено се проявява при децата и колко е опасна.

Липса на витамини В при деца - защо се появява: Причини

По правило липсата на витамини В при децата не се проявява самостоятелно. Обикновено липсват други полезни вещества. Това се дължи на много причини:

На първо място, дефицитът възниква поради неправилно или недостатъчно хранене. Това може да предизвика забавяне на растежа и развитието на детето, както и нарушение на различни процеси в организма. Плюсът на всичко, продуктите, използвани от детето, трябва да бъдат висококачествени, свежи и правилно обработени.
Друга възможна причина е наскоро претърпяла сериозна болест, в резултат на което храносмилането е нарушено от антибиотиците. Това се дължи на факта, че антибиотиците унищожават чревната флора и следователно полезните вещества се абсорбират слабо.
Недостигът на витамин В може да се появи и поради наличието на паразити, проблеми с щитовидната жлеза и от влиянието на лошата екология.
Може би веществата проникват в тялото на детето, което само по себе си не е полезнои дори потиска действието на витамините.
Много вреда на тялото се причинява и от продължително кърмене, както и по -късно въвеждането на допълващи се храни. Факт е, че витамините в изобилие идват на детето само през първите шест месеца от живота. Тъй като остаряват, нуждата от витамини става още повече и ако не въведете допълнителни храни, това ще предизвика дефицит на витамини В, а не само.
При недоносени деца рискът от дефицит е много по -висок, тъй като обикновено витамините се натрупват преди ражданетои тъй като детето е преждевременно, те нямаха време да се натрупват. В допълнение, при деца, родени рано, храносмилателният тракт няма време за подобряване, а витамините могат да бъдат абсорбирани неправилно.

Както можете да видите, има достатъчно причини и всички те трябва да бъдат взети под внимание. Освен това е важно внимателно да следите състоянието на детето, за да забележите навреме, че той няма достатъчно витамини.

Как да определим липсата на витамини В при деца: знаци

Витамините от В са различни по това, че всички са взаимосвързани. Ако поне един в тялото отсъства, тогава цялата верига от реакции обикновено се разкъсва и това води до симптоми, които ви позволяват да идентифицирате липсата на витамини Б. Нека анализираме как дефицитът на всеки витамин от групата се проявява отделно .

Витамин В1 (тиамин)
Подобрява метаболитните процеси в мозъка, работата на нервна, съдова, храносмилателна система ускорява заздравяването на раните.
Първият дефицит на В1 е показан от промени от нервната система. Детето е твърде развълнувано, има координация и има малки конвулсии
След това започват промени в сърцето и съдовете. Налягането при детето намалява и сърцето става по -рядко или обратно ускорява
Активността на жлезите на вътрешната секреция е намалена
Ако погледнете внимателно езика, тогава той ще бъде сух, а папилите ще изгорят на повърхността му
Може да се появи тиаминовизируема анемия
Може да се появят гнойни кожни заболявания

Като правило, дефицит на този витамин се проявява при заболяването на лея, зависима от тиамин лактацидоза, както и болестта на „урината с миризмата на кленов сироп“.

Високото съдържание на витамин В1 в трици, боб, мая, пълнозърнести зърна от овес и пшеница, хляб, изработен от грубо -блудство, гора, орехи, фъстъци.

Витамин В2 (рибофлавин)

Обикновено дефицитът на витамин В2 рядко възниква, ако говорим за неговата изолация. Признаците му са конюнктивит, страх от светлина, подуване и замъгляване в очите. В същото време в ъглите на устата ще се появят пукнатини и езикът ще стане сух.

Витамин В3 (никотинамид)

По -скоро като никотинова киселина и витамин РП в неговото действие. С липсата си се проявява тежка пигментация, особено на открити места на кожата. В допълнение, кожата става суха и често се отлепва. Самата тя губи еластичност. В същото време работата на червата е силно нарушена и детето губи интерес към всичко и става апатично.

Витамин В5 (пантотенова киселина, калциев пантотен)

Недостигът на този витамин при деца се проявява чрез появата на „сладко“, изтръпване с периодични конвулсии. Освен това зрението може да се влоши и паметта намалява. Детето става раздразнително и страда от запек.

Продукти, съдържащи витамин В5 - говеждо месо, черен дроб, пилешки гърди, червена риба, броколи, цветно зеле, авокадо, смокини, мляко, яйце, грах.

Витамин В6 (пиридоксин)

В този случай, с липса на B6, нервната система също страда. Това се проявява със силна възбудимост, конвулсии и понякога неврит. Освен това в ъглите на устата могат да се появят пукнатини и обриви по лицето. На езика се наблюдават сухо и изгаряне и се развива анемия.

Продукти, съдържащи витамин В6 - месо, риба, пилешко месо, зеле, карфиол, черен пипер, спанак.

Витамин В7 (биотин, витамин Н)

B7 е необходим за поддържане на чревната микрофлора на нормално ниво, както и въглехидратния метаболизъм. В биотин има сяра, която помага за растеж на косата и ноктите, подобрява състоянието на кожата. В допълнение, той осигурява черния дроб по -активна работа. В противен случай знаците са подобни на останалите витамини на групата.

Витамин В12 (цианокобаламин)

Недостигът му се проявява под формата на анемия, прогресирайки промените в гръбначния мозък и кожата. В последния случай знаците са подобни на недостига на други витамини. Изключително рядко се открива рядко нарушение на абсорбцията на витамин В12, което провокира появата на анемия на мегалоблакс.

Продукти, съдържащи витамин В12 - месо, риба, млечни продукти, морски дарове, сирена, яйца.

Витамин В9 (фолиева киселина)

Тя се проявява чрез развитието на анемия, както и увреждане на телесните системи, по -специално храносмилателната, лимфната и нервната. Тъй като в кръвта липсват бели колички, гнойните процеси често започват при деца. Ако плодът няма достатъчно фолиева киселина, тогава това може да провокира умствена изостаналост и недостатъчно развитие на нервната система.

Продукти, съдържащи витамин В9 - телета и пилешки черен дроб, зелени, бобови растения, броколи, карфиол, ориз, аспержи, яйчен жълтък, орехи, трици.

Витамин В15 (калциев пангамат)

Той е предназначен да увеличи резистентността към кислорода и също така подобрява дезинфекцията на чернодробните функции. Често се използва за нормализиране на метаболитни процеси.

Липса на витамини от група В при деца - какво е опасно: последствия

Витамините от В се считат за най -важни за тялото. Ако те не са достатъчни, тогава общото състояние се влошава и се развиват сериозни заболявания с дълъг дефицит. Например, ако в организма няма достатъчно витамин В2, това се отразява на зрението и недостатъчното използване на В6 от дете води до раздразнително и сънливо състояние, както и до влошаване на умствената активност.

Ето защо липсата на витамини от група В трябва да бъде открита във времето при детето и да се компенсира. Това ще помогне да се предотвратят много опасни последици за здравето, а понякога и за живота.

Как да компенсираме липсата на витамини от група В при дете?

По правило липсата на витамини от група В не е твърде голяма. Освен ако те не действат съвсем поради недохранване или лошо усвояване на храната. В този случай, както вече казахме, могат да се развият опасни заболявания.

За да попълните дефицита, трябва да започнете да ядете правилно и да консумирате продукти с високо съдържание на представените витамини. Освен това можете да пиете специални витамини комплекси.

Говорихме за тях по -подробно в статията за връзката.