Как да се възстановим бързо след коронавирус, грип за възрастни и възрастни хора: препоръки на лекар

Ако сте болни от коронавирус, тогава след този вирус тялото трябва да се възстанови.

Дори след лека форма на коронавирус, възстановяването на тялото може да се влачи в продължение на няколко месеца. Проблемите на стомашно -чревния тракт, загубата на коса, влошаването на кожата, както и безсънието и повишената тревожност се добавят към физическа слабост и задух. Лекарите смятат, че пълното здраве трябва да бъде възстановено независимо чрез 2-3 месеца след болест. Но за съжаление това не винаги се случва. Важно е да се знае какви действия трябва да се предприемат, за да се възвърне предишната сила и енергичност. Прочетете по -нататък.

Влиянието на грипа, коронавирус върху човешкия имунитет: как е борбата с вируса в човешкото тяло?

Прочетете на нашия уебсайт друга статия на какъв грип сега се разхожда в Русия, Москва. Ще научите за щамове, видове, първи знаци.

Коронавирусът е специален патоген, така че имунитетът при среща с него може да реагира с неприятни симптоми. В някои случаи инфекцията е болестта с усложнения, придружена от увреждане на тъканите на сърцето, белите дробове и бъбреците. Как е влиянието на грип, коронавирус върху имунитета и борбата срещу вируса в човешкото тяло?

• Веднага след инфекцията клетъчният имунитет започва да работи в човешкото тяло. Клетките на имунната система започват да се борят с вируса без участието на антитела.
• Малко по -късно се стартира хуморален имунитет, при който атаката от атака се извършва благодарение на кръвните плазмени молекули.
• В същия период производството на антитела започва да изтреби патогенни микроорганизми в кръвната система.
• На този етап е важно да се знае, че ако антителата вече са възстановили човек, който вече е възстановил, това не означава, че той може да претърпи второ заболяване.

Дори при липса на антитела рискът от болестта му е много по -нисък от този, който все още не е бил болен. Въпреки мутацията на вируса, клетъчната памет запазва информация за вече минало заболяване. Но има моменти, когато охладен човек отново е заразен, а при някои хора вирусът протича в лека форма, а в други - дори по -тежък от предишния път. Като цяло всеки организъм реагира по свой начин.

Възможни последици от коронавирусната инфекция: Списък

Според медицински работници, прехвърлени Covid-19 В състояние да остави отпечатък върху здравето. Пациент, който е претърпял лечение и предписан от болницата, може да срещне някои последици. Ето списък:

• Появата на тежки, затруднено дишане, невъзможността да се „дишате пълни с гърди“
• Проблеми с дрънкането.
• Успокояване на белодробната мускулна система, сложност с продължителността на разговора, отслабване на гласовите струни.
• Повишена умора, сънливост, слабост.
• Намаляване на физическата активност.
• Увеличаване на риска от обостряне на хронични заболявания.
• Отслабена сърдечно -съдова система, повишен риск от инсулт и сърдечен удар.

Ако се появят такива симптоми, трябва да се консултирате с терапевт. С последиците от коронавирусната инфекция, психологическият синдром може да се добави към инфекции, изразени в постоянно чувство на тревожност, тревожност и депресивно състояние.

Как да се възстановим след грип, коронавирус на възрастен - препоръки на лекар: хранене, дишане, витамини

Не забравяйте, че грипът се различава от SARSIи още повече от новата коронавирусна инфекция.

Препоръките за възстановяване на здравето ще бъдат полезни не само за тези, които са били болни с вирус, но и за здрави хора. Как да се възстанови след грипа, коронавирус на възрастен? Лекарите дават няколко препоръки на пациенти, които искат да си върнат здравето.

Правилно хранене:

Диета е необходима за отслабено тяло след завой. Това се отнася предимно за пациенти, които са претърпели интензивна терапия поради голямо увреждане на белите дробове. Италианските лекари стигнаха до заключенията за необходимостта да се включат продукти, богати на микроелементи:

• Цинк
• Витамин d
• Селен
• Магнезий

Именно те допринасят за активната абсорбция на протеина и възстановяването на мускулната система. В допълнение, микроелементите засилват имунитета, помагат за бързото възстановяване на белите дробове.

Прочетете в друга статия на нашия уебсайт за Важен следен елемент за тялото е цинкът. Ще разберете защо тялото се нуждае от него, както и за неговите свойства, ползи и вреди.

Като допълнителна помощ, пациентите в напреднала възраст се препоръчват да приемат витаминови комплекси, добавки с аминокиселини и използването на протеинови коктейли. Руските лекари съветват:

• Увеличете използването на зеленчуци и плодове
• Изберете месо с ниско съдържание на мазнини
• Сменете кафето с чай от лимон и джинджифил
• Донесете режим на пиене до два литра на ден

От диетата е необходимо да се изключи консумацията на бърза храна, пушени продукти, опазване. В периода на рехабилитация излишната тежест в стомаха е нежелателна, храната трябва бързо да се абсорбира, да бъде питателна и богата на микроелементи и витамини. Моделът трябва да отговаря на принципите на пестелива диета, осигурявайки използването на определени методи за приготвяне: готвене, пара, гасене, печене.

Дихателни упражнения:

В препоръките за възстановяване на пациентите Covid-19 С признаци на пневмония лекарите показват положителна динамика на възстановяване на тялото при използване на дихателни упражнения. Ако белодробните лезии бяха незначителни, можете да започнете да провеждате класове 3 пъти седмично, постепенно преминаване към ежедневно. Продължителността на гимнастиката отначало не трябва да надвишава 10 минутиТова е последвано от постепенно увеличение.

• Първите прости упражнения могат да се извършват дори в лъжещо положение. Експертите препоръчват да се обърне внимание на дихателната гимнастика, използвана от йогите.
• Ако бавен и доста сложен тип упражнения не е подходящ, гимнастиката може да бъде добър вариант А. Стрелникова.

Не трябва да задавате световни рекорди наведнъж. Първите няколко класа се правят най -лесно от ситуацията, която лежи или седи. Първоначалният етап на запознаване с дихателната практика трябва да бъде прост. Като пример, набор от упражнения може да включва следните позиции:

1. Лежат на твърда повърхност. Поставете ръката си с дланта надолу върху горната част на корема, поставете втората в средата на гърдите.
2. Направете бавен дъх, опитвайки се да повдигнете само върха на перитонеума, докато гърдите трябва да останат неподвижни.
3. Издишайте, леко напрежение на пресата.
4. Повторете упражнението няколко пъти.

Препоръките на лекарите показват положителен ефект върху белодробната система на диафрагмално и пълно дишане, което успешно се практикува йога. Но подобни упражнения трябва да се прилагат на практика с голяма предпазливост, тъй като начинаещите може да имат замаяност, слабост, потъмняване в очите им.

Важно е да знаете: Ако вирусът има много белодробни функции, трябва да изоставите дихателните упражнения с издуващи се балони. Въпреки факта, че този тип гимнастика се препоръчва по време на периода на рехабилитация по време на пневмония, след увреждане на тялото Covid19, Забранено е да го правим.

Той увеличава риска от спонтанен пневмоторакс. Това ще доведе до по -дълго лечение и периода на възстановяване.

Видео: Възстановяване след Sovid-19. Най -ефективните упражнения от рехабилитолог

Видео: Дишаща гимнастика на Strelnikova. Видео урок. Основният комплекс за 11 минути. Е свободен

Прием на витамин:

В момента лекарите, които лекуват пациенти с коронавирусна инфекция, съветват да приемат добавки с витамин d, особено ако лошото здраве е запазено дори след подлагане на основна терапия. Добавете енергия ще помогне витамини от група В. Това е минимален допълнителен медицински комплекс, необходим за възстановяване на силата и укрепване на тялото. Прием витамин Ц. Той ще има и допълнително стимулиране на имунитета.

Други важни, за да се увеличи защитната функция на тялото, са следи елементи - цинк и селен:

• Цинк Това ще помогне за възстановяване на работата на дихателната система, стомашно -чревния тракт, вкусовите рецептори и органите на зрението. Той се използва активно като спомагателен елемент при лечението на усложнения след коронавирус.
• Селен Намалява риска от сърдечно -съдови усложнения, увеличава защитната система на организма и предотвратява възпалението.

Физически упражнения:

В началния период на възстановяване след коронавирус, като оптимален избор на упражнения със сравнително нисък физически стрес, движенията на горната част на тялото - ръцете, главата, гърдите са подходящи. Те увеличават количеството кислород в кръвта и укрепват телесната система. Класовете не трябва да се провеждат в интензивен ритъм и продължителността им през първия месец - не повече от 30 минути. Отначало е по -добре да изберете ходене, след което да добавите упражнения на мотор за упражнения. Можете да започнете силова тренировка не по -рано от 2-3 месеца след болест.

Видео: Гимнастика за белите дробове и бронхи - не дишане! Възстановяване след вируса, пневмония

Какво е по -добре да не се прави по време на реставрацията след коронавируса у дома?

Лекарите препоръчват да се избягват физическите действия, които могат да навредят на белодробната система - основната точка на щетите Covid-19. Какво е по -добре да не се прави по време на реставрацията след коронавируса у дома? Прекомерната активност на началния етап на рехабилитация трябва да бъде умерена. Прочетете още:

• Забранено е да задържите дъха си, препоръчително е да избягвате силна кашлица.
• По време на дихателните упражнения трябва да се обърне внимание на техниката на изпълнение на упражнения. Рязният дъх и издишването от усилия могат само да влошат ситуацията.
• Тялото изисква постепенно преход към увеличаване на натоварванията, за да се избегне умора и белодробна хипервентилация. Дори не трябва да ходите бързо. Ходете бавно, бавна стъпка.

Прекомерните натоварвания в адаптивния период са неприемливи, трябва да опитате по всякакъв възможен начин, за да избегнете стресовата реакция.

Колко дълго имунитетът се възстановява след коронавирус: Колко белите дробове се възстановяват, миришат?

Връщането на здравето след коронавирус зависи от формата на тежестта на коронавируса, възрастта на пациента, състоянието на човешкия имунитет. Колко дълго? Колко дълго се възстановяват белите дробове, миризят?

• Възстановяването на основните жизнени функции е поетапно от 14 дни до 1 месец.
• Генът на вируса при хора с лека форма на болестта Covid-19 може да бъде произведен през следващата седмица след възстановяването. Състоянието на белодробната система не се променя.
• Може да е необходима пациенти, които са претърпели сложна версия на болестта около 3 месеца за възстановяване. Много пациенти се справят с последствията от вируса в продължение на шест месеца.

Обонянието се връща по различни начини 3 седмици След пълно възстановяване до 2-3 месеца. Всичко зависи от това колко са увредени нервните клетки в частите на мозъка, които са отговорни за разпознаването на миризми. Много хора не чувстват всички аромати за шест месеца.

Лекарства по време на периода на възстановяване след коронавирус: възрастни, възрастни хора

Антибиотиците при лечение на коронавирус се предписват само от лекар и това се прави, ако пациентът има хронични заболявания, така че бактериална инфекция да не се присъедини.

Както бе споменато по -горе, в процеса на реставрация се дава специално място на витаминната терапия. За да разшири имунитета, тялото изисква допълнителна доза следи елементи. Всички възрастни и възрастни пациенти, през периода на възстановяване след коронавирус, лекарите избират необходимите лекарства.

• Много е важно да бъдете по -внимателни към проблемите на червата, да се грижите за възстановяването на неговата микрофлора. Лекарят като рехабилитационна терапевтична терапия ще предпише курс на пробиотици, продължителност около 2 месеца. Това са лекарства, чието действие е насочено към възстановяване на черния дроб.
• Необходимо е също така да се въведат храни, богати на фибри в диетата.
• Тялото на възрастните хора е по -отслабено, то става уязвимо от инфекции. Индивидуална схема се избира като допълнителна защита за укрепване на имунната система.

Физиотерапията има благоприятен ефект:

• Фонофореза
• Вдишване
• Терапия на пулверизаторите

Експертите са съгласни, че в периода на рехабилитация лечебното физическо възпитание е задължено да влезе в диаграмата на терапевтичното лечение за възстановяване на мобилността на ставите и дихателните мускули. Но той трябва да има щадящо темпо и да се извършва под контрола на медицински работник.

Също толкова важно е да се наблюдава режимът на пиене, за да се избегне кръвният крадец и да не се влошава негативните последици от болестта. Ежедневната диета трябва да включва преди 1500-1800 kcal и минимум 1,5-2 грама протеин Един килограм телесно тегло.

Важно: В периода на възстановяване не забравяйте за вашите хронични заболявания, тъй като може да последва тяхното обостряне. Слушайте тялото си.

Ако има неприятни симптоми, свързани с хронични патологии, свържете се с терапевта, за да получите адекватно лечение. Той ще провежда диагностика и ще предпише лекарства за възстановяване.

Вътрешно възстановяване след коронавирус при възрастен човек

Ако младите хора и пациентите със средните възрастни се възстановяват по -лесно след коронавирус, тогава възрастните мъже и жени често се нуждаят от психологическа помощ и подкрепа. Това е необходимо, за да се справи с възникващите фобии:

• Чувство на страх
• Паника
• Безпокойство
• Симптоми на безсъние

Вътрешното възстановяване става много по -дълго. Психотерапевтите категорично препоръчват роднините на възрастен пациент да не проявяват прекомерна тревожност, грижа. Отношенията трябва да са естествени, без повишена мъка. През този период подкрепата на стар човек е важна, без ненужно чувство за съжаление. Само в този случай, при липса на неразумни капризи и „суетене“ на болестта, възстановяването ще може спокойно да обсъжда цялото си безпокойство и преживявания. Струва си да си спомним:

• Малката физическа активност, помощта на домакинствата, планирането на бъдещи дела, бързо ще ви помогне да се върнете в живота ритъм.
• След вирусна инфекция човек несъзнателно се опитва да се закачи на болест, опитайте се да се върнете в миналото, страхувайки се за по -нататъшното си здраве.
• В този случай е важно да не се избягва проблема, а да го приемете, да направите заключения и да преминете към следващия жизнен етап.

Необходимо е да се разработи режим, който в бъдеще ще помогне за защита на здравето. Такива полезни навици като правилното хранене, малкото физическо натоварване, физиотерапията по физиотерапия, разходките, трябва да бъдат насочени към възстановяване и укрепване на имунитета.

Ограничения през периода на възстановяване след коронавирус

Периодът на възстановяване след вирусно заболяване включва изключване на лоши навици, включително отхвърляне на тютюнопушенето и консумацията на алкохол. Тялото на всеки човек - млад или възрастен, който има затруднения да има затруднения със сериозна вирусна инфекция, има нисък имунен резерв, а алкохолът и тютюнът само ще влошат ситуацията.

Ако при наличие на хронични заболявания пациентът приема лекарства за лечението си (инсулин за диабет, инхалатор за астма), тогава употребата им не е необходимо да бъде изключена. Също така не трябва да спрете да пиете лекарства за хипертония, ако преди инфекция сте ги използвали постоянно. Възстановяването включва контрола на развитието на хронични заболявания и използването на терапевтични средства, щадящи тялото. Какви трябва да бъдат ограниченията през периода на възстановяване след коронавирус?

• В периода на рехабилитация е важно да се изключат стресовете, които могат да се превърнат в причинно -следствено потисничество, нервно разстройство.
• Максималното ограничаване на силното вълнение, тревожните състояния са необходими за възстановяване на силите на всеки човек.

За много пациенти, които са претърпели коронавирусна инфекция, пътуване до морския курорт или здравен билет до балнеологическия санаториум допринася за бързото възстановяване. Но да не се препоръчва веднага след изписването от болницата. Това може да причини допълнителен стрес за тялото. Най -доброто решение може да е постепенно възстановяване на дома и след известно време пътуване до лечебен курорт, договорено по -рано с лекуващия лекар.

Характеристики на възстановяване след коронавирус

Ако лечението на коронавирус се извършва строго под надзора на лекар, тогава пациентите с рехабилитационен период трябва да продължат сами в повечето случаи. Следователно, струва си да знаете за някои характеристики на възстановяване след коронавирус. За ефективно и бързо възстановяване след болестта е важно:

• Наблюдавайте режима на щадящо физическо натоварване и почивка.
• Направете разходки в чистия въздух, където няма голямо натрупване на хора.
• Откажете лоши навици: консумация на алкохол, тютюнопушене.
• Не позволяват вирусни инфекции, прегряване и хипотермия на организма.
• Регулирайте диетата, съответствие с пълноценна диета.
• Използвайте допълнителни витамини комплекси, хранителни добавки.
• Контролирайте обострянето на хроничните заболявания.
• Избягвайте стресовите състояния.

По -долу ще намерите отзиви на болни хора. Прочетете по -нататък.

Колко време се възстановява след коронавируса, когато обонянието се възстановява: отзиви

Милиони хора получават коронавирус в света. Много хора не се справят с болестта и тези, които се възстановяват, са били последствията от вируса отдавна. Колко време се възстановяват след коронавирус? Кога ще се възстанови обонянието? Прочетете отзивите на други хора, които са изправени пред болестта.

Игор, на 50 години

Той беше болен от коронавирус. Имаше лош апетит в продължение на две седмици, не усещаше миризмите и вкуса на малко храна. Сега, месец след изпускане, започна да мирише, но не всички. В тялото, слабост, не мога да работя напълно на работа, искам да седна през цялото време - усещане за умора.

Арина, на 34 години

Само пълно и правилно хранене, както и ходенето на чист въздух, ми помогнаха в реставрацията. Съпругът се разхождаше на разходка всеки ден. Те просто обикаляха парка в тиха стъпка, бавно. Отначало се съпротивлявах, защото се чувствах зле, в тялото ми имаше слабост. Сега се чувствам добре, апетитът ми се върна. Но 2 месеца минаха вече след изхвърляне от отпуск по болест и изобщо не се чувствам миризми. Просто мирише в носа, дори не мога да обясня какво. И ако подушвате чесън или лук, тогава изобщо нищо. Надявам се, че всичко ще бъде възстановено и трябва да изчакаме.

Людмила, на 54 години

При приятел съпругът й е болен от коронавирус. В първите дни на неразположение температурата му се повиши. Тогава се влоши. В резултат на това той лежеше в болницата няколко седмици под апарата IVL. Тогава те изписаха. След две седмици, когато беше вкъщи, той отново започна да се чувства зле. Поставете в болница. Състоянието е сложно, трудно му е да диша, спи зле, не яде почти нищо. Притесняваме се за него и искаме периодът на възстановяване да започне по -бързо и той ще се възстанови. И сега се оказва, че той все още е болен, въпреки че анализите за коронавирус вече са отрицателни.

Доста трудно е болен човек незабавно да се върне към обичайния жизнен ритъм веднага след изписването от болничното отделение или дори след прехвърляне на болестта у дома. Процесът на рехабилитация ще бъде възможен за дълго време и не е лесен, за който трябва да сте подготвени не само за самия пациент, но и на членовете на семейството му. Късмет!

Видео: Възстановяване след коронавирус | Health Magazine