ستجد في المقالة معلومات حول مثل هذه المشكلة مثل الافتقار إلى الكالسيوم.
محتويات
- قلة البوتاسيوم في الجسم - الأعراض لدى الرجال والنساء
- قلة البوتاسيوم في الجسم هي أسباب محتملة لتطوير المشكلة
- ما الذي يهدد عدم وجود البوتاسيوم في الجسم؟
- عدم وجود البوتاسيوم في الدم - ماذا يجب أن يكون المستوى؟
- كيفية تعويض عدم وجود عوامل صيدلية البوتاسيوم إلى شخص بالغ: قائمة بالأدوية
- افتقار الطفل إلى البوتاسيوم هو ما يجب أن يأخذه؟
- عدم وجود البوتاسيوم في الدم - ما هي المنتجات التي ستساعد على تعويض البوتاسيوم بسرعة؟
- عدم وجود البوتاسيوم في الجسم - الوقاية
- فيديو: عدم وجود البوتاسيوم في الجسم
يشيرنا جسمنا دائمًا إلى وجود مشاكل ، لكننا لا نفهمها دائمًا بشكل صحيح. كقاعدة عامة ، يصبح هذا هو سبب تفاقم المشكلة والفشل في عمل نظام الجسم أو أكثر. في كثير من الأحيان ، يكون سبب المشكلات الصحية كمية غير كافية في جسم مادة معينة ، على سبيل المثال ، البوتاسيوم. وكل ما يتعين علينا القيام به في هذا الموقف هو تعويض مستواه. سنتحدث عن نقص البوتاسيوم وطرق تجديده في مقالتنا.
قلة البوتاسيوم في الجسم - الأعراض لدى الرجال والنساء
أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم لدى الرجال والنساء:
- تشنجات وضعف في العضلات. البوتاسيوم عنصر مهم للعديد من الأنظمة في جسم الإنسان. هناك حاجة بالتزامن مع عناصر أخرى لدعم الإشارات المهمة للعضلات والجهاز العصبي. إذا كان تقلص العضلات منزعجًا ، فقد يكون هناك تشنجات تستمر من دقيقة واحدة إلى 10.
- شعور مستمر بالتعب والنعاس. تقريبا كل خلية من الجسم تحتاج البوتاسيوم. يمكن أن تكون هذه العلامات بمثابة أول أجراس لنقص بوتاسيوم الدم لانتهاك بعض وظائف الجسم. يجب أن يعمل جسم الإنسان في وضع محسن ، وهذا هو ما يسبب انخفاض في توفير الطاقة.
- زيادة ضغط الدم. إذا لم يكن البوتاسيوم كافيًا في الجسم ، فسيبدأ الصوديوم في التراكم. لهذا السبب ، سيتم تضييق الأوعية الدموية مع مرور الوقت. لمجرد ذلك ، يمكن أن يصل الضغط إلى مؤشرات حرجة تشكل خطورة لحياتك.
- الطبخ والتنميل. يمكن أن يعطل نقص هذه المادة أداء الجهاز العصبي. نتيجة لذلك ، ستشعر أن عضلاتك ترتجف قليلاً. يمكن أن تفقد أصابعك أو أطرافك بأكملها حساسيتها.
- مشاكل نبضات القلب. يمكن أن تعني نبضات القلب غير الصحيحة أنه ليس لديك ما يكفي من البوتاسيوم. هذا المعدن بكميات كافية ، وسيصبح درعك من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وبالتأكيد من السكتات الدماغية.
- الاضطرابات النفسية والعاطفية. قد لا يبدأ الدماغ ، بسبب عدم وجود هذا العنصر ، في العمل بشكل صحيح. هذا يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي بأكمله ونقل السيروتونين. في هذه الحالة ، يتم توفير الاكتئاب والارتباك في التفكير وتقلب المزاج لك.
قلة البوتاسيوم في الجسم هي أسباب محتملة لتطوير المشكلة
أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم:
- إساءة استخدام الدوريات المولدة ، الملين ، الحافظة ، حافظة مع محتوى مرتفع الصوديوم.
- المقطع في الماضي من العلاج ، الذي أثار إطلاق عدد كبير من عناصر الماكرو المفيدة من الجسم ، والتي بدورها تسبب في اختلال التوازن الهرموني.
- النشاط البدني غير المنتظم ، يتم خلاله غسل \u200b\u200bالبوتاسيوم خارج الجسم لاحقًا.
- عيب عادي للمنتجات التي تحتوي على البوتاسيوم ، أو بسبب نظام غذائي غير لائق.
- الغثيان المتكرر والإسهال المطول.
ما الذي يهدد عدم وجود البوتاسيوم في الجسم؟
عواقب نقص البوتاسيوم في الجسم:
- مشاكل نظام القلب والأوعية الدموية. البوتاسيوم هو عنصر يتحكم في عضلات قلبنا إلى درجة معينة. نظرًا للانتقاء ، وكذلك مع زيادة هذا العنصر ، قد يتغير ضغط الدم بشكل كبير ، وقد تظهر علامات قصور القلب ، وفي أسوأ الحالات ، يمكن أن يثير هذا السكتة الدماغية.
- انتهاكات في الجهاز العصبي. نظرًا لأن الجسم لن يحصل على عنصر ماكرو مهم ، فسوف تبدأ في الشعور بالتهيج والتثبيط. في الحالات القصوى ، قد يكون لديك الاكتئاب.
- اضطرابات هضمية. في هذه الحالة ، يزداد عمل المعدة ، يصبح من الممكن أن يحدث. قد يكون لديك أيضًا شعور بالغثيان ؛ في المواقف المتقدمة ، قد يظهر القيء الشديد.
- مشاكل التمثيل الغذائي. نظرًا لعدم وجود البوتاسيوم في جسمك ، قد يحدث عدم تحمل الجلوكوز ، وفي الوقت نفسه هناك قفزة في الكوليسترول في الدم. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه المشكلات ضعفاء قبل الالتهابات ، وحتى البرد العادي. قد تبدأ مشاكل الجلد الخطيرة.
- انتهاكات في نظام العضلات والعظام. نتيجة للنقص ، سوف يتدهور عمل العضلات بشكل كبير. ستبدأ أقمشةهم في الضعف ، وأي حركة ستجلب عدم الراحة ، وفي هذه الحالة يمكنك البدء في المعاناة من النوبات.
عدم وجود البوتاسيوم في الدم - ماذا يجب أن يكون المستوى؟
كما يمكنك أن تفهم من النص أعلاه ، فإن عدم وجود البوتاسيوم في الجسم يمثل مشكلة خطيرة إلى حد ما. وفي هذه الحالة ، غالبًا ما يذهب الناس إلى الطبيب لمعرفة مستوى هذا المعدن في الجسم ، وإيجاد طريقة للتخلص من هذه المشكلة. لمعرفة ذلك ، على أي حال ، سيكون عليك إجراء تحليل لتركيز البوتاسيوم في جسمك. مثل هذه الاختبارات شائعة في الصناعات: أمراض القلب ، أمراض الكلى ، أمراض الغدد الصماء والأمراض المعدية. يتم تعلم مستوى البوتاسيوم في الجسم من مجمل البيانات من اختبار الدم العام ، واختبارات الشوارد في الدم والبول. تحتاج إلى انتظار النتائج لمدة يوم تقريبًا. المستوى الطبيعي للبوتاسيوم في جسم الإنسان هو 3.5-5.1 مليمول/لتر.
كيفية تعويض عدم وجود عوامل صيدلية البوتاسيوم إلى شخص بالغ: قائمة بالأدوية
كيفية تعويض عدم وجود عوامل صيدلية البوتاسيوم إلى شخص بالغ - قائمة الأدوية:
- البوتاسيوم أورات - المخدرات الأكثر شعبية في هذه الفئة. فعالة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. له تأثير موازنة قوي ، وله خصائص الابتنائية ، كما يسارع عملية التمثيل الغذائي. بالنسبة للبالغين ، تصل الجرعة إلى 400 ملغ. 3 مرات في اليوم ، خذ لمدة 30-40 يومًا. للأطفال 10-20 ملغ. 3 مرات في اليوم ، لمدة 4 أسابيع.
- البوتاسيوم نورمين -دواء قوي يستخدم في الحالات القصوى ، بسبب قائمة ضخمة من الآثار الجانبية المحتملة. يوصف جرعة هذا الدواء الطبيب المعالج شخصيًا. يختلف 1-2 جم في اليوم ، في الحالات القصوى 6 غرام.
- كالينور- الدواء ، مقارنة مع السابق ، هو أكثر أمانًا ، في شكل كبسولات هسهسة. مصمم لاستعادة عنصر التتبع المفقود في الجسم في جميع الفئات العمرية. يتم قبوله عن طريق إذابة جهاز لوحي واحد في الماء ، تحتاج إلى شرب رشفات صغيرة. 2-3 أقراص في اليوم تستخدم لعدة أسابيع.
- المسببة- الدواء يشبه واحد السابق. الفرق هو أنه لا يمكنك متابعة الجرعة بشكل صارم ، وتأثيرها أكثر ليونة. يتم تناول هذا الدواء أثناء الطعام ، جرعة -1-2 أقراص يوميًا. عادةً ما يتم قبوله مرتين ، ولكن يمكن قبوله كل 6-8 ساعات ، على الرغم من أن الطبيب يجب أن يعتمد عليه نظام العلاج هذا.
افتقار الطفل إلى البوتاسيوم هو ما يجب أن يأخذه؟
في 90 ٪ من الحالات ، يعاني الأطفال من نقص البوتاسيوم. يحدث هذا في أغلب الأحيان بعد الالتهابات ، التي استغرق علاجها الكثير من الوقت أو التدخل الجراحي أو بسبب سوء التغذية. لا تختلف أعراض وعواقب مثل هذا العجز عن نفسه في البالغين. عادة ، يوصي الخبراء بالعقاقير التالية للأطفال:
- غلوكونات البوتاسيوم (القرن الحادي والعشرين) - عبوة كبيرة تحتوي على 110 قرصًا. تحتاج إلى تناول قطعة واحدة أثناء الوجبات مرة واحدة فقط في اليوم. يمكنك أن تأخذ أطفالًا من 14 عامًا.
- السعرات الحرارية من البوتاسيوم (الآن الأطعمة) - هذا مكمل غذائي في شكل مسحوق ، تحتوي جرة واحدة على 220 جرام من المادة النشطة. لقد أثبت هذا الدواء نفسه باعتباره الأكثر فعالية ، ولكن يلاحظ الكثير أنه بسبب شكل الدواء ، من الصعب للغاية الالتزام بالجرعة.
- الشكوى السالحة (طريقة الطبيعة) - تغليف لـ 100 قرص. جرعة - قطعة واحدة في اليوم. يساعد بشكل جيد في العضلات. مع الاستخدام الطويل ، قد يحدث الألم في المعدة ، وبالتالي ينبغي استخدام الأطفال الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي بحذر.
- سولجار (سولجار) - تحتوي العبوة على 20 قرصًا. قبل 1 في اليوم. هذا الملحق مدعوم جيدًا بتوازن الإلكتروليت ويختلف عن الباقي بكفاءة عالية.
عدم وجود البوتاسيوم في الدم - ما هي المنتجات التي ستساعد على تعويض البوتاسيوم بسرعة؟
ليس في جميع الحالات ، لتربية البوتاسيوم ، تحتاج إلى تناول الأدوية. وعادة ما يعزى فقط في الحالات القصوى. في أغلب الأحيان ، يمكنك فقط التخلص من هذه المشكلة بمجرد تغيير نظامك الغذائي. بعد كل شيء ، تصبح التغذية غير السليمة دائمًا مشكلة لجسمك. يمكن أن تساعدك هذه المنتجات في استعادة عدم وجود البوتاسيوم في الدم:
- دقيق الشوفان ، الحنطة السوداء وعصيدة الشعير
- الفواكه المجففة
- بعض الفواكه ، مثل الموز والكيوي والبطيخ والبطيخ والتفاح
- الخضروات - الكرفس ، السبانخ ، الأعشاب
- العصائر الطازجة
- الفطر
- لحمة
- المكسرات ، إذا كان هناك خيار ، خذ الأفوكادو ، فهو الأكثر فعالية
عدم وجود البوتاسيوم في الجسم - الوقاية
إذا كنت ترغب في حماية نفسك من نقص البوتاسيوم في الجسم ، فأنت بحاجة إلى البدء على الفور. الخطوة الأولى للغاية - تحتاج إلى التحقق من الدواء. إذا قبلتهم ، فمن المحتمل أن يؤثروا على مستوى البوتاسيوم. في ضوء ذلك ، إذا كان لديك بالفعل أعراض غير سارة ، فسيتعين عليك رفض المخدرات. صحيح ، تحتاج إلى القيام بذلك بعد استشارة الطبيب. فقط يمكنه أن يلاحظ الدواء الذي لا يؤثر عليك جيدًا ، على واحد أقل عدوانية.
والخطوة التالية هي في نفس الوقت أسهل وأكثر تعقيدًا. سيكون عليك إعادة بناء نظامك الغذائي. لا يمكن لمعظم الناس التخلي عن شيء لذيذ ، حتى في الحالة عندما يضر. مثال على ذلك يمكن أن يكون القهوة ، هذا المشروب في حالة سكر ، لكن هذا لا يلغي حقيقة أن سوء المعاملة يمكن أن يتأثر بشكل سيئ بجسمك. للوقاية ، يمكنك بدء تناول المنتجات التي تحتوي على البوتاسيوم. يمكنك العثور على قائمة بهذه المنتجات في الأعلى.
وبالطبع ، يؤدي أسلوب حياة صحي - تحرك كثيرًا ، اتبع توازن الماء ، وحاول النوم لمدة 7 ساعات على الأقل ، وحاول تجريد من جميع المواقف المجهدة. إذا كان جسمك يعمل بشكل صحيح ، دون إخفاقات ، فسيتم امتصاص البوتاسيوم بالكميات الصحيحة ، مما يعني أنك ستتمكن من تجنب تطور جميع الأعراض غير السارة وعواقبها ذات الصلة.
فيديو: عدم وجود البوتاسيوم في الجسم
اقرأ أيضًا على موقعنا:
