Tushida poze: U nima haqida aytib beradi? Qanday uyqu pozasi sog'liq uchun eng foydali va xavfli hisoblanadi?

O'zingizning yaqinlaringizni tushida diqqat bilan ko'rib chiqing va ularning fe'l-atvoringiz yoki ichki tajribalar haqida ko'proq ma'lumot oling. Ko'proq o'qing.

Bir necha kishi tushida uxlab yotgan odamning va turmush tarzi va turmush tarzini ochish nuqtai nazaridan juda katta ahamiyatga ega deb o'ylashadi. Ushbu maqoladan boshlab siz uxlash paytida inson tanasining bu pozitsiyasining bu pozitsiyasi - homilador ayol, er-xotin yoki yangi tug'ilgan chaqaloq. Bu juda qiziq va ma'lumot. Keyinroq o'qing.

Yotishdan oldin yotgan erkaklar, ayollar: ular nima deyishadi?

Ko'pgina hollarda, yotishdan oldin joylashtirilgan poze erkak vakillar uchun ham, ayol uchun ham izohlanadi. Biroq, insonning hissiy holati to'g'risida xulosalar chiqarishimizga imkon beradigan bir qator farqlar mavjud. Quyida erkaklar va ayollarda yotishdan oldin nima deyilganini tasvirlaydi. Yaxshi variant, odam bo'shashgan davlatda bo'lgan joylarda:

• "Orqada"
• "Yulduz"
• "Kuron"
• "Yon tomonda"

Agar biz er-xotin haqida gapiradigan bo'lsak, unda ikkalasi ham qulay pozit va ularning sherigiga xalaqit bermaydigan eng yaxshi variantlar. Shu bilan birga, ular bir-birlaridan uzoqlashmaydilar. Yaxshi variantlar orasida quyidagilar ajratilishi mumkin:

• "Qoshiq"
• "Kuling"
• "Orqama orqa" (Agar sheriklar o'rtasida katta masofa yo'q bo'lsa)

Ro'yxatdagi har qanday pozalar, odamlar bir-birlariga hissiy bog'liqlikni boshdan kechirishlarini, his-tuyg'ulari samimiy va kuchli. Ammo yotishdan oldin ma'lum bir o'ziga xos jinsiy aloqa haqida o'ziga xos xususiyatlar mavjud. Ularning har biri insonlardagi muayyan noqulaylik borligi haqida gapirishadi. Erkaklarda quyidagi pozerlar yotishdan oldin ko'pincha topiladi:

• "Dengiz qisqichbaqasi"
• "Sakkizoyoq"
• "Toshbaqa"

Ko'proq o'qing:

• "Toshbaqa" pozasi - Bu boshini yelkalarga sudrab yurish uchun harakat qilishdir. Uning so'zlariga ko'ra, erkak yelkalariga yiqilgan mas'uliyat yuklangan. U qo'llab-quvvatlashga muhtoj.
• Krab poz U qo'llarning mushaklarining mushaklari va gipertonligi bilan ajralib turadi. Uning paydo bo'lishining sababi og'ir stressda yotadi, bu uyqusizlikni rivojlantirishga olib kelishi mumkin.
• Oktopus poz Bu quyidagicha ko'rinadi: bir kishi tushida adyolni yostiq ostiga yostiqcha quchoqlaydi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bunday poz pastda, o'zini o'zi boshqarish va o'zini-o'zi iste'mol qiladi.

Ayollar uchun eng keng tarqalgan, yotishdan oldin quyidagi yostiqlar:

• "Gimnast"
• "Kapalak"
• "Lotus"

Ko'proq o'qing:

• "Kapalak" pozasi Variantni eslatadi "Yulduz". Ammo muhim farq bor: odam orqada emas, oshqozonida yotadi. Qoida tariqasida, ushbu parametr ijodkor shaxslarni afzal ko'rishga moyildir.
• "Lotus" - Ular yotishdan oldin, palmalar bir-biriga bog'lanib, oyoqlari bukilgan. Ehtimol, ayol jiddiy stressni boshdan kechirish va xato qilishdan qo'rqadigan bo'lishi mumkin.
• "Gimnast" yotishdan oldin pozitsiya Bu quyidagicha ko'rinadi: bir ayol yarim va tizzasini iyagiga kesib o'tayotganga o'xshaydi. Ushbu parametr o'zining zaifligini his qilgan va katta kompaniyalardan qochadigan shaxs tomonidan tanlanadi.

Quyida siz qulay va qulay deb hisoblanadigan eng yaxshi pozitsiya haqida bilib olasiz. Keyinroq o'qing.

To'g'ri va eng yaxshi uyqu pozasi: qaysi poze eng qulay, suyukli?

Tibbiy nuqtai nazardan, uyqu paytida qulay holat - bu mushaklarda keskinlikni keltirib chiqaradigan va umurtqa pog'onasiga bosim o'tkazmaydigan.

Uyqu uchun eng yaxshi va to'g'ri poz - bu variant "Yon tomonda". U hali ham chaqiriladi "Poluziksh". Shunday qilib, odam erkin nafas olishi mumkin, uning tanasi bo'shashadi, umurtqa pog'onasi anatomiya nuqtai nazaridan to'g'ri bo'lgan pozitsiyani oladi.

Ko'pchilik uchun ikkinchi qulay va sevimli tanlov - "Yulduz". Ushbu holatda siz tezda va osonlikcha dam olishingiz mumkin. Ushbu pozitsiyani tanlagan har bir kishi odatda zo'r sog'liqni uyg'otadi: bir kishi mushaklarning og'riq yoki bo'g'ilishi kabi muammolarni boshdan kechirmaydi.

Uxlash uchun xavfli poses: LIST

Uyquni uchun noto'g'ri tanlangan uyqu sog'liqqa zarar etkazishi mumkin. Masalan, oshqozonida uxlashni yaxshi ko'radiganlar, ularning boshi va bo'yi muqarrar ravishda mushaklarning tarangligiga olib keladigan tushida noqulay holatga ega. Noqulay hissiyotlarga qo'shimcha ravishda, bu bachadon bo'yniga Spondilozni rivojlantirishga yordam beradi.

Bilishga arziydi: Yurak muammolari bo'lgan odamlarga chap tomonda uxlash tavsiya etilmaydi. Bu, ayniqsa, yurak etishmovchiligi bo'lganlar uchun to'g'ri keladi.

Uxlab olish uchun hamma narsa, umurtqa pog'onasining mushaklarning ziddiyatli yoki noto'g'ri pozitsiyasi, uxlab yotgan odamning sog'lig'i uchun foydali va xavfli emas. Bunday variantlardan qochish kerak - ro'yxat:

• "Embrion" yoki "embrion"
• "Kapalak"
• "Sakkizoyoq"
• "Oshqozonda"
• "Dengiz qisqichbaqasi"
• "Toshbaqa"

Yostiqda tayanch bilan uxlash, shuningdek, umurtqa pog'onasining holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan yomon fikrdir. Bunday holda, egilish xavfi juda katta. Uxlash odatining yana bir kasalligi pastki orqadagi og'riqning ko'rinishi.

Uyqu ichay va ularning ma'nolari rasmlar bilan ularning ma'nosi: Qanday qilib ular fe'l-atvorni qanday tasvirlashadi, uxlab yotgan odam haqida nima deyishadi?

Uyqu pozes - bu insonning ongsizligi va qanday hissiy holatda bo'lgan tana tilidir. Ular qanday holatni tasvirlashadi, ular uxlayotgan odam haqida nima deyishadi? Quyida rasmlar bilan ma'noni topasiz.

Shunday qilib, kattaroq to'shakni yoki divanni qabul qilish istagi, qoida tariqasida, odam diqqat va g'amxo'rlikni his qilishni anglatadi. Bundan tashqari, bu, shuningdek, uxlayotgan odamning fe'l-atvorida xudbinlik sifatida shunday xususiyat borligini ogohlantirmoqda. Bu quyidagi narsalar uchun qo'llaniladi:

• "Yulduz"
• "Falsafher"
• "Korolevskiyda"

Biror alohida yakka tartib va \u200b\u200bhimoya qilish kerak bo'lgan barcha narsalar haqida gapirishga harakat qiladi, ularda tebranadigan joylar, tizzasini iloji boricha tanaga mahkam ushlaydi. Bu posturaga tegishli "Embrion" yoki "Qani".

Agar odam doimiy ravishda uning yonida uxlayotgan kishiga oyoq yoki qo'lini tashlab, bunday xatti-harakatni ikki yo'l bilan izohlashi mumkinligi bo'lsa. Birinchisi, samimiy mehr va inson yaqinida bo'lish istagi. Ikkinchisi shundaki, uxlagich uning umr yo'ldoshi va xatti-harakatlarini boshqarishni istaydi. Nutq - bu haqida "Hukmronlik" va "Qoshiq".

Bir-biringiz bir-biridan juda katta masofada uxlayotgan bo'lsa, hayajonli omil. Shunday qilib, bunday pozani tanlash er-xotin o'rtasidagi tushunmovchiliklarni bildiradi. Agar poz hali qo'l yoki oyoqlarni kesib o'tish bo'lsa, unda bunday ixtiyoriy imo-ishorani yashirish yoki odamdan tortib olinishi uchun izohlanadi. Bu bunday poseslarga nisbatan qo'llaniladi "Orqama orqa", "Sakkizoyoq" yoki "Kapalak".

Biror kishining qulay holatda bo'lgan pozalar ideal deb hisoblanadi: uni nafas olish oson, mushaklar va umurtqa pog'onasi imkon qadar bo'shashadi. Quyidagi variantlar ularga tegishli bo'lishi mumkin:

• "Yon tomonda"
• "Yulduz"
• "Kuron"
• "Orqada"

Agar biz er-xotin haqida gapiradigan bo'lsak, tasdiqlanganlar ro'yxati quyidagilar mavjud: "Orqama orqa", "Kuling" va "Qoshiq".

Uyqu paytida tana pozasi "embrion" yoki "embrion": bu nimani anglatadi?

Uyqu paytida tana pozasi "Embrion" yoki "Qani" Qo'llab-quvvatlash va himoya qilish zarurligini boshdan kechiradigan odamlarni olib boring. U shunday ko'rinadi: shlyapa uning yonida yotadi, tiz cho'kadi. U nimani nazarda tutadi?

Noaniqlik va qat'iyatli emas, balki ushbu mavqeini afzal ko'rgan odam uchun xarakterli fazilatdir. Ko'pincha bu tanlov ba'zi izolyatsiya va kamtarinlikni anglatadi. Biror kishi muloqot bilan bog'liq muammolarni boshdan kechiradi. Muhim nuqta: poz "Embrion" yoki "Qani" Og'riq yoki noqulaylik yuz berganda xarakterlidir.

Uyqu pozasi "yarim himoyachi" yoki "yonma-yon": bu nimani anglatadi?

Bunday holda, uxlagich ozgina oyoqlarni ko'tarib, oshqozonga ozgina bosadi. Bu pozitsiya nimani anglatadi? Uyqu pozasi "Yon tomonda" yoki "Poluziksh" Har bir qadam bilan sinchkovlik bilan o'ylashga odatlangan odamlar uchun xosdir. Bunday kishi hissiylik va zaiflik bilan ajralib turadi, juda nozik ruhga ega. Ushbu parametr uxlash uchun foydalidir: uxlagich bemalol nafas oladi, umurtqa pog'onasida yuk minimallashtiriladi.

Sleepda "Yulduz" da tana pozasi: Bu nimani anglatadi?

Uyqu paytida tana pozasi "Yulduz" - Bu boshqalarning e'tiborini jalb qilmoqchi bo'lgan odamlarni tanlashdir. U yana nima demoqchi?

Ko'pincha bunday odam o'zini eng yuqori darajada yuqori. Shu bilan birga, afzalliklari bor: iqtidor va xushchaqchaq hazilning yuqori darajasi. Poze quyidagicha ko'rinadi: shlyapa uning orqa tomonida yotadi, qo'llari va oyoqlari tomonlarga tarqaldi.

Uyqu paytida tana pozasi "askarda": bu nimani anglatadi?

Uyqu paytida tana pozasi "Sotuvchi" Bu to'g'ri odamlar uchun xosdir. Ular har doim tinch va o'zlariga ishonishadi. U nimani nazarda tutadi?

Bunday kishi hamma narsani nazorat ostiga olish uchun ishlatiladi. U nafaqat atrofdagi odamlar uchun, balki o'ziga ham talab qiladi. Poze shunday ko'rinadi: orqa tomonda yotish, qo'llar tanasi bo'ylab tortiladi. Tananing pozitsiyasi uxlashning fe'l-atvori og'irligi va intizomini bildiradi.

Uyqu pozasi "Orqada": Bu nimani anglatadi?

Bu poze uyquga ega bo'lmaganlar tomonidan tanlanganlar tomonidan tanlanadi. Bunday kishi o'z kuchida o'ziga ishonadi, mutlaqo uning atrofidagi odamlarning fikrlariga bog'liq emas. Pozitsiyalarni sevuvchilar uchun "Orqada" Aniqlik va qat'iyatlilik kabi xususiyatlar xarakterlidir. Ular qo'llarini tushirish va muammolardan oldin o'tish uchun foydalanilmaydilar, har doim oldinga borishga tayyor.

"Oshqozonda" da uyqu pozasi: Bu nimani anglatadi?

Uyqu pozasi "Oshqozonda" Ko'pincha, shaxsiy makoniga aralashishni yoqtirmaydigan konservativ odamlar tanlanadi. Bu yana nima degani?

• Ular mos keladigan va boshqa odamlarning maslahatlariga muhtoj emaslar.
• Bular har doim o'z maqsadlariga erishadigan muvaffaqiyatli odamlardir.
• Oshqozonda uxlashni yaxshi ko'radiganlarning o'ziga xos xususiyati hamma narsada buyurtma berish istagi.

Agar shu bilan birga uxlagich yon tomonlarida qo'llari va oyoqlarini tarqalasa, bu dürtüselning tabiatida og'riqsizlikning mavjudligini ko'rsatadigan belgi. Bunday kishi tug'ilgan etakchidir.

"Falsafiy" uyqu haqida: Bu nimani anglatadi?

"Falsafiy" Uyqu pozasi hukm va sekinlikdagi odamlarnikiga xosdir. Uyqu pozasini bunday tanlovi o'z qobiliyatlaridagi noaniqlik borligini ko'rsatishi mumkin. Agar kishi qo'llari bilan yuzini qopsa, uyatchanlik haqida ham bo'lishi mumkin. Ushbu pozani quyidagicha tasvirlash mumkin: odam uning orqa tomonida yotadi, qo'llari uning boshi orqasida bukilgan. Yana bir variant - bu yuzdagi orzudir, palmalar yonoq ostida buklangan.

"Xoch" holatida uxlash pozasi: Bu nimani anglatadi?

Bu poze lavozimda uxlash uchun "Kesib o'tish" Bu juda murakkab ko'rinadi. Unda odam uning oshqozonida yoki orqada yotadi, qo'l va oyoq egilgan holatda. Vizual, bu xochga o'xshaydi. Shuning uchun bu poze shunday nom oldi. Ushbu parametr odamni oxirigacha ko'p rejalar olib kelmaslikka xalaqit beradigan bo'lmagan shaxsni xarakterga ega emas. Ammo afzalliklari bor, chunki bunday odam odatda hazil tuyg'usiga ega va kompaniyaning ruhi.

"Log" holatiga up, poze: Bu nimani anglatadi?

Uyqu pozasi "Kirish" Bu juda ayanchli bo'lganlar uchun xosdir. Bu odamlar juda yaxshi va samimiy. Ular hamma narsa uchun ochiq. Uxlash uchun ushbu parametr quyidagicha: bir kishi oshqozon, orqa yoki yonda cho'zilgan holatda uxlaydi. U uni ozgina egishi mumkin. Shu bilan birga, bir yoki ikki qo'l tirsagda ozgina egilishi mumkin.

"Kuron" uyqu paytida tana pozasi: Bu nimani anglatadi?

Bu tana uyqu paytida pozasi juda oldindan aytib bo'lmaydigan odamlarga xosdir. Ko'pincha ular atrofdagilarni harakatlari bilan ularni hayratda qoldiradiganlar ham tushda qabul qilinadi.

Ushbu parametr deb nomlanadi "Kuron" Quyidagicha: bir kishi uning oshqozonida yoki orqasida uxlaydi, oyoqlaridan biri o'tkir burchakka egilgan. Shuning uchun poze o'z nomini oldi, chunki u qahmonni a'lo darajada eslaydi.

"Korolevskiyda" Orqa tomonda "Korolevskiyda". Bu nimani anglatadi?

"Korolevskiyda" - Bu orqa tomonda uxlash uchun poze, bu odamning etakchisining etakchisiga, uning diqqat markazida bo'lish istagi haqida gapiradi. Qoida tariqasida, bunday odamlar qanday qilib chiroyli va samarali gapirishni bilishadi. Jamoatchilikdagi spektakl paytida mutlaqo ishonch va xotirjam his qilish.

Odatda poze "Korolevskiyda" quyidagicha:

• Erkak to'shakning markazida yotadi
• Uning boshi biroz egilgan
• Iyagi yo'naltirilgan
• Qo'llar yostiqlarda yotadi

Odatda, uxlash uchun bunday poz yarmiga ko'rinishi mumkin. Ushbu holatda uxlashni afzal ko'rganlar xudbinlik bilan ajralib turadi: yotoqda boshqa odamga joy yo'q.

Uyqu pozasi "oyog'ida oyoq": Bu nimani anglatadi?

Tushida poz "Oyoqdagi oyoq" Hamkorlar o'rtasidagi uyg'unlik va o'zaro tushunish mavjudligini anglatadi. Bas, bilinçaltı darajali, bir-birlari bilan vaqt o'tkazish istagi. Ikkala odamlar ikkalasi ham ikkinchi yarmidan to'sishni xohlamaydilar. Qoida tariqasida, bu vaziyat ishonch va samimiy munosabatlarning mavjudligini ko'rsatadi, bu erda sir va har qanday yolg'on uchun sabablar bo'lmagan.

Birgalikda uxlash uchun qushlar: Sizning munosabatlaringiz qanday tavsiflanadi?

Sevgi bilan uxlash uchun poze munosabatlar haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Sizning munosabatlaringiz qanday tavsiflanadi? Bu erda birga uxlashning ma'nolari:

• Oyoqlar va qo'llar tushida birlashtirilgan qo'llar ehtirosning mavjudligini anglatadi. Uyqu uchun bu poz ko'pincha rashkchilar tomonidan tanlanadi.

• Keyingi poze deyiladi "Hukmronlik".
• Unda sheriklardan biri o'z jonini boqishga, uni o'ziga yoki qo'llari bilan o'zi bilan bosishga urinayotganga o'xshaydi.
• Ushbu tanlov nomi o'zi uchun gapiradi.
• Bunday poz, sheriklardan birini maksimal nazorat ostida sevgilisi yoki sevgilining hayotini olish istagini anglatadi.

• Pozitsiya "Qoshiq" - Bu sherik o'z jonini orqasida quchoqlaydi.
• Bir tomondan, bu diqqat va g'amxo'rlikning namoyonidir.
• Boshqa tomondan, boshqasini quchoqlagan odamda noaniqlik hissi.
• Ehtimol, u ikkinchi yarmi hissiyotlarining samimiyligiga ba'zi noaniqliklarni boshdan kechiradi.

• Pozitsiya "Qo'l uzunligida" shaxsiy makonini belgilash istagini anglatadi.
• Bu uning kimnidir o'z erkinligini cheklash imkoniyatiga ega bo'lishga tayyor emasligini anglatadi.

• Pozitsiya "Orqama orqa" Bir nechta ma'noga ega bo'lishi mumkin. Bu aloqani saqlash uchun urinish bo'lishi mumkin.
• Ammo sheriklar orasidagi masofa ko'p bo'lsa, unda ba'zi muammolar munosabatlarda aniq paydo bo'ldi.
• Ehtimol, ikkala sherik ham bir-biridan bir oz masofada bo'lishishni boshladilar. Tashvishlanish uchun jiddiy sabab bor.

Endi tungi ta'til paytida tana pozitsiyangizni o'rganing va matnda aniqlik va qiymatni qidiring. Biroz qiziqroq ma'lumot. Keyinroq o'qing.

Yangi tug'ilgan chaqaloq haqida gaplashish uchun nimalar bor?

Kichiklar ko'p vaqtni tushida o'tkazadilar. Shuning uchun ota-onalarning asosiy vazifalaridan biri bu chaqaloqning xotirjam dam olish uchun eng qulay va xavfsiz sharoitlarni yaratishdir. Yangi tug'ilgan chaqaloqning uyquni pozasi, u o'zini qanday his qilayotganini aytib bera oladi.

• Ko'pincha, ushbu yoshdagi bolalar, pozada uxlashadi "Qani". Bu ular uchun tabiiydir, chunki bu pozitsiyada bolalar onasining bachadonida rivojlanadilar. Biroq, 1 oylik hayotdan keyin bu pozit o'zgarishi kerak, chunki bu qon aylanishining buzilishi mumkin. Bundan tashqari, uyqu paytida ushbu pozitsiya mushaklarning gipertonitsial belgisi bo'lishi mumkin.
• "Orqaga poze" - Yangi tug'ilgan bolam uxlash uchun eng yaxshi variant. Uning aytishicha, bola noqulaylikni sezmaydi.
• Ba'zi yangi tug'ilgan chaqaloqlar pozada uxlashadi "Oshqozonda". Bu yaxshi uyqu. Ammo ota-onalar chaqaloq bo'g'ib qo'yishi mumkin bo'lgan yostiqqa yopishmaydi. Uni ishlatmaslik va bezakka ustunlik berish yaxshiroqdir. Ushbu parametr umurtqa pog'onasi uchun xavfsiz va foydalidir.

Onalar va dadalarning tashvishlari sabablari, u shartnomaga harakat qilayotgan yangi tug'ilgan chaqaloqning suratlari bo'lishi mumkin. Yana bir yomon belgisi - bu bolaning pozitsiyasida kuchlanish mavjud. Bu og'riq yoki mushaklarga gipertonitiklik signal bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida uxlash uchun poze degani, 2 trimestr?

Homilador ayolning pozasi, ayniqsa 2-trimestrda, u juda yaxshi ma'lumotga ega bo'lishi mumkin. Masalan, agar u xirillashga harakat qilsa, bu qo'rquv yoki noaniqlikning mavjudligini ko'rsatadi. Ko'plab homilador ayollar bu muammoga duch kelishadi. Buni chaqaloqning paydo bo'lishi bilan tushuntirish mumkin, hayot keskin o'zgaradi. Xavotirning ko'rinishi mutlaqo tabiiy reaktsiya hisoblanadi.

• Orzuda yostiq yoki ko'rpa-quchoqlash uchun urinish - bu himoya va qo'llab-quvvatlash uchun ongsiz istak.
• Homiladorlik - bu baxtli, ammo shu bilan birga, bolaning kutilishi bilan bir qatorda, tug'ilish va tajribalar uchun ko'p sabablar keltiradi.
• Ko'p homilador ayollarning savollari chaqaloq uchun uxlash xavfi xavfsizdir.
• Ikkinchi trimestr - bu bola faol o'sib borayotgan vaqt. Bu davr atamani qamrab oladi 12 dan 25 haftagacha. Oshqozon hajmi sezilarli darajada oshadi, bundan tashqari, ovqat bola qanday harakat qilayotganini his qila boshlaydi.

Muhim: Oshqozoningizda uxlash odatidan voz kechishingiz kerak. Bu bolaning rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki bu poze, yo'ldoshdagi qon ta'minoti buzilgan bo'lishi mumkin, bu ozuqaviy moddalar va kislorodning etishmasligi etishmaydi.

Ideal variant - bu tomondagi orzu. Shunday qilib, bola mutlaqo xavfsizdir. Bundan tashqari, bunday poz bolaning onasi uchun qulay bo'ladi. U iloji boricha dam olishi va tungi dam olish davrida o'z kuchlarini tiklay oladi.

Agar poz uxlab yotgan odam uxlayotganida o'zgargan bo'lsa: bu nima haqida gapiryapti?

Tadbirda uxlayotgan odam to'satdan o'zgarib ketdi, keyin bu xavotirli belgisi bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa, bir necha sevishganlar haqida gap boradi.

• Tushda sherigi uzoqlashishni boshlaganda, bu his-tuyg'ular yo'qolganligi haqida signal bo'lishi mumkin.

Hamkorlardan biri uyqusizlikni boshdan kechirishi mumkinligi sababli yangi uyqu pozini tanlashning sababi yashirin bo'lishi mumkin. Ushbu muammoning asosiy sababi tashvishga oshiradi. Bu uning sheriklarida noaniqlikni keltirib chiqarishi mumkin.

Xavotirli belgisi ham ko'rib chiqiladi:

• Agar sherik tushida to'shakdan chiqib ketsa.
• Bu, albatta, munosabatlarda tushunmovchilik bor: xafagarchilik, da'vo yoki to'plangan muammolarning og'irligi.
• Bir ozgacha, uxlash uchun bunday poz, munosabatlarni tark etish yoki ularni sindirish uchun ongsiz istakdir.

Er-xotindan kimdir nafaqat o'z joniga qasd qilish, balki katta masofani o'tkazish uchun, shuningdek, bunday belgi kelishmovchilik yoki xafagarchilikning mavjudligini bildiradi. Bundan tashqari, bu odam biror narsani yashirishga harakat qilayotganini anglatadi.

Uyqu paytida nimaga bog'liq?

Ko'pgina omillar uyqu paytida postlarni tanlashga ta'sir qiladi. Ular orasida quyidagilar ajratilishi mumkin:

• Atrof-muhit harorati
• Noqulay uxlash joyi
• Stressli vaziyat
• Xarakning xususiyatlari
• Yomon his

Omillardan biri atrof-muhit harorati bo'lishi mumkin. Biror kishi muzlashganda, tanasi guruhlash orqali isitishga harakat qila boshlaydi. Ushbu poz deb nomlanadi "Embrion" yoki "Embrion". Ushbu parametr issiqlikni saqlashga imkon beradi. Agar aksincha, xona juda issiq bo'lib qoldi, shunda poz juda erkin, oyoqlari tarqalishi va qo'llari bilan. U an'anaviy tarzda chaqiriladi "Yulduz."

Xotin uchun tanlangan voqea odamning noqulayligini keltirib chiqaradi, keyin u pozani olishi mumkin "Yon tomonda" yoki "Yarim tayoq", oyoqlarini oshqozonga yaqinroq tortmoqchi. Shunday qilib, tashvish va bezovtalik bilan bog'liq hissiy holat o'zini jismoniy darajada namoyon etadi.

Odamning xarakteri tananing holatiga tushadi. Masalan, maqsadli va o'z-o'zidan foydalangan odamlar ko'pincha tushda pozitsiyani afzal ko'rishadi "Askar" yoki "Orqada". Ular to'g'ridan-to'g'ri yotishadi, qo'llari tikuv bilan tortiladi yoki tomonlarga ozgina tarqaldi. Har bir narsada buyurtma berish istagi bunday shaxsiyatlarning o'ziga xos xususiyatidir. Bu, albatta, uxlash uchun pozani tanlash uchun qo'llaniladi.

Agar odamning fe'l-atvorida tushlik va o'ychanlik kabi xususiyatlar bo'lsa, unda bu sabab bo'ladi "Falsafiy" Uyqu iposes. Uning xarakterli xususiyati bu qo'llar boshning orqasida buklangan.

Nega ba'zi sog'lom poses?

Yonida uxlash eng foydali pozitsiyani eng yaxshi variantdir. Nega ba'zi sog'lom poses?

• Yonida uyqu holatida turg'un bo'lish uchun shunchaki tizzangizga tizzangizda oyoqlaringizni egishingiz kerak.
• Buni qo'llar haqida aytish mumkin: ular tirsaklarga egilishi kerak. Bunday poz minimal minimal darajaga qadar yukni kamaytiradi.
• Chiqidni olib tashlash asosiy yuk qo'llar va oyoqlarning mushaklariga tushadi. Bunday holda, umurtqa pog'onasida deyarli hech qanday bosim yo'q.
• Bundan tashqari, bunday poze ichki organlarga bosimdan qochadi.
• Shu bilan birga, oshqozondagi tush, ertasi kuni ertalab yaxshi narsalarga olib kelishi mumkin.

Biror kishi uning yonida uxlaydigan varaq, bo'yin xavfsiz holatda ekanligi uchun ham foydalidir. Bunday poze ertalab yoqimsiz hislar xavfidan qochishga yordam beradi. Afsuski, oshqozon yoki orqada tush haqida gapirish mumkin emas.

Servikal, umurtqa pog'onasi uchun sermikal osteokonroz bilan uxlash uchun foydali poz

Servikal ostondroz - bu servikal umurtqa pog'onasida surunkali yallig'lanish jarayoni. Ushbu kasallikning klinik asoratlarini oldini olish va yo'q qilish usullaridan biri bu to'g'ri orzudir. Esda tutish kerakki, uxlash uchun noo'rin poz vaziyatni yomonlashtirishi va bemorning bu tashxis bilan og'riydi.

Bilishga arziydi:

• Osteokondroz mavjudligida - bachadon bo'yni yoki yigirish, yuqori yostiqlarda uxlash taqiqlanadi.
• Shunday qilib, umurtqalar uyqu davrida tiklanish imkoniyatiga ega bo'lolmaydi.
• Bunday tungi dam olishning natijasi juda yoqimsiz bo'ladi: ertalab bir kishi ichki bo'yin yoki cheklovda og'riqni boshdan kechiradi.
• Bunday holda, uxlash paytida oyog'ingizni cho'zmaslik tavsiya etiladi. Bu erda biz uyqu uchun poz tarang bo'lmasligi kerakligini anglatadi.
• Mushaklarni dam olish va to'xtatish kerak, aks holda kasallik rivojlana boshlaydi.

Osteokondroz mavjudligida uxlash uchun eng yaxshi va sog'lom poz, orqa yoki yon tomonda uxlash kabi variantlardir. Shunday qilib, umurtqa pog'onasini to'g'rilashi mumkin, bu esa unga qon quyiladi. Ideal variant - bu tizzada bir oz egilgan joy. Ularning ostidagi maxsus rolikni qo'ying, bu yukni kamaytirishga yordam beradigan ajoyib variant.

Osteokondrozning oldini olish yoki davolashda juda muhim jihati uzoq safarlarda yo'l rolikidan foydalanishdir. Noqulay poz har doim tana uchun qo'shimcha stress degani emasligini unutmasligimiz kerak. Maxsus yostiqlar bachadon umurtqa pog'onasiga yukni kamaytiradi, bu esa yoki yelkaning bo'g'imlarida og'riqning paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Omad!

Video: eng yaxshi uyqu pozasi | Hech narsa og'riyapti, shunda nima qilish kerak?