Nonushta uchun lenten sendvichlar, bayram stoli: 13 eng yaxshi retseptlar

Ro'za tutish paytida men o'z dietamni diversifikatsiyalashni juda xohlayman. Buning uchun siz mazali sendvichlar uchun retseptlardan foydalanishingiz kerak.

Turli xil orilish parhezi aqlga ega. Oziq-ovqat ishora qilib, zavq keltirishi kerak. Sabzavot va o'tlar bilan birgalikda yangi bo'laklardan nonushta tanangiz uchun energiya manbai bo'ladi. Lenten sendvichlari turli xil mahsulotlar bilan to'ldirilgan.

Sizning so'rovingiz paytida idish sovuq yoki issiq bo'lishi mumkin. Mikroto'lqinli pechda bir necha daqiqa to'ldirish qoshini ochadi. Sharp to'ldirish isitmaslik yaxshiroqdir. Yomon tuyula nonushta va bayram dasturxoniga mos keladi. Qumlar piknik yoki ishlaydigan atıştırmalık uchun juda mos keladi.

Sabzi bo'lgan Lenten sendvichlari

To'nma sendvichlari uchun sabzavotli plombalarni butun bo'laklarda yoki pasta ichida maydalash mumkin. Dukkakli ichimlikdan siz mazali pastani pishirishingiz mumkin. Tug'ralgan ko'katlar har qanday to'ldirish uchun tazelikni to'ldiradi. Lenten mayonez lenten sendvichlari O'zingizni pishirish yaxshiroqdir.

Tarkiblar ro'yxati:

• lampochka
• 2 sabzi
• 60 ml o'simlik yog'i
• 4-5 dona non

Tayyorlangan tayyorgarlik:

1. Yupqa qatlam bilan yupqa qatlam bilan tozalang.
2. Tozalangan piyozni pichoq bilan maydalang.
3. Yog'ni panga to'kib tashlang va qizdiring.
4. Tug'ralgan piyoz qo'shing va shaffof bo'lguncha o'ting.
5. Biz sabzi biriktiramiz. Yaxshilab aralashtiring va yana 5-7 daqiqa davomida qaynatgichni aralashtiring.
6. Sabzavotni qovuring va non bo'laklariga tarqating. Biz ziravorlar va tatib ko'ramiz.

Lenten sendvichlari selderey bilan

Tarkiblar ro'yxati:

• ildiz 1 selderey
• 2 olma yashil navlari
• Yomonlik Mayonezning 50 g
• bir juft salat choyshablari
• 2-3 non bo'laklari

Tuyg'uli sendvichlarning tayyorlanishi:

1. Biz tozalangan seldereyni slaydlar bilan kesib, panga o'tkazdik.
2. Sud va styuardında chorak bir soat davomida past olovda quying.
3. Biz issiq suv quydik va selderey soviydik. Qo'pol qirg'ichni maydalang.
4. Peelni olmadan olib tashlang va yadroni tozalang. Biz selderey bilan taqqoslash orqali ishlaymiz.
5. Tug'ralgan sabzavotlarni aralashtiring. Mayonez va ziravorlar bilan ta'mga qadar.
6. Biz salat bargini bir bo'lak nonga qo'ydik va sabzavotni to'ldirishni taqsimlang. Stolga xizmat qiling.

Yong'oq qatlamlari bilan to'ldirilgan lenten sendvichlari

Tarkiblar ro'yxati:

• 100 g tozalangan yong'oq
• Sarimsoqning 6-8 chinnigullari
• 30 ml o'simlik yog'i
• 1 osh qoshiq. l. limon sharbati

Yong'oq shaharchasiz sendvichlarning tozati:

1. Yong'oqning yadrolarini pichoq bilan maydalang.
2. Tozalangan sarimsoqni plitalar bilan kesib oling.
3. Blender yordamida, bir hil turmagungacha bo'lgan yong'oqni sarimsoq bilan maydalang.
4. Limon sharbatini, kungaboqar moy va ziravorlar bilan ulang. Yaxshilab aralashtirish.
5. Tutilgan to'ldirish bilan non bo'laklarini moylash va ta'mni boshlang.

Avakado va pomidorli lenten sendvichlari

Oq sendvichlar uchun komponentlar ro'yxati:

• Sarimsoqning 2 chinnigullari
• 1 osh qoshiq. limon sharbati
• pulpa 1 Avakado
• 1 pomidor

Tayyorlangan tayyorgarlik:

1. Avakadoni ikkiga kesib oling, suyakni chiqarib oling.
2. Qoshiq yoki pichoq yordamida xomilali pulpa va pichoq bilan maydalang.
3. Bir necha daqiqa davomida pomidorni qaynoq suvda botirib oling. Keyinchalik sovuq suvda joylashtiring va qobig'ini olib tashlang.
4. Pomidor pulpasini pichoq bilan maydalang.
5. Sarimsoqni tozalang, tilim bilan kesing.
6. Tayyorlangan ingredientlar blender idishga yuboriladi, biz tsitrus va ziravorlar sharbatini biriktiramiz.
7. To'ldirishni pasty shtatiga uring va non kesishni yoying.

Ananas bilan Lenten sendvichlari

Tarkiblar ro'yxati:

• 1 sabzi
• 1 banki konservalangan ananas
• 1 piyoz
• 5 Campignons
• 60 ml orqish yog'i
• nonni kesish

Tuyoqlar ananasdagi sendvichlarini bosqichma-bosqich tayyorlash:

1. Tozalangan piyoz kublarini kesib oling.
2. Qovoqni bo'laklarni bo'laklarga bo'ling.
3. Peelni toza sabzi bilan olib tashlang va qo'pol qirg'ichni maydalang.
4. Panda biz sabzi bilan piyozdan o'tamiz. Qo'ziqorinlarni qo'shing va yana 3-5 daqiqa davomida qovuring. Salqinlash uchun qoldiring.
5. Ananali uzuk bir bo'lak nonga qo'ying. O'rtada qovurilgan qo'ziqorin to'ldiriladi.

Kartoshka bilan issiq ingichka sendvichlar

Tarkiblar ro'yxati:

• 1 piyoz
• 2-3 dona. kartoshka
• 1 sarimsoq chodiri
• 4 Campignons
• 60 ml orqish yog'i
• nonni kesish

Kartoshka oriq ostvvuklarini bosqichma-bosqich tayyorlash:

1. O'rta qirg'ichga tozalangan kartoshkani maydalang.
2. Sarimsoq tishni nozik qirg'ichda maydalang va kartoshka bilan aralashtiring. Ta'mga ziravorlar qo'shing.
3. Tayyorlangan ish qismini non bo'laklariga qalin qatlam bilan taqsimlang.
4. Panni o'simlik moyi bilan moylang va sendvichlarga, yuqoriga ko'taring.
5. Nonni qizarishdan so'ng, sendvichlarni va 3-5 daqiqa davomida qovuramiz.
6. Alohida panada biz maydalangan piyozni o'tamiz. Qo'ziqorinlarni tilimga ajrating.
7. Qovurilgan nonni plastinkaga qo'ying va kartoshkaning ustiga qo'ziqorinni to'ldiring.
8. Lenten sendvichlari qiziydi.

Qovoq bilan Lenten sendvichlari

Qovoqning moyil qismlari ro'yxatisandal:

• 300-400 g qovoq pulpa
• 30 g un
• 1 sarimsoq chodiri
• 1 osh qoshiq. l. Sahra
• 250 g qo'ziqorinlar
• nonni kesish
• 50 g soya sousi
• 1/3 chashka zaytun moyi
• ta'mga ziravorlar

Tayyorlangan tayyorgarlik:

1. Taxtada dilimlenmiş noni.
2. Panni zaytun moyi bilan moylang va bir oz qovuring.
3. Qovoq pulpasini kubik bilan kesib oling. Un bilan aralashtiring. Pishirguncha qovuring.
4. Yupqa slaydlarga qo'ziqorinlarni maydalang. Qovoq va shakarni taxmin qiling. 3-5 daqiqa davomida stakan.
5. Panga soya sousiga, dog'li sarimsoq va ziravorlarni qo'shing. Yana 5 daqiqa tugaydi.
6. Sovutilgan to'ldirishni non kesish holatiga taqsimlang.

Sabzavotli lenten sendvichlari

Tarkiblar ro'yxati:

• 1 piyoz
• quruq sarimsoq
• 2 pomidor
• shirin qalampir
• paprika va razil ta'mga
• kulrang non

Tayyorlangan tayyorgarlik:

1. Nonni o'stirib bo'lak bo'laklar bilan kesib oling Egilli sendvichlar uchun.
2. Tozalangan piyoz, pomidor va ko'katlar kichik kublarga kesilgan.
3. Sabzavot assortimentini yog 'bilan moylangan paxtaga qo'ying. Pechkaga tayyor bo'lguncha ta'mga va pishirishga mavsum.
4. Sovuq sabzavotlar moy bilan seping.
5. Sendvich singari, bir tilchada, ustiga bir bo'lak va yoping. Kvadratlar stolda xizmat qilishga tayyor.

Qo'ziqorinli lenten sendvichlari

Tarkiblar ro'yxati:

• 250 g evazi mayonez
• 0,5 limon
• 200 g shampenson
• dumli novdalar
• 1 chodir sarimsoq
• 1 baget

Tayyorlangan tayyorgarlik:

1. Toza shampiglar va ingichka tilimga kesilgan. Limon sharbatini suv va tuzlash uchun qoldiring.
2. Tozalangan sarimsoqni maydalang, ko'katlarni mayda maydalang.
3. Mushor mayonezni arpabodiyon va sarimsoq bilan aralashtiring.
4. Bagetani obidik tilim bilan kesib oling.
5. Non bazasini mayonez bilan moylash. Biz tepada qo'ziqorin yotardik.
6. Qora qalampir va tatib ko'rish lenten sendvichlari.

Baqlajon bilan lenten sendvichlari

Tarkiblar ro'yxati:

• 1 baqlajon
• 100 guyaning mayoniz
• petrushka novdalari
• 2 ta sarimsoq tishlari
• 1 osh qoshiq. l. Lenten moylari
• 5 ta kichik pomidor
• nonni kesish

Tayyorlangan tayyorgarlik:

1. Pechkada pechkada bo'lgan non bo'laklarini yotqizing va pechda quriting.
2. Sovuqlangan qovurilgan bo'laklarni tozalangan sarimsoq bilan maydalang.
3. Qo'g'omni uzuk yoki kubik bilan maydalang va oz miqdordagi yog 'bilan qovuring.
4. Tomidiy ravishda pomidorni halqa bilan kesib tashlang.
5. Asosiy uchun o't sendvich Mayonez bilan moylash, keyin baqlajon halqasini va bir nechta pomidorni joylashtiring. Petrushka bilan garnitür.

Yomon pasta bilan qum yozuvchilar

Tarkiblar ro'yxati:

• 200 g shampenson
• 150 g oq loviya
• 1 sabzi
• 1 piyoz
• petrushka novdalari
• porail
• 1 osh qoshiq. l. Zaytun yog'i
• 1 baget
• bir chimdik tuz

Tayyorlangan tayyorgarlik:

1. Fasolni sovuq suv bilan to'ldiring va bir necha soat davomida shishiring.
2. Fasolni panga to'kib tashlang, suv bilan yoping va yumshoq bo'lguncha past olovni pishiring.
3. Yumshoq loviya, ortiqcha suyuqlikdan xalos bo'lgan va salqinlash uchun qoldiring.
4. Tozalangan sabzi, piyozni kubik bilan maydalang.
5. Taxminan 5 daqiqa davomida podyumırığıni kesib oling.
6. Biz qo'ziqorinlarni va qovurg'ani quruqlikka tortdik.
7. Biz loviya, qo'ziqorinlar, sabzavotli qovurilgan, maydalangan ko'katlar, ziravorlar, pasty shtatiga pasty shtatiga pastli shtatga etkazamiz.
8. Biz bagetni kesib, yoyib chiqamiz. Biz stolga suyanli sendvichlarga xizmat qilamiz.

Qizil ikra bilan lenten sendvichlari

Tarkiblar ro'yxati:

• nonni kesish
• sandwalker qaymoqli tashuvchisi
• qizil ikra
• 1 bodring
• yashilroq

Tildor sendvichlarning ildizli tayyorlangan kaori bilan tayyorlanadi:

1. Ko'katlarni pichoq bilan maydalang va qaymoqli pishloq bilan aralashtiring.
2. Biz non blankalarini juda ko'p jigarrang bilan yopamiz.
3. Bodringni ingichka tilimga kesib, yarmini kesib tashladik.
4. Sendvich chetidan biz tuxumni yoyib, tuxumni tenglashtiramiz.

Spratlar bilan Lenten sendvichlari

• ko'krak qafasi
• 50 ml o'simlik yog'i
• dumli novdalar
• yashil piyoz
• ½ Kubli qora zaytun
• shox

Qanday qilib mayda sendvichni shoxli ravishda pishirish kerak:

1. Pichoq bilan piyozning ko'kraklari va patlarini mayda maydalang. Kungaboqar yog'ini qo'shing va aralashtiring.
2. Zaytunni kichkina kub bilan kesib oling.
3. Yog 'bo'shlig'i bilan qora non moyil, tepada zaytun bo'laklarini yoying.
4. Nihoyat, novdalarni, bitta baliqni non bo'lakida qo'ying. Biz o'tlar bilan bezatamiz.

Sandvichlarning mazali ta'minoti uchun to'g'ri shaklda nonni tanlang. Baget va g'isht eng mos keladi. Shuningdek, asos sifatida siz kraker yoki nondan foydalanishingiz mumkin.

VIDEO: Tez ovqatlanish