Dengizdan keyin uzoq vaqt davomida tanni qanday tejash kerak: terini tayyorlash, ov qilish uchun vositalarni tanlash va ularning uyda, maslahatlar, qoidalar

Chiroyli bronza tanni uzoq vaqt saqlamoqchi bo'lgan terini juda bezab oladi. Buning uchun nima qilish kerak?

Yozda terining quyosh nuri ostida doimo quyosh botmoqda. Va har bir kishi, natijada paydo bo'lgan jigarrang ohang terida ko'proq saqlanishini orzu qiladi. Bunga qanday erishish mumkin va bu mumkin? Tushunamiz.

Dengizdan keyin uzoq vaqt davomida tanni qanday qilib uzoq vaqt saqlash kerak: terini tayyorlash

• Tan terida melanin moddasi tufayli hosil bo'ladi. Biror kishi quyoshga tushganda, Melanin epidermisning yuqori qatlamida hosil bo'ladi. Ushbu komponent terini shokolad rangini berishga qodir, shuningdek, hujayralarni ultrabinafsha ta'sir qilish tufayli yuzaga keladigan muddatli halokatdan himoya qilish uchun.
• Bundan tashqari, melanin - epidermis va tana uchun zarur bo'lgan boshqa komponentni shakllantirish uchun javobgar bo'lgan modda - bu moddaning qon aylanishida faol ishtirok etadi. Shuning uchun, terini chiroyli ko'rinishi uchun, balki tanani kuchaytirish uchun tanni saqlash kerak.
• Har bir inson uchun ultrabinafsha nurlari boshqacha harakat qiladi. Ega bo'lgan kishiga quyuq teri, Tan oddiy "tayoq", plyus ancha uzoq davom etadi. Quyoshdagi adolatli odam qizaray boshlaydi, hatto juda oz nurlar ostida bo'lish boshlanadi.
• Ko'p odamlar dengiz sohiliga, protseduralarga tushganda quyoshni qabul qilish fanatik hisoblanadi. Ular kuyishlari teriga kelguncha uzoq vaqt davomida quyosh qilishadi. Teri qaynatilgan bo'lsa, u vaqt o'tishi bilan qorong'i tushganda, epidermis po'stlog'ini po'stlog'iga aylantiradi. Va shundan keyingina teri tiklanganidan keyingina shikastlangan hujayralarni rad etadi.
• Teri quriydi, tanasi u bilan birga yo'qoladi. Epidermis o'zining tabiiy soyalarini sotib oladi. Shuning uchun siz tanni saqlashingiz uchun va terida kuyish yo'q, uni yaxshi namlash tavsiya etiladi. Bizning foydali tavsiyalarimiz buni amalga oshirishga yordam beradi.

Qoida tariqasida, har bir ayol orzu qiladi dengizdan keyin tanani uzoq vaqt ushlab turing, U allaqachon terida mavjud bo'lganda. Biroq, bu katta xato. Tananing shokolad ohanglari uzoq davom etish uchun epidermisni tayyorlash kerak. Ushbu masala har kimga tanish va tanish bo'lgan oddiy protseduralar bilan bog'liq.

Shunday qilib, dengizga bormoqchi bo'lganingizda, siz Tanni saqlash uchun quyidagi manipulyatsiyani bajarishingiz kerak:

• Epidermisni tozalash kislota bo'lmagan skrab. Ushbu protsedurani ishlatib, siz keratinlangan hujayralarni yo'q qilasiz, tanni teng ravishda yotadi, uzoq vaqt davom etadi. Shunchaki unutmangki, bunday protsedura tanish olishdan bir necha kun oldin amalga oshirilishi kerak. Epidermis shu kunlarda tuzaladi.
• Hammomga boring. U erda epidermis bug'da bug'lanadi, tozalaydi. Shundan so'ng siz tanani tozalashingiz mumkin.
• U o'rinli bo'ladi Issiq hammom. Agar siz hammomga borolmasangiz, dengiz tuzini suvga aylantirib, issiqroq vanna oling.
• Ko'pincha ko'chada ko'proq bo'ling. Tanangizning dengizga borishdan oldin, dengizga borishdan oldin, dengizga borishdan oldin, uyda quyosh botishni boshlang.
• Har kuni iching sabzi sharbati. Safardan 7 kun oldin, parhezda yangi siqilgan sabzi sharbatini o'z ichiga oladi. Ushbu ildiz ekinlari melanin shakllanishini rag'batlantirishi mumkin, uning yordamida odamning terisi jigarrang.
• Siz ham mumkin tanish uchun yuzning terisini tayyorlang. Ushbu tanada epidermis eng sezgir deb hisoblanadi. Shubhasizki, siz terisi yonoqlar va burunga qarsak chalib ketganda, bu vaziyatga tushib qoldingiz, natijada u ko'tarila boshladi. Tanning teri to'g'ri bo'lishi uchun u uzoq vaqt ushlab turishi mumkin, kosmetik dorilar va uy vositalari yordamida kichik po'stlog'ini yaratishi mumkin.

Epidermisni tozalash sizga yordam beradi uyda tayyorlangan yostiq yoki skrublar. Bunday tayyorgarlik protseduralari sizni o'lik hujayralarni yo'q qilish imkoniyatini beradi.

Terini terish uchun tayyorlash uchun xalq retseptlari

Terish uchun terini tayyorlash uchun eng mashhur xalq usullari quyidagi kompozitsiyalardir:

• 1 \\ 2 osh qoshiq. tuzni suv bilan aralashtiringQalin massa olish. Epidermis uchun kompozitsiyani qo'llang, terini 5 daqiqa davomida massaj qiling. Keyin kompozitsiyani suv bilan olib tashlang.
• 4 osh qoshiq. tog'da kofe suvda qo'ying. Terining tarkibini qayta ishlang, suv bilan yuving.
• 5 osh qoshiq. shakarni suv bilan aralashtiring. Massaga massaga massaga massaj harakatlari bilan taqsimlang, suv bilan yuving.

Uy edi butun tana uchun skrab. Yuzning terisi uchun boshqa aralashmalar ishlatilishi kerak.

Yordam sifatida quyidagi dorilardan foydalaning:

• 2 osh qoshiqni aralashtiring. erga jo'xori va 1 \\ 2 osh qoshiq. yogurt (tabiiy bo'lishi kerak). Shuningdek, 1 osh qoshiq qo'shing. Yashil choy. Kompozitsiyani 3 minutga quyish uchun qoldiring. Keyin massani massaj harakatlaridan foydalangan holda yuzning epidermisiga qo'llang. Chorak soatdan keyin suv bilan yuving.
• Sharbatni siqib chiqaring 1 \\ 2 apelsin, 1 \\ 2 limon. Sharbatlarga 1 osh qoshiq qo'shing. tuz, 1 osh qoshiq. sut. Teridagi kompozitsiyani ishqalang, 10 daqiqada suv bilan yuving. Agar pigment dog'lari terida mavjud bo'lsa, unda bunday tozalanish sizga mos bo'lmaydi.
• Aralashtirmoq 1 osh qoshiq shakar va 1 osh qoshiq. qaymoq. Epidermisga murojaat qiling, 10 daqiqadan so'ng suv bilan yuving.

Terini tozalaganda, uni namlang. Jarayon uchun siz loson yoki namlikni qo'llashingiz mumkin. Oqilona qaymoq yoki efir moyidan namlash uchun zarur bo'lgan moyni ishlatmang, chunki bunday mablag'lar salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuningdek, yorug'lik to'qimasiga ega bo'lgan dori nayranglash uchun mos keladi.

Dengizdan keyin uzoq vaqt davomida tanni qanday qilib to'g'ri ushlab turish kerak?

Hohlamoq dengizdan keyin uzoq vaqt davomida tanovul qilingmi? Quyoshni to'g'ri oling. Biz ultrabinafsha nurlarining ta'sirini amalda bartaraf etadigan asosiy qoidalarni to'plashga muvaffaq bo'ldik.

• Hech qachon kuchli jazirama issiqda, ayniqsa xavfli vaqt 11: 00-16: 00.
• Uni ishlatishingizga ishonch hosil qiling quyoshliyuqori SPF filtriga ega.
• Quyosh ostida qolishning birinchi kunida soyada quyosh nuri ostida. Siz darhol yonmaysiz, teringiz quyosh nurlariga ko'nikishi mumkin va siz kuchli kuyishdan saqlanasiz.
• Birinchi uch kun ichida ochiq ultrabinafsha nurlari ostida 30 daqiqa yorug'lik.
• Sohilni tark etganingizda, teringizdan tuz, qum yuving. Jon yumshoq, sovutish vositalarini qabul qilish paytida foydalaning.

Dengizdan keyin menda tranishni saqlab qolish degani: uyda pishirish uchun retseptlar, retseptlar

Dengizdan keyin tanani tejashga yordam beradigan mablag'lar:

• Bilasizmi, plyajda bosh kiyim kiymasdan turibsiz, qila olmaysiz. Unga rahmat, boshimizni quyoshli zarbalardan himoya qilamiz. Biroq, teri ham himoyaga muhtoj. Bu holatdagi ko'p odamlar engil kiyim kiyadilar va sathlar ostidagi satyali ostiga yashirinadilar.
• Ammo, agar siz yonishni istasangiz, bunday usullar mos emas. Ajoyib alternativa quyosh ekranidir. Ushbu mablag'lar o'z tarkibidagi mablag 'SPF omiliga ega. Unga rahmat, quyosh nurlari bloklangan va aks ettirilgan.

• Turli xil quyosh tomchilari turli darajadagi himoya darajasiga ega. Ushbu mahsulotni sotib olish paytida, SPF yozuvi yaqinidagi raqamlarga qarang. Ushbu raqamlar 2 dan 50 va 50+ gacha o'zgarishi mumkin. Ko'proq indikator mahsulotni himoya qilish darajasi ko'proq.
• Biz sizga maslahat beramiz Bir nechta mablag'larni sotib oling. Bir kuchli, ikkinchisi biroz kuchsizdir. Masalan, 15 va 50 himoya omiliga ega bo'lgan krem. Quyosh ostida dastlabki kunlarda yuqori darajadagi himoya qo'llaniladi. Teringiz qorong'i bo'lsa, preparat uchun zaif himoya darajasiga o'ting.
• Asbobni sotib olayotganda o'z teringiz fototipini hisobga oling.

Himoya vositasini tanlashda, uni qanday qilib to'g'ri ishlatishni bilishingiz kerak:

• Quyosh botishini qabul qilishdan taxminan 20 daqiqa oldin mahsulotni qo'llang. Bu vaqt ichida himoya qilish uchun vaqt bo'ladi, ammo mahsulotning o'zi quyosh ostida 100% operatsiya qilishni boshlaydi.
• Dengizda cho'milishdan so'ng, himoya kremini teriga qayta tiklang. Agar siz suzmasangiz, har 2 soatda mahsulot bilan terini mahsulot bilan ishlang.
• Preparatni quyoshda emas, sumkada saqlang, aks holda u o'z himoya xususiyatlarini yo'qotadi.
• Agar siz do'konga tayyorgarlik ko'rmasangiz, ularni o'zingiz tayyorlash orqali almashtirishingiz mumkin. Ular tabiiy, arzon, xavfsiz. Uydagi dorilarni ishlatishning asosiy minus - ular epidermni quyosh nuridan himoya qilmaydi. Shuning uchun, terini qorong'i qilish uchun foydalaning.
• Agar dengizga borishni rejalashtirmasangiz, uy hayvonlarini ishlating, lekin terining qorong'i bo'lishini istasangiz. Shuningdek, siz tanni kuchaytiradigan qo'shimcha chora uchun dori vositalaridan foydalanishingiz mumkin.
• Terining har bir ochiq hududida plyajni ziyorat qilishdan oldin mahsulotni taxminan 20 daqiqadan so'ng qo'llang. Quloqlar, lep, oyoqlarni eslang. Tarkib yuvilganda, epidermni namlang. Siz kerakli natijaga erishguningizcha, jarayonni haftasiga 3 marta takrorlang.
• Agar natijani yoqtirmasangiz, uni alkogol va suv uchun vositalar yordamida olib tashlang.

Eng mashhur uy vositalari Tanni uzoq vaqt ushlab turishga yordam beradigan davolanish quyidagicha hisoblanadi:

• 50 g kakao va 150 ml suv aralashtiring. 15 daqiqa davomida qalin aralashmani qo'llang va yuving.
• 300 g xom aşınmalık va 100 ml suv aralashtiring. 10 minutdan keyin. Amaliy niqob yuvilishi kerak.
• 2-3 sabzi va 50 g glitserin sharbatini aralashtiring. 15 daqiqa davom eting, yuving.
• 100 ml zaytun moyini aralashtiring, 6 ta yod tomchilari. Tanani yuvmasdan, tanani qayta ishlang.
• 30-40 g quritilgan hoevil va satrni aralashtiring. Bir necha soat davomida turib olish uchun 1 litr qaynoq suv quying. Shtamp, terini ertalab va yotishdan oldin artib oling. Yuvishning hojati yo'q.
• 3-4 osh qoshiq oling. piyozdan xaniqlar. Suv jigar rangga qadar 50 ml salqin suv, payvandlang. Shoshiling, shisha idishga quying, terini kuniga bir marta artib oling. Yuvishning hojati yo'q.

Dengizdan keyin uzoq vaqt davomida tanni qanday ushlab turish kerak: to'g'ri ovqatlanish bo'yicha maslahatlar

Siz parhez tufayli rahmat uzoq vaqt dengizdan keyin tanani saqlang. Siz ochlikdan foydalanishingiz shart emas. Parhezga ma'lum mahsulot qo'shing.

• Siz bilan tanishsiz beta-karotin. Modda tarkibida sabzi, o'rik, sariq, shuningdek, to'q sariq sabzavotlar va mevalar. Beta-karotin - bu A vitamini. U tanni kuchaytiradi, uni ko'proq oltinlashtiradi. Shunday qilib, masalan, har kuni 1 stakan sabzi sharbatini ichish, bir nechta ismalotni iste'mol qilish, 21 kundan keyin ham teringizni qoldiradi.
• Lekopin - Ushbu modda A vitaminining izomeri hisoblanadi. Komponent tufayli ko'plab tabiiy kelib chiqadigan mahsulotlar qizil rangga ega. Bunday sabzavotlarni, mevalarni iste'mol qiling, va teringiz quyosh ostida yonmaydi, ammo shu bilan birga u qorayadi. Bundan tashqari, Likopin kuchli antioksidant bo'lib, buning uchun tana uzoq vaqt davomida yosh bo'lib qoladi. Modda tarkibida pomidor, tarvuz, greyfurt.
• E vitamini - epidermisni namlaydigan modda. Unga rahmat, tan terini juda uzoq vaqt tark etmaydi. Sabzavotlar va o'simlik moyi - Ushbu vitaminning asosiy manbalari.

Dengizdan keyin uzoq vaqt davomida tanani ushlab turish uchun nimadan qochish kerak?

Ba'zi narsalar juda tez terini tezda qoldiradi. Shuning uchun, qorong'i bo'lishni istagan odamlarning tez-tez savollari - dengizdan keyin dengizdan keyin qanday qutqarish kerak? Terining yonishi mumkin bo'lgan narsadan qoching:

• Pul. Xlorli suv tufayli tanni deyarli darhol yo'qoladi. Shuning uchun, agar teringiz uzunroq qorong'i bo'lishini xohlasangiz, basseynga tashrif buyurmang.
• Siz hammom yoki saunani ziyorat qila olmaysiz. Ular tanaga ham zarar etkazishadi. Agar siz u erda ko'p vaqt sarflasangiz, teringiz bug 'yo'qotadi, namlikni yo'qotadi, natijada jigarrang ohang yo'qoladi.
• Zararli zararli. Hech qachon cho'tkalarni teri uchun, yuvinadigan joylardan foydalanmang. Bir muncha vaqt o'tgach, skrublardan foydalanishni to'xtatishingiz kerak.
• Mavjud bo'lgan mablag'lardan foydalanishdan saqlaning oqarish moddalari. Bu limon yoki bodring sharbati, sut va boshqalar bo'lishi mumkin.

Tanni uzoq vaqt ushlab turish uchun terini qayerdan parvarish qilish uchun: qoidalar

Dastlab, siz terini namlashingiz kerak bo'ladi. Aslida, u charchagan yuqori qatlamdan xalos bo'lishga shoshilmoqda, chunki u ultrabinafsha nurlanishidan juda ko'pdir. Epidermisni ko'proq namlang, Tan uzoq davom etadi. Qanday qilib vannalarni olish va haroratni namlash uchun namlash tAN tejang Qancha muddatga; qancha vaqt?

Ko'p odamlar haqida sharh sifatida, siz quyidagi qoidalarga rioya qilishingiz kerak:

• 1-raqam 1-qoida. Issiq vanna olmang, 10 daqiqadan oshmaydigan iliq dush qabul qilish yaxshiroqdir. Giyohvand moddalarni tozalashda siz turli xil moylarni o'z ichiga olgan gellardan foydalansangiz, terlagan terini tejashingiz mumkin. Shuningdek, yog 'bor tana uchun tanani tanlang.
• 2-qoida. Qabul qilsangiz - doimiy qaymoqlar, losonlardan foydalaning. Shunday qilib, Tan uzoqroq davom etadi, dush yoki hammomdan keyin teriga qaymoq yoki loson bilan davolang. Bunday dorilar epidermisni namlaydi, uni himoya qiladi. Siz giyohvand moddalarni almashtirishingiz mumkin, masalan, tunda kompozitsiyani kompozitsiyani qo'llang, ertalab dush qabul qiling, teriga nur qaymoq bilan muomala qiling. Eitamin E vitamini, bodom moyini o'z ichiga oladi.
• 3-qoida 3-qoida. Yuzi, bo'yin chizig'ining terisiga alohida e'tibor bering. Ushbu zonalar eng yumshoq, himoyasiz hisoblanadi. Ular atrof-muhit, dekorativ kosmetika (bu yuzga nisbatan qo'llaniladi). Shuning uchun, tanni uzoqroq davom ettirish uchun terini namlash, ortiqcha dorilarni doimiy ravishda qayta tiklang. Ikkinchisini tajribali kosmetolog bilan tanlashga harakat qiling.

Mayli, hatto qorong'u terining to'g'ri parvarishi bilan ham, siz abadiy toqat qila olmaysiz. Baribir Tan vaqt o'tishi bilan yo'qoladi. Va bu har doim ham bir tekis qoldirilmaydi, qoida tariqasida, dog'lar bilan qoplangan. Agar siz po'stloq yoki sariumdan foydalansangiz, bunday muammolardan omon qolishingiz mumkin. Birinchi variant, agar siz teringiz yana yoritilishini qo'rqmasang, sizga mos keladi. Ikkinchi variant, agar siz allaqachon qorong'u teriga odatlangan bo'lsangiz. Eng muhimi, uni muntazam ravishda namlash.

VIDEO: Omonatni tejash