Кацуццо вправи ніша "Золота риба": Як це зробити правильно і скільки робити, що дає, відео

Ця стаття описує вправу ніші Кацузо "Золота риба". Ви дізнаєтесь, як це робити правильно і що він дає.

Вправа "Золота рибка" - Частина системи зцілення Кацуццо -ніші Відновити природний стан хребта. Зрештою, саме його здоров'я визначає якість життя сучасних людей. Можна вибрати свій ключ до щасливого життя, якщо ви почнете робити вправи в ніші Кацузо якомога раніше. З цієї статті ви дізнаєтесь, що це за гімнастика і як її виконати. Читати далі.

Історія створення вправи "Золота риба" Кацузо -ніша

Можливості людини справді безмежні. Японський Кацуццо -ніші Це виявилося його власним прикладом. Він зцілив себе і створив унікальну систему зцілення тіла, відомої та популярної у світі. На основі методів цієї людини в Токіо працює цілий інститут. Ось історія про створення вправи "Золота риба" ніші Кацуццо:

• Навіть у ранньому дитинстві лікарі передбачили блискучу дитину з коротким життям.
• Медицина насправді відмовилася від нього в надії на одужання. Але, незважаючи на невтішний прогноз, ніші проживали довге, повне здорове життя.
• Сам цілитель сказав, що його Система охорони здоров'я Це не щось абсолютно нове.
• Він просто перевірив багато методів та систем зі свого досвіду. Це були успішні дослідження фахівців у різних галузях природного зцілення тіла, давніх медичних практик.
• Ніші вибрали найефективніші та ввели в єдину інтегральну систему. Саме ця техніка зцілення допомогла йому вилікувати себе, врятувала багатьох відчайдушних людей, які вважали безноцінно хворими.

Система охорони здоров'я нішею викладає правильний спосіб життя. Все, що допомагає захистити ваше здоров'я, збудити цілющі сили, закладені в самій природі.

Варто знати:

• Один з головних методів - зцілення рухом.
• Правильний рух передбачає вправи, корисні для хребта, суглобів, м’язів, внутрішніх органів.
• Така гімнастика природним чином, не викликаючи дискомфорту, здатна відновлювати здоров'я всіх систем тіла щодня.

Вправа "Золота рибка" - Це третє правило охорони здоров’я відповідно до системи нішевої кацуццо. Яка суть виконання, ми розберемося далі.

Вправи для хребта "Золота риба" Кацузо -ніша: що дає, яка користь?

При багатьох захворюваннях поганий стан спинної колони винний. Це правда, про яку знають багато людей та всіх лікарів. На жаль, люди дізнаються про це занадто пізно, коли профілактичні методи вже не допоможуть. Ми повинні брати участь у лікуванні та одужанні.

Вправи на хребет "Золота риба" ніші Кацуццо - Одне з шести правил системи цілющого руху цього цілителя. Її дія спрямована на те, щоб підвести хребет у порядку. Що ще це дає? Яка користь і що означає правильно рухатися? Ось відповідь

• Потрібно рухатися так, щоб усі клітини в організмі ожили, помішуючи.
• Осушені ділянки, заморожені жорсткі м’язи, жорсткий хребет отримав імпульс руху та оновлення.
• Кров почала інтенсивно рухатися через судини та капіляри, холодність і слабкість на руках і ногах зникли.

Вправа "Золота рибка" Це змушує тіло вібрувати, тремтіти, тремтіти. Це спричиняє рух енергії та життєвої сили в організмі, дозволяє відновити мікроциркуляцію крові, покращує функціонування серця, робить кожну м’язову та суглобну роботу. Вібруючи все тіло, виконуючи цю вправу, ми тренуємо зв’язок апарату хребта, зміцнюємо його, робимо його більш еластичним.

Ми розтягуємо м’язи: вправи на здоров'я на книзі Кацузо -ніші - як це зробити правильно і скільки робити?

Вправа в ніші Кацуццо для розтягування м'язів спини дуже корисна. Це сприяє їх зміцненню, а також нересту та м’язах живота. Крім того, він стимулює нервові закінчення, нормалізує роботу всіх ендокринних залоз. Отже, розтягніть м’язи. Ось вправи на здоров'я в книзі Кацуццо -нішіяк це зробити правильно і скільки робити : 

• Ляжте на спині. Вам потрібно випрямити ноги, простягнути руки якомога далі над головою. Відчуйте розслаблення.
• Повільно підніміть верхню частину тіла до сидячого положення. Потім повільно бігайте вперед, спробуйте притиснутись до стегна, торкніться обличчя колін. Спробуйте дістатися до підборів руками. Потягніть шкарпетки до себе, щоб розтягнути м’язи спини ніг.
• Досягти протягом 1-2 хвилин. Потім повільно поверніться у вихідне положення.

Вправи виконуються 2 рази на день, вранці, одразу після пробудження, і ввечері, перш ніж лягти спати.

Підготовка до вправи "Золота риба" відповідно до системи ніші Кацузо

Дотримуйтесь загальних правил, щоб отримати максимальну користь. Ось як слід проводити підготовку до фізичних вправ "Золота риба" за системою ніші Кацуццо:

• Якщо вам потрібно лягти, то це слід робити на суцільному ліжку або на підлозі.
• Заборонено виконувати вправи, подолання болю та негативного емоційного настрою, інакше переваги їх будуть незначними.
• Не виконуйте вправи на повному шлунку - від останнього прийому їжі до фізичних вправ повинні пройти щонайменше 2 години.

Порада: Спробуйте робити ці вправи щодня. Отримайте звичку здорового руху.

Вправу рекомендується робити двічі на день, вранці та ввечері. Ви вже можете відчути позитивний ефект через 1-2 тижні З початку застосування.

Сама вправа складається з двох етапів:

1. Підготовка тіла - розтягнення
2. Основна частина - це навчання

Загальний час виконання становить близько трьох хвилин. Підготовка до впровадження гімнастики така:

• Вам потрібно лежати на спині на твердій поверхні. Це може бути суцільне ліжко, гімнастичний килим або рушник, покладений на підлогу.
• Ноги випрямляються, з'єднані між собою. Потягніть шкарпетки ніг на собі. Руки потрібно розтягнути над головою.
• Враховуючи до семи, розтягніть руки назад, розтягуючись якомога більше.
• У той же час витягніть п’яту правої ноги з себе. Відчуйте, як напружені м’язи спини. Потім простягніть вперед на п'яту лівої ноги, також за рахунок семи.

Після такого розтягування ви можете перейти до основної частини вправи. Читати далі.

Основна частина вправи «Золота риба» за системою нішевої системи Кацузо: як це зробити, відео

Ми переходимо до основної частини вправи "Золота риба" відповідно до системи Кацуццо Ніші:

• Помістіть долоні під шийні хребці, з'єднайте ноги разом, щільно потягніть пальці на обидва ноги до обличчя.
• У такому фіксованому положенні почніть вібрувати з усім тілом, як риба, яка викручується у воді. Усі вібруючі рухи повинні проводитися з правого лівого Протягом 1-2 хвилин.

Важливо: Тіло повинно вібрувати лише ліворуч, але не вгору і вниз. Можна трохи підняти лише стопи і задню частину голови.

Час вправи поступово доводиться до трьох хвилин. Спочатку може бути важко правильно виконати вправу самостійно без допомоги іншої людини. Але з часом, безумовно, вдасться встановити необхідний темп і навчити тіло новим відчуттям та рухам. Перегляньте відео Як правильно виконувати таку гімнастику:

ВІДЕО: Кацуццо -ніша золота рибка для хребта

Що відбувається з тілом під час вправи?

Виконуючи вправу, ми виконуємо мікро, вібруючи з усім тілом. Це допомагає випрямити хребетну колону та стимулювати міжхребцеві диски та хрящі до реставрації. У організмі є вібрація, яка впливає на спинний мозок і стимулює вироблення еритроцитів. "Золота рибка" дозволяє:

• Виправити сколіоз
• Позбавтеся від остеохондрозу
• Вилікувати радикуліт
• Видаліть навантаження зі спинномозкових нервів
• Поставити на місце зміщені хребці

Як результат, нервові волокна будуть звільнені від щіпки, стискаючи. Природне вдосконалення відбудеться при передачі нервових імпульсів зі спинного стовпчика в різні органи. Поступово людина стає більш спокійною, врівноваженою. Коли видаляються різні затискачі, баланс між симпатичними та парасимпатичними системами буде відновлений.

Крім цього:

• Тіло трясе, вібрує, те саме відбувається з капіляром, кровоносними судинами.
• Кров починає циркулювати з помстою, що означає переносити кисень з одного органу в інший, щоб насичувати клітини енергією.
• Чим більш інтенсивні метаболічні процеси трапляються в організмі, тим краще він позбавляється від токсинів через органи виділення, шкіру.
• Отже, крок за кроком, якщо ви регулярно виконуєте вправу, тіло буде поставити в порядку всіх систем та органів.

Поступово відновлюються природні ритми тіла. Окрім виправлення постави, фізіологічні процеси нормалізуються. Проста вправа щоденного виконання "Золота рибка" Сприяє глобальній зміні внутрішнього емоційного стану людини.

Правила здоров'я для ніші з книги

Система охорони здоров’я ніші - це ціла філософія способу життя. Все в ньому спрямоване на повернення втраченого здоров’я, допомагаючи усвідомити, що людина є частиною Всесвіту і підкоряється законам природи.

Людський організм - це комплекс взаємопов'язаних систем, порушення в роботі однієї з них незмінно призводить до несправності в роботі інших. Тому ніші в її зцілювальній системі закликають відновити природні ритми тіла, сприймати себе як єдність духу та тіла. Лікування передбачає використання основних біологічних законів, пробудження власних цілющих сил. Саме ці постуляції лежать в основі золотої системи ніші, у своїй книзі з правилами здоров'я.

Варто знати: З шістьма простими правилами здоров'я починається довгий і важливий шлях до повного зцілення.

Перше правило -  хейшхоабо суцільне ліжко:

• Доцільно спати на твердій поверхні на спині.
• Плоска поверхня запобігає неправильній кривизні хребта.
• У цьому випадку, під час сну, м’язи відпочиватимуть, всі деформації випрямляться.
• Захновити своє тіло спати важко взамін для м'якого матраца може бути непростим.
• Але ці зміни потрібні.

Друге правило — кошинабо жорстка подушка:

• Сон на суцільній подушці захищає від стискання та зміщення хребців у шийній області.
• Саме ці деформації призводять до головних болів, запаморочення, порушення слуху, зору та захворювань носоглотки.
• Ви можете тривати цей список довго. І ви можете позбутися цих проблем, коли спите на суцільній подушці або валиці.
• Хорошим варіантом може бути ортопедична подушка.

Третє правило -  король скасуватиабо вправа "Золота рибка":

• Ця вправа використовує вібраційний вплив на хребетну колонку, відновлює його структуру.
• Як правильно виконати, ми розглянемо далі.

Четверте правило - Мокан скасуватиабо гімнастика для капілярів:

• Суть полягає у стимуляції роботи кровоносної капілярної системи.
• Таким чином, організм насичений киснем і позбавляється продуктів розпаду.

П'яте правило - Гассекі скасувати Гассекіабо вправа "Закриття стоп і долонь":

• У процесі виконання вправ енергії інь і ян, які завжди конкурують у нашому організмі, врівноважені. Над фото показано, як виконується така позиція гімнастики.
• Гармонія встановлюється в організмі, сумніви та тривога відступають.
• Закриття впливає на нерви, розтягує м’язи таза, стегон, живота і позитивно впливає на сечостатеву систему.

Шосте правило -  hify скасуватиабо гімнастика для живота і назад:

• Ця вправа використовується для ретельного вивчення м’язів спини та живота.
• З його допомогою нормалізується кишкова операція, застійні явища в організмі усуваються. Насправді все тіло очищається.

Людське тіло -це адаптивна система самостійного будівництва. Почавши дотримуватися «стартових» правил здорового способу життя, ви будете використовувати внутрішні резерви зцілення. І в перші кілька днів ви вже відчуєте покращення настрою та тону.

Протипоказання для вправи "Золота риба": Що може бути шкоди?

Основні протипоказання до вправи "Золота рибка":

• Вагітність
• У присутності відкритих ран або післяопераційних швів
• У період лікування відновлення, коли рекомендується обмежувати фізичні навантаження
• Значно обмежена рухова активність, травма
• З загостренням та болем, пов’язаними з міжхребцевими грижами
• З серцево -судинними та іншими захворюваннями на стадії загострення

Шкода може бути тим, що стан тіла лише погіршиться. Тому краще трохи відкласти, провести лікування, призначене лікарем, і лише тоді, з його дозволом, розпочати гімнастику.

"Золота рибка" - Це вправа з вираженим позитивним ефектом і м'яким впливом на організм. Але якщо під час вправи спостерігається сильний дискомфорт, то вам потрібно проконсультуватися з лікарем. Успіхів!

Відео: Золота рибка. Кацуццо -ніші