Bir kişi koronavirüsden sonra ne kadar geri yüklenir? Koronavirüsten sonra nasıl hızlı bir şekilde iyileşir: Bir uzmanın tavsiyesi. Koronavirüsten sonra hangi ilaçlar iyileşecek?

Bu makalede, koronavirüsten sonra vücudu nasıl doğru bir şekilde geri yükleyeceğiniz hakkında konuşacağız.

Koronavirüs neredeyse bir yıl önce dünyada ortaya çıktı. Bu süre zarfında, birçok kez daha hasta olan bir milyondan fazla insan öldü. Her gün yeni davalar kaydetmeye devam ediyorlar. Vücudun virüsü yenmesi sadece olumsuz bir test söyleyebilir. Ancak bu, bir kişinin sıradan bir soğuk algınlığından sonra harika hissedeceği anlamına gelmez. Coronavirus belirli bir baskı bırakır ve hasta olanlar genellikle bir dökümden, yiyeceklere karşı isteksizlikten ve nefes alma zorluklarından şikayet eder. Bu durumda, bir kişinin rehabilitasyona ihtiyacı vardır. Evde veya özel bir merkezde gerçekleştirilebilir. Nasıl doğru iyileşeceğinizi ve ne kadar zaman alacağını öğrenelim.

Bir kişi koronavirüsden sonra ne kadar geri yüklenir?

Koronavirüsten nasıl iyileşeceği sorusunu analiz etmeden önce, vücudun ne kadar zaman gerekli olduğunu anlamak önemlidir. Bu durumda, her şey bir kişinin dokunulmazlığının hastalanmadan önce ne kadar güçlü olduğuna ve enfeksiyonun hangi formda ortaya çıktığına bağlıdır. Ortalama olarak, rehabilitasyon süresi iki haftadan 1,5 aya aittir.

Üç COVID-19 biçimi vardır ve her biri için iyileşme süreleri farklıdır:

• Işık. Kendini en azından gösterir. Kural olarak, ana semptomlar boğazda rahatsızlık ve iştah kaybıdır. Vücut sıcaklığında hafif bir artış mümkündür - 37.5 dereceye kadar veya hatta 35.8 dereceye kadar bir azalma. Bir kişi iyileştiğinde, bir hafta içinde normal olarak hisseder.
• Ortalama. Bu form sıcaklıkta 38.5-38.7 dereceye kadar artışa neden olur. İki güne kadar sürebilir ve yavaş yavaş azalabilir. Burun tıkanıklığı, zevk ve koku kaybı ve boğaz ağrısı gibi semptomlar mümkündür. Bazı hastalarda nefes darlığı vardır. Hastalıktan beş ila sekiz gün sonra durum daha iyi hale gelir. Özellikle, semptomlar ve zayıflık tamamen kaybolur. Kural olarak, bir hafta sonra veya biraz daha fazla, durum üç hafta sonra daha az sıklıkla normalleştirilir.
• Ağır. Bu formdaki hastalık, solunum fonksiyonunun bozulmasına yol açar ve ayrıca sinir sistemini ve sindirim organlarını etkiler. Hastanede tedavi olmadan yapamazsınız. 2-4 hafta daha iyileştikten sonra hasta zayıf kalabilir. Vücudun restorasyonu en uzun gerçekleşir. Bu dönem 3-6 aydır.

Evde Koronavirüs'ten sonra nasıl iyileşir: Öneriler

Koronavirüsten nasıl iyileşeceğimiz sorusunu çözmemize izin veren büyülü yol yoktur. Bununla birlikte, vücuda bağımsız olarak yardımcı olmak oldukça mümkündür ve bunun için basit ve etkili yöntemler vardır. Hangilerini anlayalım.

• Koronavirüs sonrası akciğer restorasyonu

Yani, Covid-19'dan iyileştikten sonra müdahale eden ilk şey nefes darlığıdır. Her zamanki hızda aktif olmanıza izin vermez. Bu sonuç, pulmoner dokunun etkilenmesi nedeniyle ortaya çıkar. Hasarlı hücrelerin yerini sert ve yoğun bir doku ile değiştirdiğinden, akciğer dokusunun yaralandığı bir fibroz vardır. Sonuç olarak, akciğerler sırasıyla daha az elastik hale gelir, olağan hacimde gerilmeleri zordur ve daha az hava geçirirler. Geri yüklenmenin ne kadar süreceğini tam olarak söylemek zor. Uzmanlar ilk başta paniklememeniz gerektiğini unutmayın. 2-3 ay sonra kısaca ve zayıflık rahatsız etmeye devam ederse, bu bir doktora görünmek için bir fırsattır.

Akciğerleri aşağıdaki şekillerde geri yüklemeye yardımcı olabilirsiniz:

Nefes Simülatörleri Sınıfları. Bu durumda, bu durumda topları şişirmek en iyi seçenek değildir, çünkü yükü düzenlemenize izin vermezler ve genel olarak çok güçlü olabilir. Yük Spiromers adlı özel cihazlar kullanmak daha iyidir. Bu cihaz, ekshalasyon sırasında basınç oluşturur. Bu alveolleri açar ve aynı zamanda hafif titreşim yaratır. Sonuç olarak, balgam daha iyi ayrılır.

Nefes egzersizleri. Dersin ayrıntılı süreci videoda sunulmuştur. Yaklaşık 20-30 dakika sürer ve günde 2-3 kez egzersiz yapmanız gerekir.

Video: Solunum jimnastiği. FSBU VTSERM uzmanlarından öneriler

Protein Diyeti. Protein, kaslar da dahil olmak üzere mukoza zarını ve kas dokusunu mükemmel bir şekilde geri yükleyen bir yapı malzemesidir. İkincisi nefes almaya yardımcı olur. Bu yüzden yiyeceklerdeki sincap yeterli olmalıdır.

Havuza girin. Watket ile başa çıkmak tavsiye edilir. Bu özellikle ciddi bir enfeksiyon geçirenler için yararlı olacaktır. Böylece, zayıflamış diyafram geri yüklenecektir. Ek olarak, eylem aynı zamanda solunum kasları üzerindedir. Uzmanlar, haftada en az iki kez ve mümkünse - her gün havuzu ziyaret etmeyi tavsiye eder. Yüzmek için bir güç yoksa, onunla başa çıkmamalısınız. Basit jimnastikle başlamaya değer olsa da - hareketsiz yürümek ya da bir sandalyeden kalktığı iddia ediliyor.

• Koronavirüsten yorgunluktan kurtulmak

Kürlenmiş hastaların çoğu yorgunluk ve zayıflıktan şikayetçidir. Bunun kronik yorgunluk sendromu ile ilişkili olabileceğine inanılmaktadır. Viral hastalıklardan sonra ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, sendromun varlığı söz konusu kalır, çünkü resmi olarak bir hastalık olarak tanınmaz. Buna ek olarak, zayıflık, bir kişinin uzun süre hareket etmediği ve daha sonra hareket etmeye başlamasından kaynaklanabilir. Aynı zamanda, enfeksiyondan sonra vücut hala zayıftır ve akciğerler önceki yüke dayanamaz.

Bu sorunla başa çıkmak için aşağıdakilerin yapılması önerilir:

• Yükü yavaş yavaş arttırın. Bir kişi iyileştikten sonra uyarlanabilir yetenekleri etkinleştirilir. Buna göre, sıradan temizlik veya yürüyüşten bile güçlenir. Önemli olan durumunuzu izlemek ve her gün görevleri karmaşıklaştırmaktır. Bu, önceki duruma ulaşacaktır.
• Normal yürüyüş. Spor salonunda bulunan bir açıdaki koşu bandı, bu konuda en iyi yardımcı olur. Böylece yük artar, çünkü yokuş yukarı gidiyor gibi görünüyorsunuz. Sadece yürüyüşler için giderseniz, hız ve mesafeyi takip edin. Örneğin, bugün bir saatte üç kilometre geçtiyseniz ve nefes darlığınız varsa, yarın aynı, ancak 100 metre daha fazla gidin. Yavaş yavaş mesafeyi veya hızı artırın.
• İyi kontrol etmek. Yorgunluk ve nefes darlığı her zaman hareket sırasında görünecektir. Bu norm olarak kabul edilir. Bununla birlikte, durduktan sonra nefes alma 2-3 dakika içinde iyileşmelidir. Nefes darlığı size daha uzun süre müdahale ederse, bu yükün yüksek olduğu ve ertesi gün yükü azalttığı anlamına gelir. Dahası, baş dönmesi, bulantı, baş ağrısı ve yapışkan terle işkence görürseniz, bu endişe verici bir sinyaldir. Sürekli tekrarları ile bir doktora danışmanız önerilir.
• Denge ile çalışmak. Koordinasyon, hangi bilginin cildin altındaki spesifik reseptörlerden gelen beynine girdiğine bağlıdır. Hassasiyetlerini geliştirmek önemlidir. Bunun için kararsız platformlar uygundur. Onlar için sınıflar sinir sistemini zorlayacak ve aktif olarak bir denge arayacaktır. Buna ek olarak, kabartma ile masaj halıları iyi yardımcı olur. Ya da sadece çim veya kum üzerinde çıplak ayakla gidin.

Koronavirüs sonrası kalp çalışmasının restorasyonu

Bildiğiniz gibi, Covid kan pıhtılaşmasını arttırır. Bu tromboz riskini arttırır. Bununla birlikte, çok açık bir şekilde tezahür etmeyen başka bir patoloji var - bu, kalp kasının iltihaplandığı ve kalbin kan pompaladığı miyokardittir. Şimdiye kadar, doktorlar patolojinin tanımlanmasının tam olarak koronavirüs ile ilişkili olduğundan emin değiller. Bununla birlikte, kalp problemleri hala ortaya çıkabilir. Organın durumunu kontrol etmek için, kalbin bir ultrasonu yapılması ve aynı kahve veya enerjiyi, aynı kahve veya enerjiyi terk etmeniz önerilir. İkincisini yeşil çay ile değiştirin.

• Koronavirüs sonrası gastrointestinal yol restorasyonu

Hastalarla tedavi edilen deneysel ilaçların çoğu toksiktir. Bununla birlikte, diğer antibiyotikler de bağırsak mikroflorasının durumunu bozar. Sonuç olarak, bu çözülmesi gereken bazı sorunlara yol açabilir.

Bunun için, sindirim sistemini normal bir duruma geri yükleyecek probiyotikler veya prebiyotikler içilmesi ve yararlı bakterilerle ayarlanması önerilir.

Koronavirüs sonrası cilt ve saçları restore etmek

Koronavirüs sonrası bu tür sonuçlar da ortaya çıkabilir ve benzersiz kabul edilmezler, çünkü böyle bir durum gripten sonra kendini gösterebilir. Ana nedenlerden biri stres. Bildiğiniz gibi, onunla birlikte, saç folikülleri “kış uykusuna” düşebilir ve saç düşmeye başlar. Ek olarak, stres altındaki yağ bezleri çok daha aktif olarak çalışır ve bu cildin restorasyonunu yavaşlatır. Sonuç olarak, akne, sedef hastalığı ve diğer hastalıklar gelişir.

Sorunu aşağıdaki yollarla çözebilirsiniz:

• Bir dermatolog ve trikologa danışın. Uzmanlar kesinlikle durumun nedenini öğrenecek, teşhis yürütecek ve doğru tedaviyi seçecekler. Gerekirse, başka bir doktora yönlendirilebilirler.
• Navlun hijyeni. Her zaman temiz tıbbi maskeler kullanın. Yeniden kullanılabilir kullanırsanız, her kullanımdan sonra yıkanmalıdır. Ayrıca, maske altında uyguladığınız makyaj ve fonları terk edin. Aynı zamanda, cilt nemlendirmelidir. Sürtünmeyi yumuşatır ve cildi korur.
• Akıl sağlığı. Tabii ki, iyileşmeden sonra stres gerçekleşir. Ancak, sonuçlarını unutmamalısınız. Belki panik atakların gelişimi bile. Dolayısıyla, kaygı, ilgisizlik vb. Genellikle endişe duyuyorsa, bir tür kendi kendine ilaç almaya değil, bir psikoterapisti ziyaret etmek daha iyidir.

Sanatoryumda koronavirüs sonrası rehabilitasyon nasıl?

Bugüne kadar, koronavirüsten sonra nasıl iyileşeceği sorusu da profesyonel yöntemlerle çözülüyor. Daha doğrusu, ciddi şekilde hasta olanlar için, özel bir merkezde rehabilitasyona uğraması önerilmektedir. Kural olarak, genellikle vücut üzerinde olumlu bir etkisi olan bir dizi prosedür içerir:

• Dengeli beslenme. Vitaminler ve diğer faydalı maddeler bakımından zengindir. Ana şey daha fazla sebze ve meyve. Ayrıca, vücuda gerekli olan her şeyi vermek için polivitamin katkı maddelerinin alınması önerilir.
• İlaçlar. Ayrıca koronavirüs için bir tedavi sürecinden sonra bile reçete edilebilirler. Uygulamalarının ve dozlarının süresi hastanın durumuna bağlıdır.
• Fizyoterapi. Basit fiziksel egzersizlerin yardımıyla kaslar güçlendirilir ve nefes alma gelişir.
• Nefes egzersizleri. Bu tür egzersizler, zatürree olup olmadığına bakılmaksızın her hastaya yapılabilir.
• Tam bir uyku. Çoğu zaman, koronavirüsten sonra insanlar uykusuzluktan muzdariptir. Elimine etmek zordur, ancak yavaş yavaş rüya normalleşir. Ayrıca, günde 8-9 saat uyumanız gerekir.

Bugüne kadar, rehabilitasyon programı kronik akciğer hastalıkları ile benzer bir şemaya göre gerçekleştirilir.

Koronavirüsten sonra hangi ilaçlar iyileşecek?

Aslında, koronavirüsten nasıl iyileşeceğine karar verirken, birçoğu uyuşturucu almayı düşünür. Aslında, herhangi bir ilaç ve hatta vitamin bir doktor tarafından reçete edilmelidir. Bu durumda, ek bir inceleme yapılır.

D vitaminleri, vücudun restorasyonu için en önemlisi olarak kabul edilir; ek olarak, enfeksiyon sinir sisteminin durumunu olumsuz etkileyebilir. Geri yüklemek için Grup V vitaminlerini alın.

Sağlık restorasyonu için mikro elementler almak önemlidir. Çinko sayesinde, tüm vücudun çalışması gelişir. Ek olarak, koronavirüs tedavisi için yardımcı bir araçtır, bu nedenle anti -enflamatuar bir etkiye sahiptir.

Koronavirüsten sonra geri yüklenirken ne yapılamaz?

Dolayısıyla, koronavirüsten nasıl iyileşme konusunu çözerken, bazı şeylerin yapılamayacağını anlamak önemlidir.

• Topları şişirin. Daha önce de söylediğimiz gibi, bu akciğerlerde çok yüksek yük yaratabilir veya hatta onları yaralayabilir. Çok güçlü öksürük, agresif uygulamalar ve hatta nefes alma tutma ile yaralanması kolaydır. Sonuç olarak, solunum organlarının tamamen çalışmasına izin vermeyecek yara izleri görünecektir.
• Keskin Solunum Teknikleri. Toplarla aynı durum var. Nefesiniz her zaman sakin ve pürüzsüz olmalıdır.
• Düşene kadar antrenman yapmayın. Kendini kötü hissediyorsanız, oturun ve dinlenin. Koronavirüs vücudu yayar ve bu anlaşılmalıdır. Sürekli bir aşırı kalma yaparsanız, daha uzun süre iyileşmeniz gerekecektir.

Kişisel koruyucu ekipman kullanın. Koronavirüs antikorlarının kendisine üretilmesinden sonra, bu sonsuza kadar değil. Yeniden enfeksiyon riski hiçbir yere gitmez. Bu yüzden maske eldivenlerini ve antiseptikleri ihmal etmeyin.

Video: Koronavirüs pnömonisinden sonra nasıl kurtarılır?