Katsuzzo ออกกำลังกายช่อง "ปลาทองคำ": ทำอย่างไรให้ถูกต้องและเท่าไหร่วิดีโอให้อะไรวิดีโอ

บทความนี้อธิบายถึงการออกกำลังกายของช่อง Katsuzo "ปลาทองคำ" คุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำอย่างถูกต้องและสิ่งที่ให้

การออกกำลังกาย "ปลาทอง" - ส่วนหนึ่งของระบบการรักษา katsuzzo niches เพื่อฟื้นฟูสภาพธรรมชาติของกระดูกสันหลัง ท้ายที่สุดมันเป็นสุขภาพของเขาที่กำหนดคุณภาพชีวิตของคนสมัยใหม่ เป็นไปได้ที่จะเลือกกุญแจของคุณเพื่อชีวิตที่มีความสุขหากคุณเริ่มทำแบบฝึกหัดเฉพาะ Katsuzo โดยเร็วที่สุด จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่ายิมนาสติกประเภทใดและวิธีการแสดง อ่านเพิ่มเติม

ประวัติความเป็นมาของการสร้างแบบฝึกหัด "ปลาทอง" Katsuzo ช่อง

ความสามารถของมนุษย์นั้นไร้ขีด จำกัด อย่างแท้จริง ญี่ปุ่น katsuzzo niches สิ่งนี้พิสูจน์ได้จากตัวอย่างของเขาเอง เขารักษาตัวเองและสร้างระบบที่ไม่เหมือนใครในการรักษาร่างกายเป็นที่รู้จักและเป็นที่นิยมในโลก ขึ้นอยู่กับวิธีการของบุคคลนี้ในโตเกียวทั้งสถาบันทำงาน นี่คือเรื่องราวของการสร้างแบบฝึกหัด "Golden Fish" Katsuzzo Niches:

• แม้ในวัยเด็กแพทย์ก็ทำนายเด็กที่ยอดเยี่ยมที่มีชีวิตสั้น ๆ
• ยาปฏิเสธเขาด้วยความหวังว่าจะฟื้นตัว แต่ถึงแม้จะมีการคาดการณ์ที่น่าผิดหวัง แต่ซอกก็มีชีวิตที่มีสุขภาพดียาวนานและเต็มไปด้วยความรัก
• ผู้รักษาตัวเองบอกว่าเขา ระบบสุขภาพ มันไม่ใช่สิ่งใหม่ที่สมบูรณ์
• เขาทดสอบวิธีการและระบบมากมายจากประสบการณ์ของเขา นี่คือการศึกษาที่ประสบความสำเร็จของผู้เชี่ยวชาญในด้านต่าง ๆ ของการรักษาตามธรรมชาติของร่างกายการปฏิบัติทางการแพทย์โบราณ
• Niches เลือกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและแนะนำให้รู้จักกับระบบอินทิกรัลเดียว มันเป็นเทคนิคการรักษาที่ช่วยให้เขารักษาตัวเองได้ช่วยคนจำนวนมากที่สิ้นหวังซึ่งถูกมองว่าป่วยอย่างไม่น่าเชื่อ

ระบบสุขภาพเฉพาะสอนวิถีชีวิตที่เหมาะสม ทั้งหมดที่ช่วยปกป้องสุขภาพของคุณกระตุ้นกองกำลังรักษาที่วางไว้ในมนุษย์โดยธรรมชาติ

มันคุ้มค่าที่จะรู้:

• หนึ่งในวิธีหลักคือการรักษาโดยการเคลื่อนไหว
• การเคลื่อนไหวที่เหมาะสมให้สำหรับการออกกำลังกายที่มีประโยชน์สำหรับกระดูกสันหลังข้อต่อกล้ามเนื้ออวัยวะภายใน
• ยิมนาสติกดังกล่าวในลักษณะที่เป็นธรรมชาติโดยไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายสามารถฟื้นฟูสุขภาพของระบบร่างกายทั้งหมดได้ทุกวัน

การออกกำลังกาย "ปลาทอง" - นี่เป็นกฎสุขภาพที่สามตามระบบช่อง Katsuzzo อะไรคือสาระสำคัญของการดำเนินการเราจะคิดออกไปอีก

แบบฝึกหัดสำหรับกระดูกสันหลัง "ปลาทองคำ" ช่อง Katsuzo: อะไรให้อะไรประโยชน์คืออะไร?

ในหลายโรคสภาพที่ไม่ดีของคอลัมน์กระดูกสันหลังมีความผิด นี่คือความจริงที่หลายคนและแพทย์ทุกคนรู้ น่าเสียดายที่ผู้คนจะรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้สายเกินไปเมื่อวิธีการป้องกันไม่ช่วยอีกต่อไป เราต้องมีส่วนร่วมในการรักษาและการกู้คืน

ออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลัง "Golden Fish" Katsuzzo Niches - หนึ่งในหกกฎของระบบการเคลื่อนไหวการรักษาของผู้รักษานี้ การกระทำของมันมีวัตถุประสงค์เพื่อวางกระดูกสันหลังตามลำดับ มีอะไรอีกบ้าง? ประโยชน์คืออะไรและหมายความว่าอย่างไรที่จะย้ายอย่างถูกต้อง? นี่คือคำตอบ

• คุณต้องเคลื่อนไหวเพื่อให้เซลล์ทั้งหมดในร่างกายมีชีวิตขึ้นมากวน
• พื้นที่ที่มีกระดูกสันหลังกล้ามเนื้อแข็งแช่แข็งกระดูกสันหลังแข็งได้รับแรงกระตุ้นจากการเคลื่อนไหวและการปรับปรุง
• เลือดเริ่มเคลื่อนที่อย่างเข้มข้นผ่านเรือและเส้นเลือดฝอยความเย็นและความอ่อนแอในแขนและขาหายไป

การออกกำลังกาย "ปลาทอง" มันทำให้ร่างกายสั่นสะเทือนสั่นสั่น มันทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของพลังงานและพลังในร่างกายช่วยให้คุณฟื้นฟูจุลภาคในเลือดปรับปรุงการทำงานของหัวใจทำให้กล้ามเนื้อและร่วมกันทำงานทุกอย่าง สั่นสะเทือนกับร่างกายทั้งหมดเมื่อทำการออกกำลังกายนี้เราฝึกฝนอุปกรณ์เอ็นของกระดูกสันหลังเสริมสร้างความยืดหยุ่นมากขึ้น

เรายืดกล้ามเนื้อ: การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในหนังสือของ Katsuzo chane - จะทำอย่างไรให้ถูกต้องและต้องทำเท่าไหร่?

การออกกำลังกายช่อง Katsuzzo สำหรับการยืดกล้ามเนื้อหลังมีประโยชน์มาก มันมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความเข้มแข็งเช่นเดียวกับการวางไข่และกล้ามเนื้อของหน้าท้อง นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการสิ้นสุดของเส้นประสาททำให้การทำงานของต่อมไร้ท่อทั้งหมดเป็นปกติ ดังนั้นยืดกล้ามเนื้อ นี่คือแบบฝึกหัดสุขภาพในหนังสือ katsuzzo nichesทำอย่างไรให้ถูกต้องและต้องทำเท่าไหร่ : 

• นอนบนหลังของคุณ คุณต้องยืดขายืดมือให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ รู้สึกผ่อนคลาย
• ค่อยๆยกร่างกายส่วนบนขึ้นไปยังตำแหน่งนั่ง จากนั้นวิ่งไปข้างหน้าอย่างช้าๆพยายามที่จะแอบไปที่สะโพกของคุณแตะหน้าเข่าของคุณ พยายามที่จะไปถึงส้นเท้าด้วยมือของคุณ ดึงถุงเท้าให้ตัวเองเพื่อยืดกล้ามเนื้อหลังของขา
• เอื้อมมือ ภายใน 1-2 นาที จากนั้นค่อยๆกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น

การออกกำลังกายจะดำเนินการ 2 ครั้งต่อวันในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นขึ้นมาและในตอนเย็นก่อนเข้านอน

การเตรียมตัวสำหรับการออกกำลังกาย "ปลาทอง" ตามระบบช่อง Katsuzo

ปฏิบัติตามกฎทั่วไปเพื่อรับประโยชน์สูงสุด นี่คือวิธีการเตรียมการสำหรับการออกกำลังกายควรดำเนินการ "ปลาทอง" ตามระบบช่อง Katsuzzo:

• หากคุณต้องการนอนลงสิ่งนี้ควรทำบนเตียงแข็งหรือบนพื้น
• มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะทำแบบฝึกหัดการเอาชนะความเจ็บปวดและอารมณ์ทางอารมณ์เชิงลบมิฉะนั้นประโยชน์ของพวกเขาจะไม่มีนัยสำคัญ
• อย่าออกกำลังกายแบบเต็ม - ตั้งแต่มื้อสุดท้ายไปจนถึงการออกกำลังกายควรผ่านไป อย่างน้อย 2 ชั่วโมง.

คำแนะนำ: พยายามทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ทุกวัน รับนิสัยของการเคลื่อนไหวที่ดีต่อสุขภาพ

แนะนำให้ออกกำลังกายวันละสองครั้งในตอนเช้าและเย็น คุณสามารถรู้สึกถึงผลในเชิงบวกได้แล้ว หลังจาก 1-2 สัปดาห์ จากจุดเริ่มต้นของแอปพลิเคชัน

การออกกำลังกายนั้นประกอบด้วยสองขั้นตอน:

1. การเตรียมร่างกาย - ยืดกล้ามเนื้อ
2. ส่วนหลักคือการฝึกอบรม

เวลาดำเนินการทั้งหมดประมาณสามนาที การเตรียมการสำหรับการดำเนินการยิมนาสติกมีดังนี้:

• คุณต้องนอนหงายบนพื้นผิวที่แข็ง มันอาจเป็นเตียงแข็งพรมยิมนาสติกหรือผ้าเช็ดตัววางอยู่บนพื้น
• ขายืดเชื่อมต่อเข้าด้วยกัน ดึงถุงเท้าของเท้าขึ้นมาเอง มือต้องยืดหัวของคุณ
• เมื่อพิจารณาถึงเจ็ดยืดมือของคุณกลับยืดให้มากที่สุด
• ในเวลาเดียวกันดึงส้นเท้าของขาขวาจากตัวคุณเอง รู้สึกว่ากล้ามเนื้อด้านหลังเครียดอย่างไร จากนั้นยืดส้นเท้าของขาซ้ายด้วยค่าใช้จ่ายเจ็ด

หลังจากยืดออกไปคุณสามารถดำเนินการต่อไปยังส่วนหลักของการออกกำลังกาย อ่านเพิ่มเติม

ส่วนหลักของการออกกำลังกาย“ ปลาทอง” ตามระบบช่อง Katsuzo: วิธีการทำวิดีโอ

เราดำเนินการต่อไปยังส่วนหลักของการออกกำลังกาย "ปลาทอง" ตามระบบ Katsuzzo Nishi:

• วางฝ่ามือของคุณไว้ใต้กระดูกสันหลังส่วนคอเชื่อมต่อขาเข้าด้วยกันดึงนิ้วของคุณอย่างแน่นหนาบนขาทั้งสองข้าง
• ในตำแหน่งที่แน่นอนเริ่มสั่นสะเทือนกับร่างกายทั้งหมดเหมือนปลาที่บิดตัวในน้ำ การเคลื่อนไหวที่สั่นสะเทือนทั้งหมดจะต้องดำเนินการจากขวาไปซ้าย ภายใน 1-2 นาที

สำคัญ: ร่างกายควรสั่นสะเทือนไปทางซ้าย แต่ไม่ขึ้นและลง คุณสามารถยกเท้าและหลังศีรษะเพียงเล็กน้อย

เวลาของการออกกำลังกายจะค่อยๆนำมาถึงสามนาที ตอนแรกมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะออกกำลังกายด้วยตัวเองอย่างถูกต้องโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากบุคคลอื่น แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันจะเป็นไปได้อย่างแน่นอนที่จะกำหนดจังหวะที่จำเป็นและสอนร่างกายให้กับความรู้สึกและการเคลื่อนไหวใหม่ ๆ ดูวิดีโอวิธีการเล่นยิมนาสติกอย่างถูกต้อง:

วิดีโอ: ปลาทอง Katsuzzo สำหรับกระดูกสันหลัง

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายในระหว่างการออกกำลังกาย?

เมื่อทำการออกกำลังกายเราจะทำการสั่นสะเทือนกับร่างกายทั้งหมด สิ่งนี้จะช่วยยืดคอลัมน์กระดูกสันหลังให้ตรงและกระตุ้นแผ่นดิสก์ intervertebral และกระดูกอ่อนเพื่อการฟื้นฟู มีการสั่นสะเทือนในร่างกายซึ่งมีผลต่อไขสันหลังและกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง "ปลาทอง" อนุญาต:

• แก้ไข scoliosis
• กำจัด osteochondrosis
• การรักษาด้วย radiculitis
• ถอดโหลดออกจากเส้นประสาทกระดูกสันหลัง
• ใส่กระดูกสันหลังที่ขยับ

เป็นผลให้เส้นใยประสาทจะได้รับการปลดปล่อยจากการบีบบีบ การปรับปรุงตามธรรมชาติจะเกิดขึ้นเมื่อส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทจากคอลัมน์กระดูกสันหลังไปยังอวัยวะต่าง ๆ คน ๆ หนึ่งจะสงบลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปมีความสมดุลมากขึ้น เมื่อแคลมป์ต่าง ๆ ถูกลบออกความสมดุลระหว่างระบบความเห็นอกเห็นใจและระบบพาราสมาทิติกจะได้รับการฟื้นฟู

นอกจากนี้:

• ร่างกายสั่นสะเทือนสั่นคลอนสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับเส้นเลือดฝอยหลอดเลือด
• เลือดเริ่มไหลเวียนด้วยการล้างแค้นซึ่งหมายถึงการถ่ายโอนออกซิเจนจากอวัยวะหนึ่งไปยังอีกอวัยวะหนึ่งไปยังเซลล์ที่มีพลังงานอิ่มตัว
• กระบวนการเผาผลาญที่รุนแรงยิ่งขึ้นเกิดขึ้นในร่างกายยิ่งกำจัดสารพิษผ่านอวัยวะของการปลดปล่อยผิวหนัง
• ดังนั้นทีละขั้นตอนหากคุณออกกำลังกายเป็นประจำร่างกายจะจัดเรียงตามระบบและอวัยวะทั้งหมด

จังหวะตามธรรมชาติของร่างกายจะค่อยๆฟื้นฟู นอกเหนือจากการแก้ไขท่าทางแล้วกระบวนการทางสรีรวิทยายังถูกทำให้เป็นมาตรฐาน แบบฝึกหัดการดำเนินการประจำวันง่ายๆ "ปลาทอง" ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงระดับโลกในสภาวะทางอารมณ์ภายในของบุคคล

กฎสุขภาพสำหรับช่องจากหนังสือ

ระบบสุขภาพเฉพาะเป็นปรัชญาทั้งหมดของวิถีชีวิต ทุกสิ่งในนั้นมีวัตถุประสงค์เพื่อคืนสุขภาพที่หายไปช่วยให้ตระหนักว่าบุคคลเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาลและปฏิบัติตามกฎของธรรมชาติ

ร่างกายมนุษย์มีความซับซ้อนของระบบที่เชื่อมต่อถึงกันซึ่งเป็นการละเมิดในการทำงานของหนึ่งในนั้นนำไปสู่การทำงานผิดปกติในการทำงานของผู้อื่น ดังนั้นซอกในระบบการรักษาจึงเรียกร้องให้ฟื้นฟูจังหวะตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อรับรู้ว่าตัวเองเป็นเอกภาพของวิญญาณและร่างกาย การรักษาเกี่ยวข้องกับการใช้กฎหมายชีวภาพหลักการปลุกกองกำลังรักษาของตนเอง มันเป็นข้อสันนิษฐานที่รองรับระบบทองคำของช่องในหนังสือของเขาที่มีกฎสุขภาพ

มันคุ้มค่าที่จะรู้: ด้วยกฎง่ายๆหกประการของสุขภาพเส้นทางที่ยาวและสำคัญในการรักษาให้เสร็จสมบูรณ์เริ่มต้นขึ้น

กฎข้อแรกคือ  heishhoหรือเตียงแข็ง:

• ขอแนะนำให้นอนบนพื้นผิวแข็งที่ด้านหลัง
• พื้นผิวเรียบช่วยป้องกันความโค้งที่ไม่เหมาะสมของกระดูกสันหลัง
• ในกรณีนี้ในระหว่างการนอนหลับกล้ามเนื้อจะพักการเสียรูปทั้งหมดจะยืดออก
• เพื่อให้ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับการนอนหลับอย่างหนักเพื่อตอบแทนที่นอนนุ่มอาจไม่ใช่เรื่องง่าย
• แต่จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

กฎที่สอง — koshinหรือหมอนแข็ง:

• ความฝันบนหมอนแข็งช่วยป้องกันการบีบและการกำจัดของกระดูกสันหลังในบริเวณปากมดลูก
• มันคือการเสียรูปเหล่านี้ที่นำไปสู่อาการปวดหัววิงเวียนศีรษะบกพร่องทางการได้ยินการมองเห็นและโรคของโพรงหลังจมูก
• คุณสามารถดำเนินการต่อไปได้เป็นเวลานาน และคุณสามารถกำจัดปัญหาเหล่านี้ได้เมื่อคุณนอนบนหมอนหรือลูกกลิ้งแข็ง
• ตัวเลือกที่ดีอาจเป็นหมอนศัลยกรรมกระดูก

กฎข้อที่สาม -  กษัตริย์เลิกทำหรือออกกำลังกาย "ปลาทอง":

• แบบฝึกหัดนี้ใช้เอฟเฟกต์การสั่นสะเทือนในคอลัมน์กระดูกสันหลังคืนโครงสร้าง
• วิธีดำเนินการอย่างถูกต้องเราจะพิจารณาเพิ่มเติม

กฎข้อที่สี่คือ Mokan Undoหรือยิมนาสติกสำหรับเส้นเลือดฝอย:

• บรรทัดล่างคือการกระตุ้นการทำงานของระบบเส้นเลือดฝอยไหลเวียนโลหิต
• ดังนั้นร่างกายจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและกำจัดผลิตภัณฑ์สลายตัว

กฎข้อที่ห้าคือ Gasseki undo Gassekiหรือออกกำลังกาย "ปิดเท้าและฝ่ามือ":

• ในขั้นตอนการออกกำลังกายของพลังงานหยินและยาหยานซึ่งมักจะแข่งขันในร่างกายของเรามีความสมดุล ด้านบนภาพถ่ายแสดงให้เห็นว่าตำแหน่งยิมนาสติกนั้นดำเนินการอย่างไร
• ความสามัคคีถูกจัดตั้งขึ้นในร่างกายความสงสัยและความวิตกกังวลถอยกลับ
• การปิดส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทยืดกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานสะโพกหน้าท้องและส่งผลในเชิงบวกต่อระบบการไต

กฎที่หก -  hific undoหรือยิมนาสติกสำหรับหน้าท้องและหลัง:

• แบบฝึกหัดนี้ใช้เพื่อศึกษากล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องอย่างระมัดระวัง
• ด้วยความช่วยเหลือของมันการทำงานของลำไส้จะถูกทำให้เป็นปกติปรากฏการณ์ที่นิ่งในร่างกายจะถูกกำจัด ในความเป็นจริงร่างกายทั้งหมดได้รับการทำความสะอาด

ร่างกายมนุษย์เป็นระบบปรับตัวเอง เมื่อเริ่มสังเกตกฎ“ การเริ่มต้น” ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณจะใช้สำรองการรักษาภายใน และในช่วงสองสามวันแรกคุณจะรู้สึกดีขึ้นในด้านอารมณ์และน้ำเสียง

ข้อห้ามสำหรับการออกกำลังกาย "ปลาทองคำ": อะไรที่อาจเป็นอันตรายได้?

ข้อห้ามหลักในการออกกำลังกาย "ปลาทอง":

• การตั้งครรภ์
• ต่อหน้าแผลเปิดหรือตะเข็บหลังผ่าตัด
• ในช่วงระยะเวลาของการรักษาฟื้นฟูเมื่อมีการแนะนำให้ จำกัด การออกกำลังกาย
• กิจกรรมมอเตอร์ จำกัด อย่างมีนัยสำคัญการบาดเจ็บ
• ด้วยอาการกำเริบและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับไส้เลื่อน intervertebral
• ด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคอื่น ๆ ในขั้นตอนการทำให้รุนแรงขึ้น

อันตรายอาจเป็นไปได้ว่าสภาพของร่างกายจะแย่ลงเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนออกไปเล็กน้อยทำการรักษาที่แพทย์กำหนดและจากนั้นเมื่อเขาได้รับอนุญาตให้เริ่มยิมนาสติก

"ปลาทอง" - นี่คือการออกกำลังกายที่มีผลในเชิงบวกเด่นชัดและเอฟเฟกต์อ่อน ๆ ต่อร่างกาย แต่ถ้าในระหว่างการออกกำลังกายมีความรู้สึกไม่สบายอย่างมากคุณต้องปรึกษาแพทย์ ขอให้โชคดี!

วิดีโอ: ปลาทอง katsuzzo niches