วิธีการกู้คืนอย่างรวดเร็วหลังจาก coronavirus ไข้หวัดใหญ่แก่ผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ: คำแนะนำของแพทย์

หากคุณป่วยด้วย coronavirus หลังจากนั้นไวรัสนี้ร่างกายจำเป็นต้องกู้คืน

แม้หลังจากรูปแบบเล็กน้อยของ coronavirus การฟื้นฟูร่างกายก็สามารถลากได้เป็นเวลาหลายเดือน ปัญหาของระบบทางเดินอาหารการสูญเสียเส้นผมการแย่ลงของผิวหนังเช่นเดียวกับการนอนไม่หลับและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นจะถูกเพิ่มเข้ามาในความอ่อนแอทางกายภาพและการหายใจถี่ แพทย์เชื่อว่าควรได้รับการฟื้นฟูสุขภาพอย่างเต็มที่ผ่าน 2-3 เดือน หลังจากเจ็บป่วย แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าต้องดำเนินการใดเพื่อให้ได้ความแข็งแกร่งและความแข็งแรงก่อนหน้านี้ อ่านเพิ่มเติม

อิทธิพลของไข้หวัดใหญ่ coronavirus ต่อภูมิคุ้มกันของมนุษย์: การต่อสู้กับไวรัสในร่างกายมนุษย์เป็นอย่างไร?

อ่านบนเว็บไซต์ของเราบทความอื่นเกี่ยวกับ ตอนนี้ไข้หวัดใหญ่กำลังเดินอยู่ในรัสเซียมอสโก. คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสายพันธุ์ประเภทสัญญาณแรก

Coronavirus เป็นเชื้อโรคพิเศษดังนั้นภูมิคุ้มกันเมื่อพบกับมันสามารถทำปฏิกิริยากับอาการที่ไม่พึงประสงค์ ในบางกรณีการติดเชื้อเป็นโรคที่มีภาวะแทรกซ้อนพร้อมกับความเสียหายต่อเนื้อเยื่อของหัวใจปอดและไต อิทธิพลของไข้หวัดใหญ่เป็นอย่างไร coronavirus ต่อภูมิคุ้มกันและการต่อสู้กับไวรัสในร่างกายมนุษย์?

• ทันทีหลังจากการติดเชื้อภูมิคุ้มกันของเซลล์เริ่มทำงานในร่างกายมนุษย์ เซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันเริ่มต่อสู้กับไวรัสโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของแอนติบอดี
• หลังจากนั้นไม่นานก็มีการเปิดตัวภูมิคุ้มกันของร่างกายซึ่งมีการโจมตีจากการโจมตีด้วยโมเลกุลพลาสมาในเลือด
• ในช่วงเวลาเดียวกันการผลิตแอนติบอดีเริ่มกำจัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในระบบเลือด
• ในขั้นตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าหากแอนติบอดีได้กู้คืนบุคคลที่ฟื้นตัวไปแล้วนี่ไม่ได้หมายความว่าเขาสามารถรับโรคที่สองได้

แม้ในกรณีที่ไม่มีแอนติบอดีความเสี่ยงของโรคของเขาก็ต่ำกว่าที่ยังไม่ป่วย แม้จะมีการกลายพันธุ์ของไวรัส แต่หน่วยความจำของเซลล์ยังคงข้อมูลเกี่ยวกับโรคที่ผ่านมาอยู่แล้ว แต่มีบางครั้งที่คนแช่เย็นติดเชื้ออีกครั้งและในบางคนไวรัสจะดำเนินการในรูปแบบที่ไม่รุนแรงและในบางคน - รุนแรงกว่าครั้งก่อน โดยทั่วไปสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดจะทำปฏิกิริยาในแบบของตัวเอง

ผลที่อาจเกิดขึ้นจากการติดเชื้อ coronavirus: รายการ

จากข้อมูลของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ที่ถูกโอนย้าย โควิด-19 สามารถทิ้งเครื่องหมายสุขภาพ ผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาและกำหนดจากโรงพยาบาลอาจพบกับผลที่ตามมา นี่คือรายการ:

• การปรากฏตัวของการตัดการหายใจลำบากการไร้ความสามารถในการ "หายใจเต็มไปด้วยเต้านม"
• ปัญหาเกี่ยวกับการกระตุก
• ความไม่เต็มใจของระบบกล้ามเนื้อปอดความซับซ้อนกับระยะเวลาของการสนทนาลดลงของสายเสียง
• เพิ่มความเหนื่อยล้า, อาการง่วงนอน, ความอ่อนแอ
• การลดลงของการออกกำลังกาย
• เพิ่มความเสี่ยงของการกำเริบของโรคเรื้อรัง
• ระบบหัวใจและหลอดเลือดอ่อนลงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย

หากอาการดังกล่าวปรากฏขึ้นคุณต้องปรึกษานักบำบัด ด้วยผลที่ตามมาของการติดเชื้อ coronavirus โรคทางจิตวิทยาสามารถเพิ่มเข้าไปในการติดเชื้อแสดงในความรู้สึกวิตกกังวลความวิตกกังวลและสภาพซึมเศร้า

วิธีการกู้คืนหลังจากไข้หวัดใหญ่, coronavirus ต่อผู้ใหญ่ - คำแนะนำของแพทย์: โภชนาการ, การหายใจ, วิตามิน

จำไว้ ไข้หวัดใหญ่แตกต่างจาก sarsiและยิ่งกว่านั้นจากการติดเชื้อ coronavirus ใหม่

คำแนะนำสำหรับการฟื้นฟูสุขภาพจะเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่ป่วยด้วยไวรัส แต่ยังรวมถึงคนที่มีสุขภาพดี วิธีการกู้คืนหลังจากไข้หวัดใหญ่ coronavirus ให้กับผู้ใหญ่? แพทย์ให้คำแนะนำหลายประการแก่ผู้ป่วยที่ต้องการฟื้นสุขภาพ

โภชนาการที่เหมาะสม:

อาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่อ่อนแอหลังจาก covid สิ่งนี้ใช้กับผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาอย่างเข้มข้นเป็นหลักเนื่องจากความเสียหายของปอดขนาดใหญ่ แพทย์ชาวอิตาลีมาถึงข้อสรุปเกี่ยวกับความจำเป็นในการรวมผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์:

• สังกะสี
• วิตามินดี
• ซีลีเนียม
• แมกนีเซียม

พวกเขาเป็นผู้มีส่วนร่วมในการดูดซึมโปรตีนและการฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อ นอกจากนี้องค์ประกอบการติดตามเสริมสร้างภูมิคุ้มกันช่วยในการฟื้นฟูปอดอย่างรวดเร็ว

อ่านในบทความอื่นในเว็บไซต์ของเราเกี่ยวกับ องค์ประกอบการติดตามที่สำคัญสำหรับร่างกายคือสังกะสี. คุณจะพบว่าทำไมร่างกายถึงต้องการมันรวมถึงคุณสมบัติประโยชน์และอันตราย

ในฐานะที่เป็นความช่วยเหลือเพิ่มเติมผู้ป่วยสูงอายุได้รับการแนะนำให้ใช้วิตามินคอมเพล็กซ์สารเติมแต่งด้วยกรดอะมิโนและการใช้ค็อกเทลโปรตีน แพทย์รัสเซียให้คำแนะนำ:

• เพิ่มการใช้ผักและผลไม้
• เลือกเนื้อสัตว์ต่ำ
• เปลี่ยนกาแฟด้วยชามะนาวและขิง
• นำโหมดการดื่มไปสองลิตรต่อวัน

จากอาหารมีความจำเป็นที่จะต้องยกเว้นการบริโภคอาหารจานด่วนผลิตภัณฑ์รมควันการอนุรักษ์ ในช่วงการฟื้นฟูสมรรถภาพความหนักหน่วงส่วนเกินในกระเพาะอาหารนั้นไม่พึงปรารถนาอาหารควรได้รับการดูดซึมอย่างรวดเร็วเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการและอุดมไปด้วยจุลินทรีย์และวิตามิน แบบจำลองจะต้องปฏิบัติตามหลักการของการรับประทานอาหารที่ประหยัดเพื่อใช้วิธีการเตรียมการบางอย่าง: การปรุงอาหาร, ไอน้ำ, ดับ, การอบ

การออกกำลังกายหายใจ:

ในคำแนะนำเพื่อเรียกคืนผู้ป่วย โควิด-19 ด้วยสัญญาณของโรคปอดบวมแพทย์บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกของการฟื้นฟูร่างกายเมื่อใช้การออกกำลังกายการหายใจ หากรอยโรคปอดไม่มีนัยสำคัญคุณสามารถเริ่มเรียนได้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ค่อยๆเปลี่ยนเป็นทุกวัน ระยะเวลาของยิมนาสติกในตอนแรกไม่ควรเกิน 10 นาทีตามด้วยการเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป

• แบบฝึกหัดง่ายๆครั้งแรกสามารถทำได้แม้ในตำแหน่งที่โกหก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใส่ใจกับยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจที่ใช้โดยโยคี
• หากการออกกำลังกายแบบช้าและค่อนข้างซับซ้อนไม่เหมาะสมยิมนาสติกอาจเป็นตัวเลือกที่ดี A. Strelnikova

คุณไม่ควรสร้างสถิติโลกในครั้งเดียว ชั้นเรียนสองสามชั้นแรกทำจากสถานการณ์ที่โกหกหรือนั่ง ระยะแรกของการทำความคุ้นเคยกับการฝึกหายใจควรเป็นเรื่องง่าย ตัวอย่างเช่นชุดของแบบฝึกหัดอาจรวมถึงตำแหน่งต่อไปนี้:

1. นอนบนพื้นผิวแข็ง วางมือของคุณด้วยฝ่ามือของคุณลงที่หน้าท้องส่วนบนวางที่สองไว้ตรงกลางหน้าอก
2. หายใจช้าพยายามยกเฉพาะด้านบนของเยื่อบุช่องท้องในขณะที่หน้าอกควรนิ่งเงียบ
3. หายใจออกเล็กน้อยกดกด
4. ทำซ้ำการออกกำลังกายหลายครั้ง

คำแนะนำของแพทย์ระบุถึงผลกระทบเชิงบวกต่อระบบปอดของการหายใจแบบกะบังลมและการหายใจที่สมบูรณ์ซึ่งเป็นโยคะที่ประสบความสำเร็จ แต่การออกกำลังกายดังกล่าวควรได้รับการฝึกฝนด้วยความระมัดระวังอย่างมากเนื่องจากผู้เริ่มต้นอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะจุดอ่อนและมืดลงในดวงตาของพวกเขา

สิ่งสำคัญคือต้องรู้: หากไวรัสมีฟังก์ชั่นปอดจำนวนมากคุณควรละทิ้งการออกกำลังกายหายใจด้วยลูกโป่งพองตัว แม้จะมีการแนะนำยิมนาสติกประเภทนี้ในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพในช่วงโรคปอดบวมหลังจากได้รับความเสียหายต่อร่างกาย โควิด 19, มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะทำ

มันเพิ่มความเสี่ยงของโรคปอดบวมที่เกิดขึ้นเอง สิ่งนี้จะนำไปสู่การรักษาที่ยาวนานขึ้นและระยะเวลาการกู้คืน

วิดีโอ: การกู้คืนหลังจาก Sovid-19 แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดจากนักฟื้นฟูสมรรถภาพ

วิดีโอ: Strelnikova Breathing Gymnastics บทเรียนวิดีโอ คอมเพล็กซ์หลักใน 11 นาที ฟรี

การรับวิตามิน:

ปัจจุบันแพทย์ที่รักษาผู้ป่วยที่ติดเชื้อ coronavirus แนะนำให้ทานอาหารเสริมด้วย วิตามินดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสุขภาพไม่ดีได้รับการเก็บรักษาไว้แม้หลังจากได้รับการบำบัดขั้นพื้นฐาน เพิ่มพลังงานจะช่วย วิตามินบี. นี่เป็นคอมเพล็กซ์ทางการแพทย์ขั้นต่ำที่จำเป็นในการฟื้นฟูความแข็งแรงและเสริมสร้างร่างกาย แผนกต้อนรับ วิตามินซี. นอกจากนี้ยังจะมีการกระตุ้นภูมิคุ้มกันเพิ่มเติม

สิ่งสำคัญอื่น ๆ เพื่อเพิ่มฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายเป็นองค์ประกอบร่องรอย - สังกะสี และ ซีลีเนียม:

• สังกะสี มันจะช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินหายใจระบบทางเดินอาหารตัวรับรสชาติและอวัยวะของการมองเห็น มันถูกใช้อย่างแข็งขันเป็นองค์ประกอบเสริมในการรักษาภาวะแทรกซ้อนหลังจาก coronavirus
• ซีลีเนียม ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนของหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มระบบป้องกันของร่างกายและป้องกันการอักเสบ

การออกกำลังกาย:

ในช่วงเริ่มต้นของการฟื้นฟูหลังจาก coronavirus เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายที่มีความเครียดทางกายภาพค่อนข้างต่ำการเคลื่อนไหวของส่วนบนของร่างกาย - มือ, หัว, หัว, หน้าอกมีความเหมาะสม พวกเขาเพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือดและเสริมสร้างระบบร่างกาย ชั้นเรียนไม่ควรเกิดขึ้นในจังหวะที่เข้มข้นและระยะเวลาของพวกเขาในเดือนแรก - ไม่เกิน 30 นาที. ตอนแรกมันจะดีกว่าที่จะเลือกเดินแล้วเพิ่มการออกกำลังกายบนจักรยานออกกำลังกาย คุณสามารถเริ่มการฝึกความแข็งแกร่งไม่เร็วกว่าผ่าน 2-3 เดือน หลังจากเจ็บป่วย

วิดีโอ: ยิมนาสติกสำหรับปอดและหลอดลม - ไม่หายใจ! การฟื้นฟูหลังจากไวรัสโรคปอดบวม

อะไรจะดีกว่าที่จะไม่ทำในระหว่างการฟื้นฟูหลังจาก coronavirus ที่บ้าน?

แพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงการกระทำทางกายภาพที่อาจเป็นอันตรายต่อระบบปอด - จุดสำคัญของความเสียหาย โควิด-19. อะไรจะดีกว่าที่จะไม่ทำในระหว่างการฟื้นฟูหลังจาก coronavirus ที่บ้าน? กิจกรรมที่มากเกินไปในขั้นตอนการฟื้นฟูสมรรถภาพครั้งแรกควรอยู่ในระดับปานกลาง อ่านเพิ่มเติม:

• มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะกลั้นลมหายใจของคุณขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการไออย่างแรง
• ในระหว่างการออกกำลังกายการหายใจควรให้ความสนใจกับเทคนิคการออกกำลังกาย ลมหายใจที่คมชัดและหายใจออกด้วยความพยายามสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น
• ร่างกายต้องการการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อเพิ่มภาระเพื่อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าและปอด hyperventilation คุณไม่ควรเดินอย่างรวดเร็ว เดินช้าขั้นตอนช้า

โหลดมากเกินไปในช่วงเวลาที่ปรับตัวไม่เป็นที่ยอมรับคุณต้องลองทุกวิธีที่เป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดปฏิกิริยาความเครียด

ภูมิคุ้มกันฟื้นฟูได้นานแค่ไหนหลังจาก coronavirus: การฟื้นฟูปอดมากแค่ไหนกลิ่น?

การกลับมาของสุขภาพหลังจาก coronavirus ขึ้นอยู่กับรูปแบบของความรุนแรงของ coronavirus อายุของผู้ป่วยสถานะของภูมิคุ้มกันของมนุษย์ นานแค่ไหน? ปอดได้รับการฟื้นฟูนานแค่ไหนกลิ่น?

• การฟื้นฟูฟังก์ชั่นชีวิตขั้นพื้นฐานจะค่อย ๆ จาก 14 วันถึง 1 เดือน.
• ยีนไวรัสในคนที่มีโรค COVID-19 สามารถผลิตได้ในสัปดาห์หน้าหลังจากการฟื้นตัว เงื่อนไขของระบบปอดไม่เปลี่ยนแปลง
• ผู้ป่วยที่ได้รับโรคที่ซับซ้อนอาจจำเป็นต้องใช้ ประมาณ 3 เดือน สำหรับการกู้คืน ผู้ป่วยจำนวนมากรับมือกับผลที่ตามมาของไวรัสเป็นเวลาหกเดือน

ความรู้สึกของกลิ่นกลับมาในรูปแบบที่แตกต่างจาก 3 สัปดาห์ หลังจากฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ 2-3 เดือน. ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความเสียหายของเซลล์ประสาทในส่วนของสมองที่รับผิดชอบในการรับรู้กลิ่น หลายคนไม่รู้สึกถึงกลิ่นทั้งหมดในหกเดือน

ยาในช่วงระยะเวลาการกู้คืนหลังจาก coronavirus: ผู้ใหญ่ผู้สูงอายุ

ยาปฏิชีวนะในการรักษา coronavirus จะถูกกำหนดโดยแพทย์เท่านั้นและสิ่งนี้จะทำถ้าผู้ป่วยมีโรคเรื้อรังเพื่อให้การติดเชื้อแบคทีเรียไม่เข้าร่วม

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วในกระบวนการฟื้นฟูสถานที่พิเศษจะมอบให้กับการรักษาด้วยวิตามิน ในการขยายภูมิคุ้มกันร่างกายต้องใช้องค์ประกอบการติดตามเพิ่มเติม ผู้ใหญ่ทุกคนและผู้ป่วยสูงอายุในช่วงเวลาของการฟื้นฟูหลังจาก coronavirus แพทย์เลือกยาที่จำเป็น

• เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจกับปัญหาของลำไส้มากขึ้นเพื่อดูแลการฟื้นฟูจุลินทรีย์ การรักษาด้วยการรักษาแบบฟื้นฟูสมรรถภาพจะกำหนดหลักสูตรโปรไบโอติกระยะเวลา ประมาณ 2 เดือน เหล่านี้เป็นยาเสพติดที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูตับ
• นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องแนะนำอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ในอาหาร
• ร่างกายของผู้สูงอายุอ่อนแอลงมากขึ้นมันจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อ รูปแบบของแต่ละบุคคลถูกเลือกเป็นการป้องกันเพิ่มเติมเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

กายภาพบำบัดมีผลประโยชน์:

• การออกเสียง
• การสูดดม
• การบำบัดด้วยยาพยากรณ์โรค

ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าในช่วงเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพการรักษาพลศึกษามีหน้าที่ต้องเข้าสู่แผนภาพการรักษาเพื่อรักษาความคล่องตัวร่วมกันและกล้ามเนื้อระบบทางเดินหายใจ แต่มันจะต้องมีจังหวะที่รวดเร็วและดำเนินการภายใต้การควบคุมของผู้ปฏิบัติงานทางการแพทย์

มันเป็นสิ่งสำคัญเท่าเทียมกันที่จะสังเกตระบอบการดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงขโมยเลือดและไม่ทำให้เกิดผลกระทบด้านลบของโรค อาหารประจำวันควรรวมมาก่อน 1500-1800 kcal และขั้นต่ำ โปรตีน 1.5-2 กรัม น้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัม

สำคัญ: ในช่วงการพักฟื้นอย่าลืมเกี่ยวกับโรคเรื้อรังของคุณเนื่องจากอาการกำเริบของพวกเขาอาจตามมา ฟังร่างกายของคุณ

หากมีอาการไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังให้ติดต่อนักบำบัดเพื่อรับการรักษาที่เพียงพอ มันจะทำการวินิจฉัยและกำหนดยาเสพติดเพื่อการกู้คืน

การฟื้นตัวภายในหลังจาก coronavirus ในผู้สูงอายุ

หากคนหนุ่มสาวและผู้ป่วยวัยกลางคนฟื้นตัวได้ง่ายขึ้นหลังจาก coronavirus ชายและหญิงสูงอายุมักต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนทางจิตวิทยา สิ่งนี้มีความจำเป็นเพื่อรับมือกับ phobias ที่เกิดขึ้นใหม่:

• ความรู้สึกกลัว
• ตื่นตกใจ
• ความวิตกกังวล
• อาการนอนไม่หลับ

การกู้คืนภายในเกิดขึ้นนานกว่ามาก นักจิตอายุรเวทแนะนำอย่างยิ่งว่าญาติของผู้ป่วยสูงอายุที่ไม่แสดงความวิตกกังวลมากเกินไปการดูแล ความสัมพันธ์ควรเป็นธรรมชาติโดยไม่มีความปวดร้าวเพิ่มขึ้น ในช่วงเวลานี้การสนับสนุนของบุคคลเก่าเป็นสิ่งสำคัญโดยไม่ต้องรู้สึกสงสาร เฉพาะในกรณีนี้ในกรณีที่ไม่มีช่องโหว่ที่ไม่สมเหตุสมผลและ“ ความยุ่งยาก” ของโรคการฟื้นตัวจะสามารถพูดคุยอย่างใจจดใจจ่อในการพูดคุยอย่างใจเย็นและประสบการณ์ทั้งหมดของเขา มันคุ้มค่าที่จะจดจำ:

• การออกกำลังกายขนาดเล็กความช่วยเหลือในครัวเรือนการวางแผนกิจการในอนาคตจะช่วยกลับไปตามจังหวะชีวิตได้อย่างรวดเร็ว
• หลังจากการติดเชื้อไวรัสคน ๆ หนึ่งพยายามที่จะได้รับความเจ็บป่วยโดยไม่รู้ตัวพยายามที่จะกลับไปสู่อดีตโดยกลัวสุขภาพของเขา
• ในกรณีนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หลีกเลี่ยงปัญหา แต่ต้องยอมรับมันดึงข้อสรุปและเปลี่ยนไปใช้เวทีชีวิตต่อไป

จำเป็นต้องพัฒนาโหมดที่ในอนาคตจะช่วยปกป้องสุขภาพ นิสัยที่เป็นประโยชน์เช่นโภชนาการที่เหมาะสมการออกแรงทางกายภาพขนาดเล็กพลศึกษากายภาพบำบัดการเดินควรมุ่งเป้าไปที่การฟื้นฟูและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ข้อ จำกัด ในช่วงระยะเวลาการกู้คืนหลังจาก coronavirus

ระยะเวลาการกู้คืนหลังจากโรคไวรัสเกี่ยวข้องกับการยกเว้นนิสัยที่ไม่ดีรวมถึงการปฏิเสธการสูบบุหรี่และการบริโภคแอลกอฮอล์ ร่างกายของบุคคลใด ๆ - เด็กหรือผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการมีปัญหากับการติดเชื้อไวรัสอย่างรุนแรงมีการสำรองภูมิคุ้มกันต่ำและแอลกอฮอล์และยาสูบจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น

หากในการปรากฏตัวของโรคเรื้อรังผู้ป่วยใช้ยาเพื่อรักษา (อินซูลินสำหรับโรคเบาหวานสูดดมสำหรับโรคหอบหืด) การใช้งานของพวกเขาไม่จำเป็นต้องถูกแยกออก คุณไม่ควรหยุดดื่มยาเพื่อความดันโลหิตสูงหากก่อนการติดเชื้อคุณใช้พวกเขาอย่างต่อเนื่อง การฟื้นฟูเกี่ยวข้องกับการควบคุมการพัฒนาของโรคเรื้อรังและการใช้ตัวแทนการรักษาที่ประหยัดร่างกาย ควรมีข้อ จำกัด อะไรในช่วงระยะเวลาการกู้คืนหลังจาก coronavirus?

• ในช่วงการฟื้นฟูสมรรถภาพมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกความเครียดที่สามารถกลายเป็นสาเหตุของการกดขี่ทางจิต, ความผิดปกติทางประสาท
• ข้อ จำกัด สูงสุดของความตื่นเต้นที่แข็งแกร่งสถานะความวิตกกังวลเป็นสิ่งจำเป็นในการฟื้นฟูกองกำลังของบุคคลใด ๆ

สำหรับผู้ป่วยจำนวนมากที่ได้รับการติดเชื้อ coronavirus การเดินทางไปยังรีสอร์ททะเลหรือตั๋วเพื่อสุขภาพไปยังโรงพยาบาล Balneological ก่อให้เกิดการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว แต่ไม่แนะนำให้ออกจากโรงพยาบาลทันที สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมสำหรับร่างกาย ทางออกที่ดีที่สุดอาจเป็นการฟื้นฟูบ้านอย่างค่อยเป็นค่อยไปและหลังจากนั้นไม่นานการเดินทางไปยังรีสอร์ทรักษาก่อนหน้านี้เห็นด้วยกับแพทย์ที่เข้าร่วม

คุณสมบัติของการกู้คืนหลังจาก coronavirus

หากการรักษา coronavirus ดำเนินการอย่างเคร่งครัดภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้ป่วยระยะเวลาฟื้นฟูสมรรถภาพจะต้องไปด้วยตัวเองในกรณีส่วนใหญ่ ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติบางอย่างของการกู้คืนหลังจาก coronavirus เพื่อการฟื้นตัวที่มีประสิทธิภาพและรวดเร็วหลังจากโรคเป็นสิ่งสำคัญ:

• สังเกตระบอบการปกครองของการออกแรงทางกายภาพและการพักผ่อน
• เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ที่ไม่มีการสะสมของผู้คนจำนวนมาก
• ปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี: การดื่มแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่
• ไม่อนุญาตให้มีการติดเชื้อไวรัสความร้อนสูงเกินไปและอุณหภูมิของร่างกาย
• ปรับอาหารการปฏิบัติตามด้วยอาหารเต็มรูปแบบ
• ใช้วิตามินคอมเพล็กซ์เพิ่มเติมอาหารเสริมอาหาร
• ควบคุมอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
• หลีกเลี่ยงเงื่อนไขที่เครียด

ด้านล่างคุณจะพบความคิดเห็นของคนป่วย อ่านเพิ่มเติม

เวลาได้รับการฟื้นฟูมากแค่ไหนหลังจาก coronavirus เมื่อความรู้สึกของกลิ่นฟื้นขึ้นมา: บทวิจารณ์

ผู้คนหลายล้านคนได้รับ coronavirus ในโลก หลายคนไม่สามารถรับมือกับโรคและผู้ที่ฟื้นตัวได้เป็นผลที่ตามมาของไวรัสมาเป็นเวลานาน พวกเขาฟื้นฟูหลังจาก coronavirus นานแค่ไหน? ความรู้สึกของกลิ่นจะฟื้นตัวเมื่อใด อ่านบทวิจารณ์ของคนอื่น ๆ ที่ต้องเผชิญกับโรค

อิกอร์อายุ 50 ปี

เขาป่วยกับ coronavirus มีความอยากอาหารไม่ดีเป็นเวลาสองสัปดาห์ไม่รู้สึกถึงกลิ่นและรสชาติของอาหาร ตอนนี้หนึ่งเดือนหลังจากการปลดปล่อยเริ่มมีกลิ่น แต่ไม่ใช่ทั้งหมด ในร่างกายความอ่อนแอฉันไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ฉันต้องการนั่งลงตลอดเวลา - ความรู้สึกเหนื่อยล้า

Arina อายุ 34 ปี

โภชนาการที่เต็มและเหมาะสมเช่นเดียวกับการเดินในอากาศบริสุทธิ์ช่วยฉันในการฟื้นฟู สามีเดินเล่นทุกวัน พวกเขาเพิ่งเดินไปรอบ ๆ สวนสาธารณะในขั้นตอนที่เงียบสงบอย่างช้าๆ ตอนแรกฉันต่อต้านเพราะฉันรู้สึกไม่ดีมีความอ่อนแอทั่วร่างกายของฉัน ตอนนี้ฉันรู้สึกดีความอยากอาหารของฉันกลับมาแล้ว แต่ 2 เดือนผ่านไปแล้วหลังจากออกจากการลาป่วยและฉันไม่รู้สึกเลย มันเป็นเพียงจมูกฉันไม่สามารถอธิบายอะไรได้ และถ้าคุณดมกระเทียมหรือหัวหอมก็ไม่มีอะไรเลย ฉันหวังว่าทุกอย่างจะได้รับการฟื้นฟูและเราต้องรอ

Lyudmila อายุ 54 ปี

ในเพื่อนสามีของเธอป่วยด้วย coronavirus ในวันแรก ๆ ของอาการป่วยไข้อุณหภูมิของเขาเพิ่มขึ้น จากนั้นมันก็แย่ลง เป็นผลให้เขานอนอยู่ในโรงพยาบาลเป็นเวลาหลายสัปดาห์ภายใต้อุปกรณ์ IVL จากนั้นพวกเขาก็เขียนออกมา หลังจากอยู่บ้านสองสัปดาห์เขาก็เริ่มรู้สึกแย่อีกครั้ง ใส่ในโรงพยาบาล เงื่อนไขนั้นซับซ้อนมันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะหายใจนอนไม่หลับกินอะไรเลย เราเป็นห่วงเขาและเราต้องการให้ระยะเวลาการกู้คืนเริ่มเร็วขึ้นและเขาจะฟื้นตัว และตอนนี้กลับกลายเป็นว่าเขายังป่วยอยู่แม้ว่าการวิเคราะห์ coronavirus จะเป็นลบอยู่แล้ว

มันค่อนข้างยากสำหรับคนป่วยที่จะกลับไปที่จังหวะชีวิตปกติทันทีหลังจากออกจากห้องโรงพยาบาลหรือแม้กระทั่งหลังจากถ่ายโอนโรคที่บ้าน กระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพจะเป็นไปได้เป็นเวลานานและไม่ใช่เรื่องง่ายซึ่งคุณต้องเตรียมพร้อมไม่เพียง แต่กับผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมาชิกในครอบครัวของเขาด้วย ขอให้โชคดี!

วิดีโอ: การฟื้นฟูหลังจาก coronavirus | สุขภาพของนิตยสาร