Hur länge återställer en person efter Coronavirus? Hur man snabbt återhämtar sig efter Coronavirus: råd från en specialist. Vilka läkemedel att återhämta sig efter Coronavirus?

I den här artikeln kommer vi att prata om hur man korrekt återställer kroppen efter koronavirus.

Coronavirus dök upp i världen för nästan ett år sedan. Under denna tid dog mer än en miljon människor, många gånger mer sjuk. Varje dag fortsätter de att registrera nya fall. Det faktum att kroppen besegrade viruset kan bara säga ett negativt test. Detta betyder dock inte att en person kommer att känna sig bra som efter en vanlig förkylning. Coronavirus lämnar ett visst avtryck, och de sjuka klagar ofta över en nedbrytning, aversion mot mat och andningssvårigheter. I detta fall behöver en person rehabilitering. Det kan utföras hemma eller i ett speciellt centrum. Låt oss ta reda på hur du återhämtar sig korrekt och hur mycket tid det tar.

Hur länge återställer en person efter Coronavirus?

Innan du analyserar frågan om hur man återhämtar sig efter koronavirus är det viktigt att förstå hur mycket tid kroppen krävs. I det här fallet beror det på hur stark immuniteten hos en person var innan han blev sjuk och i vilken form infektionen dök upp. I genomsnitt är rehabiliteringstiden från två veckor till 1,5 månader.

Det finns tre former av covid-19 och för var och en av dem skiljer sig återhämtningsperioderna:

• Ljus. Det manifesterar sig minst. Som regel är de viktigaste symtomen obehag i halsen och förlust av aptit. En liten ökning av kroppstemperaturen är möjlig - upp till 37,5 grader eller till och med en minskning till 35,8 grader. När en person återhämtar sig känner han sig normalt.
• Medel. Denna form orsakar en temperaturökning till 38,5-38,7 grader. Det kan pågå i upp till två dagar och minskar gradvis. Symtom som nasal trängsel, förlust av smak och lukt samt ont i halsen är möjliga. Vissa patienter har andnöd. Redan fem till åtta dagar efter sjukdomen blir tillståndet bättre. I synnerhet försvinner symtom och svaghet helt. Som regel, efter en vecka, eller lite mer, normaliseras tillståndet, mindre ofta efter tre veckor.
• Tung. Sjukdomen i denna form leder till nedsatt andningsfunktion och påverkar också nervsystemet och matsmältningsorganen. På sjukhuset kan du inte klara dig utan behandling. Efter återhämtning av ytterligare 2-4 veckor kan patienten förbli svag. Återställningen av kroppen inträffar längst. Denna period är 3-6 månader.

Hur man bäst kan återhämta sig efter Coronavirus hemma: Rekommendationer

Det finns inget magiskt sätt att lösa frågan om hur man återhämtar sig efter koronavirus. Det är emellertid mycket möjligt att hjälpa kroppen självständigt, och för detta finns det enkla och effektiva metoder. Låt oss ta reda på vilka.

• Lungåterställning efter koronavirus

Så det allra första som stör efter återhämtning från Covid-19 är andnöd. Det tillåter dig inte att vara aktiv i vanlig takt. Denna konsekvens inträffar på grund av att lungvävnaden påverkades. Det finns en fibros där lungvävnaden är ärr, eftersom skadade celler ersätts av en styv och tät vävnad. Som ett resultat blir lungorna mindre elastiska, det är svårt för dem att sträcka sig i den vanliga volymen och de passerar mindre luft. Det är svårt att säga exakt hur lång tid det tar att återställa. Experter noterar att du först inte bör få panik. Om efter 2-3 månaders korthet och svaghet fortsätter att bry sig, är detta ett tillfälle att träffa en läkare.

Du kan hjälpa till att återställa lungorna på följande sätt:

Klasser på andningssimulatorer. I det här fallet är uppblåst bollar i detta fall inte det bästa alternativet, eftersom de inte tillåter dig att reglera lasten och i allmänhet kan det vara för starkt. Det är bättre att använda specialenheter som kallas lastspiromerer. Den här enheten skapar tryck när den andas ut. Detta gör alveolerna öppna och skapar också ljusvibration. Som ett resultat lämnar Sputum bättre.

Andningsövningar. Den detaljerade lektionsprocessen presenteras i videon. Det tar cirka 20-30 minuter och du måste göra övningar 2-3 gånger om dagen.

Video: Andningsgymnastik. Rekommendationer från specialister från FSBU VTSMERSM

Proteindiet. Proteinet är ett byggnadsmaterial som perfekt återställer slemhinnan och muskelvävnaden, inklusive muskler. Det senare hjälper till att andas. Det är därför ekorren i mat ska räcka.

Delta i poolen. Det är tillrådligt att hantera vattenket. Detta kommer att vara särskilt användbart för dem som har drabbats av en allvarlig infektion. Således kommer det försvagade membranet att återställas. Dessutom är handlingen också på andningsmusklerna. Experter rekommenderar att du besöker poolen minst två gånger i veckan, och om möjligt - varje dag. Om det inte finns någon styrka för simning, bör du inte ta itu med det. Även om det är värt att börja med enkel gymnastik - gå still eller påstås stå upp från en stol.

• Bli av med trötthet efter koronavirus

De flesta av de botade patienterna klagar över trötthet och svaghet. Det antas att detta kan vara förknippat med kroniskt trötthetssyndrom. Det kan förekomma efter virala sjukdomar. Emellertid förblir förekomsten av själva syndromet ifrågasatt, eftersom det officiellt som en sjukdom inte erkänns. Dessutom kan svaghet orsakas av det faktum att en person inte agerade länge och sedan började röra sig. Samtidigt är kroppen efter infektionen fortfarande svag och lungorna kan inte motstå den tidigare belastningen.

För att hantera detta problem rekommenderas det att göra följande:

• Ökar gradvis lasten. Efter att en person återhämtat sig aktiveras hans adaptiva förmågor. Följaktligen blir det starkare även från vanlig rengöring eller promenader. Det viktigaste är att övervaka ditt tillstånd och komplicera uppgifter varje dag. Detta kommer att återhämta sig till föregående tillstånd.
• Normalvandring. Löpbandet i en vinkel, som är i gymmet, hjälper bäst i detta. Så belastningen ökar, för du verkar gå uppåt. Om du bara går på promenader, följ sedan hastighet och avstånd. Om du till exempel gick igenom tre kilometer på en timme idag och du har andnöd, går i morgon samma sak, men 100 meter mer. Öka gradvis avståndet eller hastigheten.
• Styra väl. Trötthet och andnöd kommer alltid att dyka upp under rörelse. Detta betraktas som normen. Efter att ha stoppat bör andningen dock återhämta sig om 2-3 minuter. Om andnöd stör dig längre, betyder det att lasten är hög och nästa dag minskar lasten. Dessutom, om du plågas av yrsel, illamående, huvudvärk och klibbig svett, är detta en oroande signal. Det rekommenderas att konsultera en läkare med deras ständiga upprepning.
• Arbeta med en balans. Koordination beror på vilken information som kommer in i hjärnan från specifika receptorer under huden. Det är viktigt att utveckla sin känslighet. För detta är instabila plattformar lämpliga. Klasser för dem kommer att tvinga nervsystemet och letar aktivt efter en balans. Dessutom hjälper massagemattor med lättnad bra. Eller bara gå barfota på gräset eller sanden.

Återställning av hjärtarbete efter koronavirus

Som ni vet ökar Covid blodkoagulation. Detta ökar risken för trombos. Det finns emellertid en annan patologi, som inte är så tydligt manifesterad - detta är myokardit, där hjärtmuskeln är inflammerad och hjärtat pumpar blod sämre. Hittills är läkare inte säkra på att identifieringen av patologi är associerad exakt med koronavirus. Hjärtproblem kan dock fortfarande uppstå. För att kontrollera orgelets tillstånd rekommenderas det att göra en ultraljud i hjärtat, samt överge olika slags stimulanser, samma kaffe eller energi. Byt ut det senare med grönt te.

• Gastrointestinal kanal restaurering efter koronavirus

De flesta av de experimentella läkemedlen som behandlades med patienter är giftiga. Men andra antibiotika stör också tillståndet för tarmmikroflora. Som ett resultat kan detta leda till vissa problem som måste lösas.

För detta rekommenderas att dricka probiotika eller prebiotika som återställer matsmältningskanalen till ett normalt tillstånd, vilket ställer in det med användbara bakterier.

Återställa hud och hår efter koronavirus

Sådana konsekvenser efter koronavirus kan också inträffa, och de anses inte vara unika, eftersom ett sådant tillstånd kan manifestera sig efter influensan. En av de främsta orsakerna är stress. Och som ni vet, med honom, kan hårsäckar falla "i viloläge" och håret börjar falla ut. Dessutom fungerar sebaceous körtlar under stress mycket mer aktivt, och det bromsar ner återställandet av huden. Som ett resultat utvecklas akne, psoriasis och andra sjukdomar.

Du kan lösa problemet på följande sätt:

• Konsultera en hudläkare och tricholog. Experter kommer definitivt att ta reda på orsaken till tillståndet, utföra diagnostik och också välja rätt behandling. Vid behov kan de riktas till en annan läkare.
• Frakthygien. Använd alltid rena medicinska masker. Om du använder återanvändbar måste den tvättas efter varje användning. Dessutom överge smink och medel som du använder under masken. Samtidigt måste huden återfukta. Det mjukar friktion och skyddar huden.
• Mental hälsa. Naturligtvis, efter återhämtning, sker stress. Du bör dock inte glömma dess konsekvenser. Kanske till och med utvecklingen av panikattacker. Så om ångest, apati och så vidare ofta är berörda, är det bättre att inte engagera sig i någon form av självmedicinering, utan att besöka en psykoterapeut.

Hur är rehabilitering efter koronavirus i ett sanatorium?

Hittills löses frågan om hur man återhämtar sig efter koronaviruset med professionella metoder. Mer exakt, för dem som är sjuka i svår form föreslås det att genomgå rehabilitering i ett speciellt centrum. Som regel innehåller den en uppsättning procedurer som i allmänhet har en gynnsam effekt på kroppen:

• Balanserad diet. Den är rik på vitaminer och andra gynnsamma ämnen. Det viktigaste är mer grönsaker och frukt. Det rekommenderas också att ta polyvitamin -tillsatser för att ge kroppen allt som krävs.
• Mediciner. De kan också förskrivas även efter en kurs för Coronavirus. Varaktigheten för deras administration och dos beror på patientens tillstånd.
• Fysioterapi. Med hjälp av enkla fysiska övningar stärks musklerna och andningen förbättras.
• Andningsövningar. Sådana övningar kan göras för varje patient, även oavsett om han hade lunginflammation.
• En full sömn. Ofta, efter koronavirus, lider människor av sömnlöshet. Det är svårt att eliminera, men gradvis normaliseras drömmen. Dessutom måste du sova 8-9 timmar om dagen.

Hittills utförs rehabiliteringsprogrammet enligt ett liknande schema med kroniska lungsjukdomar.

Vilka läkemedel att återhämta sig efter Coronavirus?

Faktum är att när man bestämmer sig för att återhämta sig efter koronavirus, tänker många på att ta droger. Faktum är att alla mediciner eller till och med vitaminer förskrivs av en läkare. I detta fall genomförs en ytterligare undersökning.

Vitaminer D anses vara det viktigaste för återställande av kroppen; dessutom kan infektionen påverka nervsystemets tillstånd. För att återställa det, ta vitaminer av grupp V.

Det är viktigt att ta mikroelement för hälsoåterställning. Tack vare zink förbättras hela kroppens arbete. Dessutom är det ett hjälpverktyg för behandling av koronavirus, därför har det en antiinflammatorisk effekt.

Vad kan inte göras när man återställer efter koronavirus?

Så när man löser frågan om hur man återhämtar sig efter koronavirus är det viktigt att förstå att vissa saker inte kan göras.

• Blåsa upp bollar. Som vi redan har sagt kan detta skapa för hög belastning på lungorna eller till och med skada dem. Med för stark hosta är aggressiva metoder och till och med ett andningshållning lätt att skada. Som ett resultat kommer ärr att visas som inte tillåter andningsorganen att fungera fullt ut.
• Skarpa andningstekniker. Det finns samma situation som med bollar. Din andning ska alltid vara lugn och smidig.
• Träna inte förrän du faller. Om du känner dig dålig, sätt dig ner och vila. Coronavirus avger kroppen och detta måste förstås. Om du ständigt gör en Overstar måste du återhämta dig ännu längre.

Använd personlig skyddsutrustning. Trots det faktum att efter Coronavirus -antikroppar produceras till honom är detta inte så för evigt. Risken för återinfektion går inte någonstans. Så försumma inte maskhandskarna och ett antiseptiskt.

Video: Hur återhämtar man efter Coronavirus lunginflammation?