Zajtrk za otroka je star 2 leti: približno en teden, z mlekom, brez mleka, brez žit. Kaj je lahko otrok star 2-2,5 leta: iz česa bi moral biti zajtrk?

Ta članek ima veliko receptov za okusne in zdrave jedi za zajtrk pri 2 letih.

Ena najpogostejših težav mladih mater je, kaj je danes kuhati za otroka za zajtrk? In to ni presenetljivo, saj otroci, stari 2-3 let, še vedno ne morejo jesti hrane, ki jo odrasli jedo. Toda hkrati potrebujejo bogato in raznoliko prehrano.

To ne bi smelo biti velik problem za starše, saj je veliko lepih jedi, ki jih bodo otroci z užitkom jedli. In njihovo telo bo prejelo vse potrebne snovi za popoln razvoj in aktivno rast. V tem članku boste ugotovili, da bi moral dojenček pojesti to starost. Našli boste tudi recepte za najbolj okusne jedi, ki so primerne za dve leti -stari drobtini. Preberite še naprej.

Stopnja hrane za otroka je stara 2 leti za zajtrk

Do 2 starosti otrok že oblikuje določeno vedenje hrane. Otrok začne dajati prednost določeni hrani in to ne more ostati neopaženo. Vendar je prepovedano pretiravati z otroki te starosti, četudi se staršem zdi, da njihov dojenček poje premalo. Kakšna je stopnja hrane za otroka, starega za zajtrk?

Nemogoče je reči, koliko naj bi dojenček pojedel za zajtrk. To je vse čisto individualno. Toda v celoti mora jesti, ker je potrebno, da so njegove rezerve za energijo popolnoma zadovoljne. Pediatri verjamejo, da na splošno otroki na splošno, čez dan 2-2,5 leta bi moral prejeti nič manj na dan 1500 kcalrazdeljen v 4 obroke:

• Zajtrk
• Večerja
• Popoldanski prigrizek
• Večerja

Hkrati je pomembno, da kosilo daje otroku 50% Od skupnega števila kalorij. To je, približno 700-800 kcalČe naredite preprost matematični izračun, potem je za zajtrk približno 250-300 kcalToda v primeru, ko se shema izvaja "Zajtrk" in "kosilo", Obveznost določanja vsebnosti kalorij in količina deležev hrane je na ramenih mater.

Kaj je lahko otrok star 2-2,5 leta: iz česa bi moral biti zajtrk?

Otrok v tej starosti mora zagotoviti uravnoteženo prehrano. Pomembno je izbrati pravo razmerje:

• Beljakovine-50-60 g
• Ogljikovi hidrati - približno 200 g
• Maščobe ne več kot 10-12 g

Posebna pozornost je treba nameniti značilnosti beljakovinske hrane:

• 70-75% Beljakovine rastlinskega izvora bi morale biti iz celotnega volumna in samo 25-30% - žival.

Kaj lahko otrok poje 2-2,5 letaIz česa bi moral biti zajtrk? V prehrani dvoletnih otrok, mlečnih izdelkov in mlečnih izdelkov. Toda le, če jih otrokovo telo dojema normalno. Vendar ne navadite na otroke na sladke ali sladke mase skute, sirarske sladice ali mousse. Namesto tega morate nahraniti otroka:

• Sir
• Kisla smetana
• Skuta
• Jogurt

Če je mogoče, bi morali biti vsi ti izdelki doma. Če je ta pogoj neizpolnjen, morate z dobrim ugledom kupiti samo izdelke s trgovino z visoko kakovostjo od proizvajalca. Ker pa bi morala biti otroška prehrana raznolika, jo je prepovedano hraniti samo z mlečnimi in mlečnimi izdelki. Dati mora:

Kaša:

• Nekatere vrste žit morajo biti prisotne v otroški prehrani.
• Vsebujejo zdrave ogljikove hidrate, beljakovine, optimalno količino maščob, pomembne vitamine in minerale.

Mesne jedi:

• Za otroke je treba izbrati samo najboljše, visokokakovostno meso.
• Ne sme biti maščob, zato morate pred kuhanjem hrane za drobtine kupiti vitki izdelek ali rezati koščke maščobe.
• Najbolje je dati prednost zajčju, purani mesu ali teletini.
• Nato so na voljo piščančja, nizko maščobna svinjina, gos in raca.

Sadje, zelenjava, suho sadje:

• Pomembni so za zdravje otroka, saj so nasičene z zadostno količino vitaminov.
• Takšni izdelki pozitivno vplivajo na prebavo, živčni in imunski sistem dojenčka, prav tako pa je zelo okusen.
• Zato morate otroka razvajati s takšno hrano.

Kuhanje za otroka bi moralo biti s pomočjo:

• Kuhanje
• Obdelava pare
• Enolončenje
• Peka
• Toplotno obdelavo v počasnem štedilniku

Toda med kuhanjem je prepovedano uporabljati olje in veliko soli. Zajtrk mora biti zadovoljiv, vendar čim bolj preprost. Ocvrto, ostro, prekajeno in kislo je popolnoma prepovedano. Občuten želodec dvoletnega otroka preprosto ne more spoprijeti s takšno hrano.

Približen meni zajtrka za teden dni-kaj da otroku daje dve leti: možnosti

Vsaka mati bo otroka vedno vprašala, kaj raje jesti za zajtrk. Toda jedi ali živila, ki se ne imenuje vedno otrok, so koristne za njegovo zdravje. Konec koncev si mnogi otroci morda želijo piškote, torto, sladoled ali kaj drugega pokukanja, vendar "škodljivo". Tak zajtrk je za drobtino 2-3 leta. Kaj dati otroku 2 leti? Pripravite preproste, a zdrave jedi. Tu so možnosti:

• Semolina, ovsena kaša, biserni ječmen, ajda, riž, proso, lahka pšenična kaša.
• Košček pšenice ali rženega kruha z majhno količino masla in sira visoko kakovosti.
• Kuhana jajca ali omleta, pečena z zelenjavo ali sirom.
• Cottage sir enolončnica z rozinami in suhim sadjem.
• Juha iz riža, ajde, smoline ali proso in mleka.

Pomembno: Za zajtrk ne smete dajati klobas ali klobas za otroka, na splošno pa je priporočljivo, da se vzdržite uporabe takšnih izdelkov, ko sestavljate jutranji meni za drobtine.

Treba je opozoriti, da je prepovedano otroku dati "suho" hrano. Tako, da po naključju ne zafrkava, njegova mati mora vnaprej pripraviti čaj, kompot svežega ali suhega sadja, želeja ali sveže stisnjenega soka.

Približni meni zajtrka za teden je prikazan v tabeli:

To je le približno en teden. Ker otroci c 2-3 leta Številni izdelki so že bili dovoljeni, njihova jutranja prehrana pa je morda druga.

Preprosta in okusna Semolina na mleku z bananami za zajtrk za otroka, star 2 leti: recept

Če ima otrok nizko telesno težo, potem mu lahko damo Semolino 2-3 krat na tedenZ normalno težo bi morala biti prisotna v prehrani le 1 določen dan v tednu. Konec koncev je ta jed zelo hranljiva in se pogosteje uporablja za zaposlovanje potrebnega števila kilogramov. Ker je otrok še vedno zelo majhen, mu ni treba narediti preveč debele kaše. Tukaj je recept za preprosto in okusno Semolino na mleku z bananami za zajtrk za otroka, starega 2 leti:

Sestavine in njihovi deleži:

• Sončno žito - 1,5 žlice. l. z "Hill"
• Mleko - 1,5 skodelice
• Sladkor-pe-1 tsp.
• Maslo - na konici noža
• Banana - 1 računalnik

Kuhajte takole:

• Zavremo mleko, nalijte sladkor in smolino.
• Temeljito premešajte z žlico, da preprečite, da bi grudice nastale grudice (Semolina zlahka stopi v grudice, ki jih otroci v resnici ne marajo).
• Kuhajte, dokler ne kuhamo na najnižji vročini. Na koncu dodajte maslo in zavremo še 5 minut.
• Banano, razrezano na koščke, lahko med kuhanjem dodate kaši ali jo daste neposredno v krožnik s končno posodo.

Da bi pritegnili pozornost drobtin in jo z užitkom pojedli zajtrk, lahko uporabite različne jagode za okrasitev kaše. Na primer, položite sonce iz njih ali nasmeh na površini Semoline.

Kaša ajda z mlekom in medom za zajtrk za otroka, star 2 leti: recept

Če otrok nima alergije na ajdo, potem lahko za zajtrk pripravite kašo iz tega žita. Takšna žita so zelo koristna. Ima veliko vitaminov in elementov v sledeh. V njem je tudi zelenjavne beljakovine. Torej, če se jutro začne s jedjo tega žita, potem je to zelo dobro. Tu je recept za ajdovo kašo z mlekom in medom za zajtrk za otroka, star 2 leti:

Potrebne sestavine:

• Mleko - 2 kozarca
• Voda - 1 skodelica
• Ajda-jadritsa-1 pokal
• Sladkor-pe-1 tsp.
• Sol - majhen ščepec

Kuhajte takole:

• Temeljito skupino, tako da ni grudic ali drugih tujih nečistoč. V idealnem primeru je priporočljivo, da ga rahlo zmeljete v mlinčku za kavo ali takoj uporabite ajdo "rez". Lahko pa pripravite cela jedra.
• Izperite ajdo pod tekočo vodo, pustite, da se odteče na Colanderju.
• Prvi del mleka in vode vlijemo v ponev. Zavremo, nato pa ajdo nalijemo s sladkorjem in soljo.
• Kuhajte 10-12 minut (zdrobljena ajda) ali četrt ure (cela jedra), nato izklopite štedilnik in pustite, da se kaša kuha.

Nasvet: Če se za kuhanje uporabljajo cela žita, potem po odstranitvi ponev iz ognja morate vanj vliti preostalo kuhano mleko. Toda pri uporabi "rezov" ga ni treba dodati, saj bo konsistenca kaše že precej tekoča.

Med dodamo nazadnje, ko se jed malo ohladi. Če otrok najprej poskusi, potem je priporočljivo, da ne nalijete več kot 1 čajne žličke.

Ovsena kaša s suhim sadjem za zajtrk za otroka, star 2 leti: recept

Otroci v resnici ne marajo kaše iz žit Herkule. Toda ta jed v prehrani drobtin mora biti prisotna. Ker imajo oves posest pod vplivom vroče vode ali mleka, da "pusti" sluz (kar je zelo koristno za želodec), je jed iz nje "karamela". Tu je recept za ovseno kašo s posušenim sadjem za zajtrk za otroka, star 2 leti:

Kaj kuhati od:

• Cela ovsena kaša - 70 g
• Domače mleko - 400 ml
• Bunny in Kuraga-2-3 PCS.
• RAISIN-10-15 PCS.
• Tekoči med - 5 ml (1 tsp)

Funkcije kuhanja:

• Izperite posušeno sadje, nalijte vodo in pustite 10-15 minut.
• Nato jih zmešajte z nožem: oblikujejo majhne kocke ali palice.
• Vlijemo mleko in vanj nalijte vnaprej oprane kosmiče. Ogenj naredite minimalen, kuhajte kašo 3 minute in jo redno mešajte.
• Dokončano posodo pustite pod pokrovom za vztrajanje. 5 minut dovolj, da čim bolj otečejo kosmiči.
• Dodamo med in suho sadje, spet pokrijemo kašo in počakajte še 5 minut.
• Okusen in dobro dober zajtrk za otroka je pripravljen.

Če imajo drobtine alergijo na med, ga lahko nadomestimo z majhno količino sladkorja, marmelade ali marmelade. Vendar je prepovedana uporaba fruktoze ali saharoze v lekarni.

Riževa kaša z jabolki za zajtrk za otroka, star 2 leti: recept

Pravilno kuhana riževa kaša bo zelo koristna za zdravje otroka. Pripravimo ga lahko z različnimi sestavinami sestavin, jagodičja, oreščkov itd. Tu je recept za riževo kašo z jabolki za otroka 2 leti.

Za okusni in zdravi otroški zajtrk vzemite:

• 1 skodelica riža
• 2 skodelici vode
• 1 kozarec mleka
• 1 ščepec soli
• 1 jabolko (po možnosti sladko in kislo)
• 2-3 PCS. Kurags
• 2 g sladkorja

Kuhajte takole:

• Riž večkrat pokuka, pustite, da se odcedi in položi v ponev z debelim dnom.
• Dodajte sladkor, lahko rahlo soli. Približno 20 minut nalijemo vodo in kuhamo kašo na nizkem ognju.
• Nato dodajte mleko in na nizki vročini povečajte še 5-7 minut.
• Operite jabolko, odstranite jedro iz njega. Kožo lahko odstranite, če je pretežka. Plod razrežite z majhnimi kockami, krogi ali polmeseci.
• Operite posušene marelice in vročo vodo nalijte 5 minut, nato pa sesekljajte.
• Nato ga z jabolkom nalijte v kašo in mešamo.
• Posodo pustite pod zaprtim pokrovom 7-10 minut, da vztrajate.
• V tem času bo suho sadje in jabolko imelo čas, da pustijo sok, zaradi česar bo kaša bolj nasičena in okusna.

Ko se ohladi na optimalno temperaturo, jo lahko postrežemo na mizo.

Kaj kuhati za otroka, star 1-2 let za zajtrk brez kaše: ideje

Kaša je hkrati okusna in zdrava. Toda otroka ne morete nahraniti samo s to jedjo. Prvič, dojenček potrebuje raznolikost. Drugič, obstaja veliko drugih izdelkov, ki so koristni za otrokovo telo. Poleg tega otrok otroka hitro moti in mnogi sploh ne marajo takšnih jedi. Zato lahko včasih pripravite otroka, star 1-2 let, zajtrk brez kaše. Tu so možnosti za jedi - ideje:

Sendvič za poslovno olje in trden sir:

• Zanj lahko vzamete katero koli vrsto kruha.
• Če je svež, naj se najprej rahlo posuši v toasterju ali pečici. Toda cvrtje v ponvi z rastlinskim oljem je prepovedano.
• Kruh mora biti mazan tudi topel.
• Na celulobi dobro gojite majhen košček masla in na vrh položite rezino 30% trdega sira. V trgovini lahko kupite poseben tak izdelek, zasnovan za otroke.

Cottage sir enolončnica z bučo:

• Jed se pripravi v počasnem štedilniku ali pečici.
• Zmešajte 500 skute s 400 g bučne celuloze, 3 jajčece, 1/2 skodelice smolina, sladkor (po okusu), 200 g naravne kisle smetane (neobvezno), 1 žličko. maslo.
• Lahko dodate malo pecilnega praška (1 žlička).
• Komponente je treba "ubiti" z mešalnikom v stanje paste in v olje, ki je namaknjeno z oljem, vstaviti skledo z večkratniki.
• Vstavite v način "peke" in kuhajte 1 uro.
• Po tem ne dobite takoj končane posode, ampak počakajte še 50 minut. Šele takrat lahko postrežete zajtrk do mize.

Otrok z veseljem uživa v takšnem okusnem. Kot vidite, je otroški zajtrk brez kaše povsem mogoče.

Omlet s piščančjim filetom za otroški okusen zajtrk za otroka, star 2 leti: recept

Za oskrbo otrokovega telesa z vitaminom D, kalcijem in drugimi koristnimi snovmi je treba v njegovo prehrano dodati jajca. Omleta s koščki piščančjega filena bo uporabna in okusna možnost za otroški in okusen zajtrk za dve leti, ki je bila staro. Tu je recept za to jed s piščančjim filetom za otroka, starega 2 leti:

Potrebne komponente:

• 2 jajca
• 200 g kuhanega piščančjega filena
• 30 ml mleka
• 1 žlica. l. moka
• Ščepec soli

Algoritem za pripravo omleta:

• Ločite beljakovine od rumenjakov, dodajte sol in ga pretepajte, dokler se ne pojavi debela pena.
• Rumenjake premagajte po enega in dodajte v maso beljakovin. Temeljito premešajte z mešalnikom, mešalnikom ali mešalnikom.
• Nalijte mleko, nalijte moko. Vse sestavine dobro premešajte.
• Nastalo maso nalijte v posodo za peko, nalijte fino sesekljano piščančjo file.
• Posodo dajte v predhodno ogreto pečico. Lahko kuhate v počasnem štedilniku.
• Čas priprave omleta je od 10 do 15 minut. Ko se na površini omlete pojavi gosta, tesna skorja, bo to pomenilo, da je pripravljena.

Odstranite enolončnico iz pečice/multicooker, ohladite, razrežite in postrezite. Mimogrede, tako izjemna jed je primerna kot zajtrk ne samo za otroka, ampak za vso družino.

Okusen otroški zajtrk za otroka, star 2 leti iz skute, sira s slive: recept

Od šestih mesecev lahko otrok v jedilnik vključuje skuto. Zato lahko dvaletna otroka za zajtrk pripravite na zajtrk okusno in zadovoljujoč sirake z dodatkom sliv. Tu je recept za okusne otroške sira za drobtine 2 leti:

Komponente:

• Majhen dečni skutni sir - 250 g
• Jajce - 1 pc.
• Moka - 2 žlici. l.
• Sladkor - 1,5 - 2 žlici. l.
• Zdrobljene plošče-3-5 računalnikov

Kuhajte takole:

• Jajce zmešajte s sladkorjem in dobro pretepajte.
• Moko nalijemo, premešamo.
• Dodamo skuto, slive in gnetemo kot testo.
• Ko se sestavine mešajo in bo masa postala enakomerna, iz nastale mešanice sira iz skute naredijo več srednje velikih tort. Če se držijo rok, potem jih je treba pred ocvrtim nagibati v moko.
• Segrejte ponev, namažemo z majhno količino rastlinskega olja in nanjo postavite sira.

Ogenj postavite v najnižji način. Tako torte s skuto ne bodo ocvrte, ampak bodo dobro ugasnile.

Puding za otroški zajtrk za otroka, star 2 leti: recept

Puding lahko damo otrokom, začenši iz ene dobe do starosti. Takšna jed je okusna in zadovoljujoča. Lahko dodate:

• Zelenjava
• Cottage sir in smolina
• Meso in ribe
• Jagode
• Riž in čokolada

Značilnosti priprave podlage za puding za otroški zajtrk za otroka, ki je star 2 leti:

• V ponvo vlijemo 50 ml vode, nalijte 2 žlici. l. Sladkor in malo vanilijevega sladkorja. Mešanico kuhamo, redno mešamo, dokler se vse komponente popolnoma ne zmešajo.
• V 100 ml toplega mleka dodajte 1 žlico. l. škrob. Mešamo do gladkega.
• Premagajte rumenjak in nalijte v raztopino škroba.
• Dodamo nastalo maso sladkornemu sirupu in kuhamo 3-4 minute. Ne pozabite mešati mešanice, da ne gori.
• Nalijte osnovo za puding v skladu s predhodno pripravljenimi kalupi. Pokrijte jih s folijo in jih 2 uri pošljite v hladilnik.
• Dodatne komponente (jagode, sadje, oreščke itd.) Se dodajo masi pred njegovo embalažo po obliki.

Poleg tega lahko končni puding okrasimo s kokosovim ali čokoladnim čipsom.

Suffle za otroški okusen zajtrk za otroka, star 2 leti: recept

To je prehranska jed, hkrati okusna in lahka, za otroke lahko kuhate od 11 mesecev. Nadev je lahko:

• Skuta
• Krompir
• Ribe
• Meso (od perutnine ali mesa z nizko debelo)
• Zelenjava
• Sadje

Klasični otroški souffle za okusen zajtrk za otroka 2 leti je pripravljen v skladu s tem receptom:

• Zmešajte pol kozarca z 1,5 skodelico mleka in zavremo.
• Nalijte 1 kozarec smoline in maso kuhamo s tokom, nenehno jo mešamo. Ne bi smel imeti grudic ali želja.
• Po 10 minutah odstranite ponev z vročine, v mešanico dodajte 2 rumenjaka, 2 žlici. l. sladkor in toliko masla.
• Premagajte beljake, pomešajte z osnovo.
• Pekač mazajte z oljem in nanj postavite obdelovanec. Tash na pari -na osnovi, dokler ne kuhamo.

Izkazalo se je, da je krasen sufle, ki ga je mogoče okrasiti s koščki sadja, jagodičja, oreščkov.

Palačinke za otroški zajtrk za otroka, star 2-3 let: recept

Palačinke in palačinke so hrana, ki je težka za želodec. Zato lahko za zajtrk dojenčku dajemo največ 3 računalnike. taki izdelki. Pripravljeni so na podlagi (mama se odloči):

• Voda
• Kefir
• Jogurt
• Ubečen serum
• Jogurt
• Mleko

Pripravite palačinke za otroški zajtrk za otroka, stara 2-3 let, v skladu s tem receptom:

• Delež moke in tekočine se sprejmejo v količino, potrebnih za pridobitev želenega števila delov.
• Po mešanju jih je dodano malo sladkorja, jajca, skute ali paste za skuto, naribanega sadja ali zdrobljene jagode. Uporabite lahko suho sadje.
• Ko je osnova pripravljena, morate testo nalivati \u200b\u200bna ponvi in \u200b\u200bnamazati z oljem ter dati palačinke na obeh straneh.

Jed postrežemo na mizo v topli obliki.

Hitri in zdravi zajtrki za otroka, starega 2 leti: preprosti recepti brez mleka

Nekateri otroci ne marajo mleka ali drobtine imajo lahko laktozno intoleranco, potem pa se mati sooči s tem, kako zjutraj nahraniti sina ali hčer, tako da je hrana okusna in zdrava. Tihe jedi so kot nalašč tudi za otroški zajtrk. Hkrati si matere sploh ne predstavljajo, kako okusne jih je mogoče pripraviti in postreči. Naslednje možnosti so primerne za hiter in uporaben zajtrk za otroka 2 leti.

Riževa enolončnica s suhim sadjem - Za pripravo enolončnice vzemite:

• Pol kozarca riža
• Sladkor - ne več kot 2 žlici. l.
• Piščančja jajce - 1 računalnik.
• Rozine in posušene marelice (zdrobljene) -0,5-1 pokal
• Kislo smetano - 3 žlice. l.
• Med - 15 ml
• Maslo (pekač bodo morali mazati)

Kuhajte takole:

• Izperite riž, nalijte vodo in kuhajte pod pokrovom 10-15 minut.
• Nato preostalo tekočino raztresemo ali zavržemo kuhano žito na colanderju.
• Izperite rozine in posušene marelice ter vročo vodo nalijte nekaj minut.
• Po tem je treba suhe marelice razrezati, tako da imajo njihovi koščki približno velikosti poudarkov.
• Jajce zmešajte s sladkorjem in pretepajte, dokler ne dobimo debele pene. Po tem lahko zmešate vse pripravljene sestavine.
• Na samem koncu dodajte kislo smetano in vse se spet dobro meša.
• Končno riževo testo damo v posodo za peko, ki je bila prej namazana z maslom.
• V pečici se pripravi 30-40 minut v pečici, segreva na 180 stopinj.

Sadna solata - Ta možnost zajtrka je popolna ne samo za jutro, ampak tudi kot drugi zajtrk ali celo popoldanski prigrizek. Če otrok nima alergij na določeno sadje, potem lahko solato izdelamo iz:

• 1 mandarina
• 1/2 banane
• 1/2 jabolko
• 5 ml limoninega soka
• 50 g nizko maščobnega sira
• Malinske jagode in ribe

Kuhajte takole:

• Dobro operemo vse sadje in jagode. Banane, mandarine in jabolčni olupki.
• Razrezan na polovico obročev ali kocke. Če želite solato privlačen videz, lahko naredite čudovito skladbo iz sadja. Na primer, odrežite miniaturne cvetne brsti. Toda potreben je čas.
• Odstranite jedro iz jabolk, celuloto razrežite na koščke.
• Položite vse plodove ob robu plošče. V sredino postavite skuto, nalijte solato z limoninim sokom in okrasite jagode. Vse komponente lahko postavite v plasti, da dobite solato iz torte.
• Del takšnega zajtrka za drobtine ne sme presegati 200 g. Za začetek je treba s 100 g 1 čas na teden.

Ti preprosti recepti brez mleka bodo všeč mami, otroku pa bo všeč njene pripravljene jedi. Prav tako lahko fantazirate in si omislite svoj nakit in krmo.

Kaj kuhati za otroka za 2, 3 zajtrk: ideje, recepti

Otrokom drugega in tretjega zajtrka je treba dati. To je prigrizek v obdobju, ko je otrok že lačen, vendar nekaj ur pred kosilom ostane. Vendar vam ni treba biti trd, sicer lahko dojenček opusti obvezno jedilnico hrane. Tu so ideje in recepti, ki kuhajo otroka 2, 3 zajtrk - najpreprostejše možnosti:

• Sadni jogurt. Moral bi biti doma. Za to se uporablja poseben list, ki teče v toplo kuhano mleko. Koščki sadja ali jagod se v jogurtu dodajo tik pred njegovo uporabo.
• Zelenjavni ali sadni pire. Nič ni lažjega kot rezanje zelenjave ali sadja v majhnih kosih in jih zmešajte s kuhinjskim kombinacijo ali mešalnikom.
• Piškoti v razsutem stanju. Ne s smetano ali drugim nadevom, ampak to je to. Najpreprostejši, suh, a okusen. Ne prekine vašega apetita, še posebej od otroka 2-3 leta po 1 Lahko vam dovolite, da ne jeste več 3 kosi.

Otrokova prehrana je vprašanje, ki ne bi smelo biti neresno. Zato ni presenetljivo, da mlade matere toliko pozornosti posvečajo kuhanju zajtrka, ki ne bi smeli biti samo okusni in zadovoljujoči, ampak tudi čim bolj koristni. Kuhajte različne jedi, tako da dojenček vedno jedo od užitka. Dober tek!

Video: koristen zajtrk. Kako nahraniti otroka zjutraj?