Katsuzzo vadba niša "zlata riba": kako to storiti pravilno in koliko, kaj daje, video

Ta članek opisuje izvajanje katsuzo niše "zlate ribe". Naučili se boste, kako to storiti pravilno in kaj daje.

Vaja "Zlata riba" - del zdravilnega sistema Niše katsuzzo Za obnovo naravnega stanja hrbtenice. Navsezadnje je njegovo zdravje tisto, ki določa kakovost življenja sodobnih ljudi. Če začnete čim prej izvajati vaje za nišo za katsuzo, je mogoče izbrati svoj ključ do srečnega življenja. Iz tega članka se boste naučili, kakšna gimnastika so to in kako jo izvajati. Preberite še naprej.

Zgodovina ustvarjanja vaje "Zlata riba" katsuzo niša

Moške zmogljivosti so resnično neomejene. Japonca Niše katsuzzo To se je izkazalo po lastnem zgledu. Ozdravil se je in ustvaril edinstven sistem zdravljenja telesa, znanega in priljubljenega na svetu. Na podlagi metod te osebe v Tokiu deluje cel inštitut. Tu je zgodba o ustvarjanju vaje "Zlate ribe" katsuzzo niše:

• Tudi v zgodnjem otroštvu so zdravniki napovedali briljantnega otroka s kratkim življenjskim življenjem.
• Medicina ga je dejansko zavrnila v upanju na okrevanje. Toda kljub razočarani napovedi so niše živele dolgo, polno zdravo življenje.
• Sam zdravilec je rekel, da je njegov Zdravstveni sistem Ni nekaj povsem novega.
• Preprosto je preizkusil številne metode in sisteme iz svojih izkušenj. To so bile uspešne študije strokovnjakov na različnih področjih naravnega zdravljenja telesa, starodavnih medicinskih praks.
• Niše so izbrale najučinkovitejše in vnesene v en sam integralni sistem. Prav ta tehnika zdravljenja mu je pomagala, da se je ozdravil, rešil številne obupane ljudi, ki so bili ocenjeni za neomajne bolne.

Nišni zdravstveni sistem uči pravega življenjskega sloga. Vse, kar pomaga pri zaščiti vašega zdravja, vzbudi zdravilne sile, ki so bile v človeku postavljene po naravi.

Vredno je vedeti:

• Ena glavnih metod je ozdravitev z gibanjem.
• Pravilno gibanje zagotavlja vaje, ki so koristne za hrbtenico, sklepe, mišice, notranje organe.
• Takšna gimnastika na naraven način, ne da bi povzročila nelagodje, lahko vsak dan obnovi zdravje vseh telesnih sistemov.

Vaja "Zlata riba" - To je tretje zdravstveno pravilo po sistemu niše Katsuzzo. Kaj je bistvo izvedbe, bomo to ugotovili še naprej.

Vaje za hrbtenico "zlata riba" katsuzo nišo: kaj daje, kaj je korist?

Pri mnogih boleznih je krivo slabo stanje hrbtenice. To je resnica, o kateri ve veliko ljudi in vsi zdravniki. Na žalost bodo ljudje o tem ugotovili prepozno, ko preventivne metode ne pomagajo več. Moramo sodelovati pri zdravljenju in okrevanju.

Vaja za hrbtenico "Zlate ribe" katsuzzo niše - Eno od šestih pravil sistema zdravilnega gibanja tega zdravilca. Njeno delovanje je namenjeno urejanju hrbtenice. Kaj še daje? Kakšna je korist in kaj pomeni pravilno premikati? Tu je odgovor

• Morate se premakniti tako, da vse celice v telesu zaživijo in mešate.
• Osmerjena območja, zamrznjene toge mišice, trda hrbtenica je prejela impulz gibanja in posodobitve.
• Kri se je začela intenzivno gibati skozi žile in kapilare, mrzličnost in šibkost v rokah in nogah sta izginila.

Vaja "Zlata riba" Telo naredi vibrira, trepeta, trese. Povzroča gibanje energije in vitalnosti v telesu, omogoča, da obnovite mikrocirkulacijo v krvi, izboljša delovanje srca, naredi vsako mišično in sklepe delo. Če pri izvajanju te vaje vibriramo s celotnim telesom, treniramo ligamentni aparat hrbtenice, ga okrepimo, naredimo bolj elastično.

Iztegnimo mišice: zdravstvene vaje na knjigi Katsuzo niše - kako to storiti pravilno in koliko storiti?

Niša katsuzzo za raztezanje zadnjih mišic je zelo koristna. Prispeva k njihovi krepitvi, pa tudi v drstenju in mišicah trebuha. Poleg tega stimulira živčne končičke, normalizira delo vseh endokrinih žlez. Torej, raztegnite mišice. Tu so zdravstvene vaje v knjigi Niše katsuzzokako to narediti pravilno in koliko narediti : 

• Leži na hrbtu. Morate izravnati noge, iztegniti roke čim prej nad glavo. Občutite sprostitev.
• Počasi dvignite zgornji del telesa v sedeči položaj. Nato počasi tečete naprej, poskusite se prilepiti do bokov, dotaknite se kolena. Poskusite priti do pete z rokami. Potegnite nogavice k sebi, da raztegnete zadnje mišice nog.
• Doseči naprej v 1-2 minutah. Nato se počasi vrnite v začetni položaj.

Vaje se izvajajo 2 -krat na dan, zjutraj, takoj po prebujanju in zvečer, preden greš spat.

Priprava na vajo "Zlate ribe" v skladu s sistemom niše Katsuzo

Upoštevajte splošna pravila, da dobite največjo korist. Tako je treba izvesti pripravo na vadbo "Zlata riba" v skladu s sistemom niše Katsuzzo:

• Če morate ležati, potem je treba to storiti na trdni postelji ali na tleh.
• Prepovedano je izvajati vaje, premagovanje bolečine in negativnega čustvenega razpoloženja, sicer bodo prednosti le -teh nepomembne.
• Ne izvajajte vaj na polnem želodcu - od zadnjega obroka do fizičnih vaj naj se mine vsaj 2 uri.

Nasvet: Poskusite te vaje izvajati vsak dan. Pridobite navado zdravega gibanja.

Vadba je priporočljiva dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Lahko že čutite pozitiven učinek po 1-2 tednih Od začetka prijave.

Sama vaja je sestavljena iz dveh stopenj:

1. Priprava telesa - raztezanje
2. Glavni del je trening

Skupni čas izvedbe je približno tri minute. Priprava na izvajanje gimnastike je naslednja:

• Morate ležati na hrbtu na trdi površini. Lahko je trdna postelja, gimnastična preproga ali brisača, položena na tla.
• Noge so izravnane, povezane skupaj. Potegnite nogavice nog. Roke vam je treba raztegniti nad glavo.
• Glede na do sedem, raztegnite roke nazaj in se čim bolj raztegnite.
• Obenem potegnite peto desne noge od sebe. Občutite, kako so mišice hrbta napete. Nato raztegnite peto leve noge, tudi na račun sedmih.

Po takšnem raztežaju lahko nadaljujete do glavnega dela vaje. Preberite še naprej.

Glavni del vaje "Zlate ribe" v skladu s sistemom niše Katsuzo: Kako narediti, video

Nadaljujemo do glavnega dela vaje "Zlata riba" po sistemu Katsuzzo Nishi:

• Dlani postavite pod vratne vretence, priključite noge skupaj, tesno potegnite prste na obeh nogah proti obrazu.
• V tako fiksnem položaju začnite vibrirati s celotnim telesom kot riba, ki se zasuka v vodi. Vsi vibrirajoči premiki morajo biti izvedeni od desne proti levi V 1-2 minutah.

Pomembno: Telo mora vibrirati samo levo-desno, vendar ne navzgor in navzdol. Lahko rahlo dvignete samo stopala in zadnji del glave.

Čas vadbe se postopoma uveljavi na tri minute. Sprva je morda težko pravilno izvesti vajo sami brez pomoči druge osebe. Toda sčasoma bo zagotovo mogoče določiti potreben tempo in telo naučiti novih občutkov in gibov. Oglejte si video, kako pravilno izvesti takšno gimnastiko:

Video: Katsuzzo niša zlata riba za hrbtenico

Kaj se zgodi s telesom med vadbo?

Pri izvajanju vaje izvajamo mikro, vibriramo s celotnim telesom. To pomaga izravnati hrbtenični stolpec in spodbuditi medvretenčne diske in hrustanec za obnovo. V telesu je vibracija, ki vpliva na hrbtenjačo in spodbuja proizvodnjo rdečih krvnih celic. "Zlata riba" omogoča:

• Popravi skoliozo
• Se znebite osteohondroze
• Ozdravi radikulitis
• Odstranite obremenitev iz hrbtenic
• Postavite premikane vretence

Kot rezultat, se bodo živčna vlakna osvobodila ščipanja, stiskanja. Pri prenašanju živčnih impulzov iz hrbtenice v različne organe se bo prišlo do naravnega izboljšanja. Postopoma postane človek bolj miren, uravnotežen. Ko se odstranijo različne sponke, bo obnovljeno ravnovesje med simpatičnimi in parasimpatičnimi sistemi.

Poleg:

• Telo se trese, vibrira, isto se zgodi s kapilarami, krvnimi žilami.
• Kri se začne krožiti z maščevanjem, kar pomeni prenos kisika iz enega organa v drugega, za nasičene celice z energijo.
• Čim bolj intenzivni presnovni procesi se pojavljajo v telesu, bolje se je znebiti toksinov skozi organe izcedka, kožo.
• Torej, korak za korakom, če redno izvajate vajo, bo telo postavilo vse sisteme in organe.

Postopoma se obnovijo naravni ritmi telesa. Poleg korekcije drže se fiziološki procesi normalizirajo. Preprosta dnevna izvedba "Zlata riba" Spodbuja globalno spremembo notranjega čustvenega stanja človeka.

Zdravstvena pravila za nišo iz knjige

Nišni zdravstveni sistem je celotna filozofija življenjskega sloga. Vse v njem je namenjeno vrnitvi izgubljenega zdravja, ki pomaga spoznati, da je človek del vesolja in upošteva zakone narave.

Človeško telo je kompleks medsebojno povezanih sistemov, kršitev enega od njih pa vedno vodi v okvaro dela drugih. Zato niše v svojem zdravilnem sistemu pozivajo, da obnovijo naravne ritme telesa, da se dojemajo kot enotnost duha in telesa. Zdravljenje vključuje uporabo glavnih bioloških zakonov, prebujanje lastnih zdravilnih sil. Prav ti postulati so v svoji knjigi z zdravstvenimi pravili podlagajo zlati sistem niše.

Vredno je vedeti: S šestimi preprostimi pravili zdravja se začne dolga in pomembna pot do popolnega ozdravitve.

Prvo pravilo je  heishhoali trdna postelja:

• Priporočljivo je spati na trdi površini na zadnji strani.
• Ravna površina preprečuje nepravilno ukrivljenost hrbtenice.
• V tem primeru bodo med spanjem mišice počivale, vse deformacije se bodo izravnale.
• Navaditi telo, da v zameno za mehko vzmetnico na trdo zaspi, morda ni enostavno.
• Toda te spremembe so potrebne.

Drugo pravilo — koshinali trda blazina:

• Sanje na trdni blazini ščiti pred stiskanjem in premikom vretenc v materničnem predelu.
• Prav te deformacije vodijo do glavobolov, omotičnosti, okvare sluha, vida in bolezni nazofarinksa.
• Ta seznam lahko nadaljujete dlje časa. Te težave se lahko znebite, ko spite na trdni blazini ali valjčku.
• Dobra možnost je lahko ortopedska blazina.

Tretje pravilo -  king Undoali vadba "Zlata riba":

• Ta vaja uporablja vibracijski učinek na vretenčni stolpec, obnavlja svojo strukturo.
• Kako pravilno izvesti, bomo razmislili še naprej.

Četrto pravilo je Mokan Undoali gimnastika za kapilare:

• Spodnja vrstica je spodbuditi delovanje krvnega kapilarnega sistema.
• Tako je telo nasičeno s kisikom in se znebi razpadalnih izdelkov.

Peto pravilo je Gasseki Undo Gassekiali vadba "Zapiranje stopal in dlani":

• V procesu izvajanja vaj Yin in Yan Energy, ki vedno tekmujejo v našem telesu, so uravnotežene. Nad fotografijo prikazuje, kako se izvaja tak položaj gimnastike.
• Harmonija se vzpostavi v telesu, dvomi in tesnoba se umikajo.
• Zapiranje vpliva na živce, raztegne mišice medenice, bokov, trebuha in pozitivno vpliva na genitourinarni sistem.

Šesto pravilo -  hific Undoali gimnastika za trebuh in nazaj:

• Ta vaja se uporablja za natančno preučevanje mišic hrbta in trebuha.
• S svojo pomočjo je črevesno delovanje normalizirano, odpravljajo stagnirane pojave v telesu. Pravzaprav se celotno telo očisti.

Človeško telo je samo -gradnja prilagodljivega sistema. Ko boste začeli opazovati "začetna" pravila zdravega življenjskega sloga, boste uporabili notranje zaklade. In v prvih dneh boste že začutili izboljšanje razpoloženja in tona.

Kontraindikacije za vajo "Zlate ribe": kaj bi lahko bilo škoda?

Glavne kontraindikacije za vajo "Zlata riba":

• Nosečnost
• V prisotnosti odprtih ran ali pooperativnih šivov
• V obdobju obnovitvenega zdravljenja, ko je priporočljivo omejiti telesno aktivnost
• Bistveno omejena motorična aktivnost, poškodba
• Z poslabšanjem in bolečino, povezano z medvretenčno kilo
• S srčno -žilnimi in drugimi boleznimi v fazi poslabšanja

Škoda je lahko, da se bo stanje telesa le poslabšalo. Zato je bolje, da malo preložite, opravite zdravljenje, ki ga je predpisal zdravnik, in šele takrat z njegovim dovoljenjem za začetek gimnastike.

"Zlata riba" - To je vaja z izrazitim pozitivnim učinkom in mehkim učinkom na telo. Če pa je med vadbo močno nelagodje, se morate posvetovati z zdravnikom. Vso srečo!

Video: Zlata ribica. Niše katsuzzo