Kako dolgo človek obnovi po koronavirusu? Kako hitro okrevati po koronavirusu: nasvet specialista. Katera zdravila za okrevanje po koronavirusu?

V tem članku bomo govorili o tem, kako pravilno obnoviti telo po koronavirusu.

Vsebina

Koronavirus se je na svetu pojavil pred skoraj letom dni. V tem času je umrlo več kot milijon ljudi, velikokrat bolj bolan. Vsak dan še naprej registrirajo nove primere. Dejstvo, da je telo premagalo virus, lahko reče le negativni test. Vendar to ne pomeni, da se bo človek počutil odlično kot po običajnem prehladu. Koronavirus pušča določen odtis, bolni pa se pogosto pritožujejo nad razpadom, averzijo do hrane in težav z dihanjem. V tem primeru človek potrebuje rehabilitacijo. Izvaja se lahko doma ali v posebnem centru. Ugotovimo, kako pravilno okrevati in koliko časa bo trajalo.

Kako dolgo človek obnovi po koronavirusu?

Preden analizirate vprašanje, kako si opomoči po koronavirusu, je pomembno razumeti, koliko časa je potrebno telo. V tem primeru je vse odvisno od tega, kako močna je bila imuniteta človeka, preden je zbolela in v kakšni obliki se je pojavila okužba. V povprečju je čas rehabilitacije od dveh tednov do 1,5 meseca.

Obstajajo tri oblike Covid-19 in za vsakega se obdobja okrevanja razlikujejo:

SvetlobaNajmanj se manifestira. Praviloma so glavni simptomi nelagodje v grlu in izguba apetita. Možno je rahlo povečanje telesne temperature - do 37,5 stopinj ali celo znižanje na 35,8 stopinj. Ko se človek povrne, se v enem tednu počuti normalno.
PovprečjeTa oblika povzroči zvišanje temperature na 38,5-38,7 stopinj. Lahko traja do dva dni in se postopoma zmanjšuje. Možni so simptomi, kot so nosni zastoji, izguba okusov in vonja, pa tudi vneto grlo. Nekateri bolniki imajo kratko sapo. Že pet do osem dni po bolezni postane stanje boljše. Zlasti simptomi in šibkost popolnoma izginejo. Po enem tednu ali malo več se stanje praviloma po treh tednih normalizira, manj pogosto.
TežkoBolezen v tej obliki vodi do oslabljenega dihalnega delovanja in vpliva tudi na živčni sistem in prebavne organe. V bolnišnici ne morete brez zdravljenja. Po okrevanju še 2-4 tednov lahko bolnik ostane šibek. Obnova telesa se pojavi najdaljša. To obdobje je 3-6 mesecev.

Kako najbolje okrevati po koronavirusu doma: priporočila

Čarobni način, ki nam omogoča, da rešimo vprašanje, kako si opomoči po koronavirusu, ne obstaja. Vendar je povsem mogoče pomagati telesu samostojno in za to obstajajo preproste in učinkovite metode. Ugotovimo, katere.

Obnova pljuč po koronavirusu

Torej, prva stvar, ki se vmeša po okrevanju od Covida-19, je kratka sapa. Ne omogoča, da ste aktivni v običajnem tempu. Ta posledica se pojavi zaradi dejstva, da je vplivalo pljučno tkivo. Obstaja fibroza, v kateri je pljučno tkivo brazgotino, saj poškodovane celice nadomestijo trdo in gosto tkivo. Kot rezultat, pljuča postanejo manj elastična, težko se jim raztegne v običajni volumen in prehajajo manj zraka. Težko je povedati natančno, koliko časa bo potrebno za obnovo. Strokovnjaki ugotavljajo, da sprva ne smete panike. Če se po 2-3 mesecih kratkost in šibkost še naprej motijo, potem je to priložnost, da obiščete zdravnika.

Lahko pomagate obnoviti pljuča na naslednje načine:

Razredi o dihalnih simulatorjih. V tem primeru napihovanje kroglic v tem primeru ni najboljša možnost, saj vam ne omogočajo uravnavanja obremenitve in na splošno je lahko premočna. Bolje je uporabljati posebne naprave, imenovane obremenitvene spiromere. Ta naprava ustvarja pritisk pri izdihu. Zaradi tega je Alveoli odprl in ustvarja tudi lahke vibracije. Kot rezultat, sputum odide bolje.

Dihalne vaje. Podroben postopek pouka je predstavljen v videoposnetku. Traja približno 20-30 minut in vaje morate opraviti 2-3 krat na dan.

Video: Dihalna gimnastika. Priporočila strokovnjakov FSBU VTSERM

Beljakovinska dieta. Protein je gradbeni material, ki odlično obnavlja sluznico in mišično tkivo, vključno z mišicami. Slednje pomaga pri dihanju. Zato bi morala biti veverica v hrani dovolj.

Vključite se v bazen. Priporočljivo je, da se ukvarjate z Waterketom. To bo še posebej koristno za tiste, ki so utrpeli hudo okužbo. Tako se bo obnovila oslabljena diafragma. Poleg tega je delovanje tudi na dihalnih mišicah. Strokovnjaki svetujejo, da obiščete bazen vsaj dvakrat na teden in po možnosti - vsak dan. Če ni moči za plavanje, se tega ne bi smeli ukvarjati. Medtem ko je vredno začeti s preprosto gimnastiko - mirno hojo ali domnevno vstajanje s stola.

Znebiti utrujenost po koronavirusu

Večina ozdravljenih bolnikov se pritožuje zaradi utrujenosti in šibkosti. Verjame se, da je to lahko povezano s sindromom kronične utrujenosti. Pojavi se lahko po virusnih boleznih. Vendar obstoj samega sindroma ostaja pod vprašaj, saj uradno kot bolezen ni priznana. Poleg tega lahko šibkost povzroči dejstvo, da človek dolgo časa ni deloval, nato pa se je začel premikati. Hkrati je telo po okužbi še vedno šibko, pljuča pa ne morejo prenesti prejšnje obremenitve.

Če se želite spoprijeti s to težavo, je priporočljivo narediti naslednje:

Postopoma povečate obremenitev. Ko se človek obnovi, se aktivirajo njegove prilagodljive sposobnosti. V skladu s tem postane močnejši tudi zaradi običajnega čiščenja ali hoje. Glavna stvar je, da vsak dan spremljate svoje stanje in zapletete naloge. To se bo povrnilo v prejšnjo stanje.
Običajna hojaTekalna steza pod kotom, ki je v telovadnici, pri tem najbolje pomaga. Tako se obremenitev poveča, ker se zdi, da greš navkreber. Če greste na sprehode, sledite hitrosti in razdalji. Na primer, če ste danes prešli tri kilometre v eni uri in imate kratko sapo, potem jutri pojdite enako, a 100 metrov več. Postopoma povečate razdaljo ali hitrost.
Dobro nadzorMed gibanjem se bosta vedno pojavila utrujenost in kratka sapa. To velja za norma. Vendar bi se po ustavitvi dihanje v 2-3 minutah okrevalo. Če se kratkost diha moti dlje, to pomeni, da je obremenitev visoka in naslednji dan zmanjša obremenitev. Poleg tega, če vas mučijo omotica, slabost, glavobol in lepljiv znoj, potem je to zaskrbljujoč signal. Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom z njihovim stalnim ponavljanjem.
Delajte z ravnotežjemKoordinacija je odvisna od tega, katere informacije vstopajo v možgane iz specifičnih receptorjev pod kožo. Pomembno je razviti njihovo občutljivost. Za to so primerne nestabilne platforme. Razredi zanje bodo prisilili živčni sistem in aktivno iskali ravnotežje. Poleg tega masažne preproge z olajšanjem dobro pomagajo. Ali pa pojdite bosi na travo ali pesek.

Obnova srčnega dela po koronavirusu

Kot veste, Covid poveča koagulacijo krvi. To poveča tveganje za trombozo. Vendar pa obstaja še ena patologija, ki se ni tako jasno manifestirala - to je miokarditis, v katerem je vnetna srčna mišica in srčno črpa krivo. Zaenkrat zdravniki niso prepričani, da je identifikacija patologije povezana ravno s koronavirusom. Vendar se še vedno lahko pojavijo težave s srcem. Če želite preveriti stanje organa, je priporočljivo narediti ultrazvok srca in opustiti različne vrste stimulansov, isto kavo ali energijo. Slednje zamenjajte z zelenim čajem.

Obnova prebavil po koronavirusu

Večina eksperimentalnih zdravil, ki so bila zdravljena z bolniki, je strupenih. Vendar tudi drugi antibiotiki motijo \u200b\u200bstanje črevesne mikroflore. Posledično lahko to privede do nekaterih težav, ki jih je treba rešiti.

Za to je priporočljivo piti probiotike ali prebiotike, ki bodo prebavni trakt povrnili v normalno stanje in ga postavili s koristnimi bakterijami.

Obnavljanje kože in las po koronavirusu

Takšne posledice po koronavirusu se lahko pojavijo tudi in se ne štejejo za edinstvene, ker se takšno stanje lahko manifestira po gripi. Eden glavnih razlogov je stres. In kot veste, z njim lahko lasni mešički padejo "v mirovanje" in lasje začnejo izpadati. Poleg tega lojne žleze pod stresom delujejo veliko bolj aktivno in to upočasni obnovi kože. Posledično se razvijejo akne, luskavica in druge bolezni.

Težavo lahko rešite na naslednje načine:

Posvetujte se z dermatologom in trihologomStrokovnjaki bodo zagotovo izvedeli vzrok za stanje, izvedli diagnostiko in tudi izbrali pravilno zdravljenje. Po potrebi jih lahko usmerite k drugemu zdravniku.
Tovorna higienaVedno uporabljajte čiste medicinske maske. Če uporabljate ponovno uporabo, ga morate oprati po vsaki uporabi. Poleg tega opustite ličenje in sredstva, ki jih nanesete pod masko. Hkrati se mora koža navlažiti. Mehča trenje in ščiti kožo.
Duševno zdravjeSeveda se po okrevanju zgodi stres. Vendar ne smete pozabiti na njegove posledice. Morda celo razvoj paničnih napadov. Torej, če so tesnoba, apatija in tako naprej pogosto zaskrbljena, potem je bolje, da se ne ukvarjate s kakšno samozdravljenje, ampak obiskati psihoterapevt.

Kako je rehabilitacija po koronavirusu v sanatoriju?

Do danes je vprašanje, kako si opomoči po koronavirusu, rešeno tudi s profesionalnimi metodami. Natančneje, za tiste, ki so bolni v hudi obliki, se predlaga, da se v posebnem centru podvržejo rehabilitaciji. Praviloma vključuje niz postopkov, ki na splošno ugodno vplivajo na telo:

Uravnotežena prehranaJe bogat z vitamini in drugimi koristnimi snovmi. Glavna stvar je več zelenjave in sadja. Priporočljivo je tudi, da vzamete dodatke za polivitamine, da telesu omogočite vse, kar je potrebno.
ZdravilaPredpisujejo jih lahko tudi po zdravljenju koronavirusa. Trajanje njihove uporabe in odmerka je odvisno od bolnikovega stanja.
FizioterapijaS pomočjo preprostih fizičnih vaj se mišice okrepijo in dihanje se izboljša.
Dihalne vajeTakšne vaje lahko opravite vsakemu pacientu, tudi ne glede na to, ali ima pljučnico.
Popoln spanec. Pogosto po koronavirusu ljudje trpijo zaradi nespečnosti. Težko je odpraviti, a postopoma se sanje normalizirajo. Poleg tega morate spati 8-9 ur na dan.

Do danes se program rehabilitacije izvaja po podobni shemi s kroničnimi pljučnimi boleznimi.

Katera zdravila za okrevanje po koronavirusu?

Dejansko se pri odločitvi, kako si opomore po koronavirusu, mnogi razmišljajo o jemanju drog. Dejansko mora vse zdravilo ali celo vitamine predpisati zdravnik. V tem primeru se opravi dodaten pregled.

Vitamini D veljajo za najpomembnejše za obnovo telesa; Poleg tega lahko okužba negativno vpliva na stanje živčnega sistema. Če ga želite obnoviti, vzemite vitamine skupine V.

Pomembno je vzeti mikroelemente za obnovo zdravja. Zahvaljujoč cinku se izboljšuje delo celotnega telesa. Poleg tega je pomožno orodje za zdravljenje koronavirusa, zato ima protivnetni učinek.

Kaj ne moremo storiti pri obnovi po koronavirusu?

Pri reševanju vprašanja, kako si opomoči po koronavirusu, je pomembno razumeti, da nekaterih stvari ni mogoče storiti.

Napihnite kroglice. Kot smo že povedali, lahko to ustvari previsoko obremenitev na pljučih ali jih celo poškoduje. S premočnim kašljanjem, agresivnimi praksami in celo dihanjem je enostavno poškodovati. Posledično se bodo pojavile brazgotine, ki dihalnim organom ne bodo omogočile v celoti delovale.
Tehnike ostrih dihanja. Obstaja enaka situacija kot pri kroglicah. Vaše dihanje mora biti vedno mirno in gladko.
Ne trenirajte, dokler ne padeteČe se počutite slabo, se usedite in počivajte. Koronavirus oddaja telo in to je treba razumeti. Če nenehno delate overstar, si boste morali opomoči še dlje.

Uporabite osebno zaščitno opremo. Kljub dejstvu, da po tem, ko se mu proizvajajo koronavirusna protitelesa, to ni za vedno. Tveganje ponovne okužbe ne gre nikamor. Torej ne zanemarjajte rokavic maske in antiseptika.