Katsuzzo Cvičenie Výklenok „Zlatá ryba“: Ako to urobiť správne a koľko robiť, čo dáva, video

Tento článok popisuje cvičenie „Zlatá ryba“ Katsuzo. Naučíte sa, ako to urobiť správne a čo dáva.

Cvičenie „Zlaté ryby“ - Časť liečivého systému Katsuzzo výklenky Obnoviť prirodzený stav chrbtice. Koniec koncov, je to jeho zdravie, ktoré určuje kvalitu života moderných ľudí. Ak začnete robiť cvičenia Katsuzo Niche Cvičenia čo najskôr, je možné zvoliť svoj kľúč k šťastnému životu. Z tohto článku sa dozviete, aký druh gymnastiky sú a ako ho vykonať. Čítajte ďalej.

História vytvorenia cvičenia „Zlatá ryba“ Katsuzo Niche

Schopnosti človeka sú skutočne neobmedzené. Japonský Katsuzzo výklenky To dokazuje jeho vlastným príkladom. Uzdravil sa a vytvoril jedinečný systém uzdravenia tela, známy a populárny na svete. Na základe metód tejto osoby v Tokiu pracuje celý inštitút. Tu je príbeh vytvorenia cvičenia „Zlaté ryby“ Katsuzzo Niches:

• Dokonca aj v ranom detstve lekári predpovedali brilantné dieťa s krátkym životom.
• Medicína ho skutočne odmietla v nádeji na uzdravenie. Ale napriek sklamanej predpovedi, výklenky žili dlhý, plný zdravý život.
• Samotný liečiteľ povedal, že jeho Zdravotný systém Nie je to niečo úplne nové.
• Z jeho skúseností jednoducho testoval veľa metód a systémov. Boli to úspešné štúdie špecialistov v rôznych oblastiach prírodného hojenia tela, starodávne lekárske praktiky.
• Výklenky vybrali najúčinnejšie a zavedené do jedného integrálneho systému. To bola táto technika uzdravenia, ktorá mu pomohla uzdraviť sa, zachránila veľa zúfalých ľudí, ktorí boli považovaní za nevyliečiteľne chorých.

Niche Health System vyučuje správny životný štýl. Všetko, čo pomáha chrániť vaše zdravie, vzbudiť liečivé sily stanovené v človeku samotným prírodou.

Stojí za to vedieť:

• Jednou z hlavných metód je hojenie pohybom.
• Správny pohyb zabezpečuje cvičenia, ktoré sú užitočné pre chrbticu, kĺby, svaly, vnútorné orgány.
• Takáto gymnastika prirodzeným spôsobom, bez toho, aby spôsobila nepohodlie, dokáže každý deň obnoviť zdravie všetkých telových systémov.

Cvičenie „Zlaté ryby“ - Toto je pravidlo tretieho zdravia podľa systému Katsuzzo Niche. Aká je podstata vykonávania, zistíme to ďalej.

Cvičenia pre chrbticu „Zlatá ryba“ Katsuzo Niche: Čo dáva, čo je to za výhodu?

Pri mnohých chorobách je zlý stav chrbtice vinný. To je pravda, o ktorej mnohí ľudia a všetci lekári vedia. Bohužiaľ, ľudia sa o tom dozvedia príliš neskoro, keď preventívne metódy už nepomáhajú. Musíme sa zapojiť do liečby a uzdravenia.

Cvičenie pre chrbticu „Zlaté ryby“ Katsuzzo Niches - Jedno zo šiestich pravidiel systému hojenia tohto liečiteľa. Jeho akcia je zameraná na umiestnenie chrbtice do poriadku. Čo ešte dáva? Aká je výhoda a čo to znamená správne sa pohybovať? Tu je odpoveď

• Musíte sa pohybovať, aby všetky bunky v tele ožili a miešali.
• Oblasti osôch, mrazené tuhé svaly, tvrdá chrbtica dostala impulz pohybu a aktualizácie.
• Krv sa začala intenzívne pohybovať cez nádoby a kapiláry, chladnosť a slabosť v rukách a nohách zmizli.

Cvičenie „Zlaté ryby“ Vďaka tomu, že telo vibruje, trasie sa, pretrepuje. Spôsobuje pohyb energie a vitality v tele, umožňuje vám obnoviť krvnú mikrocirkuláciu, zlepšuje fungovanie srdca, robí každú prácu svalov a kĺbov. Vibralíme s celkovým telom pri vykonávaní tohto cvičenia a trénujeme ligamentous aparát chrbtice, posilňujeme ho, robí ho elastickejším.

Natiahneme svaly: zdravotné cvičenia v knihe Katsuzo Niche - Ako to urobiť správne a koľko robiť?

Cvičenie Katsuzzo Niche na roztiahnutie zadných svalov je veľmi užitočné. Prispieva k ich posilneniu, ako aj k nereseniu a svalu brucha. Okrem toho stimuluje nervové zakončenie, normalizuje prácu všetkých endokrinných žliaz. Takže natiahnite svaly. Tu sú zdravotné cvičenia v knihe Katsuzzo výklenkyako to urobiť správne a koľko robiť : 

• Ľahnite si na chrbát. Musíte narovnať nohy, natiahnuť ruky čo najďalej nad hlavou. Cítiť relaxáciu.
• Pomaly zdvihnite hornú časť tela do sediacej polohy. Potom pomaly bežte vpred, skúste sa pritúliť až po boky, dotknúť sa tváre kolien. Pokúste sa dostať na päty rukami. Potiahnite ponožky pre seba, aby ste natiahli zadné svaly nôh.
• Siahať do 1-2 minút. Potom sa pomaly vráťte do východiskovej polohy.

Cvičenia sa vykonávajú 2 -krát denne, ráno, bezprostredne po prebudení a večer, predtým, ako idete spať.

Príprava na cvičenie „Zlatá ryba“ podľa systému Katsuzo Niche System

Postupujte podľa všeobecných pravidiel a získajte maximálny úžitok. Takto by sa mala vykonávať príprava na cvičenie „Zlatá ryba“ podľa systému Katsuzzo Niche System:

• Ak potrebujete ľahnúť, malo by sa to urobiť na pevnom posteli alebo na podlahe.
• Je zakázané vykonávať cvičenia, prekonať bolesť a negatívnu emocionálnu náladu, inak ich výhody budú zanedbateľné.
• Nevykonávajte cvičenia na plnom žalúdku - od posledného jedla po fyzické cvičenia by malo prejsť aspoň 2 hodiny.

Rady: Pokúste sa robiť tieto cvičenia každý deň. Získajte zvyk zdravého hnutia.

Cvičenie sa odporúča robiť dvakrát denne, ráno a večer. Už môžete cítiť pozitívny účinok po 1-2 týždňoch Od začiatku aplikácie.

Samotné cvičenie pozostáva z dvoch etáp:

1. Príprava tela - napínanie
2. Hlavnou časťou je školenie

Celkový čas vykonávania je asi tri minúty. Príprava na implementáciu gymnastiky je nasledovná:

• Musíte ležať na chrbte na tvrdom povrchu. Môže to byť pevná posteľ, gymnastický koberec alebo uterák, položený na podlahu.
• Nohy sú narovnané, spojené spolu. Vytiahnite ponožky nôh na seba. Ruky sa musia natiahnuť nad hlavu.
• Berúc do úvahy až sedem, natiahnite si ruky dozadu a natiahnite sa čo najviac.
• Zároveň vytiahnite pätu pravej nohy od seba. Cítite, ako sú svaly chrbta napnuté. Potom natiahnite pätu ľavej nohy, tiež na úkor siedmich.

Po tomto úseku môžete pokračovať do hlavnej časti cvičenia. Čítajte ďalej.

Hlavná časť cvičenia „Zlatá ryba“ podľa systému Katsuzo Niche: Ako na to, video

Prejdeme do hlavnej časti cvičenia „Zlatá ryba“ podľa systému Katsuzzo Nishi:

• Vložte svoje dlane pod krčné stavce, spojte nohy dokopy, pevne vytiahnite prsty na obe nohy smerom k tvári.
• V takej pevnej polohe začnite vibrovať s celým telom ako ryba, ktorá sa krúti vo vode. Všetky vibračné pohyby sa musia vykonávať sprava doľava Do 1-2 minút.

Dôležité: Telo by malo vibrovať iba vľavo, ale nie hore a dole. Môžete mierne zdvihnúť iba nohy a zadnú časť hlavy.

Čas cvičenia sa postupne prináša na tri minúty. Spočiatku môže byť ťažké správne vykonať cvičenie sami bez pomoci inej osoby. Ale časom bude určite možné nastaviť potrebné tempo a naučiť telo novým pocitom a pohybom. Pozrite si video, ako správne vykonávať takúto gymnastiku:

Video: Katsuzzo Niche Goldfish pre chrbticu

Čo sa stane s telom počas cvičenia?

Pri vykonávaní cvičenia vykonávame mikro, vibruje celé telo. Pomáha to narovnať spinálny stĺpec a stimulovať intervertebrálne disky a chrupavku na obnovenie. V tele sú vibrácie, ktoré ovplyvňujú miechu a stimuluje produkciu červených krviniek. „Zlaté ryby“ umožňuje:

• Opraviť skoliózu
• Zbavte sa osteochondrózy
• Vyliečenie radikulitídy
• Odstráňte záťaž z miechových nervov
• Umiestnite posunuté stavce

Výsledkom je, že nervové vlákna budú oslobodené od štipania, stláčania. Pri prenose nervových impulzov z miechy do rôznych orgánov dôjde k prirodzenému zlepšeniu. Postupne sa človek stáva pokojnejšou a vyváženejšou. Keď sa odstránia rôzne svorky, obnoví sa rovnováha medzi sympatickými a parasympatickými systémami.

Okrem::

• Telo sa trasie, vibruje, to isté sa stáva s kapilárami, krvnými cievami.
• Krv začína cirkulovať pomstou, čo znamená preniesť kyslík z jedného orgánu do druhého, aby sa nasýtili bunky energiou.
• Čím intenzívnejšie metabolické procesy sa vyskytujú v tele, tým lepšie sa zbavuje toxínov cez orgány výboja, kože.
• Takže krok za krokom, ak pravidelne vykonávate cvičenie, telo uvedie na objednávku všetky systémy a orgány.

Postupne sa obnovujú prírodné rytmy tela. Okrem korekcie tela sú normalizované fyziologické procesy. Jednoduché každodenné vykonávanie cvičenia „Zlaté ryby“ Podporuje globálnu zmenu vnútorného emocionálneho stavu človeka.

Pravidlá zdravia pre výklenok z knihy

Niche Health System je celá filozofia životného štýlu. Všetko v ňom je zamerané na návrat strateného zdravia, pomáha uvedomiť si, že človek je súčasťou vesmíru a dodržiava zákony prírody.

Ľudské telo je komplex vzájomne prepojených systémov, čo je porušenie práce jedného z nich, vždy vedie k poruche práce ostatných. Preto výklenky vo svojom liečivom systéme požadujú obnovenie prírodných rytmov tela, aby sa vnímali ako jednota ducha a tela. Liečba zahŕňa použitie hlavných biologických zákonov, prebudenie ich vlastných liečivých síl. Sú to tieto postuláty, ktoré sú základom zlatého systému výklenku, vo svojej knihe so zdravotnými pravidlami.

Stojí za to vedieť: So šiestimi jednoduchými pravidlami zdravia sa začína dlhá a dôležitá cesta na úplné uzdravenie.

Prvé pravidlo je  hrebeňalebo pevná posteľ:

• Je vhodné spať na tvrdom povrchu na chrbte.
• Plochý povrch zabraňuje nesprávne zakrivenie chrbtice.
• V tomto prípade sa počas spánku svaly odpočívajú, všetky deformácie sa narovná.
• Aby ste si zvykli svoje telo na náročnom spánku na oplátku, pretože mäkký matrac nemusí byť ľahké.
• Ale tieto zmeny sú potrebné.

Druhé pravidlo — koshinAlebo tvrdý vankúš:

• Sen na pevnom vankúši chráni pred stlačením a posunutím stavcov v krčnej oblasti.
• Práve tieto deformácie vedú k bolesti hlavy, závratom, poškodeniu sluchu, videní a chorobami nosohltanu.
• Tento zoznam môžete pokračovať po dlhú dobu. A tieto problémy sa môžete zbaviť, keď spíte na pevnom vankúši alebo valček.
• Dobrou voľbou môže byť ortopedický vankúš.

Tretie pravidlo -  kráľ rozpútaťalebo cvičenie „Zlaté ryby“:

• Toto cvičenie využíva vibračný účinok na stavový stĺpec, obnovuje jeho štruktúru.
• Ako správne fungovať, budeme zvážiť ďalej.

Štvrté pravidlo je mokan späťalebo gymnastika pre kapiláry:

• Pointa je stimulovať prevádzku obehového kapilárneho systému.
• Telo je teda nasýtené kyslíkom a zbavuje sa výrobkov rozpadu.

Piate pravidlo je Gasseki späť Gasseekialebo cvičenie „Zatváranie nôh a dlaní“:

• V procese vykonávania cvičení energie Yin a Yan, ktoré vždy súťažia v našom tele, sú vyvážené. Nad fotografiou ukazuje, ako sa vykonáva takáto pozícia gymnastiky.
• Harmony sa ustanovuje v tele, spochybňuje pochybnosti a úzkosť.
• Uzatváranie ovplyvňuje nervy, natiahne svaly panvy, bokov, brucha a pozitívne ovplyvňuje genitourinárny systém.

Šiesty pravidlo -  náročný útočníkalebo gymnastika pre brucho a chrbát:

• Toto cvičenie sa používa na starostlivé štúdium svalov chrbta a brucha.
• Vďaka svojej pomoci je črevná prevádzka normalizovaná, stagnujúce javy v tele sú eliminované. V skutočnosti je celé telo očistené.

Ľudské telo je adaptačný systém budovania samostatne. Po začatí pozorovania „začínajúcich“ pravidiel zdravého životného štýlu budete používať interné liečivé rezervy. A v prvých dňoch už budete cítiť zlepšenie nálady a tónu.

Kontraindikácie pre cvičenie „Zlatá ryba“: Čo by mohlo byť ublížené?

Hlavné kontraindikácie cvičenia „Zlaté ryby“:

• Tehotenstvo
• V prítomnosti otvorených rán alebo pooperačných švov
• Počas obdobia regenerácie, keď sa odporúča obmedziť fyzickú aktivitu
• Výrazne obmedzená motorická aktivita, zranenie
• S exacerbáciou a bolesťou spojenou s intervertebrálnymi prietržcami
• S kardiovaskulárnymi a inými chorobami v štádiu priťažujúce

Uškodí, že stav tela sa iba zhorší. Preto je lepšie odložiť trochu, vykonať liečbu predpísanú lekárom a až potom so svojím povolením začať gymnastiku.

„Zlaté ryby“ - Toto je cvičenie s výrazným pozitívnym účinkom a mäkkým účinkom na telo. Ale ak počas cvičenia dôjde k silnému nepohodlia, musíte sa poradiť s lekárom. Veľa štastia!

Video: Goldfish. Katsuzzo výklenky