Micul dejun pentru un copil are 2 ani: un meniu aproximativ pentru o săptămână, cu lapte, fără lapte, fără cereale. Ce poate avea un copil în vârstă de 2-2,5 ani: În ce ar trebui să consilueze micul dejun?

Acest articol are multe rețete pentru mâncăruri delicioase și sănătoase pentru micul dejun la 2 ani.

Una dintre cele mai frecvente probleme ale mamelor tinere este ce să gătești pentru un copil pentru micul dejun astăzi? Și nu este surprinzător, deoarece copiii în vârstă de 2-3 ani încă nu pot mânca alimente pe care adulții le mănâncă. Dar, în același timp, au nevoie de o dietă bogată și diversă.

Aceasta nu ar trebui să fie o mare problemă pentru părinți, deoarece există multe feluri de mâncare frumoase pe care copiii le vor mânca cu plăcere. Și corpul lor va primi toate substanțele necesare pentru dezvoltarea deplină și creșterea activă. În acest articol veți afla că un copil ar trebui să mănânce această vârstă. Veți găsi, de asemenea, rețete pentru cele mai delicioase feluri de mâncare potrivite pentru firimituri de doi ani. Citiți mai departe.

Rata alimentară pentru un copil are 2 ani pentru micul dejun

Până la vârsta de 2 ani, un copil formează deja un anumit comportament alimentar. Copilul începe să dea preferință pentru alimente specifice, iar acest lucru nu poate trece neobservat. Dar este interzis să depășească copiii de peste această vârstă, chiar dacă pare părinților că copilul lor mănâncă prea puțin. Care este rata alimentelor pentru un copil de 2 ani pentru micul dejun?

Este imposibil să spunem cât de mult ar trebui să mănânce copilul la micul dejun. Acest lucru este pur și simplu individual. Dar el trebuie să mănânce pe deplin, deoarece este necesar ca rezervele sale de energie să fie pe deplin satisfăcute. Pediatrii cred că, în general, în timpul zilei, copiii 2-2.5 ani ar trebui să primească nu mai puțin pe zi 1500 kcaldivizat in 4 mese:

• Mic dejun
• Masa de seara
• Gustare de după amiază
• Masa de seara

În același timp, este important ca prânzul să ofere copilului 50% Din numărul total de calorii. Acesta este, aproximativ 700-800 kcal. Dacă faceți un calcul simplu matematic, atunci pentru micul dejun „acesta” aproximativ 250-300 kcal. Dar în cazul în care schema este practicată "mic dejun" și "Masa de pranz", obligația de a determina conținutul de calorii și volumul porțiunilor de alimente se află pe umerii mamei.

Ce poate avea un copil în vârstă de 2-2,5 ani: În ce ar trebui să consilueze micul dejun?

Un copil la această vârstă trebuie să ofere o dietă echilibrată. Este important să alegeți raportul potrivit:

• Proteine-50-60 g
• Carbohidrați - aproximativ 200 g
• Fat-Not mai mult de 10-12 g

O atenție deosebită trebuie acordată caracteristicilor alimentelor proteice:

• 70-75% Proteinele de origine a plantelor ar trebui să fie din întregul său volum și numai 25-30% - Animal.

Ce poate mânca un copil 2-2.5 aniÎn ce ar trebui să consisteze micul dejun? În dieta unui copil de doi ani, produse lactate și produse lactate ar trebui să fie prezente. Dar numai dacă corpul copilului îi percepe în mod normal. Cu toate acestea, nu obișnuiți copiii cu masele de brânză de căsuță dulce sau semi -prezentată, deserturi de brânză sau mousses. În schimb, trebuie să hrăniți copilul:

• Brânză
• Smântână
• Brânză de vacă
• Iaurt

Dacă este posibil, toate aceste produse ar trebui să fie acasă. Dacă această afecțiune este neîmplinită, atunci trebuie să cumpărați doar produse din magazin de înaltă calitate de la producător cu o reputație bună. Dar, întrucât dieta bebelușului ar trebui să fie diversă, este interzis să o hrănești singur cu produse lactate și produse lactate. Trebuie să dea:

Terci:

• Anumite tipuri de cereale trebuie să fie prezente în dieta copiilor.
• Conțin carbohidrați sănătoși, proteine, cantitatea optimă de grăsimi, vitamine și minerale importante.

Feluri de mâncare cu carne:

• Pentru copii, trebuie selectate doar cea mai bună carne de înaltă calitate.
• Nu ar trebui să fie grăsime, așa că trebuie să cumpărați un produs slab, fie să tăiați bucăți de grăsime înainte de a găti mâncare pentru firimituri.
• Cel mai bine este să acordați preferință iepurelui, carnea de curcan sau vițelului.
• În continuare, există pui, carne de porc scăzută, gâscă și rațe.

Fructe, legume, fructe uscate:

• Sunt importante pentru sănătatea copilului, deoarece sunt saturați cu o cantitate suficientă de vitamine.
• Astfel de produse au un efect pozitiv asupra digestiei, a sistemului nervos și imunitar al copilului și, de asemenea, este foarte gustos.
• Prin urmare, trebuie să răsfățați copilul cu un astfel de mâncare.

Gătitul pentru un copil ar trebui să fie prin:

• Gătit
• Prelucrarea aburului
• Tocan
• Coacere
• Tratament termic într -un aragaz lent

Dar în procesul de gătit, este interzis să folosești ulei și multă sare. Micul dejun ar trebui să fie satisfăcător, dar cât mai simplu. Fried, ascuțit, afumat și acru este complet interzis. Stomacul delicat al unui copil de doi ani pur și simplu nu poate face față unui astfel de alimente.

Meniu aproximativ de mic dejun pentru o săptămână-Ce să oferi unui copil de 2 ani: Opțiuni

Orice mamă va întreba întotdeauna copilul ce preferă să mănânce la micul dejun. Dar mâncărurile sau alimentele care nu sunt întotdeauna numite bebeluș sunt utile pentru sănătatea lui. La urma urmei, mulți copii pot dori prăjituri, tort, înghețată sau altceva gustativ, dar „dăunător”. Un astfel de mic dejun este pentru o firimitură timp de 2-3 ani. Ce să dai unui copil de 2 ani? Pregătiți mâncăruri simple, dar sănătoase. Iată opțiunile:

• Semolina, ovăz, orz de perle, hrișcă, orez, mei, terci de grâu ușor.
• O bucată de grâu sau pâine de secară cu o cantitate mică de unt și brânză de înaltă calitate.
• Ouă fierte sau o omletă coaptă cu legume sau brânză.
• Caserolă de brânză de căsuță cu stafide și fructe uscate.
• Supa din orez, hrișcă, semolă sau mei și lapte.

Important: Nu trebuie să oferiți cârnați sau cârnați pentru un copil pentru micul dejun și, în general, este recomandat să vă abțineți de la utilizarea unor astfel de produse atunci când compilați un meniu de dimineață pentru firimituri.

Trebuie menționat că este interzis să dea copilului „uscat” alimente. Pentru ca el să nu se descurce din greșeală, mama lui trebuie să pregătească ceai pentru el în avans, să compoteze fructe proaspete sau uscate, jeleu sau suc proaspăt stoarse.

Meniul aproximativ de mic dejun al săptămânii este prezentat în tabel:

Acesta este doar un meniu aproximativ pentru o săptămână. De când copiii c 2-3 ani Multe produse au fost deja permise, dieta lor de dimineață poate fi altele.

Semolă simplă și gustoasă pe lapte cu banane pentru micul dejun pentru un copil de 2 ani: rețetă

Dacă copilul are o greutate corporală scăzută, atunci semulina i se poate da De 2-3 ori pe săptămână. Cu o greutate normală, ar trebui să fie prezentă în dietă doar într -o zi specifică a săptămânii. La urma urmei, acest fel de mâncare este foarte hrănitor și este mai des folosit pentru a recruta numărul necesar de kilograme. Deoarece copilul este încă foarte mic, nu trebuie să facă terci prea groasă. Iată o rețetă pentru semolă simplă și gustoasă pe lapte cu banane pentru micul dejun pentru un copil de 2 ani:

Ingrediente și proporțiile lor:

• Cereale însorite - 1,5 linguriță. l. cu „Hill”
• Lapte - 1,5 căni
• Zahăr-nust-1 linguriță.
• Unt - pe vârful unui cuțit
• Banana - 1 computer

Gătește așa:

• Aduceți laptele la fierbere, turnați zahăr și semolă.
• Amestecați bine cu o lingură pentru a preveni bulgărele de la formarea de bulgări (Semolina intră cu ușurință în bulgări pe care copiii nu le plac cu adevărat).
• Gătiti până la gătit la cea mai mică căldură. În cele din urmă, adăugați unt și fierbeți încă 5 minute.
• Banana, tăiată în bucăți, poate fi adăugată la terci în timpul gătitului sau poate pune direct într -o farfurie cu un vas finisat.

Pentru a atrage atenția firimiturilor și pentru a -l face cu plăcere să mănânci micul dejun, poți folosi diferite fructe de pădure pentru a decora terciul. De exemplu, puneți soarele de la ei sau un zâmbet pe suprafața semolei.

Terci de hrișcă cu lapte și miere pentru micul dejun pentru un copil de 2 ani: rețetă

Dacă copilul nu are alergie la hrișcă, atunci vă puteți pregăti pentru el din această cereală pentru micul dejun. Astfel de cereale sunt foarte utile. Are o mulțime de vitamine și urme. Există, de asemenea, proteine \u200b\u200bvegetale. Prin urmare, dacă dimineața începe cu un fel de mâncare din această cereală, atunci acest lucru este foarte bun. Iată o rețetă pentru terciul de hrișcă cu lapte și miere pentru micul dejun pentru un copil de 2 ani:

Ingrediente necesare:

• Lapte - 2 pahare
• Apă - 1 cană
• Buckwheat-Jadritsa-1 Cup
• Zahăr-nust-1 linguriță.
• Sare - un mic ciupit

Gătește așa:

• Grupați bine, astfel încât să nu existe bulgări sau alte impurități străine. În mod ideal, este recomandabil să -l macinați ușor într -o râșniță de cafea sau să folosiți imediat „tăierea” de hrișcă. Dar puteți pregăti nuclee întregi.
• Clătiți hrișca sub apă curentă, lăsați -o să se scurgă pe un colizor.
• Turnați prima parte a laptelui și a apei în cratiță. Se aduce la fierbere, apoi se toarnă hrișcă cu zahăr și sare.
• Gătiti timp de 10-12 minute (hrișcă zdrobită) sau un sfert de oră (nuclee întregi), apoi opriți soba și lăsați terciul să se prepară.

Sfat: Dacă se folosesc cereale integrale pentru gătit, atunci după îndepărtarea tigaiei de la foc, trebuie să turnați laptele fiert rămas în ea. Dar atunci când utilizați „tăieturile”, nu este necesar să o adăugați, deoarece consistența terciului va fi deja destul de lichidă.

Mierea este adăugată ultima dată când vasul se răcește puțin. Dacă copilul încearcă mai întâi, atunci este recomandabil să nu turnați mai mult de 1 linguriță.

Ovăz cu fructe uscate pentru micul dejun pentru un copil de 2 ani: rețetă

Copiilor nu le place foarte mult terciul din cerealele din Hercules. Dar acest fel de mâncare din dieta de firimituri trebuie să fie prezent. Deoarece ovăzul are proprietatea sub influența apei calde sau a laptelui pentru a „lăsa” mucusul (ceea ce este foarte util pentru stomac), un fel de mâncare din el este „caramel”. Iată o rețetă pentru fulgi de ovăz cu fructe uscate pentru micul dejun pentru un copil de 2 ani:

Din ce să gătești:

• Ovăz întreg - 70 g
• Lapte de casă - 400 ml
• PC-uri Bunny și Kuraga-2-3.
• PC-uri stafide-10-15.
• Miere lichidă - 5 ml (1 lingură)

Caracteristici de gătit:

• Clătiți fructele uscate, turnați apă și lăsați 10-15 minute.
• Apoi se macină cu un cuțit: ar trebui să se formeze cuburi mici sau bare.
• Se fierbe laptele și se toarnă fulgi pre -spălate în el. Faceți focul minim, gătiți terciul timp de 3 minute, amestecând -o în mod regulat.
• Lăsați vasul finit sub capac pentru a insista. 5 minute suficient pentru a face ca fulgii să fie „umflați” cât mai mult posibil.
• Adăugați miere și fructe uscate, acoperiți din nou terciul și așteptați încă 5 minute.
• Un mic dejun delicios și bine făcut pentru bebeluș este gata.

Dacă firimiturile au alergie la miere, atunci poate fi înlocuită cu o cantitate mică de zahăr, gem sau gem. Dar este interzisă utilizarea unei tablete de farmacie fructoză sau zaharoză.

Porridge de orez cu mere pentru micul dejun pentru un copil de 2 ani: rețetă

Terciul de orez gătit corespunzător va fi foarte util pentru sănătatea copilului. Poate fi preparat cu diverse fructe de ingrediente, fructe de pădure, nuci etc. Iată o rețetă pentru terciul de orez cu mere pentru un copil de 2 ani.

Pentru un mic dejun delicios și sănătos pentru copii, luați:

• 1 cană de orez
• 2 căni de apă
• 1 pahar de lapte
• 1 vârf de sare
• 1 măr (de preferință dulce și acru)
• 2-3 PC-uri. Kurags
• 2 g de zahăr

Gătește așa:

• Rick orezul de mai multe ori, lăsați -l să se scurgă și așezați într -o cratiță cu fundul gros.
• Adăugați zahăr, puteți să sare ușor. Turnați apă și gătiți terciul la foc mic timp de aproximativ 20 de minute.
• Apoi adăugați lapte și creșteți la foc mic pentru încă 5-7 minute.
• Spălați mărul, scoateți miezul din el. Puteți îndepărta pielea dacă este prea greu. Tăiați fătul cu cuburi mici, cercuri sau semilună.
• Spălați caisele uscate și turnați apă caldă timp de 5 minute, apoi tocați.
• Apoi, cu un măr, turnați -l în terci și amestecați.
• Lăsați vasul sub un capac închis timp de 7-10 minute pentru a insista.
• În acest timp, fructele uscate și mărul vor avea timp să lase sucul, ceea ce va face terciul mai saturat și mai gustos.

Când s -a răcit la temperatura optimă, poate fi servită la masă.

Ce să gătești pentru un copil cu vârsta de 1-2 ani pentru micul dejun fără terci: idei

Porridge este atât gustos, cât și sănătos. Dar nu puteți hrăni copilul doar cu acest fel de mâncare. În primul rând, copilul are nevoie de diversitate. În al doilea rând, există o mulțime de alte produse utile pentru corpul copilului. În plus, copilul deranjează rapid copilul și mulți nu le plac deloc astfel de feluri de mâncare. Prin urmare, uneori puteți pregăti un copil de 1-2 ani mic dejun fără terci. Iată opțiuni pentru feluri de mâncare - idei:

Sandwich de ulei de afaceri și brânză solidă:

• Pentru el, puteți lua orice tip de pâine.
• Dacă este proaspăt, atunci ar trebui mai întâi uscat ușor într -un toaster sau cuptor. Dar prăjirea într -o tigaie cu ulei vegetal este interzisă.
• Pâinea trebuie lubrifiată și caldă.
• Creșteți o bucată mică de unt bine pe pulpă și puneți o felie de 30% brânză dură deasupra. În magazin puteți cumpăra un astfel de produs special conceput pentru copii.

Caserolă cu brânză de căsuță cu dovleac:

• Un fel de mâncare este preparat într -un aragaz lent sau un cuptor.
• Se amestecă 500 de brânză de căsuță cu 400 g de pulpă de dovleac, 3 ouă, 1/2 cană semolina, zahăr (după gust), 200 g de smântână naturală (opțional), 1 lingură. unt.
• Puteți adăuga puțină praf de copt (1 lingură).
• Componentele trebuie să fie „ucise” cu un blender la starea pastei și să pună un bol multicooker într -un ulei uns cu ulei.
• Puneți în modul „coacere” și gătiți timp de 1 oră.
• După aceea, nu obțineți imediat vasul finalizat, dar așteptați încă 50 de minute. Abia atunci puteți servi micul dejun la masă.

Copilul este fericit să se bucure de un astfel de delicios. După cum puteți vedea, micul dejun pentru copii fără terci este destul de posibil.

Omlet cu file de pui pentru un mic dejun delicios pentru copii pentru un copil de 2 ani: rețetă

Pentru a furniza corpului copilului cu vitamina D, calciu și alte substanțe benefice, este necesar să adăugați ouă la dieta sa. O omletă cu bucăți de file de pui va fi o opțiune utilă și delicioasă pentru un mic dejun pentru copii și delicioși pentru o firimă de doi ani. Iată o rețetă pentru acest fel de mâncare cu file de pui pentru un copil de 2 ani:

Componentele necesare:

• 2 oua
• 200 g de file de pui fiert
• 30 ml de lapte
• 1 linguriță. l. făină
• Un vârf de cuțit de sare

Algoritmul de pregătire Omlet:

• Separați proteinele de gălbenușuri, adăugați sarea și bateți cu un bici până când apare spumă groasă.
• Bateți gălbenușurile pe rând și adăugați la masa proteică. Se amestecă bine folosind un bici, un mixer sau un blender.
• Turnați lapte, turnați făina. Amestecați din nou toate ingredientele.
• Turnați masa rezultată într -un recipient de copt, turnați fileul de pui tăiat fin.
• Puneți recipientul în cuptorul preîncălzit. Puteți găti într -un aragaz lent.
• Timpul de pregătire a omului este de la 10 la 15 minute. Când apare o crustă densă și strânsă pe suprafața omletului, aceasta va însemna că este gata.

Scoateți caserola din cuptor/multicooker, răciți, tăiați și serviți. Apropo, un astfel de fel de mâncare extraordinar este potrivit ca micul dejun nu numai pentru copil, ci și pentru întreaga familie.

Un mic dejun delicios pentru copii pentru un copil de 2 ani din brânză de căsuță, cheesecakes cu prune: rețetă

Începând cu șase luni, copilului este lăsat să includă brânză de căsuță în meniu. Prin urmare, un copil de doi ani pentru micul dejun poate fi pregătit pentru micul dejun delicios și satisfăcător cheesecakes cu adăugarea de prune. Iată o rețetă pentru cheesecakes delicioase pentru copii pentru firimituri de 2 ani:

Componente:

• Brânză de căsuță mică - 250 g
• Ou - 1 PC.
• Făină - 2 lingurițe. l.
• Zahăr - 1,5 - 2 lingurițe. l.
• Prunele zdrobite-3-5 PC-uri

Gătește așa:

• Amestecați oul cu zahărul și bateți bine.
• Turnați făina, amestecați.
• Adăugați brânză de căsuță, prune și frământați ca un aluat.
• Când ingredientele se amestecă, iar masa va deveni uniformă, faceți mai multe prăjituri cu dimensiuni medii din amestecul de brânză de căsuță rezultat. Dacă se lipesc de mâini, atunci înainte de prăjit, trebuie să fie înclinați în făină.
• Încălziți o tigaie, unsă cu o cantitate mică de ulei vegetal și puneți cheesecakes pe ea.

Puneți foc în modul cel mai mic. Astfel, prăjiturile cu brânză de căsuță nu vor fi prăjite, ci se vor stinge bine.

Budincă pentru micul dejun pentru copii pentru un copil de 2 ani: rețetă

Podarea poate fi dată copiilor, începând de la o vârstă de un an. Un astfel de fel de mâncare este gustos și satisfăcător. Puteți adăuga la el:

• Legume
• Brânză de căsuță și semolă
• Carne si peste
• Fructe de pădure
• Orez și ciocolată

Caracteristici de pregătire a bazei pentru budincă pentru micul dejun pentru copii pentru un copil de 2 ani-recipe:

• Turnați 50 ml de apă în cratiță, turnați 2 lingurițe. l. Zahăr și puțin zahăr de vanilie. Gătiti amestecul, amestecând regulat, până când toate componentele sunt complet amestecate.
• În 100 ml de lapte cald, adăugați 1 lingură. l. amidon. Amestecați până la neted.
• Bateți gălbenușul și turnați în soluția de amidon.
• Adăugați masa rezultată la siropul de zahăr și gătiți timp de 3-4 minute. Nu uitați să agitați amestecul, astfel încât să nu arde.
• Turnați baza pentru budincă conform matrițelor pre -preparate. Acoperiți -le cu folie și trimiteți -le la frigider timp de 2 ore.
• Componente suplimentare (fructe de pădure, fructe, nuci etc.) sunt adăugate la masă înainte de ambalarea sa după formă.

Deasupra, budinca finisată poate fi decorată cu chipsuri de nucă de cocos sau ciocolată.

Suffle pentru un mic dejun delicios pentru copii pentru un copil de 2 ani: rețetă

Acesta este un fel de mâncare dietetic, gustos și ușor în același timp, puteți găti pentru copii de la 11 luni. Umplutura poate fi:

• Caș
• Cartof
• Peşte
• Carne (de la păsări de curte sau carne scăzută)
• Vegetal
• Fructe

Suffleul clasic pentru copii pentru un mic dejun delicios pentru un copil de 2 ani este pregătit conform acestei rețete:

• Amestecați o jumătate de pahar cu apă cu 1,5 cană de lapte și fierbeți.
• Turnați 1 pahar de semolă și gătiți masa cu un pârâu, amestecând constant. Nu ar trebui să aibă bulgări sau fragmente spart.
• După 10 minute, scoateți tigaia de pe foc, adăugați 2 gălbenușuri la amestec, 2 lingurițe. l. zahăr și la fel de mult unt.
• Bateți albusurile, amestecați cu baza.
• Ungeți vasul de copt cu ulei și puneți piesa de lucru pe ea. Tash pe abur -bazat până la gătit.

Se dovedește un souffle superb care poate fi decorat cu bucăți de fructe, fructe de pădure, nuci.

Clătite pentru micul dejun pentru copii pentru un copil de 2-3 ani: rețetă

Clătitele și clătitele sunt alimente grele pentru stomac. Prin urmare, pentru micul dejun, copilului i se poate administra mai mult de 3 PC -uri. Astfel de produse. Sunt pregătiți pe baza (mama face o alegere):

• Apă
• Chefir
• Iaurt
• Serum dezvăluit
• Iaurt
• Lapte

Pregătiți clătite pentru micul dejun pentru copii pentru un copil în vârstă de 2-3 ani, conform acestei rețete:

• Proporțiile de făină și lichid sunt luate în volumele necesare pentru a obține numărul de porțiuni dorit.
• După amestecarea lor, se adaugă puțină zahăr, ou, brânză de căsuță sau pastă de brânză de căsuță, fructe ras sau fructe de pădure zdrobite. Puteți utiliza fructe uscate.
• Când baza este gata, trebuie să turnați aluatul pe tigaie și să fie uns cu ulei și să scoateți clătitele pe ambele părți.

Felul de mâncare este servit la masă într -o formă caldă.

Mic dejun rapid și sănătos pentru un copil de 2 ani: rețete simple fără lapte

Unii copii nu le place laptele sau firimiturile pot avea intoleranță la lactoză, atunci mama se confruntă cu cum să -și hrănească fiul sau fiica dimineața, astfel încât mâncarea să fie gustoasă și sănătoasă. Mâncărurile silențioase sunt perfecte și pentru micul dejun pentru copii. În același timp, mamele nici nu își imaginează cât de delicioase pot fi pregătite și servite. Următoarele opțiuni sunt potrivite pentru micul dejun rapid și util pentru un copil de 2 ani.

Caserolă de orez cu fructe uscate - Pentru a pregăti caserola, luați:

• O jumătate de pahar de orez
• Zahăr - nu mai mult de 2 lingurițe. l.
• Ou de pui - 1 PC.
• Stafide și caise uscate (zdrobite) -0.5-1 cupă
• Smântână - 3 lingurițe. l.
• Miere - 15 ml
• Unt (vor trebui să unge vasul de copt)

Gătește așa:

• Clătiți orez, turnați apă și gătiți sub capac timp de 10-15 minute.
• Apoi, răsturnarea lichidă rămasă sau aruncați cerealele fierte de pe colizor.
• Clătiți stafidele și caisele uscate și turnați apă caldă timp de câteva minute.
• După aceea, caisele uscate trebuie tăiate, astfel încât piesele lor să aibă dimensiuni aproximative ale evidențierii.
• Amestecați oul cu zahăr și bateți până când se obține spuma groasă. După aceea, puteți amesteca toate ingredientele pregătite.
• La sfârșit, adăugați smântână și totul se amestecă din nou bine.
• Puneți aluatul de orez finisat într -un recipient de copt anterior uns cu unt.
• Caserola este preparată timp de 30-40 de minute la cuptor, încălzită la 180 de grade.

Salata de fructe - Această opțiune de mic dejun este perfectă nu numai pentru dimineață, ci și ca un al doilea mic dejun sau chiar o gustare după -amiază. Dacă copilul nu are alergii la anumite fructe, atunci salata poate fi făcută din:

• 1 mandarină
• 1/2 banane
• 1/2 Apple
• 5 ml de suc de lămâie
• 50 g de brânză de căsuță scăzută
• Boabe de zmeură și coacăze

Gătește așa:

• Spălați bine toate fructele și fructele de pădure. Banane, mandarine și coajă de mere.
• Tăiați în jumătate de inele sau cuburi. Pentru a oferi salatei un aspect atractiv, puteți face o compoziție frumoasă din fructe. De exemplu, tăiați mugurii de flori în miniatură. Dar este nevoie de timp.
• Scoateți miezul din mere, tăiați pulpa în bucăți.
• Așezați toate fructele de -a lungul marginii plăcii. Puneți brânza de căsuță la mijloc, turnați salata cu suc de lămâie și decorați fructele de pădure. Puteți așeza toate componentele din straturi pentru a obține o salată de tort.
• Porțiunea unui astfel de mic dejun pentru firimituri nu trebuie să depășească 200 g. Este necesar să începeți cu 100 g 1 timp pe săptămână.

Aceste rețete simple fără lapte le vor plăcea mama, iar copilului îi va plăcea mâncărurile pregătite. De asemenea, puteți fantasa și veni cu bijuteriile și hrana.

Ce să gătești pentru un copil pentru 2, 3 mic dejun: idei, rețete

Al doilea și al treilea mic dejun trebuie să fie dat copii. Aceasta este o gustare în perioada în care copilul îi este deja foame, dar rămân câteva ore înainte de prânz. Dar nu trebuie să fii greu, altfel copilul poate abandona masa obligatorie a mâncării. Iată idei și rețete care să gătească un copil 2, 3 mic dejun - Cele mai simple opțiuni:

• Iaurt cu fructe. Ar trebui să fie realizat acasă. Pentru aceasta, se folosește o dospit special, care se varsă în lapte fiert cald. Bucăți de fructe sau fructe de pădure sunt adăugate la iaurt imediat înainte de utilizarea acestuia.
• Puree de legume sau fructe. Nu este nimic mai ușor decât să tăiați legume sau fructe în bucăți mici și amestecați -le cu o combinație de bucătărie sau un blender.
• Cookie -uri în vrac. Nu cu o cremă sau o altă umplutură, dar asta este. Cel mai simplu, uscat, dar gustos. Nu vă întrerupe pofta de mâncare, mai ales că copilul 2-3 ani în 1 dată Vă puteți permite să nu mai mâncați 3 piese.

Nutriția copilului este o întrebare care nu ar trebui să fie frivolă. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că tinerele mame acordă atât de multă atenție la gătitul micului dejun, ceea ce ar trebui să fie nu numai gustos și satisfăcător, ci și cât mai util. Gătiti o varietate de feluri de mâncare, astfel încât copilul să mănânce mereu cu plăcere. Bucura-te de masa ta!

VIDEO: Micul dejun util. Cum să hrănești copilul dimineața?