Sandwich -uri Lenten pentru micul dejun, masă festivă: 13 cele mai bune rețete

În timpul postului, vreau să -mi diversifice propria dietă. Pentru aceasta, ar trebui să folosiți rețete pentru sandvișuri delicioase.

O varietate de dietă slabă are ingeniozitate. Mâncarea ar trebui să arate apetisantă și să aducă plăcere. O gustare din felii proaspete de pâine în combinație cu legume și ierburi va deveni o sursă de energie pentru corpul tău. Sandwich -urile Lenten sunt completate de o mare varietate de produse.

La cererea dvs., vasul poate fi rece sau fierbinte. Câteva minute în cuptorul cu microunde vor deschide aroma umpluturii. Umpluturile ascuțite sunt mai bine să nu se încălzească. Un aperitiv slab este potrivit atât pentru micul dejun, cât și pentru masa festivă. Nisipurile sunt ideale pentru un picnic sau o gustare de lucru.

Sandvișuri de postul cu morcovi

Umpluturile de legume pentru sandvișuri slabe pot fi așezate cu bucăți întregi sau măcinate într -o pastă. Din leguminoase puteți găti o pastă delicioasă. Verdele tocate vor adăuga o notă de prospețime la orice umplutură. Postul maioneză pentru sandwich -uri Lenten Este mai bine să te gătești.

Lista componentelor:

• bec
• 2 morcovi
• 60 ml de ulei vegetal
• 4-5 bucăți de pâine

Pregătirea în etape:

1. Scoateți coaja cu un strat subțire cu un strat subțire.
2. Tăiați fin ceapa decojită cu un cuțit.
3. Turnați uleiul în tigaie și încălziți -l.
4. Adăugați ceapa tocată și treceți până la transparent.
5. Atașăm morcovi. Se amestecă bine și se fierbe încă 5-7 minute.
6. Răciți prăjirea de legume și distribuiți -o pe bucăți de pâine. Condamnăm cu condimente și degustare.

Sandvișuri de împrumut cu țelină

Lista componentelor:

• rădăcină 1 țelină
• 2 mere de soiuri verzi
• 50 g de maioneza slabă
• câteva foi de salată
• 2-3 felii de pâine

Pregătirea fază a sandvișurilor slabe:

1. Am tăiat țelina purificată cu diapozitive și am transferat în tigaie.
2. Se toarnă apă și se toacă timp de un sfert de oră la foc mic.
3. Scurgem apa caldă și lăsăm țelina să se răcească. Grind pe o răzătoare grosieră.
4. Scoateți coaja din mere și curățați miezul. Fream prin analogie cu țelina.
5. Amestecați legumele tocate. Condimentează cu maioneză și condimente după gust.
6. Punem o frunză de salată pe o felie de pâine și distribuim umplutura de legume deasupra. Serviți la masă.

Sandvișuri de împrumut cu umplutură de nuc

Lista componentelor:

• 100 g nuci decojite
• 6-8 cuișoare de usturoi
• 30 ml de ulei vegetal
• 1 linguriță. l. suc de lămâie

Pregătirea în etape a sandvișurilor slabe de nucă:

1. Se macină sâmburele de nuci în firimitură cu un cuțit.
2. Tăiați usturoiul decojit cu farfurii.
3. Cu ajutorul unui blender, macinați nucile cu usturoi până la o consistență omogenă.
4. Conectați sucul de lămâie, uleiul de floarea soarelui și condimentele. Să se agite bine.
5. Ungeți feliile de pâine cu umplutură terminată și începeți să se guste.

Sandvișuri de împrumut cu avocado și roșii

Lista componentelor pentru sandvișuri slabe:

• 2 cuișoare de usturoi
• 1 lingură. suc de lămâie
• pulpa 1 Avocado
• 1 roșie

Pregătirea în etape:

1. Tăiați avocado în două jumătăți, extrageți un os.
2. Folosind o lingură sau un cuțit, curățați pulpa fetală și tocați cu un cuțit.
3. Înmuiați roșia în apă clocotită timp de câteva minute. Apoi, așezați în apă rece și îndepărtați coaja.
4. Grind pulpă de roșii cu un cuțit.
5. Curățați usturoiul, tăiați cu felii.
6. Ingredientele preparate sunt trimise la Blender Bowl, atașăm sucul de citrice și condimente.
7. Bateți umplutura într -o stare pastoasă și întindeți tăierea pâinii.

Sandvișuri de postul cu ananas

Lista componentelor:

• 1 morcovi
• 1 bancă de ananas conserve
• 1 ceapă
• 5 Champignons
• 60 ml de ulei slab
• tăierea pâinii

Pregătirea fază a sandvișurilor cu ananas slab:

1. Tăiați cuburile de ceapă decojite.
2. Cojiți și tăiați ciupercile cu felii.
3. Îndepărtați coaja cu morcovi curate și macinați pe o răzătoare grosieră.
4. Într -o tigaie, trecem cencii cu morcovi. Adăugați ciuperci și prăjiți încă 3-5 minute. Lăsați să se răcească.
5. Puneți un inel de ananas pe o felie de pâine. Mijlocul este umplut cu umplutură de ciuperci prăjite.

Sandvișuri slabe calde cu cartofi

Lista componentelor:

• 1 ceapă
• 2-3 PC-uri. cartofi
• 1 cort de usturoi
• 4 Champignons
• 60 ml de ulei slab
• tăierea pâinii

Pregătirea fază a sandvișurilor slabe de cartofi:

1. Măcinați cartofii curățați pe o răzătoare medie.
2. Găniți dintele de usturoi pe o răzătoare fină și amestecați cu cartofi. Adăugați condimente după gust.
3. Distribuie piesa de lucru pregătită cu un strat gros în bucăți de pâine.
4. Ungeți tigaia cu ulei vegetal și puneți sandvișuri, în sus.
5. După pâine rumenită, întoarcem sandvișurile și prăjim 3-5 minute.
6. Într -o tigaie separată, trecem ceapa zdrobită. Adăugați ciupercile feliate de felii.
7. Puneți pâinea prăjită pe o farfurie și așezați umplutura de ciuperci deasupra cartofilor.
8. Sandwich -urile Lenten sunt servite fierbinți.

Sandvișuri de împrumut cu dovleac

Lista componentelor de slabă de dovleacsandvișuri:

• 300-400 g de pulpă de dovleac
• 30 g de făină
• 1 cort de usturoi
• 1 linguriță. l. Sahara
• 250 g de ciuperci
• tăierea pâinii
• 50 g de sos de soia
• 1/3 cană ulei de măsline
• condimente după gust

Pregătirea în etape:

1. Pâine feliată pe tablă.
2. Ungeți tigaia cu ulei de măsline și prăjiți ușor pâinea tăiată.
3. Tăiați pulpa de dovleac cu cuburi. Se amestecă cu făină. Prăjiți până la gătit.
4. Se macină ciupercile pe diapozitive subțiri. Presupuneți dovleacul și zahărul. Tocani timp de 3-5 minute.
5. Adăugați sosul de soia, usturoiul cu gâdilă și condimentele în tigaie. Expiră încă 5 minute.
6. Distribuie umplutura răcită la tăierea pâinii.

Sandvișuri de împrumut cu legume asortate

Lista componentelor:

• 1 ceapă
• usturoi uscat
• 2 roșii
• ardei gras
• paprika și busuioc după gust
• pâine gri

Pregătirea în etape:

1. Tăiați pâinea cu felii porționate Pentru sandvișuri slabe.
2. Ceapa decojită, roșiile și verdeața sunt tăiate în cuburi mici.
3. Puneți astors -urile de legume pe o foaie de copt lubrifiată cu ulei. Condimentează după gust și coace până la pregătirea la cuptor.
4. Legumele răcoroase presăra cu ulei.
5. Puneți o felie de pâine și închideți deasupra cu o altă bucată, ca un sandwich. Pătratele sunt gata de servit pe masă.

Sandwich -uri de lest cu ciuperci

Lista componentelor:

• 250 g de maioneză bronzată
• 0,5 lămâie
• 200 g de Champignons
• ramuri de mărar
• 1 cort de usturoi
• 1 baguette

Pregătirea în etape:

1. Curățați campignonii și tăiați în felii subțiri. Udați sucul de lămâie și lăsați să murați.
2. Grind usturoiul decojit, tocați bine verdele.
3. Amestecați maioneza slabă cu mărar și usturoi.
4. Tăiați bagueta cu felii oblice.
5. Ungeți baza de pâine cu maioneză. Ne așezăm ciuperci deasupra.
6. Presărați cu piper negru și degustare sandwich -uri Lenten.

Sandvișuri de împrumut cu vinete

Lista componentelor:

• 1 vinete
• 100 g de maioneza slabă
• crenguri de pătrunjel
• 2 dinți de usturoi
• 1 linguriță. l. Uleiuri de împrumut
• 5 roșii mici
• tăierea pâinii

Pregătirea în etape:

1. Așezați bucățile de pâine porționate pe o foaie de copt și uscați în cuptor.
2. Grătați feliile prăjite răcite cu un usturoi curățat.
3. Măcinați vinetele cu inele sau cuburi și prăjiți într -o tigaie cu o cantitate mică de ulei.
4. Tăiați tomaș roșiile cu inele.
5. De bază pentru Sandwich slab Ungeți cu maioneză, apoi așezați un inel de vinete și mai multe bucăți de roșii. Garnisiți cu pătrunjel deasupra.

Sandwriters cu pastă slabă

Lista componentelor:

• 200 g de Champignons
• 150 g de fasole albă
• 1 morcovi
• 1 ceapă
• crenguri de pătrunjel
• busuioc
• 1 linguriță. l. Ulei de masline
• 1 baguette
• un vârf de cuțit de sare

Pregătirea în etape:

1. Înainte de -afecta fasolea cu apă rece și lăsați să se umfle câteva ore.
2. Turnați fasolea într -o tigaie, acoperiți cu apă și gătiți la foc mic până la moale.
3. Fasolea moale cu ajutorul unui colizor scăpat de excesul de lichid și lasă să se răcească.
4. Găniți morcovii decojiți, tocați ceapa cu cuburi.
5. Treceți legumele tăiate într -o tigaie aproximativ 5 minute.
6. Am tăiat ciupercile și am prăjit într -o tigaie la uscăciune.
7. Punem fasole, ciuperci, prăjirea legumelor, verdeața tocată, condimentele și le tocăm într -o stare pășită într -o stare pășită.
8. Am tăiat bagueta și am întins -o. Servim sandvișuri slabe la masă.

Sandvișuri de împrumut cu caviar roșu

Lista componentelor:

• tăierea pâinii
• sandwalker Creamy Bearter
• caviar roșu
• 1 castravete
• o grămadă de verdeață

Pregătirea pe etape a sandvișurilor slabe cu caviar:

1. Tăiați bine verdeața cu un cuțit și amestecați cu brânză cremă.
2. Acoperim din abundență semifabricatele de pâine cu un maro.
3. Am tăiat castravetele în felii subțiri și am tăiat de -a lungul jumătății.
4. De la marginea sandvișului răspândim o bucată de castraveți și distribuim uniform ouăle.

Sandvișuri de împrumut cu spraturi

• sRASE de sân
• 50 ml de ulei vegetal
• ramuri de mărar
• cepe verzi
• ½ cană măsline negre
• sprats

Cum se gătește un sandwich slab cu sprat:

1. Tăiați bine verdele și penele cepei cu un cuțit. Adăugați ulei de floarea soarelui și amestecați.
2. Tăiați măslinele cu un cub mic.
3. Ungeți pâinea neagră cu un ulei gol, împrăștiați bucăți de măsline deasupra.
4. În cele din urmă, așezați Sprats, un pește pe o bucată de pâine. Decorăm cu ierburi.

Pentru o aprovizionare delicioasă de sandvișuri, selectați pâinea cu forma corectă. Baget și cărămidă sunt cele mai potrivite. De asemenea, ca bază, puteți utiliza un cracker sau o pâine.

Video: Fast Food Lean