Katsuzzo Exercício Nicho "Golden Fish": como fazer certo e quanto, o que dá, vídeo

Este artigo descreve o exercício do nicho de Katsuzo "Golden Fish". Você aprenderá como fazê -lo corretamente e o que ele dá.

Um exercício "Peixe dourado" - Parte do sistema de cura Nichos de Katsuzzo Para restaurar o estado natural da coluna. Afinal, é sua saúde que determina a qualidade de vida das pessoas modernas. É possível escolher sua chave para uma vida feliz se você começar a fazer exercícios de nicho de Katsuzo o mais cedo possível. Neste artigo, você aprenderá que tipo de ginástica são essas e como executá -lo. Leia mais adiante.

História de criar o exercício "peixe dourado" katsuzo nicho

As capacidades do homem são realmente ilimitadas. japonês Nichos de Katsuzzo Isso provou por seu próprio exemplo. Ele se curou e criou um sistema único de curar o corpo, conhecido e popular no mundo. Com base nos métodos dessa pessoa em Tóquio, todo o instituto funciona. Aqui está a história de criar o exercício Nichos de Katsuzzo "peixe dourado":

• Mesmo na primeira infância, os médicos previam uma criança brilhante com uma vida curta.
• A medicina realmente o recusou na esperança de recuperação. Mas, apesar da decepcionante previsão, os nichos viveram uma vida saudável longa e completa.
• O próprio curandeiro disse que seu Sistema de saúde Não é algo completamente novo.
• Ele simplesmente testou muitos métodos e sistemas de sua experiência. Estes foram estudos bem -sucedidos de especialistas em vários campos de cura natural do corpo, práticas médicas antigas.
• Os nichos selecionaram os mais eficazes e introduzidos em um único sistema integral. Foi essa técnica de cura que o ajudou a se curar, salvou muitas pessoas desesperadas que eram consideradas incuravelmente doentes.

O sistema de nicho de saúde ensina o estilo de vida certo. Tudo o que ajuda a proteger sua saúde, a despertar as forças de cura depositadas no homem pela própria natureza.

Vale a pena saber:

• Um dos principais métodos é a cura pelo movimento.
• O movimento adequado fornece exercícios úteis para a coluna, articulações, músculos, órgãos internos.
• Tais ginásticos de maneira natural, sem causar desconforto, são capazes de restaurar a saúde de todos os sistemas corporais todos os dias.

Um exercício "Peixe dourado" - Esta é a terceira regra de saúde de acordo com o sistema de nicho Katsuzzo. Qual é a essência da execução, descobriremos mais.

Exercícios para a coluna vertebral "peixe dourado" Katsuzo Niche: O que dá, qual é o benefício?

Em muitas doenças, a má condição da coluna da coluna é culpada. Esta é a verdade que muitas pessoas e todos os médicos conhecem. Infelizmente, as pessoas aprenderão sobre isso tarde demais quando métodos preventivos não ajudarem mais. Temos que nos envolver em tratamento e recuperação.

Exercício para a coluna Nichos de Katsuzzo "peixe dourado" - Uma das seis regras do sistema do movimento de cura desse curandeiro. Sua ação visa colocar a coluna em ordem. O que mais isso dá? Qual é o benefício e o que significa se mover corretamente? Aqui está a resposta

• Você precisa se mover para que todas as células do corpo ganhem vida, mexendo.
• As áreas ossestadas, músculos rígidos congelados, uma coluna dura recebeu um impulso de movimento e atualização.
• O sangue começou a se mover intensamente através dos vasos e capilares, a calma e a fraqueza nos braços e pernas desapareceram.

Um exercício "Peixe dourado" Faz o corpo vibrar, tremer, tremer. Isso causa o movimento de energia e vitalidade no corpo, permite restaurar a microcirculação sanguínea, melhora o funcionamento do coração, faz com que todos os músculos e articulações funcionem. Vibrando com todo o corpo ao realizar esse exercício, treinamos o aparelho ligamento da coluna, fortalecemos -o, o tornamos mais elástico.

Estabelecemos os músculos: exercícios de saúde no livro de Katsuzo Niche - como fazer certo e quanto fazer?

O exercício de nicho de Katsuzzo para esticar os músculos das costas é muito útil. Contribui para o seu fortalecimento, bem como a desova e os músculos do abdômen. Além disso, estimula as terminações nervosas, normaliza o trabalho de todas as glândulas endócrinas. Então, estique os músculos. Aqui estão os exercícios de saúde no livro Nichos de Katsuzzocomo fazer certo e quanto fazer : 

• Deite -se de costas. Você precisa endireitar as pernas, esticar as mãos o mais longe possível. Sinta relaxamento.
• Levante lentamente a parte superior do corpo para uma posição sentada. Em seguida, corra lentamente, tente se aconchegar aos quadris, toque o rosto dos joelhos. Tente alcançar os calcanhares com as mãos. Puxe as meias para esticar os músculos das costas das pernas.
• Alcance adiante em 1-2 minutos. Em seguida, retorne lentamente à posição inicial.

Os exercícios são realizados 2 vezes ao dia, de manhã, imediatamente depois de acordar e à noite, antes de ir para a cama.

Preparação para o exercício "peixe dourado" de acordo com o sistema de nicho Katsuzo

Siga as regras gerais para obter o máximo benefício. É assim que a preparação para o exercício deve ser realizada "Golden Fish", de acordo com o sistema de nicho Katsuzzo:

• Se você precisar se deitar, isso deve ser feito em uma cama sólida ou no chão.
• É proibido realizar exercícios, superar a dor e o humor emocional negativo, caso contrário, os benefícios deles serão insignificantes.
• Não realize exercícios com o estômago cheio - desde a última refeição até exercícios físicos devem passar pelo menos 2 horas.

Adendo: Tente fazer esses exercícios todos os dias. Tenha o hábito de um movimento saudável.

O exercício é recomendado fazer duas vezes por dia, de manhã e à noite. Você já pode sentir um efeito positivo após 1-2 semanas Desde o início da aplicação.

O próprio exercício consiste em duas etapas:

1. Preparação corporal - alongamento
2. A parte principal é o treinamento

O tempo total de execução é de cerca de três minutos. A preparação para a implementação da ginástica é a seguinte:

• Você precisa deitar de costas em uma superfície dura. Pode ser uma cama sólida, um tapete ou toalha de ginástica, deitado no chão.
• As pernas estão endireitadas, conectadas juntas. Puxe as meias dos pés em nós mesmos. As mãos precisam ser esticadas sobre sua cabeça.
• Considerando até sete, estique as mãos para trás, esticando o máximo possível.
• Ao mesmo tempo, puxe o calcanhar da perna direita de si mesmo. Sinta como os músculos das costas são tensos. Em seguida, estique para a frente o calcanhar da perna esquerda, também às custas de sete.

Após esse trecho, você pode prosseguir para a parte principal do exercício. Leia mais adiante.

A parte principal do exercício de "peixe dourado" de acordo com o sistema de nicho Katsuzo: como fazer, vídeo

Continuamos para a parte principal do exercício "Golden Fish", de acordo com o sistema Katsuzzo Nishi:

• Coloque as palmas das mãos sob as vértebras cervicais, conecte as pernas, puxe firmemente os dedos nas duas pernas em direção ao rosto.
• Em uma posição tão fixa, comece a vibrar com todo o corpo como um peixe que se contorce na água. Todos os movimentos vibratórios devem ser realizados da direita para a esquerda Em 1-2 minutos.

Importante: O corpo deve vibrar apenas esquerda-direita, mas não para cima e para baixo. Você pode levantar levemente apenas os pés e as costas da cabeça.

O tempo do exercício é gradualmente trazido para três minutos. A princípio, pode ser difícil realizar corretamente o exercício por conta própria sem a ajuda de outra pessoa. Mas com o tempo, definitivamente será possível definir o ritmo necessário e ensinar o corpo a novas sensações e movimentos. Assista ao vídeo como executar essas ginásticas corretamente:

Vídeo: Katsuzzo Niche Goldfish para a coluna

O que acontece com o corpo durante o exercício?

Ao realizar o exercício, realizamos micro, vibramos com todo o corpo. Isso ajuda a endireitar a coluna da coluna vertebral e estimular os discos intervertebrais e a cartilagem para a restauração. Há uma vibração no corpo, que afeta a medula espinhal e estimula a produção de glóbulos vermelhos. "Peixe dourado" permite:

• Corrija a escoliose
• Livre -se da osteocondrose
• Curar a radiculite
• Remova a carga dos nervos espinhais
• Coloque as vértebras deslocadas

Como resultado, as fibras nervosas serão libertadas da pitada, apertando. Uma melhoria natural ocorrerá ao transmitir impulsos nervosos da coluna da coluna vertebral para diferentes órgãos. Gradualmente, uma pessoa se torna mais calma, equilibrada. Quando vários grampos são removidos, o equilíbrio entre sistemas simpático e parassimpático será restaurado.

Além do mais:

• O corpo treme, vibra, a mesma coisa acontece com capilares, vasos sanguíneos.
• O sangue começa a circular com uma vingança, que significa transferir oxigênio de um órgão para outro, para saturar células com energia.
• Quanto mais intensos processos metabólicos ocorrerem no corpo, melhor se livra das toxinas através dos órgãos da descarga, a pele.
• Portanto, passo a passo, se você executar regularmente o exercício, o corpo colocará em ordem todos os sistemas e órgãos.

Gradualmente, os ritmos naturais do corpo são restaurados. Além da correção da postura, os processos fisiológicos são normalizados. Exercício de execução diária simples "Peixe dourado" Promove uma mudança global no estado emocional interno de uma pessoa.

Regras de saúde para o nicho do livro

O sistema de nicho de saúde é uma filosofia de estilo de vida. Tudo nele tem como objetivo devolver a saúde perdida, ajudando a perceber que uma pessoa faz parte do universo e obedece às leis da natureza.

O corpo humano é um complexo de sistemas interconectados, uma violação no trabalho de um deles invariavelmente leva a um mau funcionamento no trabalho de outros. Portanto, os nichos em seu sistema de cura exigem restaurar os ritmos naturais do corpo, para se perceber como uma unidade de espírito e corpo. O tratamento envolve o uso das principais leis biológicas, o despertar de suas próprias forças de cura. São esses postulados que estão subjacentes ao sistema de ouro do nicho, em seu livro com regras de saúde.

Vale a pena saber: Com seis regras simples de saúde, começa um caminho longo e importante para concluir a cura.

A primeira regra é  heishhoou cama sólida:

• É aconselhável dormir em uma superfície dura nas costas.
• A superfície plana impede a curvatura inadequada da coluna vertebral.
• Nesse caso, durante o sono, os músculos descansarão, todas as deformações se endireitarão.
• Acostumar seu corpo a dormir em uma base difícil em troca do colchão macio pode não ser fácil.
• Mas essas mudanças são necessárias.

A segunda regra — koshinou travesseiro duro:

• O sonho em um travesseiro sólido protege contra espremer e deslocamento das vértebras na região cervical.
• São essas deformações que levam a dores de cabeça, tontura, deficiência auditiva, visão e doenças da nasofaringe.
• Você pode continuar esta lista por um longo tempo. E você pode se livrar desses problemas quando dorme em um travesseiro ou rolo sólido.
• Uma boa opção pode ser um travesseiro ortopédico.

A terceira regra -  rei desfazerou exercício "Peixe dourado":

• Este exercício usa o efeito vibracional na coluna vertebral, restaura sua estrutura.
• Como executar corretamente, consideraremos mais.

A quarta regra é Mokan Desfazerou ginástica para capilares:

• A linha inferior é estimular a operação do sistema capilar circulatório.
• Assim, o corpo está saturado com oxigênio e se livra dos produtos decaimento.

A quinta regra é GASSEKI UNSO GASSEKIou exercício "Fechando os pés e as palmas das mãos":

• No processo de realização de exercícios de energia Yin e Yan, que sempre competem em nosso corpo, são equilibrados. Acima da foto mostra como uma posição de ginástica é executada.
• A harmonia é estabelecida no corpo, as dúvidas e a ansiedade recuam.
• O fechamento afeta os nervos, estica os músculos da pélvis, quadris, abdômen e afeta positivamente o sistema geniturinário.

A sexta regra -  desfazendo Hificou ginástica para o abdômen e as costas:

• Este exercício é usado para estudar cuidadosamente os músculos das costas e do abdômen.
• Com sua ajuda, a operação intestinal é normalizada, os fenômenos estagnados no corpo são eliminados. De fato, todo o corpo está limpo.

O corpo humano é um sistema adaptativo de auto -construção. Tendo começado a observar as regras "iniciais" de um estilo de vida saudável, você usará reservas internas de cura. E nos primeiros dias, você já sentirá uma melhoria de humor e tom.

Contra -indicações para o exercício "peixe dourado": o que poderia ser dano?

As principais contra -indicações para o exercício "Peixe dourado":

• Gravidez
• Na presença de feridas abertas ou costuras pós -operatórias
• Durante o período de tratamento de recuperação, quando é recomendável limitar a atividade física
• Atividade motora significativamente limitada, lesão
• Com exacerbação e dor associada a hérnias intervertebrais
• Com doenças cardiovasculares e outras no estágio de agravamento

O dano pode ser que a condição do corpo só piore. Portanto, é melhor adiar um pouco, realizar tratamento prescrito pelo médico e só então, com sua permissão, para iniciar a ginástica.

"Peixe dourado" - Este é um exercício com um efeito positivo pronunciado e efeito suave no corpo. Mas se durante o exercício houver um forte desconforto, você precisará consultar um médico. Boa sorte!

Vídeo: Goldfish. Nichos de Katsuzzo