Quanto tempo uma pessoa restaura após o coronavírus? Como se recuperar rapidamente após o coronavírus: o conselho de um especialista. Quais medicamentos para se recuperar após o coronavírus?

Neste artigo, falaremos sobre como restaurar corretamente o corpo após o coronavírus.

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O coronavírus apareceu no mundo há quase um ano. Durante esse período, mais de um milhão de pessoas morreram, muitas vezes mais doentes. Todos os dias eles continuam registrando novos casos. O fato de o corpo derrotar o vírus pode dizer apenas um teste negativo. No entanto, isso não significa que uma pessoa se sinta ótima, pois após um resfriado comum. O coronavírus deixa uma certa marca, e os doentes geralmente se queixam de um colapso, aversão a alimentos e dificuldades respiratórias. Nesse caso, uma pessoa precisa de reabilitação. Pode ser realizado em casa ou em um centro especial. Vamos descobrir como recuperar corretamente e quanto tempo levará.

Quanto tempo uma pessoa restaura após o coronavírus?

Antes de analisar a questão de como se recuperar após o coronavírus, é importante entender quanto tempo o corpo é necessário. Nesse caso, tudo depende de quão forte a imunidade de uma pessoa estava antes de adoecer e de que forma a infecção apareceu. Em média, o tempo de reabilitação é de duas semanas a 1,5 meses.

Existem três formas de covid-19 e para cada uma delas os períodos de recuperação diferem:

Leve. Ele se manifesta o mínimo. Como regra, os principais sintomas são desconforto na garganta e perda de apetite. Um ligeiro aumento na temperatura corporal é possível - até 37,5 graus ou mesmo uma diminuição para 35,8 graus. Quando uma pessoa se recupera, em uma semana se sente normalmente.
Média. Este formulário causa um aumento de temperatura para 38.5-38,7 graus. Pode durar até dois dias e diminuir gradualmente. Sintomas como congestão nasal, perda de gostos e cheiros, bem como dor de garganta. Alguns pacientes têm falta de ar. Já cinco a oito dias após a doença, a condição se torna melhor. Em particular, sintomas e fraqueza desaparecem completamente. Como regra, depois de uma semana, ou um pouco mais, a condição é normalizada, com menos frequência após três semanas.
Pesado. A doença nesta forma leva à função respiratória prejudicada e também afeta o sistema nervoso e os órgãos digestivos. No hospital, você não pode ficar sem tratamento. Depois de recuperar mais de 2 a 4 semanas, o paciente pode permanecer fraco. A restauração do corpo ocorre por mais tempo. Este período é de 3 a 6 meses.

Qual a melhor forma de recuperar após o coronavírus em casa: recomendações

A maneira mágica que nos permite resolver a questão de como recuperar após o coronavírus não existe. No entanto, é bem possível ajudar o corpo de forma independente e, para isso, existem métodos simples e eficazes. Vamos descobrir quais.

Restauração pulmonar após coronavírus

Então, a primeira coisa que interfere após a recuperação do Covid-19 é a falta de ar. Não permite que você seja ativo no ritmo usual. Essa conseqüência ocorre devido ao fato de que o tecido pulmonar foi afetado. Há uma fibrose na qual o tecido pulmonar está marcado, uma vez que as células danificadas são substituídas por um tecido rígido e denso. Como resultado, os pulmões se tornam menos elásticos, respectivamente, é difícil para eles se estender no volume usual e passam menos ar. É difícil dizer exatamente quanto tempo levará para restaurar. Os especialistas observam que a princípio você não deve entrar em pânico. Se, após 2-3 meses de falta e fraqueza, continuarem a se preocupar, esta é uma ocasião para consultar um médico.

Você pode ajudar a restaurar os pulmões das seguintes maneiras:

Aulas sobre simuladores de respiração. Nesse caso, inflar bolas neste caso não é a melhor opção, pois elas não permitem que você regular a carga e, em geral, ela pode ser muito forte. É melhor usar dispositivos especiais chamados Spiromers de carga. Este dispositivo cria pressão ao exalar. Isso torna o alvéoli aberto e também cria vibração de luz. Como resultado, o escarro sai melhor.

Exercícios de respiração. O processo detalhado de lição é apresentado no vídeo. Demora cerca de 20 a 30 minutos e você precisa fazer exercícios 2-3 vezes por dia.

Vídeo: Ginástica respiratória. Recomendações de especialistas do FSBU VTSM

Dieta proteica. A proteína é um material de construção que restaura perfeitamente a membrana mucosa e o tecido muscular, incluindo músculos. Este último ajuda na respiração. É por isso que o esquilo na comida deve ser suficiente.

Envolver -se na piscina. É aconselhável lidar com o waterket. Isso será especialmente útil para aqueles que sofreram uma infecção grave. Assim, o diafragma enfraquecido será restaurado. Além disso, a ação também está nos músculos respiratórios. Especialistas aconselham visitar a piscina pelo menos duas vezes por semana e, se possível - todos os dias. Se não houver força para nadar, você não deve lidar com isso. Embora valha a pena começar com ginástica simples - caminhar ainda ou supostamente levantar -se de uma cadeira.

Livre -se de fadiga depois do coronavírus

A maioria dos pacientes curados se queixa de fadiga e fraqueza. Acredita -se que isso possa estar associado à síndrome da fadiga crônica. Pode ocorrer após doenças virais. No entanto, a existência da própria síndrome permanece em questão, pois oficialmente como uma doença não é reconhecida. Além disso, a fraqueza pode ser causada pelo fato de uma pessoa não agir por um longo tempo e depois começou a se mover. Ao mesmo tempo, o corpo após a infecção ainda está fraco e os pulmões não conseguem suportar a carga anterior.

Para lidar com esse problema, é recomendável fazer o seguinte:

Aumentar gradualmente a carga. Depois que uma pessoa se recupera, suas habilidades adaptativas são ativadas. Consequentemente, torna -se mais forte mesmo com limpeza ou caminhada comum. O principal é monitorar sua condição e complicar tarefas todos os dias. Isso se recuperará para o estado anterior.
Caminhada normal. A esteira em um ângulo, que está na academia, ajuda melhor nisso. Portanto, a carga aumenta, porque você parece subir. Se você apenas passear, siga a velocidade e a distância. Por exemplo, se você passou por três quilômetros em uma hora hoje e tiver falta de ar, amanhã vá o mesmo, mas 100 metros a mais. Aumente gradualmente a distância ou a velocidade.
Controle bem. Fadiga e falta de ar sempre aparecerão durante o movimento. Isso é considerado a norma. No entanto, após a parada, a respiração deve se recuperar em 2-3 minutos. Se a falta de respiração interferir com você por mais tempo, isso significa que a carga está alta e no dia seguinte reduzir a carga. Além disso, se você é atormentado por tonturas, náusea, dor de cabeça e suor pegajoso, esse é um sinal alarmante. Recomenda -se consultar um médico com sua repetição constante.
Trabalhar com um equilíbrio. A coordenação depende de quais informações entram no cérebro de receptores específicos sob a pele. É importante desenvolver sua sensibilidade. Para isso, plataformas instáveis \u200b\u200bsão adequadas. As aulas para eles forçarão o sistema nervoso e procurarão ativamente um equilíbrio. Além disso, tapetes de massagem com alívio ajudam bem. Ou apenas fique descalço na grama ou areia.

Restauração do trabalho cardíaco após o coronavírus

Como você sabe, a Covid aumenta a coagulação do sangue. Isso aumenta o risco de trombose. No entanto, há outra patologia, que não se manifesta claramente - isso é miocardite, na qual o músculo cardíaco está inflamado e o coração bombeia o sangue pior. Até agora, os médicos não têm certeza de que a identificação da patologia está associada precisamente ao coronavírus. No entanto, problemas cardíacos ainda podem surgir. Para verificar o estado do órgão, é recomendável fazer um ultrassom do coração, além de abandonar vários tipos de estimulantes, o mesmo café ou energia. Substitua o último por chá verde.

Restauração do trato gastrointestinal após coronavírus

A maioria dos medicamentos experimentais tratados com pacientes é tóxica. No entanto, outros antibióticos também perturbam o estado da microflora intestinal. Como resultado, isso pode levar a alguns problemas que devem ser resolvidos.

Para isso, é recomendável beber probióticos ou prebióticos que restaurarão o trato digestivo em um estado normal, definindo -o com bactérias úteis.

Restaurando a pele e o cabelo após o coronavírus

Tais consequências após o coronavírus também podem ocorrer e não são consideradas únicas, porque esse estado pode se manifestar após a gripe. Uma das principais razões é o estresse. E como você sabe, com ele, os folículos capilares são capazes de cair "na hibernação" e o cabelo começa a cair. Além disso, as glândulas sebáceas sob estresse funcionam muito mais ativamente, e isso diminui a restauração da pele. Como resultado, a acne, a psoríase e outras doenças se desenvolvem.

Você pode resolver o problema das seguintes maneiras:

Consulte um dermatologista e tricologista. Os especialistas definitivamente descobrirão a causa da condição, conduzirão diagnósticos e também selecionarão o tratamento correto. Se necessário, eles podem ser direcionados para outro médico.
Higiene de frete. Sempre use máscaras médicas limpas. Se você usar reutilizável, ele deve ser lavado após cada uso. Além disso, abandone a maquiagem e os fundos que você aplica sob a máscara. Ao mesmo tempo, a pele deve hidratar. Suaviza o atrito e protege a pele.
Saúde mental. Obviamente, após a recuperação, o estresse ocorre. No entanto, você não deve esquecer suas consequências. Talvez até o desenvolvimento de ataques de pânico. Portanto, se a ansiedade, a apatia e assim por diante geralmente se preocupam, é melhor não se envolver em algum tipo de auto-medicação, mas visitar um psicoterapeuta.

Como é a reabilitação após o coronavírus em um sanatório?

Até o momento, a questão de como se recuperar após o coronavírus também é resolvida por métodos profissionais. Mais precisamente, para aqueles que estão doentes em forma severa, é proposto submeter -se a reabilitação em um centro especial. Como regra, inclui um conjunto de procedimentos que geralmente têm um efeito favorável no corpo:

Dieta balanceada. É rico em vitaminas e outras substâncias benéficas. O principal é mais vegetais e frutas. Também é recomendável levar aditivos polivitamínicos para dar ao corpo tudo o que é necessário.
Medicamentos. Eles também podem ser prescritos mesmo após um curso de tratamento para o coronavírus. A duração de sua administração e dose depende da condição do paciente.
Fisioterapia. Com a ajuda de exercícios físicos simples, os músculos são fortalecidos e a respiração melhora.
Exercícios de respiração. Tais exercícios podem ser feitos a todos os pacientes, mesmo independentemente de ele ter pneumonia.
Um sono completo. Freqüentemente, após o coronavírus, as pessoas sofrem de insônia. É difícil eliminar, mas gradualmente o sonho é normalizado. Além disso, você precisa dormir de 8 a 9 horas por dia.

Até o momento, o programa de reabilitação é realizado de acordo com um esquema semelhante com doenças pulmonares crônicas.

Quais medicamentos para se recuperar após o coronavírus?

De fato, ao decidir como se recuperar após o coronavírus, muitos pensam em tomar drogas. De fato, qualquer medicamento ou mesmo vitaminas deve ser prescrito por um médico. Nesse caso, um exame adicional é realizado.

As vitaminas D são consideradas as mais importantes para a restauração do corpo; além disso, a infecção pode afetar adversamente o estado do sistema nervoso. Para restaurá -lo, tome vitaminas do Grupo V.

É importante tomar microelementos para a restauração da saúde. Graças ao zinco, o trabalho de todo o corpo melhora. Além disso, é uma ferramenta auxiliar para o tratamento do coronavírus, portanto, tem um efeito anti -inflamatório.

O que não pode ser feito ao restaurar após o coronavírus?

Portanto, ao resolver a questão de como se recuperar após o coronavírus, é importante entender que algumas coisas não podem ser feitas.

Inflar bolas. Como já dissemos, isso pode criar carga muito alta nos pulmões ou até feri -los. Com tosse muito forte, é fácil ferir práticas agressivas e até uma realização da respiração. Como resultado, as cicatrizes aparecerão que não permitirão que os órgãos respiratórios funcionem completamente.
Técnicas de respiração nítida. Há a mesma situação que nas bolas. Sua respiração deve sempre ser calma e suave.
Não treine até cair. Se você se sentir mal, sente -se e descanse. O coronavírus emite o corpo e isso deve ser entendido. Se você constantemente fazer uma sobrestar, terá que se recuperar ainda mais.

Use equipamentos de proteção pessoal. Apesar do fato de que, depois que os anticorpos do coronavírus são produzidos a ele, isso não é tão para sempre. O risco de re -infecção não vai a lugar nenhum. Portanto, não negligencie as luvas de máscara e um anti -séptico.