Śniadanie dla dziecka ma 2 lata: przybliżone menu na tydzień, z mlekiem, bez mleka, bez zbóż. Czego dziecko może mieć 2-2,5 lat: z czego powinno się pochodzić śniadanie?

Ten artykuł zawiera wiele przepisów na pyszne i zdrowe potrawy na śniadanie w wieku 2 lat.

Jednym z najczęstszych problemów młodych matek jest to, co gotować na dziecko na śniadanie? I nie jest to zaskakujące, ponieważ dzieci w wieku 2-3 lat wciąż nie mogą jeść jedzenia, które jedzą dorośli. Ale jednocześnie potrzebują bogatej i różnorodnej diety.

Nie powinno to być duży problem dla rodziców, ponieważ istnieje wiele pięknych potraw, które dzieci będą jeść z przyjemnością. A ich ciało otrzyma wszystkie niezbędne substancje dla pełnego rozwoju i aktywnego wzrostu. W tym artykule dowiesz się, że dziecko powinno jeść ten wiek. Znajdziesz również przepisy na najsmaczniejsze potrawy, które są odpowiednie dla dwóch -latków. Przeczytaj dalej.

Stawka jedzenia dla dziecka ma 2 lata na śniadanie

W wieku 2 lat dziecko już tworzy pewne zachowania żywnościowe. Dzieciak zaczyna preferować określone pokarmy, co nie może pozostać niezauważone. Ale zabroniono przekarmienia dzieci w tym wieku, nawet jeśli wydaje się, że rodzice je je zbyt mało. Jaka jest stawka jedzenia dla dziecka w wieku 2 lat na śniadanie?

Nie można powiedzieć, ile dziecko powinno jeść na śniadanie. To wszystko jest czysto indywidualne. Ale musi w pełni zjeść, ponieważ konieczne jest, aby jego rezerwy energii były w pełni zadowolone. Pediatrzy uważają, że ogólnie w ciągu dnia dzieci 2-2,5 lat powinien otrzymać nie mniej dziennie 1500 kcalpodzielone na 4 posiłki:

• Śniadanie
• Obiad
• Popołudniowa przekąska
• Obiad

Jednocześnie ważne jest, aby lunch dał dziecku 50% Z całkowitej liczby kalorii. To znaczy, około 700-800 kcal. Jeśli dokonasz prostych obliczeń matematycznych, to na śniadanie jest w przybliżeniu 250-300 kcal. Ale w przypadku praktykowanego programu "śniadanie" oraz "obiad", obowiązek określenia zawartości kalorii i ilości części żywności leży na ramionach matki.

Czego dziecko może mieć 2-2,5 lat: z czego powinno się pochodzić śniadanie?

Dziecko w tym wieku musi zapewnić zrównoważoną dietę. Ważne jest, aby wybrać odpowiedni stosunek:

• Białka-50-60 g
• Węglowodany - około 200 g
• Gruba ponad 10-12 g

Należy zwrócić szczególną uwagę na cechy pokarmów białkowych:

• 70-75% Białka pochodzenia roślin powinny pochodzić z całej objętości i tylko 25-30% - Zwierzę.

Co może zjeść dziecko 2-2,5 latZ czego powinno składać się śniadanie? W diecie dwu -letniego dziecka powinny być obecne produkty nabiałowe i mleczne. Ale tylko wtedy, gdy ciało dziecka postrzega je normalnie. Jednak nie przyzwyczajaj się do dzieci do słodkich lub półsweetowych masy z twarogu, deserów serowych lub musów. Zamiast tego musisz nakarmić dziecko:

• Ser
• Kwaśna śmietana
• Twarożek
• Jogurt

Jeśli to możliwe, wszystkie te produkty powinny być w domu. Jeśli ten warunek jest niespełniony, musisz kupić tylko produkty sklepowe o wysokiej jakości od producenta z dobrą reputacją. Ale ponieważ dieta dziecka powinna być zróżnicowana, nie wolno karmić jej samym produktami nabiału i mleczarskim. Musi dać:

Owsianka:

• Niektóre rodzaje zbóż muszą być obecne w diecie dla dzieci.
• Zawierają zdrowe węglowodany, białka, optymalną ilość tłuszczów, ważne witaminy i minerały.

Dania mięsne:

• Dla dzieci należy wybrać tylko najlepsze mięso o wysokiej jakości.
• Nie powinien być gruby, więc musisz kupić szczupły produkt, albo wyciąć kawałki tłuszczu przed gotowaniem jedzenia na okruchy.
• Najlepiej jest dać preferencje królikowi, mięsnemu indykowi lub cielęce.
• Następnie są kurczak, wieprzowina o niskiej zawartości tłuszczu, gęś i kaczątki.

Owoce, warzywa, suszone owoce:

• Są one ważne dla zdrowia dziecka, ponieważ są one nasycone wystarczającą ilością witamin.
• Takie produkty mają pozytywny wpływ na trawienie, układ nerwowy i odpornościowy dziecka, a także - są bardzo smaczne.
• Dlatego musisz rozpieszczać dziecko takim jedzeniem.

Gotowanie dla dziecka powinno być za pomocą:

• Gotowanie
• Przetwarzanie pary
• Dusting
• Pieczenie
• Obróbka cieplna w powolnej kuchence

Ale w trakcie gotowania nie wolno używać oleju i dużej ilości soli. Śniadanie powinno być satysfakcjonujące, ale tak proste, jak to możliwe. Smażone, ostre, wędzone i kwaśne są całkowicie zabronione. Delikatny żołądek dwu -letniego dziecka po prostu nie może poradzić sobie z takim jedzeniem.

Przybliżone menu śniadania przez tydzień-co da dziecku 2 lata: opcje

Każda matka zawsze poprosi dziecko, co woli jeść na śniadanie. Ale potrawy lub potrawy nie zawsze nazywane dzieckiem są przydatne dla jego zdrowia. W końcu wiele dzieci może chcieć ciastek, ciasta, lodów lub czegoś innego, ale „szkodliwych”. Takie śniadanie jest przez 2-3 lata na okrucie. Co dać dziecku 2 lata? Przygotuj proste, ale zdrowe potrawy. Oto opcje:

• Semolina, płatki owsiane, jęczmień perłowy, gryka, ryż, proso, owsianka z pszenicy lekkiej.
• Kawałek pszenicy lub chleba żyta z niewielką ilością masła o wysokiej jakości i sera.
• Gotowane jajka lub omlet pieczony z warzywami lub serem.
• Casserole z twarogu z rodzynkami i suszonymi owocami.
• Zupa z ryżu, gryki, semoliny lub proso i mleka.

Ważny: Nie należy dawać kiełbasek ani kiełbasy dla dziecka na śniadanie, i ogólnie zaleca się powstrzymanie się od używania takich produktów podczas kompilacji porannego menu na okruchy.

Należy zauważyć, że nie wolno dać dziecku „suchego” jedzenia. Aby nie zakochał się przez przypadek, jego matka musi z wyprzedzeniem przygotować dla niego herbatę, kompotować świeże lub suche owoce, galaretki lub świeżo wyciśnięty sok.

Przybliżone menu śniadania na tydzień pokazano w tabeli:

To tylko przybliżone menu przez tydzień. Od dzieci c 2-3 lata Wiele produktów zostało już dozwolonych, ich poranna dieta może być inni.

Prosta i smaczna semolina na mleku z bananami na śniadanie dla dziecka w wieku 2 lat: przepis

Jeśli dziecko ma niską masę ciała, semolina może być mu przekazana 2-3 razy w tygodniu. Przy normalnej wagi powinien być obecny w diecie tylko w 1 konkretny dzień tygodnia. W końcu to danie jest bardzo pożywne i jest częściej stosowane do rekrutacji wymaganej liczby kilogramów. Ponieważ dziecko jest nadal bardzo małe, nie musi robić zbyt grubej owsianki. Oto przepis na prostą i smaczną semolinę na mleku z bananami na śniadanie dla dziecka w wieku 2 lat:

Składniki i ich proporcje:

• Słoneczne płatki - 1,5 łyżki. L. z „wzgórzem”
• Mleko - 1,5 filiżanki
• Sugar-Sand-1 łyżeczka.
• Masło - na czubku noża
• Banan - 1 komputer

Gotować w ten sposób:

• Doprowadź mleko, wlej cukier i semolinę.
• Dokładnie wymieszaj łyżką, aby zapobiec utworzeniu grudek (Semolina łatwo wpada w grudki, których dzieci tak naprawdę nie lubią).
• Gotuj, aż ugotuje się na najniższym ogniu. W końcu dodaj masło i gotuj przez kolejne 5 minut.
• Banan, pocięty na kawałki, można dodać do owsianki podczas gotowania lub umieścić ją bezpośrednio na talerzu z gotowym naczyniem.

Aby przyciągnąć uwagę okruchów i zrobić z przyjemnością zjeść śniadanie, możesz użyć różnych jagód do dekoracji owsianki. Na przykład połóż z nich słońce lub uśmiech na powierzchni Semoliny.

Owsianka gryki z mlekiem i miodem na śniadanie dla dziecka w wieku 2 lat: przepis

Jeśli dziecko nie ma alergii na gryki, możesz przygotować się na owsiankę z tego płatka na śniadanie. Takie zboża są bardzo przydatne. Ma wiele witamin i pierwiastków śladowych. Istnieje również białko warzywne. Dlatego jeśli poranek zaczyna się od naczynia tego płatka, to jest bardzo dobre. Oto przepis na owsiankę gryczkową z mlekiem i miodem na śniadanie dla dziecka w wieku 2 lat:

Niezbędne składniki:

• Mleko - 2 szklanki
• Woda - 1 szklanka
• Puchar gryki-jadritsa-1
• Sugar-Sand-1 łyżeczka.
• Sól - mała szczypta

Gotować w ten sposób:

• Grupa dokładnie tak, aby nie było guzków ani innych obcych zanieczyszczeń. Idealnie wskazane jest, aby lekko go zmielić w młynek do kawy lub natychmiast użyć „cięty” gryki. Ale możesz przygotować całe jądra.
• Spłucz gryki pod bieżącą wodą, pozwól mu spływać na durszlaku.
• Wlej pierwszą część mleka i wody do rondla. Doprowadzić do wrzenia, a następnie wlej gryczarnię cukrem i solą.
• Gotuj przez 10-12 minut (zmiażdżona gryka) lub ćwierć godziny (całe jądra), a następnie wyłącz piec i pozwól owsianemu zaparzyć.

Rada: Jeśli do gotowania używane są całe zboża, to po usunięciu patelni z ognia musisz wlać do niego pozostałe gotowane mleko. Ale przy użyciu „cięć” nie jest konieczne dodawanie go, ponieważ spójność owsianki będzie już dość płynna.

Miód jest dodawany ostatnio, gdy naczynie nieco się ochładza. Jeśli dziecko najpierw go spróbuje, wskazane jest, aby nie wylewać więcej niż 1 łyżeczka.

Płatki owsiane z suszonymi owocami na śniadanie dla dziecka w wieku 2 lat: przepis

Dzieci tak naprawdę nie lubią owsianki z zboża Herkulesa. Ale to danie w diecie okruchów musi być obecne. Ponieważ owies ma właściwość pod wpływem gorącej wody lub mleka, aby „pozwolić” śluzowi (który jest bardzo przydatny dla żołądka), danie z niego to „karmel”. Oto przepis na płatki owsiane z suszonymi owocami na śniadanie dla dziecka w wieku 2 lat:

Co gotować:

• Cała owłoką - 70 g
• Domowe mleko - 400 ml
• PC Bunny i Kuraga-2-3.
• PC rodzynki-10-15.
• Płynny miód - 5 ml (1 łyżeczka)

Funkcje gotowania:

• Spłucz suszone owoce, wlać wodę i pozostawić na 10-15 minut.
• Następnie zmiel je nożem: powinny tworzyć się małe kostki lub pręty.
• Gotuj mleko i wlać do niego płatki wstępne. Uczyń ogień minimalny, gotuj owsiankę przez 3 minuty, regularnie mieszając.
• Pozostaw gotowe danie pod pokrywką na naleganie. 5 minut wystarczająco, aby płatki były jak „spuchnięte” jak najwięcej.
• Dodaj miód i suszone owoce, ponownie przykryj owsiankę i poczekaj kolejne 5 minut.
• Pyszne i dobre śniadanie dla dziecka jest gotowe.

Jeśli okruchy mają alergię na miód, można ją zastąpić niewielką ilością cukru, dżemu lub dżemu. Ale stosowanie fruktozy lub sacharozy apteki jest zabronione.

Owsianka ryżowa z jabłkami na śniadanie dla dziecka w wieku 2 lat: przepis

Właściwie ugotowana owsianka ryżowa będzie bardzo przydatna dla zdrowia dziecka. Można go przygotować z różnymi składnikami, jagodami, orzechami itp. Oto przepis na owsiankę ryżową z jabłkami dla dziecka przez 2 lata.

Pyszne i zdrowe śniadanie dla dzieci, weź:

• 1 szklanka ryżu
• 2 szklanki wody
• 1 szklanka mleka
• 1 szczypta soli
• 1 jabłko (najlepiej słodko i kwaśne)
• 2-3 komputery. Kuragi
• 2 g cukru

Gotować w ten sposób:

• Kilka razy rick ryż, pozwól mu spuścić i umieść w rondlu z grubym dnem.
• Dodaj cukier, możesz lekko sól. Wlać wodę i gotuj owsiankę na małe ogień przez około 20 minut.
• Następnie dodaj mleko i zwiększ się na małym ogniu przez kolejne 5-7 minut.
• Umyj jabłko, usuń z niego rdzeń. Możesz usunąć skórę, jeśli jest zbyt trudna. Wytnij płód małymi kostkami, kółkami lub półksiężycami.
• Umyj suszone morele i wlej gorącą wodę przez 5 minut, a następnie posiekaj.
• Następnie, za pomocą jabłka, wlej go do owsianki i wymieszaj.
• Pozostaw naczynie pod zamkniętą pokrywką na 7-10 minut, aby nalegać.
• W tym czasie suszone owoce i jabłko będą miały czas na pozwolenie soku, co sprawi, że owsianka będzie bardziej nasycona i smaczna.

Po ochłodzeniu się do optymalnej temperatury można go podawać do stołu.

Co gotować dla dziecka w wieku 1-2 lat na śniadanie bez owsianki: pomysły

Owsianka jest zarówno smaczna, jak i zdrowa. Ale nie możesz nakarmić dziecka tylko tym daniem. Po pierwsze, dziecko potrzebuje różnorodności. Po drugie, istnieje wiele innych produktów przydatnych dla ciała dziecka. Ponadto dziecko szybko przeszkadza dziecku, a wiele z nich wcale nie lubi takich potraw. Dlatego czasami możesz przygotować dziecko w wieku 1-2 lat bez owsianki. Oto opcje naczyń - pomysły:

Kanapka z ropą biznesową i ser stały:

• Dla niego możesz wziąć każdy rodzaj chleba.
• Jeśli jest świeży, należy najpierw lekko wysuszyć w tosterze lub piekarniku. Ale smażenie na patelni z olejem roślinnym jest zabronione.
• Chleb musi być smarowany nawet ciepły.
• Wyhoduj mały kawałek masła na miazgę i umieść na wierzchu kawałek 30% twardego sera. W sklepie można kupić specjalny taki produkt zaprojektowany dla dzieci.

Casserole z twarogu z dynią:

• Naczynie jest przygotowywane w powolnej kuchence lub piekarniku.
• Wymieszaj 500 twarogu z 400 g miazgi dyniowej, 3 jaj, 1/2 szklanki Semoliny, cukier (do smaku), 200 g naturalnej śmietany (opcjonalnie), 1 łyżeczka. masło.
• Możesz dodać odrobinę proszku do pieczenia (1 łyżeczkę).
• Komponenty muszą zostać „zabite” blenderem do stanu pasty i umieścić miskę multicooker w oleju nasmarowanym olejem.
• Włóż w tryb „pieczenia” i gotuj przez 1 godzinę.
• Następnie nie otrzymuj od razu gotowego dania, ale poczekaj kolejne 50 minut. Tylko wtedy możesz podać śniadanie na stole.

Dziecko chętnie cieszy się tak pysznym. Jak widać, śniadanie dla dzieci bez owsianki jest całkiem możliwe.

Omlet z filetem z kurczaka na pyszne śniadanie dla dzieci dla dziecka w wieku 2 lat: przepis

Aby dostarczyć ciału dziecka witaminę D, wapń i inne korzystne substancje, konieczne jest dodanie jaj do jego diety. Omlet z fragmentem filetu z kurczaka będzie przydatną i pyszną opcją dla dzieci i pysznego śniadania na dwa lata, które są crumb. Oto przepis na to danie z filetem z kurczaka dla dziecka w wieku 2 lat:

Niezbędne komponenty:

• 2 jajka
• 200 g gotowanego filetu z kurczaka
• 30 ml mleka
• 1 łyżka. L. mąka
• Szczypta soli

Algorytm przygotowania omleta:

• Oddziel białka od żółtka, dodaj sól i ubij trzepaczką, aż pojawi się gruba piana.
• Pokonaj żółtka pojedynczo i dodaj do masy białkowej. Dokładnie wymieszaj za pomocą trzepaczki, miksera lub blendera.
• Wlać mleko, wlać mąkę. Ponownie dobrze wymieszaj wszystkie składniki.
• Wlej powstałą masę do pojemnika do pieczenia, wlej drobno posiekany filet z kurczaka.
• Umieść pojemnik do rozgrzanego piekarnika. Możesz gotować w powolnej kuchence.
• Czas przygotowania Omleta wynosi od 10 do 15 minut. Kiedy na powierzchni omletu pojawi się gęsta, ciasna skórka, będzie to oznaczać, że jest gotowa.

Wyjmij zapiekankę z piekarnika/multicookera, ostygnąć, pokrój i podawaj. Nawiasem mówiąc, takie niezwykłe danie jest odpowiednie jak śniadanie nie tylko dla dziecka, ale dla całej rodziny.

Pyszne śniadanie dla dzieci dla dziecka w wieku 2 lat z twarogu, serniki z śliwkami: przepis

Począwszy od sześciu miesięcy, dziecko może zawierać twaroże w menu. Dlatego dwa -letnie dziecko na śniadanie może być przygotowane na śniadanie pyszne i satysfakcjonujące serniki z dodatkiem śliwek. Oto przepis na pyszne serniki dla dzieci na okruchy 2 lata:

Składniki:

• Mały - twarogi ser - 250 g
• Jajko - 1 szt.
• Mąka - 2 łyżki. L.
• Cukier - 1,5 - 2 łyżki. L.
• Zmiażdżone śliwki-3-5 komputera

Gotować w ten sposób:

• Wymieszaj jajko z cukrem i dobrze ubij.
• Wlać mąkę, wymieszaj.
• Dodaj twarogowy ser, śliwki i ugniataj jak ciasto.
• Kiedy składniki mieszają się, a masa stanie się jednolita, wykonaj kilka średniej wielkości ciast z powstałej mieszanki sera. Jeśli przyklejają się do dłoni, przed smażeniem muszą być przechylone w mąkę.
• Podgrzej patelnię, natłuszczoną niewielką ilością oleju roślinnego i umieść na niej serniki.

Umieść ogień w najniższym trybie. Tak więc ciasta z twarogu nie będą smażone, ale dobrze się gasią.

Pudding na śniadanie dla dzieci dla dziecka w wieku 2 lat: przepis

Kupiec można podawać dzieciom, zaczynając od jednego wieku. Takie danie jest smaczne i satysfakcjonujące. Możesz do tego dodać:

• Warzywa
• Domek i semolina
• Mięso i ryba
• Jagody
• Ryż i czekolada

Cechy przygotowania podstawy do budyń do śniadania dla dzieci dla dziecka w wieku 2 lat:

• Wlej 50 ml wody do rondla, wlej 2 łyżkę. L. Cukier i odrobinę waniliowego cukru. Gotuj mieszaninę, regularnie mieszając, aż wszystkie komponenty zostaną całkowicie wymieszane.
• W 100 ml ciepłego mleka dodaj 1 łyżkę. L. skrobia. Mieszaj, aż będą gładkie.
• Ubij żółtko i wlej roztwór skrobi.
• Dodaj wynikową masę do syropu cukrowego i gotuj przez 3-4 minuty. Nie zapomnij wymieszać mieszanki, aby nie płonąło.
• Wlać podstawę budyń zgodnie z wstępnie przygotowanymi formami. Przykryj je folią i wyślij do lodówki na 2 godziny.
• Dodatkowe komponenty (jagody, owoce, orzechy itp.) Są dodawane do masy przed jej opakowaniem według kształtu.

Na wierzchu gotowy pudding można ozdobić kokosowymi lub czekoladowymi chipsami.

Surfle na pyszne śniadanie dla dzieci dla dziecka w wieku 2 lat: przepis

To diete, jednocześnie smaczne i lekkie, możesz gotować dla dzieci od 11 miesięcy. Wypełnienie może być:

• Twaróg
• Ziemniak
• Ryba
• Mięso (z drobiu lub mięsa o niskiej zawartości tłuszczu)
• Warzywo
• Owoc

Classic Dziecięcy Souffle na pyszne śniadanie dla 2 -letniego dziecka są przygotowywane zgodnie z tym przepisem:

• Wymieszaj pół szklanki wody z 1,5 szklanką mleka i gotuj.
• Wlać 1 szklankę semoliny i gotuj masę ze strumieniem, ciągle ją mieszając. Nie powinien mieć guzków ani fragmentów dołów.
• Po 10 minutach wyjmij patelnię z ognia, dodaj 2 żółtka do mieszanki, 2 łyżki. L. cukier i tyle masła.
• Ubij białka, wymieszaj z podstawą.
• Nasmaruj naczynie do pieczenia olejem i umieść na nim przedmiot. Tash na opartej na parie, aż do ugotowania.

Okazuje się, że wspaniały sufle, który można ozdobić kawałkami owoców, jagód, orzechów.

Naleśniki na śniadanie dla dzieci dla dziecka w wieku 2-3 lat: przepis

Naleśniki i naleśniki to jedzenie ciężkie dla żołądka. Dlatego na śniadanie dziecko może otrzymać nie więcej niż 3 szt. takie produkty. Są przygotowywane na podstawie (mama dokonuje wyboru):

• Woda
• Kefir
• Jogurt
• Wedeous Serum
• Jogurt
• mleko

Przygotuj naleśniki na śniadanie dla dzieci dla dziecka w wieku 2-3 lat zgodnie z tym przepisem:

• Proporcje mąki i cieczy są pobierane w objętościach niezbędnych do uzyskania pożądanej liczby porcji.
• Po ich zmieszaniu dodaje się odrobina cukru, jaja, twarogu lub pasty serowej, starych owoców lub zmiażdżonych jagód. Możesz użyć suszonych owoców.
• Gdy podstawa jest gotowa, musisz wlać ciasto na patelnię i nasmarować olejem i położyć naleśniki po obu stronach.

Danie jest podawane do stołu w ciepłej formie.

Szybkie i zdrowe śniadania dla dziecka w wieku 2 lat: Proste przepisy bez mleka

Niektóre dzieci nie lubią mleka lub okruchy, które mogą mieć nietolerancję laktozy, a następnie matka staje przed tym, jak karmić syna lub córkę rano, aby jedzenie było smaczne i zdrowe. Ciche potrawy są również idealne na śniadanie dla dzieci. Jednocześnie matki nawet nie wyobrażają sobie, jak pyszne można je przygotować i służyć. Następujące opcje są odpowiednie na szybkie i przydatne śniadanie dla dziecka na 2 lata.

Zapiekanka ryżowa z suszonymi owocami - Aby przygotować zapieknik, weź:

• Pół szklanki ryżu
• Cukier - nie więcej niż 2 łyżki. L.
• Jajko kurczaka - 1 szt.
• Rodzynki i suszone morele (zmiażdżone) -0,5-1 Cup
• Kwaśny śmietan - 3 łyżki. L.
• Miód - 15 ml
• Masło (będą musieli smarować naczynia do pieczenia)

Gotować w ten sposób:

• Spłucz ryż, wlej wodę i gotuj pod pokrywką przez 10-15 minut.
• Następnie pozostały płynne rozproszenie lub odrzuć gotowane płatki na durszcu.
• Spłucz rodzynki i suszone morele i wlej gorącą wodę na kilka minut.
• Następnie należy wyciąć suszone morele, aby ich elementy miały przybliżone rozmiary atrakcji.
• Wymieszaj jajko z cukrem i ubijaj, aż uzyskano grubą piankę. Następnie możesz wymieszać wszystkie przygotowane składniki.
• Na samym końcu dodaj śmietanę i wszystko znowu dobrze się łączy.
• Umieść gotowe ciasto ryżowe do pojemnika do pieczenia wcześniej nasmarowanego masłem.
• Zapiekanka jest przygotowywana przez 30-40 minut w piekarniku, ogrzewana do 180 stopni.

Sałatka owocowa - Ta opcja śniadania jest idealna nie tylko na poranek, ale także jako drugie śniadanie lub nawet popołudniową przekąskę. Jeśli dziecko nie ma alergii na niektóre owoce, sałatka może być wykonana z:

• 1 Tangerine
• 1/2 banan
• 1/2 Apple
• 5 ml soku z cytryny
• 50 g niskiej strożenia z twarogu
• Jagody malinowe i porzeczki

Gotować w ten sposób:

• Dobrze umyj wszystkie owoce i jagody. Banany, mandarynki i skórka jabłka.
• Wytnij na pół pierścienia lub kostki. Aby nadać sałatce atrakcyjny wygląd, możesz zrobić piękną kompozycję z owoców. Na przykład odetnij miniaturowe pąki kwiatowe. Ale to wymaga czasu.
• Wyjmij rdzeń z jabłek, pokrój miazgę na kawałki.
• Połóż wszystkie owoce wzdłuż krawędzi płyty. Umieść twarogów na środku, wlej sałatkę sokiem z cytryny i udekoruj jagody. Możesz umieścić wszystkie elementy warstwami, aby uzyskać sałatkę z ciasta.
• Część takiego śniadania na okruchy nie powinny przekraczać 200 g. Trzeba zacząć ze 100 g 1 razy w tygodniu.

Te proste przepisy bez mleka lubią mamę, a dziecko polubi jej przygotowane potrawy. Możesz także fantazjować i wymyślić biżuterię i karmę.

Co gotować dla dziecka na 2, 3 śniadanie: pomysły, przepisy

Drugie i trzecie śniadanie należy podać. Jest to przekąska w okresie, kiedy dziecko jest już głodne, ale przed lunchem pozostaje kilka godzin. Ale nie musisz być trudny, w przeciwnym razie dziecko może porzucić obowiązkowe posiłki jedzenia. Oto pomysły i przepisy do gotowania dziecka 2, 3 śniadanie - Najprostsze opcje:

• Jogurt owocowy. Powinien być domowy. W tym celu stosuje się specjalny zakwas, który przepływa do ciepłego gotowanego mleka. Kawałki owoców lub jagód są dodawane do jogurtu bezpośrednio przed jego użyciem.
• Przecier warzywny lub owocowy. Nie ma nic łatwiejszego niż wycinanie warzyw lub owoców w małych kawałkach i mieszaj je z kuchnią kombajn lub blendera.
• Zbadane ciasteczka. Nie z kremem lub innym nadzieniem, ale to wszystko. Najprostszy, suchy, ale smaczny. Nie przerywa twojego apetytu, zwłaszcza że dziecko 2-3 lata w 1 raz Możesz pozwolić ci już więcej 3 kawałki.

Odżywianie dziecka jest pytaniem, które nie powinno być niepoważne. Dlatego nie jest zaskakujące, że młode matki zwracają tak dużą uwagę na gotowanie śniadania, które powinno być nie tylko smaczne i satysfakcjonujące, ale także tak przydatne, jak to możliwe. Gotuj różne potrawy, aby dziecko zawsze je z przyjemnością. Smacznego!

Wideo: Przydatne śniadanie. Jak karmić dziecko rano?