Na prawie każdym świątecznym lub jadalnym stole można znaleźć danie, takie jak winegret. Jeśli lubisz gotować taką sałatkę, ale martw się o swoją figurę, musisz wcześniej przestudiować jej zawartość kalorii.
Zawartość
- Kaloriusz vinaigrette z masłem i ziemniakami
- Kalorius vinaugowany bez oleju
- Vinaigrette bez zawartości kalorii ziemniaczanej na 100 g
- Vinaigrette z fasolą: zawartość kalorii
- Kalorius vinaugowany groszkiem
- Vinaigrette kalorius z innymi komponentami
- Czy można jeść winegret podczas utraty wagi?
- Vinaigrette: korzyść i krzywda
- Wideo: Vinaigrette do utraty wagi
Liczba kalorii w winegret zależy od zastosowanych składników. W tym artykule rozważą najpopularniejsze przepisy winegret, a także ich treści kalorie.
Kaloriusz vinaigrette z masłem i ziemniakami
- Jeśli pokroisz ziemniaki w sałatce i doprawisz wszystko olejem, zawartość kalorii będzie 130 kcal. Wielu zastanawia się, dlaczego jest tak mało kalorii, biorąc pod uwagę, że produkty są bardzo wysokie. Aby odpowiedzieć, należy przestudiować kompozycję.
- Najczęściej sałatka składa się z warzyw, ziół i oleju roślinnego. Prawie wszystkie składniki, z wyjątkiem oleju, zawierają minimalną liczbę kalorii.
Przygotowanie winegret jest dość proste:
- Gotować warzywa. Pokrój je małymi kostkami.
- Grill cebulę i zioła.
- Wymieszaj wszystkie składniki i dopraw je olejem roślinnym.
Kalorius vinaugowany bez oleju
- Jeśli zdecydujesz się gotować vinaigrette bez oleju, to zmniejszy jego zawartość kalorii do 70 kcal na 100 g produktu.
- Ten przepis jest idealny dla tych, którzy próbują schudnąć. Danie można spożywać o każdej porze dnia, biorąc pod uwagę niewielką liczbę kalorii.
Vinaigrette bez zawartości kalorii ziemniaczanej na 100 g
- Niektóre gospodynie domowe przygotowują sałatkę bez użycia ziemniaków. Są przekonani, że taka sztuczka pozwala zmniejszyć zawartość kalorii w potrawie.
- Ale brak ziemniaków nie wpływa znacznie na zawartość kalorii w sałatce. Zawartość kalorii 100 g winigret jest winorośl bez ziemniaków 118 kcal.
Vinaigrette z fasolą: zawartość kalorii
- Wiele gospodyń domowych nie reprezentuje przepisu na winegret bez fasoli. Fasola jest idealna do sałatek, ponieważ są szybko bogate w witaminy i blokują uczucie głodu.
- W tym przypadku zawartość kalorii 100 g 68 kcal. Dlatego możesz bezpiecznie cieszyć się sałatką i nie martwić się o swoją figurę.
Kalorius vinaugowany groszkiem
- Jeśli chcesz ugotować winegret z groszkiem, przygotuj wszystkie niezbędne składniki (jak w przypadku klasycznego przepisu) i groszku w puszkach.
- Sałatka gotowania zajmie trochę czasu. Najpierw musisz gotować warzywa, schłodzić i drobno posiekać. Po ich wymieszaniu dodaj groszek i sól. Wlać olej, wymieszaj i podawaj do stołu.
- Zawartość kalorii takiego winegret nie jest wysoka. 100 g sałatki zawiera tylko 67 kcal. Dlatego stosowanie winegretów nie wpłynie w żaden sposób w żaden sposób, chyba że oczywiście regularnie jeść kilogram sałatki.
Vinaigrette kalorius z innymi komponentami
Istnieje wiele różnych przepisów na winegret. We wszystkich opcjach zawartość kalorii to vinaigrette. Na przykład:
- z kiszoną kapustą - 65 kcal
- z śledzie - 212 kcal
- z grzybami - 124 kcal
- z majonezem - 180 kcal
Czy można jeść winegret podczas utraty wagi?
Jeśli próbujesz schudnąć i przestrzegać właściwego odżywiania, dietetycy pozwalają używać winegret podczas diety. Sałatka zawiera wiele witamin i składników mineralnych, które nasycają ludzkie ciało.
Jeśli zamierzasz użyć winegret podczas diety, rozważ następujące zalecenia:
- Jedz tylko świeżo przygotowaną sałatkę. Im dłużej jest w lodówce, tym bardziej jest nasycony olejem roślinnym. Zwiększa to liczbę kalorii.
- Połącz winegret z owocami (jabłka, kiwi i pomarańcze). Takie produkty przyspieszają metabolizm.
- Pij więcej wody. Do sałatki dodaje się sól i ogórki. Te elementy mogą wywołać obrzęk.
Vinaigrette: korzyść i krzywda
- Vinaigrette korzysta z ludzkiego ciała. Beetroot jest bogaty w mikro i makro elementy, które przyspieszają metabolizm. Ziemniak Z tego powodu jest bogaty w witaminę C., ludzki układ odpornościowy jest wzmocniony.
- Marchewka - To jest magazyn wapnia i jodu. Elementy te wspierają prawidłowe działanie tarczycy, a także poprawiają wygląd włosów, paznokci i skóry.
- Solone ogórki, Które powodują spory wśród dietetyków, również przynoszą korzyści organowi. Dzięki Cucumbers vinaigrette stymuluje metabolizm.
- kapusta kiszona Charakteryzuje się efektem bakteriobójczym, a także stymuluje funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego.
Szkoda to winegret
- Często winegret powoduje szkodę dla ciała. Ale dzieje się tak, jeśli dana osoba używa go w dużych tomach lub nie bierze pod uwagę przeciwwskazań. Ze względu na fakt, że skład sałatki obejmuje pikle, nie zaleca się jedzenia w nieograniczonej liczbie osób, których zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód żołądka lub zapalenie jelita grubego.
- Nie możesz jeść winegret, który został przygotowany kilka lub więcej dni temu. Sałatka nieustanna może sprowokować zaburzenie przewodu pokarmowego.
- Nie zaleca się również spożywania dania dla osób z cukrzycą.
Więc teraz wiesz, treści kalorii to Vinaigrette, niezależnie od przepisu. To danie może być pochłonięte przez tych, którzy podążają za swoją figurą. W końcu nie pomaga to zwiększyć wagi, jeśli kontrolujesz ilość spożywanej sałatki.
Porozmawiamy o treści kalorii:
