Коэффициент атерогенности в биохимическом анализе крови: что значит, что показывает, как считается, какова норма для мужчин и женщин по возрасту, как снизить повышенный КА?

Коэффициент или индекс атерогенности — что это такое и что он обозначает? Читайте об этом в статье.

Врачи часто назначают нам сдавать анализы, не объясняя что результат будет обозначать и для чего он нужен. Понятно, что биохимический анализ крови нужен для определения показателей здоровья. Но некоторые строки в его результате непонятны обычным людям. К примеру, коэффициент или индекс атерогенности — что он означает и на что указывает. Давайте разбираться по этому вопросу в статье ниже.

Что такое коэффициент, индекс атерогенности в биохимическом анализе крови?

Простым языком можно сказать, что коэффициент или индекс атерогенности в биохимическом анализе крови, является информацией, которая отображает соотношение фракций липидов. Такой коэффициент помогает оценить риски возникновения сердечных и сосудистых заболеваний.

Стоит знать: Исследование может быть проведено при взятии биохимического анализа крови, а также во время подозрений на наличие заболевания. Этот анализ назначается именно для определения некоторых заболеваний, связанных с сердечнососудистой системой человека.

Коэффициент атерогенности показывает количество вредного холестерола, через который можно определить, есть ли у пациента риск развития патологии или нет.

• Холестерол является подобием жира, который необходим организму для работы различных систем.
• Он участвует в образовании новых клеток, а также при производстве различных гормонов, без которых жизнедеятельность человеческого организма невозможна.

Вредный холестерол образовывает закупорку сосудов, что может стать причиной плохого кровообращения в сосудах и сбоев в работе сердца.

Что показывает высокий коэффициент атерогенности в биохимическом анализе крови?

Понятно, что в результате этого анализа индекс может находиться в пределах нормы. Также он может быть понижен или повышен. В этом случае врачи назначают дополнительные исследования. Что показывает высокий коэффициент атерогенности в биохимическом анализе крови?

• Если этот показатель повышен, то нужно срочно предпринять должные меры, иначе есть риск закупорки сосудов и развития серьезных заболеваний в организме.

При повышенном КА нужно сделать следующие шаги:

• Изменить режим питания. Исключить из меню жирное мясо, жиры животного происхождения, яйца.
• Употреблять больше фруктов, овощей, зелени, которые способствуют уменьшению плохого холестерина.
• Изменить образ жизни, увеличить физические нагрузки.
• Если нет возможности заниматься спортом, то нужно просто больше двигаться. Ежедневные прогулки на свежем воздухе отлично скажутся на здоровье сосудов.
• При сильном повышении индекса, нужно обратиться к лечащему врачу и принимать препараты, которые он прописал.

Важно понимать, что закупорка сосудов очень опасна и может привести к инфаркту или инсульту. После 50 лет нужно в особенности внимательно следить за состоянием сердечно-сосудистой системы.

Норма коэффициента атерогенности, как показатель атеросклероза, у женщин и мужчин по возрасту: таблица

Как говорилось выше, повышенный КА — это показатель, который говорит о наличии большего количества плохого холестерина – ЛПНП. Такой жирный спирт в переизбытке может налипать на стенки сосудов, даже проникать в их внутренние структуры и образовывать бляшки. Из-за этого просвет в сосудах уменьшается, и такая закупорка начинает мешать нормальному кровотоку.

• Как только проток затрудняется, может возникнуть проблема, связанная с атеросклерозом – это хроническое заболевание артерий.
• Оно приводит к неприятным последствиям, таким как нарушение липидного, белкового обмена, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма и так далее.

Норма коэффициента атерогенности, то есть корреляции между вредным и полезным холестеринами в крови, должна быть приближена к допустимым значениям.

Вот таблица с нормой коэффициента атерогенности, как показателя атеросклероза, у женщин и мужчин по возрасту:

Как рассчитать КА: расчет индекса атерогенности по Климову и Фридвальду, формула

Наиболее частым способом определения этого коэффициента является расчетный способ, который состоит из двух математических действий:

• КА = (ОХС – ХС ЛПВП) : ХС ЛПВП

То есть это соотношение хорошего и плохого холестерина:

• Чтобы рассчитать КА, нужно сначала вычислить общее количество вредного холестерина в его самых разных фракциях. Это делают в лаборатории.
• Специалисты путем подсчета, при помощи специальных компьютерных программ, из общего холестерола (ОХС) вычитают показатель ЛПВП.
• Затем измеряется уровень вредного холестерина путем деления полученного результата на тот же показатель ЛПВП.

Получается показатель, который у здорового человека соответствует нормальному значению. Этот метод называется «по Фридвальду». Есть еще один метод расчета индекса атерогенности и он называется «по Климову». Он аналогичен предыдущему, но имеет более точные значения.

• КА= (ЛПНП + ЛПОНП) / ЛПВП

Такая формула требует проведения расширенного анализа на липиды. Здесь ЛПВП — это показатель липопротеидов высокой плотности (плохой холестерин), а ЛПОНП — липопротеиды очень низкой плотности. Чаще в лабораториях все-таки используется метод по Климову, так как считается, что он более точный и верный.

Повышенный общий холестерин при нормальном индексе атерогенности: причины, что значит?

Среди причин увеличения уровня общего холестерина при нормальном значении индекса атерогенности выделяют:

• Неправильное питание, включающее в себя большое количество животной пищи.
• Пониженное содержание гормонов щитовидной железы и тестостерона.
• Сахарный диабет.
• Генетическую предрасположенность.
• Дефицит витамина Д.
• Наличие лишнего веса.
• Злоупотребление алкоголем.
• Болезни печени и поджелудочной железы.

Что это значит? Вот несколько важных аспектов:

• С возрастом холестерин увеличивается практически у всех людей.
• Связано это с тем, что уменьшается выработка половых гормонов (тестостерона и связанного с ним эстрогена), тем самым снижается их количество в крови.
• Чтобы не допустить повышения показателя, требуется поддерживать гормоны в норме и вовремя проводить терапию эндокринных заболеваний.
• Высокий холестерин в молодом возрасте, скорее всего, связан с неправильной диетой.

Риск выявления повышенного холестерина значительно возрастает при наличии нескольких провоцирующих факторов. Неправильного питания и наличия лишнего веса достаточно для того, чтобы общий холестерин стал выше, даже если индекс атерогенности находится в норме.

Индекс атерогенности норма, а плохой холестерин повышен: что это значит?

Не весь холестерин в теле человека является плохим. Его вырабатывает печень, почки, а также некоторые половые железы. Остальной холестерин попадает в кровь с пищей, которую принимает человек. Существует несколько причин, почему поднимается плохой холестерин, если индекс атерогенности в норме — вот что это значит:

• Избыточный вес может поднимать уровень плохого холестерина и вызвать проблемы со здоровьем.
• Возможно, ваша диета переполнена насыщенными жирами животного происхождения, которые поднимают уровень плохого вещества.
• Отсутствие активного образа жизни также сказывается на соотношении качественного холестерина к вредному. Следствием этого может стать закупорка сосудов.
• Возраст после 50 лет является рисковым для людей, которые имеют проблемы с уровнем холестерина.
• Возможно, причиной повышения плохого холестерина и соответственно, закупорки сосудов, может стать наследственность.

Если ваши родственники имели проблемы с сердечно-сосудистой системой, то вам также нужно следить за состоянием своего здоровья.

Как понизить индекс атерогенности (КА): препараты, народные средства

Как говорилось выше, индекс или коэффициент атерогенности (КА) показывает уровень плохого холестерина, который вреден для человеческого организма и приводит к закупорке сосудов. Причем страдают не только сосуды головного мозга, но и сердца и других важных органов. Каким образом можно понизить данный показатель?

• Нужно изменить образ жизни, поскольку повышенный уровень вредного холестерина является результатом вредных привычек.
• Откажитесь от курения, алкоголя.
• Контролируйте уровень сахара и артериальное давление. Также нужно заниматься спортом и следить за питанием.
• Исключите из меню жирное мясо и другие продукты с животными жирами. Молочные продукты с высоким содержанием жира. Маргарин и майонез, сахар и все быстрые углеводы (булки, пирожные, торты, печенье) также нужно отправить в мусорную корзину.
• В питание стоит включить медленные углеводы, белки, а также полезные жиры растительного происхождения.
• Не забывайте о фруктах и овощах, которые должны быть в достаточно количестве.

Нормализовать холестерин могут лекарства из группы гиполипидемических:

Важно: Такие препараты выписываются строго под контролем врача.

Также в лечении применяют фибраты и препараты с никотиновой кислотой:

• Ниацин
• Витамин В3
• Витамин РР
• Антипеллагрический витамин
• Омега Форте
• Доппельгерц Омега
• Тыквеол
• Липоевая кислота
• СитоПрен

В тяжелых случаях применяют сорбенты для очищения крови от вредного холестерина:

• Полифепан
• Полисорб
• Энтеросгель
• Смекта и другие

К хорошим пищевым сорбентам относятся отруби. Их нужно просто запаривать кипятком и добавлять в каши или первые блюда. К народным средствам для повышения холестерина в крови можно отнести:

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ:

• Золотой ус
• Корень солодки
• Плоды софоры
• Соцветия боярышника
• Цветки липы
• Корень одуванчика
• Люцерна
• Зверобой

Готовится целебный отвар так:

• 1 столовая ложка измельченного и высушенного сырья заливается стаканом кипятка.
• Настаивайте средство в течение 20 минут.
• Затем отожмите и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день.

СЕМЕНА И МАСЛО ЛЬНА:

• Семена льна можно добавлять в еду по 1 чайной ложке.
• Масло льна употребляйте не более 1-2 чайных ложек перед каждым приемом пищи.

ЧЕСНОК:

• Лечение по-тибетски: 300 грамм чеснока измельчите и залейте 300 мл спирта. Настаивайте неделю и потом пейте, начиная с 1 капли в день, увеличивая каждый день и доводя прием до 15 капель в день. Затем начинайте уменьшать на 1 каплю в обратную сторону. Так лечиться можно не чаще 2-3-х раз в год.
• Чесночное масло — среднюю головку чеснока очистите и залейте пол литрами растительного масла. Добавляйте такое масло в блюда при каждом приеме пищи.
• Чеснок с лимоном — 2 головки чеснока почистите и измельчите вместе с 2 лимонами. Залейте 1,5 литрами кипяченой воды и поставьте настаиваться в холодильник. Через 3 дня настой процедите и пейте по полстакана при каждом приеме пищи.

МЕД и ПРОПОЛИС:

• 50 грамм прополиса заморозьте, измельчите и прогрейте на водяной бане, чтобы он растаял.
• Добавьте 200 грамм меда и размешайте.
• Употребляйте средство по 1 чайной ложке натощак, запивая водой или чаем.

НАПИТКИ, СНИЖАЮЩИЕ ХОЛЕСТЕРИН:

• Томатный сок
• Зеленый чай
• Имбирный чай
• Какао
• Чай из топинамбура (земляной груши)
• Кисель из гречи

СОКОТЕРАПИЯ:

• Пейте свежевыжатые соки в первой половине дня между завтраком и обедом.
• Сокотерапия помогает очистить кишечник и кровь от вредных отложений и холестерина.

ОВОЩИ:

• Овощи лучше кушать зеленые. Они более полезные и снижают холестерин.
• Также снижают плохой жир в крови томаты, морковь, белокочанная капуста.

ФРУКТЫ И ЯГОДЫ:

• Фрукты и ягоды употребляйте кислые.
• При повышенном холестерине хорошо помогает клюква, брусника, черника, киви, гранат и вишня.

Старайтесь есть овощи и фрукты по сезону. Это убережет ваш организм от получения большого количества нитратов, что убережет печень и поможет ей хорошо выводить вредный холестерин из организма.

Диета при повышенном коэффициенте атерогенности: правила, таблица индексов атерогенности жиров

Правильная диета при повышенном коэффициенте атерогенности – это возможность улучшить состояние здоровья. Если постоянно употреблять колбасу, сливочное масло, свинину и другие жирные продукты, то это может создать предпосылки для повышения КА. Поэтому важно для того чтобы быть здоровым, правильно питаться. Вот еще несколько правил питания:

• Исключите из рациона животные жиры, содержащиеся в жирном мясе, сале, колбасах, кондитерских изделиях.
• Отдайте предпочтение обезжиренным молочным продуктам, сыру, брынзе, оливковому маслу холодного отжима, нежирным сортам мяса и рыбы.
• Также в рационе должны быть полиненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в растительных маслах, орехах, рыбе.
• Сложные углеводы и клетчатка тоже нужны. Поэтому должны быть в рационе питания зерновые, отруби, фрукты, овощи.
• Важно и не переедать. Из-за стола нужно выходить с небольшим чувством голода.
• Еще пейте много воды. Она выводит из организма токсины и даже лишние жиры, но при условии, что обмен веществ правильный.

Чтобы знать, какие продукты полезные при повышенном холестерине, а какие стоит исключить из рациона, необходимо знать их индекс атерогенности жиров. Всю необходимую информацию вы найдете в таблице:

Из таблицы видно, что, например, из всех мясных продуктов, баранина имеет самый большой атерогенный индекс. Это указывает на то, что она самая полезная из всех видом мяса. У свинины, наоборот, самые низкие значения, что говорит о том, что при ее употреблении усиливается риск развития коронарных патологий.

Продукты, повышающие холестерин: список

Мало знать индекс атерогенности, необходимо также иметь представление о том, какие продукты повышают холестерин. Вот список:

• Фаст-фуд — это еда с огромным содержанием холестерина, так как она очень богата транс-жирами, которые, помимо холестерина, являются причиной атеросклероза и других заболеваний.
• Продукты животного происхождения. Многие молочные продукты и мясо, содержат много насыщенных и транс-жиров.
• Яйца содержат большое количество холестерина, около двух третей средней суточной нормы для взрослого человека.
• Мороженое — одна чашка этого классического замороженного десерта содержит больше жира, чем гамбургер и картофель фри. Поэтому людям, которые хотят снизить уровень холестерина, следует избегать употребления мороженого вовсе.
• Торты плохо влияют на уровень холестерина, так как в них много насыщенных жиров.
• Хлебобулочные изделия в целом, в частности товары, купленные в магазине, содержат много холестерина. Их лучше избегать, если вы хотите поддерживать приемлемый уровень холестерина.
• Морепродукты – в некоторых морепродуктах высокий уровень холестерина, например, в омаре содержится 61 гр. холестерина.
• Алкоголь. Содержит много сахара, который может оказывать такое же негативное влияние на уровень холестерина, как и жир. Риск от алкоголя варьируется в зависимости от типа напитка.

Если вы будете избегать употребления этих продуктов, то ваш уровень холестерина будет приближен к норме.

Продукты, понижающие холестерин: список

Если холестерин уже высокий, то следует обратиться к доктору. Врач назначит препараты-статины, которые будут регулировать уровень этого вещества в крови. Также можно помочь себе, употребляя продукты питания, которые снижают холестерин в крови. Вот их список:

Продукты, содержащие растительные жиры. Понижают уровень холестерина на 20%:

• Подсолнечное масло
• Оливковое масло
• Авокадо
• Семена подсолнечника

Зерновые продукты, снижающие холестерин до 15%:

• Отруби
• Льняное семя
• Ячмень
• Перловая крупа

Орехи нормализуют уровень холестерина на 10%:

• Миндаль
• Арахис
• Грецкие орехи
• Фисташки

Фрукты и овощи красного цвета содержат пигмент ликопин, который снижает холестерин на 18%:

• Помидоры
• Красное яблоко
• Клубника
• Вишня
• Болгарский перец
• Гранат
• Черешня

Также понижают холестерин еще такие продукты:

• Зеленый чай
• Темный шоколад с 70% какао порошка
• Киви в сыром виде, с кожурой
• Морская рыба, лосось
• Грибы
• Молочные продукты (творог, молоко)
• Белое мясо (курица, индейка)
• Яичный белок
• Цитрусовые (апельсин, лимон)
• Йогурт
• Бобы и фасоль
• Куркума
• Сладкий картофель — топинамбур

Как видите, полезных продуктов много и можно составить хорошее и разнообразное меню для правильного питания при повышенном холестерине.

Коэффициент атерогенности в крови ниже нормы: причины, что делать?

Бывает так, что по результатам анализа коэффициент атерогенности в крови оказывается ниже нормы. Из-за чего это может быть? Вот причины:

• Пациент лежал во время сдачи анализа.
• Человек был слишком усталым в результате чрезмерных нагрузок на организм.
• Особые диеты, где человек питается низкокалорийными продуктами без жира.
• Перед сдачей анализа пациент принимал противогрибковые препараты, эстрогены.
• Пациент недавно перенес тяжелое заболевание или операцию.

Как нормализовать атерогенность, что делать? Вот несколько советов:

• Для нормализации данного коэффициента нужно тщательно следить за питанием.
• Важно чередовать отдых работу, чтобы не было сильной усталости, особенно, после тяжелых физических нагрузок.
• Необходимо повременить с вредными привычками хотя бы перед сдачей анализа.
• Также на результатах может отразиться неправильная процедура сдачи.

Теперь вы знаете все о коэффициенте атерогенности в крови, а также о том, как нужно питаться, чтобы этот показатель и холестерин в крови были в норме. Удачи!

Видео: Анализ крови: плохой и хороший холестерин