საუზმე ბავშვისთვის 2 წლისაა: დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში სავარაუდო მენიუ, რძით, რძით, მარცვლეულის გარეშე. რა შეიძლება იყოს ბავშვი 2-2.5 წლის: რა უნდა შედგებოდეს საუზმეზე?

ამ სტატიას მრავალი რეცეპტი აქვს გემრიელი და ჯანსაღი კერძებისთვის საუზმეზე 2 წლის ასაკში.

ახალგაზრდა დედების ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა ის, რაც დღეს საუზმეზე ბავშვისთვის უნდა საზ? გასაკვირი არ არის, რადგან 2-3 წლის ბავშვებს ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ საჭმლის ჭამა, რომელსაც მოზრდილები ჭამენ. მაგრამ ამავე დროს, მათ სჭირდებათ მდიდარი და მრავალფეროვანი დიეტა.

ეს არ უნდა იყოს დიდი პრობლემა მშობლებისთვის, რადგან ბევრი ლამაზი კერძია, რომელსაც ბავშვები სიამოვნებით ჭამენ. და მათი სხეული მიიღებს ყველა საჭირო ნივთიერებას სრული განვითარებისა და აქტიური ზრდისთვის. ამ სტატიაში გაარკვევთ, რომ ბავშვმა უნდა ჭამა ეს ასაკი. თქვენ ასევე ნახავთ რეცეპტებს ყველაზე გემრიელი კერძებისთვის, რომლებიც შესაფერისია ორი წლის განმავლობაში. წაიკითხეთ შემდგომი.

ბავშვისთვის საკვების მაჩვენებელი 2 წლისაა საუზმეზე

2 წლის ასაკში ბავშვი უკვე ქმნის გარკვეულ საკვების ქცევას. ბავშვი იწყებს უპირატესობას კონკრეტულ საკვებს და ეს არ შეიძლება შეუმჩნეველი იყოს. მაგრამ აკრძალულია ამ ასაკის შვილების ჭარბი კვება, თუნდაც მშობლებისთვის, როგორც ჩანს, მათი ბავშვი ძალიან ცოტა ჭამს. რა არის საკვების მაჩვენებელი 2 წლის ასაკში საუზმეზე?

შეუძლებელია იმის თქმა, თუ რამდენს უნდა ჭამა ბავშვი საუზმეზე. ეს ყველაფერი მხოლოდ ინდივიდუალურია. მაგრამ მან სრულად უნდა ჭამა, რადგან აუცილებელია, რომ მისი ენერგეტიკული რეზერვები სრულად დაკმაყოფილდეს. პედიატრები თვლიან, რომ ზოგადად, დღის განმავლობაში, ბავშვები 2-2.5 წელი არანაკლებ უნდა მიიღოს დღეში 1500 კკალიდაყოფილია 4 კვება:

• საუზმე
• ვახშამი
• შუადღის საჭმელი
• ვახშამი

ამავდროულად, მნიშვნელოვანია, რომ ლანჩს ბავშვი მისცეს 50% კალორიების საერთო რაოდენობიდან. ეს არის, დაახლოებით 700-800 კკალ. თუ თქვენ გააკეთებთ მარტივ მათემატიკურ გაანგარიშებას, მაშინ საუზმეზე ეს დაახლოებით 250-300 კკალ. მაგრამ იმ შემთხვევაში, როდესაც სქემა პრაქტიკულად ხდება "საუზმე" და "ლანჩი", კალორიული შინაარსისა და საკვების ნაწილების მოცულობის განსაზღვრის ვალდებულება დედის მხრებზეა.

რა შეიძლება იყოს ბავშვი 2-2.5 წლის: რა უნდა შედგებოდეს საუზმეზე?

ამ ასაკში ბავშვს უნდა უზრუნველყოს დაბალანსებული დიეტა. მნიშვნელოვანია აირჩიოთ სწორი თანაფარდობა:

• ცილები -50-60 გ
• ნახშირწყლები - დაახლოებით 200 გ
• ცხიმი-არა 10-12 გ-ზე მეტი

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ცილოვანი საკვების მახასიათებლებს:

• 70-75% მცენარეთა წარმოშობის ცილები უნდა იყოს მთელი მისი მოცულობიდან და მხოლოდ 25-30% - ცხოველი.

რა შეუძლია ბავშვს ჭამა 2-2.5 წელირა უნდა შედგებოდეს საუზმეზე? ორწლიანი ბავშვის, რძის და რძის პროდუქტების დიეტაში უნდა იყოს წარმოდგენილი. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვის სხეული მათ ნორმალურად აღიქვამს. ამასთან, ნუ მიანდებთ ბავშვებს ტკბილ ან ნახევრად ტკბილ ხაჭოს მასებს, ყველის დესერტებს ან მუსებს. ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა იკვებოთ ბავშვი:

• ყველი
• Არაჟანი
• Ხაჭო
• იოგურტი

თუ ეს შესაძლებელია, ყველა ეს პროდუქტი უნდა იყოს სახლში. თუ ეს მდგომარეობა დაუსრულებელია, მაშინ კარგი რეპუტაციით უნდა შეიძინოთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის მაღაზიის პროდუქტები მწარმოებლისგან. მაგრამ იმის გამო, რომ ბავშვის დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი, აკრძალულია მისი მხოლოდ რძის და რძის პროდუქტებით. მან უნდა მისცეს:

ფაფა:

• მარცვლეულის გარკვეული ტიპები უნდა იყოს წარმოდგენილი ბავშვთა დიეტაში.
• ისინი შეიცავს ჯანსაღ ნახშირწყლებს, ცილებს, ცხიმების ოპტიმალურ რაოდენობას, მნიშვნელოვან ვიტამინებს და მინერალებს.

ხორცის კერძები:

• ბავშვებისთვის უნდა შეირჩეს მხოლოდ საუკეთესო, მაღალი ხარისხის ხორცი.
• ეს არ უნდა იყოს მსუქანი, ასე რომ თქვენ უნდა შეიძინოთ მჭლე პროდუქტი, ან მოჭრილი ცხიმის ნაჭრები, სანამ საჭმლის საჭმელს მოამზადებთ.
• უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ კურდღელს, ინდაურის ხორცს ან ხბოს.
• შემდეგი, აქ არის ქათამი, დაბალი ღორის, ბატი და იხვისოები.

ხილი, ბოსტნეული, ხმელი ხილი:

• ისინი მნიშვნელოვანია ბავშვის ჯანმრთელობისთვის, რადგან ისინი გაჯერებულია ვიტამინების საკმარისი რაოდენობით.
• ასეთი პროდუქტები დადებით გავლენას ახდენს ბავშვის საჭმლის მონელებაზე, ნერვულ და იმუნურ სისტემაზე და ასევე - ეს ძალიან გემრიელია.
• ამიტომ, თქვენ უნდა განასხვავოთ ბავშვი ასეთი საკვებით.

ბავშვისთვის სამზარეულო უნდა იყოს:

• სამზარეულო
• ორთქლის დამუშავება
• წიმერი
• კურსები
• სითბოს მკურნალობა ნელა გაზქურაში

მაგრამ სამზარეულოს პროცესში აკრძალულია ზეთის და ბევრი მარილის გამოყენება. საუზმე უნდა იყოს დამაკმაყოფილებელი, მაგრამ რაც შეიძლება მარტივი. შემწვარი, მკვეთრი, შებოლილი და მჟავე მთლიანად აკრძალულია. ორწლიანი ბავშვის დელიკატური კუჭი უბრალოდ ვერ უმკლავდება ასეთ საკვებს.

საუზმის სავარაუდო მენიუ ერთი კვირისთვის-რა უნდა მისცეთ შვილს 2 წლის: პარამეტრები

ნებისმიერი დედა ყოველთვის ჰკითხავს პატარას, თუ რას ურჩევნია საუზმეზე ჭამა. მაგრამ კერძები ან საკვები, რომელსაც ყოველთვის არ უწოდებენ პატარას, სასარგებლოა მისი ჯანმრთელობისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრ ბავშვს შეიძლება მოისურვოს ნამცხვრები, ნამცხვარი, ნაყინი ან რაიმე სხვა გემოვნება, მაგრამ "მავნე". ასეთი საუზმე 2-3 წლის განმავლობაში არის crumb. რა უნდა მისცეს შვილს 2 წლის? მოამზადეთ მარტივი, მაგრამ ჯანსაღი კერძები. აქ მოცემულია პარამეტრები:

• სემოლინა, შვრიის ფაფა, მარგალიტის ქერი, წიწიბურა, ბრინჯი, ფეტვი, მსუბუქი ხორბლის ფაფა.
• ხორბლის ან ჭვავის პურის ნაჭერი მცირე რაოდენობით მაღალი ხარისხის კარაქით და ყველით.
• მოხარშული კვერცხი ან ბოსტნეულის ან ყველით გამომცხვარი omelet.
• ხაჭო ყველის კასეროლი ქიშმიშით და გამხმარი ხილით.
• წვნიანი ბრინჯის, წიწიბურის, სემოლინას ან ფეტვისა და რძისგან.

Მნიშვნელოვანი: თქვენ არ უნდა მისცეთ ძეხვი ან ძეხვი ბავშვისთვის საუზმეზე, ზოგადად კი, მიზანშეწონილია თავი შეიკავოთ ამგვარი პროდუქციის გამოყენებისგან, როდესაც დილის მენიუ შედგენთ crumbs.

უნდა აღინიშნოს, რომ აკრძალულია ბავშვისთვის "მშრალი" საკვების მიცემა. ასე რომ, ის შემთხვევით არ იწევს, დედამ უნდა მოამზადოს ჩაი მისთვის წინასწარ, შეადგინოს სუფთა ან მშრალი ხილი, ჟელე ან ახლად გაჟღენთილი წვენი.

კვირის საუზმის სავარაუდო მენიუ მოცემულია ცხრილში:

ეს მხოლოდ ერთი კვირის განმავლობაში სავარაუდო მენიუა. მას შემდეგ, რაც ბავშვები გ 2-3 წელი ბევრი პროდუქტი უკვე დაშვებულია, მათი დილის დიეტა შეიძლება სხვებიც იყოს.

მარტივი და გემრიელი სემოლინა რძით ბანანით საუზმეზე 2 წლის ასაკში: რეცეპტი

თუ ბავშვს აქვს სხეულის დაბალი წონა, მაშინ მას სემოლინას შეუძლია მისცეს კვირაში 2-3 ჯერ. ნორმალური წონით, ის დიეტაში უნდა იყოს წარმოდგენილი მხოლოდ კვირის 1 კონკრეტულ დღეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს კერძი ძალიან მკვებავია და მას უფრო ხშირად იყენებენ კილოგრამების საჭირო რაოდენობის მოსაგვარებლად. ვინაიდან ბავშვი ჯერ კიდევ ძალიან მცირეა, მას არ სჭირდება ძალიან სქელი ფაფის გაკეთება. აქ არის რეცეპტი მარტივი და გემრიელი სემოლინას რძით ბანანთან ერთად საუზმეზე 2 წლის ასაკში:

ინგრედიენტები და მათი პროპორციები:

• მზიანი მარცვლეული - 1.5 სტადიის. ლ. "გორაკთან"
• რძე - 1.5 ჭიქა
• შაქარი-სენდ -1 TSP.
• კარაქი - დანის წვერზე
• ბანანი - 1 ცალი

ასე მოამზადე:

• მოიყვანეთ რძე ადუღებამდე, დაასხით შაქარი და სემოლინა.
• კარგად აურიეთ კოვზით, რათა თავიდან აიცილოთ სიმსივნეები სიმსივნის ფორმირებაში (სემოლინა მარტივად მოხვდება სიმსივნეებში, რომლებიც ბავშვებს ნამდვილად არ მოსწონთ).
• მოხარშეთ სანამ ყველაზე დაბალ სითბოზე მოხარშული. საბოლოო ჯამში, დაამატეთ კარაქი და ადუღეთ კიდევ 5 წუთი.
• ბანანი, დაჭრილი ნაჭრებად, შეიძლება დაემატოს ფაფა სამზარეულოს დროს, ან პირდაპირ ფირფიტაში ჩადეთ მზა კერძით.

კრუების ყურადღების მოსაზიდად და სიამოვნებით მიირთვით საუზმეზე ჭამა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა კენკრა ფაფის მოსაწყობად. მაგალითად, მათგან მზე ჩამოიტანეთ ან სემოლინის ზედაპირზე ღიმილი.

წიწიბურის ფაფა რძით და თაფლით საუზმეზე 2 წლის ასაკში: რეცეპტი

თუ ბავშვს არ აქვს ალერგია წიწიბურის მიმართ, მაშინ შეგიძლიათ მოამზადოთ მისთვის ფაფა ამ მარცვლეულისგან საუზმეზე. ასეთი მარცვლეული ძალიან სასარგებლოა. მას აქვს უამრავი ვიტამინი და კვალი ელემენტი. მასში ასევე არის მცენარეული ცილა. ამიტომ, თუ დილა იწყება ამ მარცვლეულის კერძით, მაშინ ეს ძალიან კარგია. აქ მოცემულია წიწიბურის ფაფის რეცეპტი რძით და თაფლით საუზმეზე 2 წლის ასაკში:

აუცილებელი ინგრედიენტები:

• რძე - 2 სათვალე
• წყალი - 1 ჭიქა
• წიწიბურა-ჯადრიცას -1 ჭიქა
• შაქარი-სენდ -1 TSP.
• მარილი - პატარა პინჩი

ასე მოამზადე:

• ჯგუფი საფუძვლიანად, რომ არ არსებობდეს სიმსივნეები ან სხვა ექსტრაორდინალური მინარევები. იდეალურ შემთხვევაში, მიზანშეწონილია ოდნავ გახეხოთ იგი ყავის საფქვავში, ან დაუყოვნებლივ გამოიყენოთ წიწიბურა "გაჭრა". მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ მთელი ბირთვები.
• ჩამოიბანეთ წიწიბურა წყლის ქვეშ გაშვებული წყლის ქვეშ, გაუშვით კოლანდერზე.
• დაასხით რძისა და წყლის პირველი ნაწილი საცხში. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დაასხით წიწიბურა შაქრით და მარილით.
• მოხარშეთ 10-12 წუთის განმავლობაში (დამსხვრეული წიწიბურა) ან საათის მეოთხედი (მთელი ბირთვები), შემდეგ გამორთეთ ღუმელი და გაუშვით ფაფა.

რჩევა: თუ მთელი მარცვლეული გამოიყენება სამზარეულოსთვის, შემდეგ ცეცხლიდან პანელის ამოღების შემდეგ, თქვენ უნდა დაასხით დარჩენილი მოხარშული რძე მასში. მაგრამ "ჭრის" გამოყენებისას არ არის აუცილებელი მისი დამატება, რადგან ფაფის თანმიმდევრულობა უკვე საკმაოდ თხევადი იქნება.

თაფლი ბოლოს დაემატა, როდესაც კერძი ცოტათი გაცივდება. თუ ბავშვი პირველად სცადეთ, მაშინ მიზანშეწონილია არ დაასხით 1 ჩაის კოვზი.

შვრიის ფაფა გამხმარი ხილით საუზმეზე 2 წლის ასაკში: რეცეპტი

ბავშვებს ნამდვილად არ მოსწონთ ფაფა ჰერკულესის მარცვლეულისგან. მაგრამ ეს კერძი უნდა იყოს ნამსხვრევების დიეტაში. მას შემდეგ, რაც შვრია აქვს ცხელი წყლით ან რძეზე ზემოქმედების ქვეშ, ლორწოს "ნება" (რაც ძალიან სასარგებლოა კუჭისთვის), მისგან კერძი არის "კარამელი". აქ მოცემულია შვრიის ფაფის რეცეპტი გამხმარი ხილით საუზმეზე 2 წლის ასაკში:

რა უნდა საზ:

• მთელი შვრია - 70 გ
• ხელნაკეთი რძე - 400 მლ
• Bunny და Kuraga-2-3 PCS.
• Raisins-10-15 PCS.
• თხევადი თაფლი - 5 მლ (1 ჩ.ს.)

სამზარეულოს თვისებები:

• ჩამოიბანეთ ხმელი ხილი, დაასხით წყალი და დატოვეთ 10-15 წუთის განმავლობაში.
• შემდეგ გახეხეთ დანით: უნდა ჩამოყალიბდეს პატარა კუბურები ან ბარები.
• ადუღეთ რძე და დაასხით მასში წინასწარ გამრეცხი ფანტელები. გააკეთეთ ცეცხლი მინიმალური, მოხარშეთ ფაფა 3 წუთის განმავლობაში, აურიეთ იგი რეგულარულად.
• დატოვეთ დასრულებული კერძი სახურავის ქვეშ დაჟინებით. 5 წუთი საკმარისია იმისთვის, რომ ფანტელები მაქსიმალურად "ადიდებულმა" გახდეს.
• დაამატეთ თაფლი და გამხმარი ხილი, კვლავ დაფარეთ ფაფა და დაელოდეთ კიდევ 5 წუთი.
• ბავშვისთვის გემრიელი და კარგად საუზმე მზად არის.

თუ crumbs აქვს ალერგია თაფლის მიმართ, მაშინ ის შეიძლება შეიცვალოს მცირე რაოდენობით შაქრით, ჯემით ან ჯემით. მაგრამ აკრძალულია სააფთიაქო ტაბლეტის ფრუქტოზა ან საქაროზა.

ბრინჯის ფაფა ვაშლით საუზმეზე 2 წლის ასაკში: რეცეპტი

სწორად მოხარშული ბრინჯის ფაფა ძალიან სასარგებლო იქნება ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. მისი მომზადება შესაძლებელია სხვადასხვა ინგრედიენტებით, ხილით, კენკრით, კაკლით და ა.შ.. აქ მოცემულია 2 წლის ბავშვისთვის ბრინჯის ფაფის რეცეპტი.

გემრიელი და ჯანმრთელი ბავშვების საუზმეზე, მიიღეთ:

• 1 ჭიქა ბრინჯი
• 2 ჭიქა წყალი
• 1 ჭიქა რძე
• 1 ნაყინი მარილი
• 1 ვაშლი (სასურველია ტკბილი და მჟავე)
• 2-3 ცალი. კურაგები
• 2 გ შაქარი

ასე მოამზადე:

• რამდენჯერმე გახეხეთ ბრინჯი, გაუშვით და მოათავსეთ თასში სქელი ფსკერით.
• დაამატეთ შაქარი, შეგიძლიათ ოდნავ მარილი. დაასხით წყალი და მოხარშეთ ფაფა დაბალ სითბოზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.
• შემდეგ დაამატეთ რძე და გაზარდეთ დაბალი სითბო კიდევ 5-7 წუთის განმავლობაში.
• გარეცხეთ ვაშლი, ამოიღეთ ბირთვი მისგან. თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ კანი, თუ ეს ძალიან რთულია. გაჭრა ნაყოფი პატარა კუბურებით, წრეებით ან ნახევარმთვებით.
• გარეცხეთ გამხმარი გარგარი და დაასხით ცხელი წყალი 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაჭრილი.
• შემდეგ, ვაშლით, ჩაასხით ფაფაში და აურიეთ.
• დატოვეთ კერძი დახურული სახურავის ქვეშ 7-10 წუთის განმავლობაში, რომ დაჟინებით მოითხოვოთ.
• ამ დროის განმავლობაში, გამხმარი ხილი და ვაშლი ექნება დრო, რომ გაუშვან წვენი, რაც ფაფას უფრო გაჯერებული და გემრიელი გახდის.

როდესაც ის გაცივდა ოპტიმალურ ტემპერატურაზე, ის შეიძლება მიირთვათ მაგიდასთან.

რა უნდა საზ ბავშვისთვის 1-2 წლის საუზმეზე ფაფის გარეშე: იდეები

ფაფა არის გემრიელი და ჯანმრთელი. თქვენ არ შეგიძლიათ ბავშვის შესანახი მხოლოდ ამ კერძით. პირველ რიგში, ბავშვს მრავალფეროვნება სჭირდება. მეორეც, უამრავი სხვა პროდუქტია, რომელიც სასარგებლოა ბავშვის სხეულისთვის. გარდა ამისა, ბავშვი სწრაფად აწუხებს ბავშვს და ბევრს საერთოდ არ მოსწონს ასეთი კერძები. ამიტომ, ზოგჯერ შეგიძლიათ მოამზადოთ ბავშვი 1-2 წლის საუზმეზე ფაფის გარეშე. აქ მოცემულია კერძების ვარიანტები - იდეები:

ბიზნესის ზეთის სენდვიჩი და მყარი ყველი:

• მისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი ტიპის პური.
• თუ ის სუფთაა, მაშინ ის ჯერ ოდნავ უნდა იყოს გამხმარი ტოსტერი ან ღუმელში. მაგრამ ბოსტნეულის ზეთით ტაფაში შემწვარი აკრძალულია.
• პური უნდა იყოს საპოხი თბილი.
• რბილზე კარგად გაიზარდეთ კარაქის პატარა ნაჭერი და თავზე 30% მძიმე ყველის ნაჭერი განათავსეთ. მაღაზიაში შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ასეთი პროდუქტი, რომელიც შექმნილია ბავშვებისთვის.

ხაჭო ყველის casserole ერთად გოგრა:

• კერძი მომზადებულია ნელი გაზქურის ან ღუმელში.
• შეურიეთ 500 ხაჭო 400 გრ გოგრის რბილობი, 3 კვერცხი, 1/2 ჭიქა სემოლინა, შაქარი (გემოვნებით), 200 გ ბუნებრივი არაჟანი (სურვილისამებრ), 1 ჩ.კ. კარაქი.
• შეგიძლიათ დაამატოთ პატარა გამაფხვიერებელი (1 ჩ.ს.).
• კომპონენტები უნდა იყოს "მოკლული" ბლენდერით პასტის მდგომარეობაში და მოათავსეთ მულტიკუკერის თასი ზეთით.
• განათავსეთ "გამოცხობის" რეჟიმში და მოხარშეთ 1 საათის განმავლობაში.
• ამის შემდეგ, დაუყოვნებლივ არ მიიღოთ დასრულებული კერძი, მაგრამ დაელოდეთ კიდევ 50 წუთს. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ საუზმეზე მიირთვათ სუფრასთან.

ბავშვი სიამოვნებით ისიამოვნებს ასეთი გემრიელი. როგორც ხედავთ, ბავშვების საუზმე ფაფის გარეშე შესაძლებელია.

Omlet with ქათმის ფილე ბავშვთა გემრიელი საუზმეზე 2 წლის ასაკში: რეცეპტი

ბავშვის სხეული D ვიტამინით, კალციუმით და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებით მომარაგების მიზნით, აუცილებელია კვერცხების დამატება მის დიეტაში. ქათმის ფილე ნაჭრებით omelet იქნება სასარგებლო და გემრიელი ვარიანტი ბავშვთა და გემრიელი საუზმეზე ორი წლის განმავლობაში. აქ მოცემულია ამ კერძის რეცეპტი ქათმის ფილე 2 წლის ასაკში:

აუცილებელი კომპონენტები:

• 2 კვერცხი
• 200 გ მოხარშული ქათმის ფილე
• 30 მლ რძე
• 1 სტადი. ლ. ფქვილი
• ნაყენი მარილი

Omlet მომზადების ალგორითმი:

• გამოყავით ცილები yolks, დაამატეთ მარილი და სცემეთ whisk, სანამ არ გამოჩნდება სქელი ქაფი.
• ერთდროულად სცემეს yolks და დაამატეთ ცილის მასა. კარგად აურიეთ whisk, მიქსერის ან ბლენდერის გამოყენებით.
• დაასხით რძე, დაასხით ფქვილი. ისევ კარგად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი.
• დაასხით შედეგად მიღებული მასა საცხობი კონტეინერში, დაასხით წვრილად დაჭრილი ქათმის ფილე.
• შეათავსეთ კონტეინერი წინასწარ გახურებულ ღუმელში. შეგიძლიათ მოხარშოთ ნელა გაზქურაში.
• Omlet მომზადების დრო 10 -დან 15 წუთამდეა. როდესაც მკვრივი, მჭიდრო ქერქი ჩნდება omelet- ის ზედაპირზე, ეს ნიშნავს, რომ ის მზად არის.

ამოიღეთ casserole ღუმელიდან/multicooker, cool, გაჭრა და ემსახურება. სხვათა შორის, ასეთი არაჩვეულებრივი კერძი შესაფერისია, როგორც საუზმე არა მხოლოდ ბავშვისთვის, არამედ მთელი ოჯახისთვის.

გემრიელი ბავშვების საუზმე 2 წლის ასაკში, ხაჭოსგან, ჩიზქეიქები prunes: რეცეპტი

ექვსი თვიდან დაწყებული, ბავშვს უფლება აქვს მენიუში ხაჭო შეიტანოს. ამრიგად, საუზმეზე ორი წლის ბავშვი შეიძლება მომზადდეს საუზმეზე გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი ჩიზქეიკებისთვის, prunes- ის დამატებით. აქ არის რეცეპტი გემრიელი ბავშვების ჩიზქეიკებისთვის 2 წლის განმავლობაში:

კომპონენტები:

• მცირე ხაჭო - 250 გ
• კვერცხი - 1 კომპიუტერი.
• ფქვილი - 2 სტადი. ლ.
• შაქარი - 1.5 - 2 სტადიის. ლ.
• დამსხვრეული prunes-3-5 კომპიუტერი

ასე მოამზადე:

• კვერცხს შეურიეთ შაქრით და კარგად სცემეს.
• დაასხით ფქვილი, აურიეთ.
• ცომის მსგავსად დაამატეთ ხაჭო, prunes და knead.
• როდესაც ინგრედიენტები აურიეთ და მასა გახდება ერთგვაროვანი, გააკეთეთ რამდენიმე საშუალო ზომის ნამცხვარი, შედეგად მიღებული ხაჭოსგან. თუ ისინი ხელებს იკავებენ, მაშინ სანამ შემწვარ, მათ ფქვილში უნდა დახრილი ჰქონდეთ.
• გააცხელეთ პან, ცხიმიანი მცენარეული ზეთით მცირე რაოდენობით და ჩიზელდება მასზე.

განათავსეთ ცეცხლი ყველაზე დაბალ რეჟიმში. ამრიგად, ხაჭოს ნამცხვრები არ შემწვარი იქნება, მაგრამ კარგად ჩაქრება.

პუდინგი ბავშვთა საუზმეზე 2 წლის ასაკში: რეცეპტი

პუდინგი შეიძლება მიეცეს ბავშვებს, დაწყებული ერთი წლის ასაკიდან. ასეთი კერძი გემრიელი და დამაკმაყოფილებელია. შეგიძლიათ დაამატოთ იგი:

• ბოსტნეული
• ხაჭო და სემოლინა
• ხორცი და თევზი
• კენკრა
• ბრინჯი და შოკოლადი

ბავშვთა საუზმეზე პუდინგის საფუძვლის მომზადების თვისებები 2 წლის ასაკში:

• ჩაასხით 50 მლ წყალი სალათში, დაასხით 2 სტადიის. ლ. შაქარი და ცოტა ვანილის შაქარი. მოხარშეთ ნარევი, რეგულარულად აურიეთ, სანამ ყველა კომპონენტი მთლიანად არ არის შერეული.
• 100 მლ თბილ რძეში, დაამატეთ 1 სტადიის. ლ. სახამებელი. აურიეთ სანამ გლუვი.
• სცემეს yolk და დაასხით სახამებლის ხსნარში.
• შედეგად დაამატეთ მასა შაქრის სიროფში და მოხარშეთ 3-4 წუთის განმავლობაში. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ აურიოთ ნარევი ისე, რომ ის არ დაიწვას.
• დაასხით პუდინგის საფუძველი წინასწარ მომზადებული ჩამოსხმის მიხედვით. დაფარეთ ისინი კილიტით და გაგზავნეთ მაცივარში 2 საათის განმავლობაში.
• დამატებითი კომპონენტები (კენკრა, ხილი, კაკალი და ა.შ.) ემატება მასას, სანამ მისი შეფუთვა ფორმის მიხედვით.

თავზე, დასრულებული პუდინგი შეიძლება გაფორმდეს ქოქოსის ან შოკოლადის ჩიპებით.

Suffle ბავშვთა გემრიელი საუზმეზე 2 წლის ასაკში: რეცეპტი

ეს არის დიეტური კერძი, ერთდროულად გემრიელი და მსუბუქი, შეგიძლიათ მოამზადოთ ბავშვებისთვის 11 თვიდან. შევსება შეიძლება იყოს:

• Ხაჭო
• კარტოფილი
• თევზი
• ხორცი (ფრინველისგან ან დაბალი ხორციდან)
• ბოსტნეული
• ხილი

კლასიკური ბავშვების სუფილი გემრიელი საუზმეზე 2 წლის ბავშვისთვის მზად არის ამ რეცეპტის მიხედვით:

• შეურიეთ ნახევარი ჭიქა წყალი 1.5 ჭიქა რძით და ადუღეთ.
• დაასხით 1 ჭიქა სემოლინა და მოხარშეთ მასა ნაკადით, მუდმივად აურიეთ იგი. მას არ უნდა ჰქონდეს სიმსივნეები ან ნაზავი ფრაგმენტები.
• 10 წუთის შემდეგ, ამოიღეთ პანიდან სითბოდან, დაამატეთ 2 yolks ნარევში, 2 სტადიის. ლ. შაქარი და იმდენი კარაქი.
• სცემეს კვერცხის თეთრები, შეურიეთ ბაზას.
• შეზეთეთ საცხობი კერძი ზეთით და მოათავსეთ სამუშაო ნაწილი. Tash on steam- დაფარული სანამ მოხარშული.

გამოდის ულამაზესი სუფილი, რომლის გაფორმება შესაძლებელია ხილის, კენკრის, კაკლის ნაჭრებით.

ბლინები ბავშვთა საუზმეზე 2-3 წლის ასაკში: რეცეპტი

ბლინები და ბლინები არის საკვები, რომელიც მძიმეა კუჭისთვის. ამიტომ, საუზმეზე, პატარას შეიძლება მიეცეს არაუმეტეს 3 კომპიუტერი. ასეთი პროდუქტები. ისინი მზად არიან საფუძველზე (დედა არჩევანს აკეთებს):

• წყალი
• კეფირი
• იოგურტი
• Wedeous შრატი
• იოგურტი
• რძე

ამ რეცეპტის მიხედვით მოამზადეთ ბლინები ბავშვთა საუზმეზე 2-3 წლის ასაკში:

• ფქვილისა და სითხის პროპორციები მიიღება იმ მოცულობებში, რომლებიც აუცილებელია ნაწილების სასურველი რაოდენობის მისაღებად.
• მათი შერევის შემდეგ, ემატება ცოტა შაქარი, კვერცხი, ხაჭო ან ხაჭოს პასტა, გახეხილი ხილი ან დამსხვრეული კენკრა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამხმარი ხილი.
• როდესაც ბაზა მზად არის, თქვენ უნდა დაასხით ცომი შემწვარ პანზე და გაათბეთ ზეთი და ორივე მხრიდან ბლინები გამოიტანოთ.

კერძი მაგიდასთან მიირთმევს თბილი ფორმით.

სწრაფი და ჯანსაღი საუზმე 2 წლის ასაკში: მარტივი რეცეპტები რძის გარეშე

ზოგიერთ ბავშვს არ მოსწონს რძე, ან crumbs შეიძლება ჰქონდეს ლაქტოზას შეუწყნარებლობა, მაშინ დედას წინაშე დგას, თუ როგორ უნდა იკვებოს მისი ვაჟი ან ქალიშვილი დილით, რათა საკვები გემრიელი და ჯანმრთელი იყოს. ჩუმად კერძები ასევე შესანიშნავია ბავშვთა საუზმეზე. ამავდროულად, დედები არც კი წარმოიდგენენ, თუ რამდენად გემრიელია მათი მომზადება და მომსახურება. შემდეგი ვარიანტები შესაფერისია 2 წლის ბავშვის სწრაფი და სასარგებლო საუზმეზე.

ბრინჯის casserole გამხმარი ხილით - მოამზადოს casserole, მიიღეთ:

• ნახევარი ჭიქა ბრინჯი
• შაქარი - არაუმეტეს 2 სტადიისგან. ლ.
• ქათმის კვერცხი - 1 კომპიუტერი.
• ქიშმიში და გამხმარი გარგარი (დამსხვრეული) -0.5-1 ჭიქა
• არაჟანი - 3 სტადიის. ლ.
• თაფლი - 15 მლ
• კარაქი (მათ დასჭირდება საცხობი კერძის შეზეთვა)

ასე მოამზადე:

• ჩამოიბანეთ ბრინჯი, დაასხით წყალი და მოხარშეთ სახურავის ქვეშ 10-15 წუთის განმავლობაში.
• შემდეგ დარჩენილი თხევადი გაფანტვა, ან გაათავისუფლეთ მოხარშული მარცვლეული კოლანდერზე.
• ჩამოიბანეთ ქიშმიში და გამხმარი გარგარი და დაასხით ცხელი წყალი რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
• ამის შემდეგ, გამხმარი გარგარი უნდა მოჭრილიყო ისე, რომ მათ ნაჭრებს ჰქონდეს მნიშვნელოვანი ზომის ზომები.
• შეურიეთ კვერცხს შაქრით და სცემეთ, სანამ სქელი ქაფი არ მიიღება. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ შეურიოთ ყველა მომზადებული ინგრედიენტი.
• ბოლოს და ბოლოს, დაამატეთ არაჟანი და ყველაფერი ისევ კარგად აურიეთ.
• განათავსეთ მზა ბრინჯის ცომი საცხობი კონტეინერში, რომელიც ადრე კარაქით იყო გაჟღენთილი.
• კასეროლი მზადდება 30-40 წუთის განმავლობაში ღუმელში, გაცხელებულია 180 გრადუსამდე.

Ხილის სალათი - საუზმეზე ეს ვარიანტი შესანიშნავია არა მხოლოდ დილისთვის, არამედ მეორე საუზმეზე ან თუნდაც შუადღისას საჭმელად. თუ ბავშვს არ აქვს ალერგია გარკვეულ ხილზე, მაშინ სალათი შეიძლება გაკეთდეს:

• 1 მანდარინი
• 1/2 ბანანი
• 1/2 ვაშლი
• 5 მლ ლიმონის წვენი
• 50 გრ დაბალი ხაჭო
• ჟოლოს კენკრა და მოცხარი

ასე მოამზადე:

• კარგად გარეცხეთ ყველა ხილი და კენკრა. ბანანი, მანდარინი და ვაშლის კანი.
• დაჭრილი ნახევარ რგოლებად ან კუბებად. იმისათვის, რომ სალათს მიმზიდველი სახე მიანიჭოთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ ლამაზი კომპოზიცია ხილისგან. მაგალითად, შეწყვიტეთ მინიატურული ყვავილების კვირტები. მაგრამ ამას დრო სჭირდება.
• ამოიღეთ ბირთვი ვაშლისგან, გაჭერით რბილობი ნაჭრებად.
• განათავსეთ ყველა ხილი ფირფიტის კიდეზე. ჩადეთ ხაჭო შუაში, დაასხით სალათი ლიმონის წვენით და დაამშვენეთ კენკრა. თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ ყველა კომპონენტი ფენებში, რათა მიიღოთ ტორტის სალათი.
• ამგვარი საუზმის ნაწილი crumbs არ უნდა აღემატებოდეს 200 გ. აუცილებელია დაწყება კვირაში 100 გ 1 დრო.

ამ მარტივ რეცეპტებს რძის გარეშე მოეწონებათ დედა, და ბავშვს მოსწონს მისი მომზადებული კერძები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ფანტაზიით და მოხვდეთ თქვენი სამკაულებითა და საკვებით.

რა უნდა საზ ბავშვისთვის 2, 3 საუზმეზე: იდეები, რეცეპტები

მეორე და მესამე საუზმეზე ბავშვები უნდა მიეცეს. ეს არის საჭმელი იმ პერიოდში, როდესაც ბავშვი უკვე მშიერია, მაგრამ ლანჩამდე რამდენიმე საათი რჩება. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ რთული, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბავშვმა შეიძლება უარი თქვას საკვების სავალდებულო სასადილოზე. აქ მოცემულია იდეები და რეცეპტები, რომლებიც ბავშვის მოსამზადებლად 2, 3 საუზმე - უმარტივესი ვარიანტები:

• ხილის იოგურტი. ეს უნდა იყოს სახლში. ამისათვის გამოიყენება სპეციალური საფუარი, რომელიც მიედინება თბილ მოხარშულ რძეში. ხილის ან კენკრის ნაჭრები იოგურტს ემატება მისი გამოყენებისთანავე.
• ბოსტნეული ან ხილის პიურე. არაფერია უფრო ადვილი, ვიდრე პატარა ნაჭრებად ბოსტნეულის ან ხილის მოჭრა და შეურიეთ ისინი სამზარეულოს კომბინირებას ან ბლენდერს.
• ნაყარი ნამცხვრები. არა კრემით ან სხვა შევსებით, მაგრამ ეს ასეა. უმარტივესი, მშრალი, მაგრამ გემრიელი. ეს არ წყვეტს თქვენს მადას, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ბავშვი 2-3 წელი 1 დროში თქვენ შეგიძლიათ აღარ მოგცეთ ჭამა 3 ცალი.

ბავშვის კვება არის საკითხი, რომელიც არ უნდა იყოს უგუნური. აქედან გამომდინარე, გასაკვირი არ არის, რომ ახალგაზრდა დედები დიდ ყურადღებას აქცევენ საუზმეზე მომზადებას, რაც უნდა იყოს არა მხოლოდ გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი, არამედ რაც შეიძლება სასარგებლო. მოხარშეთ მრავალფეროვანი კერძები ისე, რომ ბავშვი ყოველთვის სიამოვნებით ჭამს. Გემრიელად მიირთვით!

ვიდეო: სასარგებლო საუზმე. როგორ გამოვიყენოთ ბავშვი დილით?