რამდენ ხანს აღადგენს ადამიანი კორონავირუსის შემდეგ? როგორ სწრაფად გამოჯანმრთელდეს კორონავირუსის შემდეგ: სპეციალისტის რჩევა. რა წამლები უნდა გამოჯანმრთელდეს კორონავირუსის შემდეგ?

ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ სწორად უნდა აღადგინოთ სხეული კორონავირუსის შემდეგ.

კორონავირუსი მსოფლიოში თითქმის ერთი წლის წინ გამოჩნდა. ამ დროის განმავლობაში, მილიონზე მეტი ადამიანი გარდაიცვალა, ბევრჯერ უფრო დაავადებული. ყოველდღე ისინი აგრძელებენ ახალი შემთხვევების დარეგისტრირებას. ის ფაქტი, რომ სხეულმა დაამარცხა ვირუსი, შეიძლება თქვას მხოლოდ უარყოფითი ტესტი. ამასთან, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანი თავს მშვენივრად გრძნობს, როგორც ჩვეულებრივი სიცივის შემდეგ. Coronavirus ტოვებს გარკვეულ ანაბეჭდს, ხოლო ავადმყოფები ხშირად უჩივიან ავარიას, საკვებსა და სუნთქვის სირთულეებს. ამ შემთხვევაში, ადამიანს სჭირდება რეაბილიტაცია. მისი განხორციელება შესაძლებელია სახლში ან სპეციალურ ცენტრში. მოდით გავარკვიოთ, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეთ სწორად და რამდენი დრო დასჭირდება.

რამდენ ხანს აღადგენს ადამიანი კორონავირუსის შემდეგ?

სანამ გაანალიზებთ კითხვას, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეთ კორონავირუსის შემდეგ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, თუ რამდენი დროა საჭირო სხეული. ამ შემთხვევაში, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ძლიერი იყო ადამიანის იმუნიტეტი, სანამ ის ავად გახდებოდა და რა ფორმით გამოჩნდა ინფექცია. საშუალოდ, სარეაბილიტაციო დრო ორი კვირიდან 1.5 თვემდეა.

Covid-19- ის სამი ფორმა არსებობს და თითოეული მათგანისთვის აღდგენის პერიოდები განსხვავდება:

• Მსუბუქი. ის ყველაზე ნაკლებად ვლინდება. როგორც წესი, ძირითადი სიმპტომებია დისკომფორტი ყელის და მადის დაკარგვის დროს. შესაძლებელია სხეულის ტემპერატურის უმნიშვნელო ზრდა - 37.5 გრადუსამდე ან თუნდაც შემცირება 35.8 გრადუსამდე. როდესაც ადამიანი გამოჯანმრთელდება, მაშინ ერთ კვირაში ის ნორმალურად გრძნობს თავს.
• საშუალო. ეს ფორმა იწვევს ტემპერატურის ზრდას 38.5-38.7 გრადუსამდე. ეს შეიძლება გაგრძელდეს ორ დღემდე და თანდათანობით მცირდება. სიმპტომები, როგორიცაა ცხვირის შეშუპება, გემოვნების და სუნის დაკარგვა, ასევე ყელის ტკივილი. ზოგიერთ პაციენტს აქვს ქოშინი. დაავადების შემდეგ უკვე ხუთიდან რვა დღის შემდეგ, მდგომარეობა უკეთესი ხდება. კერძოდ, სიმპტომები და სისუსტე მთლიანად ქრება. როგორც წესი, ერთი კვირის შემდეგ, ან ცოტა მეტიც, მდგომარეობა ნორმალიზდება, ნაკლებად ხშირად სამი კვირის შემდეგ.
• Მძიმე. ამ ფორმით დაავადებული დაავადება იწვევს რესპირატორული ფუნქციის დაქვეითებას და ასევე გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე და საჭმლის მომნელებელ ორგანოებზე. საავადმყოფოში, მკურნალობის გარეშე ვერ გააკეთებთ. კიდევ 2-4 კვირის გამოჯანმრთელების შემდეგ, პაციენტი შეიძლება დარჩეს სუსტი. სხეულის აღდგენა ყველაზე გრძელი ხდება. ეს პერიოდია 3-6 თვე.

როგორ უკეთესად გამოჯანმრთელდეს კორონავირუსის შემდეგ სახლში: რეკომენდაციები

არ არსებობს ჯადოსნური გზა, რომ გადაჭრას კითხვა, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეს კორონავირუსის შემდეგ. ამასთან, სავსებით შესაძლებელია სხეულის დამოუკიდებლად დახმარება და ამისათვის არსებობს მარტივი და ეფექტური მეთოდები. მოდით გავარკვიოთ რომელი.

• ფილტვების აღდგენა კორონავირუსის შემდეგ

ასე რომ, პირველი, რაც ხელს უშლის CovID-19– დან გამოჯანმრთელების შემდეგ, არის ქოშინი. ეს არ გაძლევთ საშუალებას, რომ იყოთ აქტიური ჩვეულებრივი ტემპით. ეს შედეგი ხდება იმის გამო, რომ ფილტვის ქსოვილზე დაზარალდა. არსებობს ფიბროზი, რომლის დროსაც ფილტვის ქსოვილი შეშინებულია, რადგან დაზიანებული უჯრედები შეიცვალა მკაცრი და მკვრივი ქსოვილით. შედეგად, ფილტვები ნაკლებად ელასტიური ხდება, შესაბამისად, მათთვის ძნელია ჩვეულებრივი მოცულობის გაჭიმვა და ისინი უფრო ნაკლებ ჰაერს გადასცემენ. ძნელი სათქმელია ზუსტად რამდენი ხანი დასჭირდება აღდგენას. ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ თავდაპირველად არ უნდა პანიკა. თუ 2-3 თვის შემდეგ მოკლევადიანი და სისუსტე კვლავ აწუხებს, მაშინ ეს არის ექიმის ნახვის შემთხვევა.

თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ფილტვების აღდგენას შემდეგი გზით:

კლასები სუნთქვის ტრენაჟორებზე. ამ შემთხვევაში, ამ შემთხვევაში ბურთების გაბერილი არ არის საუკეთესო ვარიანტი, რადგან ისინი არ მოგცემთ საშუალებას, რომ დაარეგულიროთ დატვირთვა და, ზოგადად, ეს შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი. უმჯობესია გამოიყენოთ სპეციალური მოწყობილობები, სახელწოდებით Load Spiromers. ეს მოწყობილობა ქმნის წნევას ამოსუნთქვის დროს. ეს ხდის ალვეოლს გახსნას და ასევე ქმნის მსუბუქ ვიბრაციას. შედეგად, ნახველი უკეთესად ტოვებს.

სუნთქვის ვარჯიშები. გაკვეთილის დეტალური პროცესი მოცემულია ვიდეოში. ამას დაახლოებით 20-30 წუთი სჭირდება და დღეში 2-3 ჯერ უნდა გააკეთოთ სავარჯიშოები.

ვიდეო: რესპირატორული ტანვარჯიში. რეკომენდაციები FSBU VTSERM– ის სპეციალისტებისგან

ცილის დიეტა. ცილა არის სამშენებლო მასალა, რომელიც სრულყოფილად აღადგენს ლორწოვან გარსს და კუნთების ქსოვილს, მათ შორის კუნთებს. ეს უკანასკნელი სუნთქვაში ეხმარება. ამიტომ საკმარისი უნდა იყოს საკვებში ციყვი.

ჩაერთეთ აუზში. მიზანშეწონილია Waterket– სთან გამკლავება. ეს განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება მათთვის, ვინც მძიმე ინფექცია განიცადა. ამრიგად, დასუსტებული დიაფრაგმის აღდგენა მოხდება. გარდა ამისა, მოქმედება ასევე ხდება რესპირატორულ კუნთებზე. ექსპერტები ურჩევენ აუზს ეწვიოთ კვირაში ორჯერ მაინც და, თუ ეს შესაძლებელია - ყოველდღე. თუ ცურვის ძალა არ არსებობს, მაშინ არ უნდა გაუმკლავდეთ მას. მიუხედავად იმისა, რომ ღირს მარტივი ტანვარჯიშის დაწყება - ფეხით სიარული ან სავარაუდოდ, სავარძელში ადგომა.

• დაღლილობის მოშორება კორონავირუსის შემდეგ

განკურნებული პაციენტების უმეტესობა უჩივის დაღლილობას და სისუსტეს. ითვლება, რომ ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს ქრონიკული დაღლილობის სინდრომთან. ეს შეიძლება მოხდეს ვირუსული დაავადებების შემდეგ. ამასთან, სინდრომის არსებობა თავად რჩება საკითხში, რადგან ოფიციალურად, როგორც დაავადება, იგი არ არის აღიარებული. გარდა ამისა, სისუსტე შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ ადამიანი დიდი ხნის განმავლობაში არ მოქმედებდა და შემდეგ დაიწყო გადაადგილება. ამავდროულად, ინფექციის შემდეგ სხეული ჯერ კიდევ სუსტია და ფილტვები ვერ გაუძლებენ წინა დატვირთვას.

ამ პრობლემის მოსაგვარებლად, მიზანშეწონილია გააკეთოთ შემდეგი:

• თანდათან გაზარდოს დატვირთვა. მას შემდეგ, რაც ადამიანი გამოჯანმრთელდება, მისი ადაპტირებული შესაძლებლობები გააქტიურებულია. შესაბამისად, ეს უფრო ძლიერი ხდება ჩვეულებრივი გაწმენდისგან ან სიარულისგან. მთავარია თქვენი მდგომარეობის მონიტორინგი და დავალებების გართულება ყოველდღე. ეს გამოჯანმრთელდება წინა სახელმწიფოში.
• ნორმალური სიარული. სარბენი ბილიკი კუთხით, რომელიც დარბაზშია, ამაში საუკეთესოდ ეხმარება. ასე რომ, დატვირთვა იზრდება, რადგან, როგორც ჩანს, აღმართზე მიდიხართ. თუ უბრალოდ გასეირნებით მიდიხართ, მაშინ მიჰყევით სიჩქარეს და მანძილს. მაგალითად, თუ დღეს ერთ საათში სამ კილომეტრში გაივლით და სუნთქვა გაქვთ, მაშინ ხვალ იგივე წადით, მაგრამ 100 მეტრი მეტი. თანდათან გაზარდოს მანძილი ან სიჩქარე.
• კარგად გააკონტროლეთ. დაღლილობა და ქოშინი ხანძარი ყოველთვის გამოჩნდება მოძრაობის დროს. ეს ითვლება ნორმად. თუმცა, გაჩერების შემდეგ, სუნთქვა უნდა გამოჯანმრთელდეს 2-3 წუთში. თუ სუნთქვის ხანძარი უფრო დიდხანს ერევა, ეს ნიშნავს, რომ დატვირთვა მაღალია და მეორე დღეს ამცირებს დატვირთვას. უფრო მეტიც, თუ თქვენ იტანჯებით თავბრუსხვევა, გულისრევა, თავის ტკივილი და წებოვანი ოფლი, მაშინ ეს საგანგაშო სიგნალია. მიზანშეწონილია ექიმთან კონსულტაცია მათი მუდმივი განმეორებით.
• იმუშავეთ ბალანსით. კოორდინაცია დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი ინფორმაცია შედის ტვინში კანის ქვეშ მყოფი სპეციფიკური რეცეპტორებისგან. მნიშვნელოვანია მათი მგრძნობელობის განვითარება. ამისათვის შესაფერისია არასტაბილური პლატფორმები. მათთვის კლასები აიძულებს ნერვულ სისტემას და აქტიურად ეძებს ბალანსს. გარდა ამისა, მასაჟის ხალიჩები რელიეფით კარგად ეხმარება. ან უბრალოდ ფეხშიშველი წადით ბალახზე ან ქვიშაზე.

გულის მუშაობის აღდგენა კორონავირუსის შემდეგ

მოგეხსენებათ, CovID ზრდის სისხლის კოაგულაციას. ეს ზრდის თრომბოზის რისკს. ამასთან, არსებობს კიდევ ერთი პათოლოგია, რომელიც არც ისე აშკარად ვლინდება - ეს არის მიოკარდიტი, რომლის დროსაც გულის კუნთი ანთებულია და გული უფრო უარესდება. ჯერჯერობით, ექიმები არ არიან დარწმუნებული, რომ პათოლოგიის იდენტიფიცირება ასოცირდება კორონავირუსთან. თუმცა, გულის პრობლემები მაინც შეიძლება წარმოიშვას. ორგანოს მდგომარეობის შესამოწმებლად, მიზანშეწონილია გულის ულტრაბგერა, ასევე მიატოვოს სხვადასხვა სახის სტიმულატორები, იგივე ყავა ან ენერგია. შეცვალეთ ეს უკანასკნელი მწვანე ჩაით.

• კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის აღდგენა კორონავირუსის შემდეგ

ექსპერიმენტული მედიკამენტების უმეტესობა, რომლებიც პაციენტებთან მკურნალობდნენ, ტოქსიკურია. ამასთან, სხვა ანტიბიოტიკები ასევე არღვევენ ნაწლავის მიკროფლორას მდგომარეობას. შედეგად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული პრობლემები, რომლებიც უნდა მოგვარდეს.

ამისათვის მიზანშეწონილია დალიოთ პრობიოტიკები ან პრბიოტიკები, რომლებიც საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს ნორმალურ მდგომარეობაში აღადგენს, სასარგებლო ბაქტერიებით დააყენებს მას.

კორონავირუსის შემდეგ კანისა და თმის აღდგენა

კორონავირუსის შემდეგ ასეთი შედეგები შეიძლება მოხდეს და ისინი არ განიხილება უნიკალური, რადგან ასეთ მდგომარეობას შეუძლია გრიპის შემდეგ გამოვლინდეს თავი. ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი არის სტრესი. როგორც მოგეხსენებათ, მასთან ერთად, თმის ფოლიკულებს შეუძლიათ "ჰიბერნაციაში" მოხვდნენ და თმა იწყებს ამოვარდნას. გარდა ამისა, სტრესის ქვეშ მოქცეული ჯირკვლები ბევრად უფრო აქტიურად მუშაობს და ეს ანელებს კანის აღდგენას. შედეგად, მუწუკები, ფსორიაზი და სხვა დაავადებები ვითარდება.

პრობლემის მოგვარება შეგიძლიათ შემდეგი გზით:

• გაიარეთ კონსულტაცია დერმატოლოგთან და ტრიქოლოგთან. ექსპერტები ნამდვილად გაეცნობიან მდგომარეობის მიზეზს, ჩაატარებენ დიაგნოზს და ასევე შეარჩიებენ სწორ მკურნალობას. საჭიროების შემთხვევაში, ისინი შეიძლება მიმართონ სხვა ექიმს.
• სატვირთო ჰიგიენა. ყოველთვის გამოიყენეთ სუფთა სამედიცინო ნიღბები. თუ იყენებთ მეორად, მაშინ ის უნდა დაიბანოთ ყოველი გამოყენების შემდეგ. გარდა ამისა, მიატოვეთ მაკიაჟი და სახსრები, რომლებიც ნიღბის ქვეშ გამოიყენებთ. ამავე დროს, კანი უნდა ატენიანოს. ეს არბილებს ხახუნს და იცავს კანს.
• Ფსიქიკური ჯანმრთელობის. რა თქმა უნდა, გამოჯანმრთელების შემდეგ, სტრესი ხდება. ამასთან, არ უნდა დაგვავიწყდეს მისი შედეგები. შესაძლოა, პანიკის შეტევების განვითარებაც კი. ასე რომ, თუ შფოთვა, აპათია და ა.შ.

როგორ ხდება რეაბილიტაცია კორონავირუსის შემდეგ სანატორიუმში?

დღემდე, კითხვა, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეს კორონავირუსის შემდეგ, ასევე მოგვარდება პროფესიონალური მეთოდებით. უფრო სწორად, მათთვის, ვინც მძიმე ფორმით დაავადებულია, შემოთავაზებულია სპეციალურ ცენტრში რეაბილიტაციის გავლა. როგორც წესი, იგი მოიცავს პროცედურების ერთობლიობას, რომელსაც ზოგადად აქვს ხელსაყრელი გავლენა სხეულზე:

• Დაბალანსებული დიეტა. იგი მდიდარია ვიტამინებით და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებით. მთავარია მეტი ბოსტნეული და ხილი. ასევე მიზანშეწონილია მიიღოს პოლვიიტამინის დანამატები, რათა სხეულს მიანიჭოს ყველაფერი, რაც საჭიროა.
• Წამლები. მათი დადგენა ასევე შესაძლებელია კორონავირუსისთვის მკურნალობის კურსის შემდეგაც კი. მათი მიღებისა და დოზის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია პაციენტის მდგომარეობაზე.
• ფიზიოთერაპია. მარტივი ფიზიკური ვარჯიშების დახმარებით, კუნთები გაძლიერებულია და სუნთქვა აუმჯობესებს.
• სუნთქვის ვარჯიშები. ასეთი ვარჯიშები შეიძლება გაკეთდეს ყველა პაციენტისთვის, მიუხედავად იმისა, ჰქონდა თუ არა მას პნევმონია.
• სრული ძილი. ხშირად, კორონავირუსის შემდეგ, ადამიანები უძილობას განიცდიან. ძნელია აღმოფხვრა, მაგრამ თანდათანობით ოცნება ნორმალიზდება. გარდა ამისა, თქვენ უნდა დაიძინოთ დღეში 8-9 საათი.

დღემდე, სარეაბილიტაციო პროგრამა ხორციელდება ფილტვების ქრონიკული დაავადებების მსგავსი სქემის მიხედვით.

რა წამლები უნდა გამოჯანმრთელდეს კორონავირუსის შემდეგ?

სინამდვილეში, როდესაც გადაწყვიტეთ, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეთ კორონავირუსის შემდეგ, ბევრი ფიქრობს ნარკოტიკების მიღებაზე. სინამდვილეში, ნებისმიერი წამალი ან თუნდაც ვიტამინები უნდა დაინიშნოს ექიმმა. ამ შემთხვევაში, დამატებითი გამოკვლევა ხორციელდება.

D ვიტამინები განიხილება ყველაზე მნიშვნელოვანია სხეულის აღდგენისთვის; გარდა ამისა, ინფექციამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე. მისი აღსადგენად, მიიღეთ V ჯგუფის ვიტამინები.

მნიშვნელოვანია მიკროელემენტების მიღება ჯანმრთელობის აღდგენისთვის. თუთიის წყალობით, მთელი სხეულის მუშაობა უმჯობესდება. გარდა ამისა, ეს არის დამხმარე ინსტრუმენტი კორონავირუსის სამკურნალოდ, ამიტომ მას აქვს საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო ეფექტი.

რა არ შეიძლება გაკეთდეს კორონავირუსის შემდეგ აღდგენისას?

ამრიგად, როდესაც გადაჭრის საკითხს, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეს კორონავირუსის შემდეგ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ზოგიერთი რამ არ შეიძლება გაკეთდეს.

• გაწითლეთ ბურთები. როგორც უკვე ვთქვით, ამან შეიძლება ფილტვებზე ძალიან მაღალი დატვირთვა შექმნას, ან თუნდაც დააზარალებს მათ. ძალიან ძლიერი ხველა, აგრესიული პრაქტიკა და სუნთქვის ჩატარებაც კი ადვილია დაზიანება. შედეგად, გამოჩნდება ნაწიბურები, რომლებიც არ დაუშვებენ რესპირატორულ ორგანოებს სრულად იმუშაონ.
• სუნთქვის მკვეთრი ტექნიკა. იგივე სიტუაციაა, როგორც ბურთები. თქვენი სუნთქვა ყოველთვის უნდა იყოს მშვიდი და გლუვი.
• არ ვარჯიშობ სანამ არ დაეცემა. თუ თავს ცუდად გრძნობ, მაშინ დაჯექი და დაისვენე. Coronavirus ასხივებს სხეულს და ეს უნდა იქნას გაგებული. თუ მუდმივად გააკეთებთ overstar- ს, მოგიწევთ კიდევ ერთხელ გამოჯანმრთელება.

გამოიყენეთ პირადი დამცავი მოწყობილობები. იმისდა მიუხედავად, რომ მას შემდეგ, რაც კორონავირუსული ანტისხეულები იწარმოება მისთვის, ეს ასე არ არის სამუდამოდ. ხელახალი ინფექციის რისკი არსად არ მიდის. ასე რომ, ნუ უგულებელყოფთ ნიღბის ხელთათმანებს და ანტისეპტიკას.

ვიდეო: როგორ გამოჯანმრთელდეს კორონავირუსის პნევმონიის შემდეგ?