მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: მიზეზები, სიმპტომები, დიაგნოზი, მედიკამენტები და ხალხური საშუალებები, პრევენცია, მიმოხილვები

ყველაფერი მოუსვენარი ფეხების სინდრომის შესახებ.

ბევრი ადამიანი უჩივის ტკივილს ფეხებში, მაგრამ რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ ეს შეიძლება იყოს მოუსვენარი ფეხების სინდრომი. ასეთი პრობლემის მქონე პირს სჭირდება მისი ფეხები მუდმივად მოძრაობს კიდურებში უსიამოვნო შეგრძნებების გამო. ამ პროცედურების დროს, ტკივილი გარკვეული დროით იკლებს, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ისევ ჩნდება.

ამიტომ, პაციენტები ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში იბადებიან საწოლში, ვერ იძინებენ და მუდმივად იღვიძებენ ღამით დისკომფორტისგან. ასეთი უძილობის გამო, ხალხი ძალიან სწრაფად დაიღალა და ჩივის, რომ თავს ძალიან ძილიან დღეს გრძნობენ. თუ მოულოდნელად ადამიანი სტრესშია საზოგადოებაში ან სამსახურში, მაშინ სიმპტომები შეიძლება გაუარესდეს. დაწვრილებითი ინფორმაცია რა არის და როგორ უნდა მოვიშოროთ ასეთი დაავადება, წაიკითხეთ ამ სტატიაში.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი - რა სახის დაავადება: სიმპტომები

ეს ნევროლოგიური პათოლოგიური მდგომარეობა ხასიათდება ფეხების საავტომობილო მოქმედებით, სიმძიმით და ქვედა კიდურებში დაქვეითებული მგრძნობელობით. ექიმები უფრო მოუსვენრობას ფეხების სინდრომს უფრო უწოდებენ უილისი. უსიამოვნო შეგრძნებები ძირითადად საღამოს და ღამით დასვენების დროს გვხვდება და ძრავის მდგომარეობაში სუსტდება.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის კლინიკური გამოვლინებები აღინიშნება ზოგიერთი სიმპტომების სახით. ქვედა კიდურებში უსიამოვნო შეგრძნებები არსებობს ფორმაში:

• ჩაწევა
• Goosebumps
• ქავილი
• ჭჭრა
• Სპაზმი
• ადიდებული
• გადახრა ან გადახრა
• კანკალი
• მცოცავი და მოძრაობს კანის შიგნით და მის ქვეშ

ასეთი შეგრძნებები აუტანელი და მტკივნეულია. უფრო ხშირად შემოიფარგლება ქვედა ფეხით და ფეხით. გამომდინარე იქიდან, რომ სიმპტომები გაუმჯობესებულია დასვენების დროს, მაგრამ სიარულის დროს სუსტდება, პაციენტი ცდილობს მუდმივად გადაადგილდეს, შეარხია და დაარტყა ფეხები. ასევე, სიმპტომების მანიფესტაციების დაქვეითება შესაძლებელია ფეხების ნაგვის, ნაკაწრებისა და მასაჟის დროს.

მთავარ მანიფესტაციებს უერთდება დამატებით:

• ძილის დარღვევა - უძილობა, უძილობა, ძილის ნაკლებობა
• ფსიქიური აშლილობები - ემოციური და საგანგაშო
• შესრულების შემცირება
• სწრაფი სისუფთავე
• შემცირებული ყურადღება

სიმპტომები ჩანს დაახლოებით 20 წუთი მას შემდეგ, რაც პაციენტი საწოლში მიდის.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: მიზეზები

მუტაცია 9, 12 და 14 ქრომოსომები იწვევს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის პირველადი ფორმის გამოჩენას. მემკვიდრეობითი მიდრეკილება იწვევს დაავადების სიმპტომების ადრეულ შემთხვევას. მოუსვენარი ფეხების სინდრომის უფრო მეტი მიზეზები:

• უილისი სინდრომი პირველადი ფორმით ვლინდება თავად პატარა ასაკში 30 წლის.
• მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ასეთი პაციენტი უჩივის ფეხებში ტკივილის გაზრდას, კრუნჩხვების ხშირი შეტევებისა და კუნთების შეკუმშვას.
• თუ თანმდევი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, ვიტამინოზი, ფსიქო -ემოციური გადატვირთვის შედეგად გამოწვეული ანემიური პირობები, მაშინ მოუსვენარი ფეხების სინდრომი რთულ ფორმაში მიმდინარეობს და მკურნალობს წამლებთან, მედიკამენტებით.

მეორადი ფორმა არის ასეთი დაავადებების სიმპტომების კომპლექსი:

• არტერიული ან ვენური დეფიციტი ფეხების გემებში
• Რევმატოიდული ართრიტი
• რკინის დეფიციტი ანემიის ღრმა ხარისხით
• ფარისებრი ჯირკვლის დაზიანებები

ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ღვიძლის სინთეზური ფუნქციის დარღვევა ღვიძლის ქრონიკული უკმარისობის დროს. ამ მდგომარეობას ნახევარ შემთხვევაში თან ახლავს მოუსვენარი ფეხების სინდრომი.

• ფიზიოლოგიური პირობებიდან, რომელშიც არსებობს სინდრომი უილისიცალკეულ ჯგუფში გამოირჩევა მძიმე ორსულობები, განსაკუთრებით მეორე და მესამე ტრიმესტრი.
• წამლების მიღების ფენომენი, რომელიც ხელს უშლის ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობას.

ეს მოიცავს ანტიფსიქოტიკას, ლითიუმის პრეპარატებს, ანტიემიური საშუალებებს, ანტიდეპრესანტების ზოგიერთ ჯგუფს.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: ფსიქოსომატიკა

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის ფსიქოსომატიკა ვლინდება დეპრესიაში (ახლო -დეპრესიული სახელმწიფოები). ადამიანს არ სურს წინსვლა და, შესაბამისად, ის განიცდის, სამწუხაროა და ეს გავლენას ახდენს ფეხების მდგომარეობაზე. უფრო ხშირად ასეთი ხალხი შეჩერებულია რაღაც ახალი. ისინი ფიქრობენ დიდი ხნის განმავლობაში ამ მნიშვნელოვანი ნაბიჯის გადადგმამდე.

რჩევა: იპოვნეთ თვითკმაყოფილება, ისწავლეთ ენდოთ სამყაროს და შეგიძლიათ განკურნოთ მოუსვენარი ფეხების სინდრომიდან.

ამ დაავადების ფსიქოლოგიური შედეგები მოიცავს მკვეთრი განწყობის ცვალებადობას, გაღიზიანებას და შფოთვას, აპათიურ მდგომარეობას, მეხსიერების პრობლემას და ყურადღების კონცენტრაციას. თუ ადამიანს აქვს ფიზიკური მდგომარეობა, მაშინ შფოთვა და დეპრესია კვლავ იზრდება განახლებული ენერგიით. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია მიმართოთ ფსიქიატრის დახმარებას და მკურნალობას. ვინაიდან ამის გარეშე საკმაოდ რთული იქნება ამგვარი სიმპტომების მოგვარება.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: დიაგნოზი

უილის სინდრომი იგი ვლინდება ავადმყოფობის ისეთი ნიშნით, რომელთა დიაგნოზის გარკვეულ ფორმულირებას უჭირს. მხოლოდ ექიმთან უშუალო კომუნიკაციით, პაციენტს შეუძლია სპეციალისტს გადასცეს თავისი გაუგებარი შეგრძნებები. ექიმი ამ შემთხვევაში იძლევა სუბიექტურ შეფასებას ფეხებში მომხდარი ცვლილებების შესახებ. საჩივრები მრავალფეროვანია:

• დაწვა
• ჩაწევა
• სიმძიმე ან სიმტკიცე
• გაუგებარი სურვილი ფეხების გადაადგილებისას

ანამესის შეგროვებისას, ექიმი შეიტყობს პაციენტს ინფორმაციას დაკავშირებული დაავადებების, ნარკოტიკების შესახებ, რომელსაც ადამიანი მუდმივად იღებს. ეს არის ის, რაც არსებობს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სხვა დიაგნოზი:

• როგორც დამატებითი გამოკვლევა, ხორციელდება სისხლის პარამეტრების ლაბორატორიული შეფასება.
• ინსტრუმენტული დიაგნოსტიკური მეთოდებიდან, პოლისონოგრაფია ეხმარება. ეს არის კომპიუტერის მონიტორინგის სახელი შესწავლილ ძილის ალტერნატიული ფაზების სახელით.
• სპეციალური სენსორების საშუალებით, ფიზიკური დატვირთვა რეგისტრირებულია მოუსვენარი ფეხებით დაავადებული პირის ძილის დროს. ასეთი გამოკვლევა ხორციელდება მხოლოდ სომნოლოგიური კლინიკების სპეციალურად აღჭურვილი კაბინეტებში.
• ფეხის მოძრაობის რეგისტრაციის გარდა, მუდმივი რეჟიმში პაციენტი იკვლევს ელექტროკარდიოგრაფიას, ენცეფალოგრამას, ჩაწერილია ვიდეოს ძილის ჩაწერა.

ამგვარი ყოვლისმომცველი კვლევის შემდეგ, S-Summarian აფასებს ძილის აშლილობის სიღრმის ხარისხს და განსაზღვრავს წამლის ეფექტურ მკურნალობას.

ფეხების მოუსვენარი სინდრომი ორსულობის დროს: რა უნდა გააკეთოს?

ყველაზე ხშირად, ამ საერთო დაავადების სიმპტომები ასოცირდება ნევროლოგიურ დარღვევებთან. ამრიგად, თუ ორსული ქალი პრეტენზიებს აკეთებს ფეხებში ტკივილის, მოუსვენარი ძილის, ფეხების სიზმარში გადაადგილების სურვილზე, ხბოს კუნთებში კრუნჩხვებით, იგი მიმართული უნდა იყოს ნევროლოგთან კონსულტაციისთვის. კიდევ რა უნდა გაკეთდეს ორსულობის დროს მოუსვენარი ფეხებით?

თუ ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებები არ არის გამოვლენილი, მაშინ დამატებით ხორციელდება დეფიციტის გამოვლენის ლაბორატორიული დიაგნოზი:

• კალციუმი
• მაგნიუმი
• ფოსფორი
• კალიუმი

ეს უნდა გაკეთდეს, რადგან განვითარებადი ხილი მოიხმარს ორსული ქალის სხეულის რესურსებს დიდი რაოდენობით. ნაყოფის აქტიურმა ზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს რკინის დეფიციტის ანემიის განვითარება.

ექიმებისთვის, რომლებიც მკურნალობენ მოუსვენარი ფეხების სინდრომს, ცნობილია, რომ სისხლში რკინის ნაკლებობა დისკომფორტის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზია ფეხების სისხლძარღვთა და კუნთების ქსოვილებში. ორსულობის დროს თქვენი ფიზიოლოგიური მდგომარეობის გაჭირვების გადასატანად, ქალი დაგეხმარებათ:

• სწორად დადგენილი დიეტა
• რკინის პრეპარატები
• ვიტამინ-მინერალური კომპლექსები
• საკმარისი ფიზიკური დატვირთვა ძილის წინ გასეირნების ფორმით
• თბილი აბანოები
• რაციონალური ფსიქოთერაპია

მშობიარობის შემდეგ, ფეხებში უსიამოვნო სიმპტომები თანდათანობით ტოვებს და ქალი უბრუნდება ფიზიკურ კომფორტს ბუნებრივ მდგომარეობაში.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სამკურნალოდ მზადება: სია

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომების წამლის მკურნალობა ინიშნება, თუ არ არსებობს სათანადო გავლენა ძილისა და სიფხიზლის, ფიზიოთერაპიისა და ფიზიოთერაპიის ვარჯიშების სწორი ორგანიზაციიდან.

დაიმახსოვრე: ყველა პრეპარატი უნდა დაინიშნოს მხოლოდ ექიმმა.

ნარკოტიკების ძირითადი ჯგუფები მიზნად ისახავს სინდრომის მკურნალობას და სრული და ღრმა ძილის აღდგენას. ეს არის დოფამინერგული სერიის წამლები - აქ არის სია:

• Pramipksol
• ცისფერი
• ბოროკრიპსი

ისინი აღადგენს ნერვული უჯრედების დოპამინის რეცეპტორების მოქმედებას. გარდა ამისა, ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, ბენზოდიაზეპინის სერიის ქიმიური ნაერთები შეიტანება მედიკამენტების სქემაში:

• ალპრაზალები
• კლონაზეპამი

თუ ნარკოტიკების ტრადიციული მკურნალობა არ იძლევა სათანადო გავლენას, ხოლო პაციენტი იგრძნობა ზეწოლაში და ვერ ახერხებს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომებს, ნევროლოგი შემოაქვს კოდინის შემცველ მედიკამენტებს სამკურნალო სქემაში:

• დიჰიდროკოდინი
• ტრუმადოლი

მას შემდეგ, რაც ასეთი წამლები იწვევს ძლიერ დამოკიდებულებას, ისინი დიდი სიფრთხილით ეკიდებიან, როდესაც პაციენტის მდგომარეობის გასაადვილებლად გამოსავალი არ არსებობს. თერაპია მედიკამენტებით შეიძლება პერიოდულად ჩატარდეს, კურსები უარყოფითი სიმპტომების გაძლიერების მომენტებში ან მუდმივად პაციენტის სიცოცხლის განმავლობაში.

Mirapex ტაბლეტები: დოზა და მიღების ხანგრძლივობა დაუღალავი ფეხების სინდრომით

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის აბების მკურნალობა მირაპექსი გადის რამდენიმე ეტაპზე. აქ არის დოზა და მიღების ხანგრძლივობა:

საწყისი დოზა

რეკომენდებულია პირველი ყოველდღიური ტექნიკის დაწყება 0.125 მგ, ძილის წინ ორი ან სამი საათით ადრე. წამლის მიღება უნდა იყოს დღის ერთსა და იმავე დროს. თუ პაციენტებს სჭირდებათ სიმპტომების დამხმარე დაქვეითება, დოზა შეიძლება თანდათან გაიზარდოს მთელი კვირის განმავლობაში, ყველაზე დიდ დოზამდე 0.75 მგ დღეში. ნაბიჯი -ლ -ნაბიჯ მაგალითი:

• პირველი მიღება - 0,125 მგ დღეში
• საჭიროების მეორე ტექნიკაა 0.25 მგ
• საჭიროების მესამე ტექნიკა - 0.5 მგ
• საჭიროების მეოთხე ტექნიკა - 0.75 მგ

დამხმარე თერაპია

• ცალკე დადგენილი დოზა უნდა იყოს დიაპაზონში 0.125 მგ წინ 0.75 მგ თითოეულ დღეს.

თერაპიის დასასრული

• მიღება შეიძლება დასრულდეს დოზის თანდათანობით შემცირების გარეშე.
• მხოლოდ კლინიკურ კვლევაში, მხოლოდ 10% პაციენტები შესამჩნევი იყვნენ სიმპტომების გამწვავების ნიშნები, შემდგომში მკურნალობის მყისიერი შეწყვეტა.
• ეს მდგომარეობა გამოვლინდა თითოეულ დოზით.

Მნიშვნელოვანი: მხოლოდ ექიმმა უნდა დანიშნოს ასეთი მკურნალობა. მაშინაც კი, თუ თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა მიიღოთ პრეპარატი ინსტრუქციის საფუძველზე, დოზა გამოითვლება ექიმის მიერ. გათვალისწინებულია პათოლოგიის ბუნება და სხეულის ინდივიდუალური თვისება.

რკინის პრეპარატები მოუსვენარი ფეხების სინდრომისთვის: სახელი

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის მიზეზები იმდენად მრავალფეროვანია, რომ მხოლოდ ყოვლისმომცველი გამოკვლევა ხელს უწყობს თითოეულ ინდივიდუალურ შემთხვევაში ძირითადი მიზეზის იდენტიფიცირებას. მაგრამ გამოდის, რომ სისხლში რკინის დეფიციტი პირდაპირ გავლენას ახდენს კრუნჩხვისა და კუნთების კონტრაქტურული მოქმედების მანიფესტაციის ხარისხზე, მოქმედებს სიმპტომების კომპლექსთან. თუ ანემია მიმდინარეობს, როგორც ძირითადი დაავადება, მაშინ რკინის მეტაბოლიზმის ბიოქიმიური ცვლილებები მას თან ახლავს.

ნორმასთან დაკავშირებული დაბალი ღირებულებები აჩვენებს შემდეგ ინდიკატორებს:

• შრატის მთლიანი რკინის დამაკავშირებელი სიმძლავრე
• ტრანსფერინი
• ფერიტინი
• რკინის ზოგადი კონცენტრაცია სისხლის შრატში

ასეთ შემთხვევებში, რკინის პრეპარატების ინექციის ან ტაბლეტის ფორმების რეცეპტი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს პაციენტების ჭაბურღილს და ათავისუფლებს წვის, ჩხუბის, გაუგებარი ტკივილის უსიამოვნო შეგრძნებებს. კრუნჩხვები ასევე წყდება და მშვიდი სრული ძილი მოდის. არჩევანის პრეპარატი მოუსვენარი ფეხების სინდრომით რკინის დეფიციტის ფონზე, მთელი სიიდან არის Ferroplex ერთად აგონალისტი დოფამინი. როგორც მეორე პრეპარატი, ამერიკელი ექიმები გირჩევენ Pramipksol.

ვიტამინები მოუსვენარი ფეხების სინდრომით: სახელები

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ხშირად ვლინდება იმ დაავადებებში, რომლებიც გამოწვეულია ორგანიზმში ვიტამინების დეფიციტით. ეს ეხება ანემიას, განსაკუთრებით B12 დეფიციტის ანემია, დიაბეტი და ყველა პირობა, რომლებშიც ძვლოვანი ქსოვილი განიცდის. აღსანიშნავია:

• კრუნჩხვები და უნებლიე მოძრაობები თითებში, ტერფის სახსრებში, ხბოს კუნთების კუნთების კრუნჩხვები ასოცირდება კალციუმის, ფოსფორის, მაგნიუმის დეფიციტთან.
• ან ეს ნივთიერებები საკმარისი არ არის საკვებთან, ან სხეულში საკმარისი არ არის ვიტამინი D, v ჯგუფის ვიტამინები.
• ვიტამინი D არეგულირებს კალციუმის კონცენტრაციის დონეს სისხლში. როდესაც ეს ვიტამინი არ არის საკმარისი, სისხლი არ არის გაჯერებული კალციუმის იონებით და, შესაბამისად, ოსტეოციტები (ძვლის ქსოვილის უჯრედები), მათი განვითარებისთვის აუცილებელია, ვერ იკვებება.

ასეთი სასარგებლო ნივთიერებების არარსებობის გამო, იწყება ძვლის დაშლის პროცესები - ოსტეომულაცია, რომელიც ხასიათდება მოუსვენარი ფეხების სინდრომით. B ვიტამინები რეგულირდება მაგნიუმის მეტაბოლიზმი სხეულში და მისი დონე სისხლში და ქსოვილებში. თუ ეს ნივთიერება არ არის საკმარისი ვიტამინის დეფიციტის გამო, მაშინ ეს სიმპტომი ვლინდება კუნთების გადახრა, ხბოს კუნთების კრუნჩხვითი მოქმედება.

ღირს იცოდეთ: მაგნიუმის დეფიციტი, ვიტამინის დეფიციტის ფონზე, იწვევს გულის აქტივობისა და უძილობის დარღვევას, რაც თან ახლავს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის გამოვლინებას.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი - მკურნალობა ხალხური საშუალებებით: რეცეპტები

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი არის ნევროლოგიური დაავადება, რომელიც მკურნალობს მედიკამენტებით. ამასთან, თუ იმავდროულად, როგორც ნარკოტიკების გამოყენება ტრადიციულ მედიცინაში, ეს უსიამოვნო მდგომარეობა დროთა განმავლობაში გადის. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა და რეცეპტი, რომ მოუსვენარი ფეხების სინდრომისთვის ხალხური სამკურნალო საშუალებები სამკურნალო:

• მაცდუნებელი ცხოვრების წესით საჭიროა დროის გასეირნება ძილის წინ და მარტივი ვარჯიშების შესრულებამდე: სახსრებში ბრუნვა, თითების მოძრაობები.
• კონტრასტული დუსინგი კარგად ეხმარება მონაცვლეობით ცივი და ცხელი წყალი. წყლის ნაკადი მიმართულია მუხლებიდან ფეხამდე.
• ძილის წინ, აუცილებელია პიტნის ჩაის ან ვალერიანის წამლების მიღება. ჩაი მომზადებულია მარტივად: დაასხით პიტნის რამდენიმე ფოთოლი მდუღარე წყლით და გაუშვით 15 წუთი. დალიეთ ასეთი ჩაი დილით და ღამით.
• ძალიან ეფექტურია მასაჟის ჩამოსხმის გაკეთება ხის ჯოხის კვალდაკვალ. ეს ტექნიკა უნდა შესრულდეს 100 ჯერ თითოეული ფეხისთვის.
• თქვენ შეგიძლიათ ფეხების წაშლა ძილის წინ Hrennie Tincture, რომელიც ადრე დაჟინებით მოითხოვს არაყს ერთი კვირის განმავლობაში.
• ასეთი დაავადების მქონე ფეხები ძალიან მგრძნობიარეა სიცივის მიმართაქედან გამომდინარე, აუცილებელია შიშველ ფეხებზე იგრძნო ან ცხვრის მატყლისგან ღრმა ფლოსტები. თუ ნამდვილი ჩექმები არ არსებობს, მაშინ ბუნებრივი ცხვრის ბამბის თბილი წინდები გადარჩება.

შორიდან ჩინეთი მოვიდა აკუპუნქტურის ტექნიკა. ამის საფუძველზე, საბჭოთა მეცნიერები კუზნეტოვი შეიქმნა iPlikator, რომელიც ეფექტურია ავადმყოფი ფეხების ფეხებზე მისი ნემსის ზედაპირის გამოყენებისას.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: პრევენცია

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი არ აღიქმება, როგორც პათოლოგია, სანამ ეს დაავადება საკმარისად სერიოზულად არ გახდება სამედიცინო დახმარების მოთხოვნით. დამახასიათებელი სიმპტომები ჩვეულებრივ გვხვდება ღამით და შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ძილის ხარისხზე. მაგრამ მარტივი რჩევების შესრულებით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მათი გარეგნობა. ეს არის პრევენცია:

• იძინეთ კომფორტულ საწოლზე და განათავსეთ ატრაქციონი თქვენი ფეხების ქვეშ, რომ მათ ამაღლებული პოზიცია დაუთმოთ.
• ფიზიკური დატვირთვის რეგულარული რეჟიმიტვირთის ჩათვლით. მნიშვნელოვანია ზომიერად ვარჯიში, რადგან overstrain- ს შეუძლია ამ სიმპტომების გამწვავება.
• შეკუმშვები ცხელი ან ცივი წყლით - ინდივიდუალურად შერჩეული. დილით შეგიძლიათ დაასხით კონტრასტული შხაპით.
• იოგას არა მხოლოდ მოქნილობის გაუმჯობესება შეუძლიამაგრამ გაზრდის განწყობას და შეამცირებს სტრესის ეფექტს.
• ბიოლოგიური დანამატები რკინით, მაგნიუმით, კალიუმით, ფოლიუმის მჟავა და ვიტამინები დ და E. ზოგიერთ შემთხვევაში, ისინი ეხმარებიან. მიღებამდე საჭიროა ექიმის რჩევა.
• ფეხების ფეხების მასაჟი ეს იწვევს დოპამინის ზრდას, რომელიც აუცილებელია ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობისთვის, ასევე აუმჯობესებს სისხლის მიწოდებას და ხელს უწყობს რელაქსაციას.
• შფოთვის წინააღმდეგ ბრძოლარაც ხშირად კუნთების დაძაბულობის მიზეზია. თქვენ შეგიძლიათ ჩაერთოთ თქვენს საყვარელ ჰობში, გადაჭრით ჯვრისწერას, ითამაშეთ სხვადასხვა, მაგალითად, სამაგიდო თამაშებში.

იმის გათვალისწინებით, რომ ჭეშმარიტი მიზეზები ჯერ არ გამოვლენილა (არსებობს მხოლოდ სავარაუდო პირები), რომლებიც იწვევს მოუსვენარი ფეხების სინდრომს, აუცილებელია ყურადღებით აკონტროლოთ მათი მდგომარეობა. სწორი კვება, ფიზიკური დატვირთვა და თავიდან აიცილოთ ცუდი ჩვევები.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: მიმოხილვები

წაიკითხეთ სხვა ადამიანების მიმოხილვები, თუ როგორ უმკლავდებიან ისინი მოუსვენარი ფეხების სინდრომს. ხალხი ამბობს, თუ როგორ აღმოაჩინეს ეს პათოლოგია და რას გრძნობდნენ.

კირილი, 47 წლის

როდესაც ჩემი ფეხები შემეშინდა, სერიოზულად ვფიქრობდი. გამოკვლევის შემდეგ, ორგანიზმში რკინის არასაკმარისი შემცველობა მქონდა. შედეგად, იგი განვითარდა მოუსვენარი ფეხების სინდრომი. პრობლემის გადასაჭრელად, მე მჭირდებოდა აბების აღება ან ინექციების მიღება. დიდი ხნის განმავლობაში აკრძალულია ნარკოტიკების დალევა - ეს აკრძალულია - თქვენ საჭიროა მკაცრად დანიშნოთ რეცეპტის შესაბამისად. ეს ერთადერთი გზაა ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. ექიმმა დანიშნა სწორი მკურნალობა და მე კმაყოფილი ვარ შედეგით.

ალა, 35 წლის

მე არ მქონდა იმედი, რომ პრობლემების გადაჭრას კიდურებთან დაკავშირებით. ტესტების ჩაბარების შემდეგ, აღმოჩნდა, რომ მოუსვენარი ფეხების სინდრომი სერიოზული პრობლემაა, რომელიც მოითხოვს ადეკვატურ მკურნალობას. პრობლემის გამოვლენილი საშუალო სიმძიმე ითვალისწინებს სპეციალური წამლის სამკურნალო საშუალებებს Pramipksol. სრული კურსის გავლის შემდეგ, შესამჩნევად უფრო ადვილი ვიყავი. ერთი კვირის შემდეგ ვაპირებ ხელახლა მოყვე.

ინა სერგევნა, 59 წლის

როდესაც ფეხებში გაუგებარი შეგრძნება მქონდა, ვერ ვიფიქრებდი, რომ ექიმი დიაგნოზირებდა "მოუსვენარი ფეხების სინდრომი". ვფიქრობდი, რომ ეს იყო რევმატიზმი ან სხვა რამ. ხშირად ის ღამით იღვიძებდა და ზოგჯერ იმის გამო, რომ იგრძნო თავი ქვედა კიდურებში, საერთოდ ვერ იძინებდა. მხოლოდ სწავლის შემდეგ, შემდეგ კი, მკურნალობის შემდეგ, მე შევძელი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და ისევ ფეხზე დგომა. ახლა მუდმივად ვხარჯავ პრევენციას.

ვიდეო: ყველაზე მნიშვნელოვანი: მოუსვენარი ფეხები და კრუნჩხვები, მედიცინა და გული, სტრესი და ჭარბი წევა