Berapa lama seseorang memulihkan setelah coronavirus? Cara memulihkan dengan cepat setelah coronavirus: nasihat dari seorang spesialis. Obat apa yang harus dipulihkan setelah coronavirus?

Dalam artikel ini, kita akan berbicara tentang cara memulihkan tubuh dengan benar setelah coronavirus.

Isi

Coronavirus muncul di dunia hampir setahun yang lalu. Selama waktu ini, lebih dari satu juta orang tewas, berkali -kali lebih sakit. Setiap hari mereka terus mendaftarkan kasus baru. Fakta bahwa tubuh mengalahkan virus hanya dapat mengatakan tes negatif. Namun, ini tidak berarti bahwa seseorang akan merasa hebat seperti setelah flu biasa. Coronavirus meninggalkan jejak tertentu, dan yang sakit sering mengeluh gangguan, keengganan terhadap makanan dan kesulitan bernapas. Dalam hal ini, seseorang membutuhkan rehabilitasi. Itu dapat dilakukan di rumah atau di pusat khusus. Mari kita cari tahu bagaimana memulihkan dengan benar dan berapa banyak waktu yang dibutuhkan.

Berapa lama seseorang memulihkan setelah coronavirus?

Sebelum menganalisis pertanyaan tentang bagaimana memulihkan setelah coronavirus, penting untuk memahami berapa banyak waktu yang dibutuhkan tubuh. Dalam hal ini, itu semua tergantung pada seberapa kuat kekebalan seseorang sebelum dia jatuh sakit dan dalam bentuk apa infeksi muncul. Rata -rata, waktu rehabilitasi adalah dari dua minggu menjadi 1,5 bulan.

Ada tiga bentuk COVID-19 dan untuk masing-masing periode pemulihan berbeda:

Lampu. Itu memanifestasikan dirinya. Sebagai aturan, gejala utamanya adalah ketidaknyamanan di tenggorokan dan kehilangan nafsu makan. Sedikit peningkatan suhu tubuh dimungkinkan - hingga 37,5 derajat atau bahkan penurunan hingga 35,8 derajat. Ketika seseorang pulih, lalu dalam seminggu dia merasa normal.
Rata-rata. Bentuk ini menyebabkan peningkatan suhu menjadi 38,5-38,7 derajat. Ini bisa bertahan hingga dua hari dan secara bertahap berkurang. Gejala -gejala seperti hidung tersumbat, kehilangan selera dan bau, serta sakit tenggorokan dimungkinkan. Beberapa pasien memiliki sesak napas. Sudah lima hingga delapan hari setelah penyakit, kondisinya menjadi lebih baik. Secara khusus, gejala dan kelemahan benar -benar hilang. Sebagai aturan, setelah seminggu, atau sedikit lebih, kondisinya dinormalisasi, lebih jarang setelah tiga minggu.
Berat. Penyakit dalam bentuk ini menyebabkan gangguan fungsi pernapasan, dan juga mempengaruhi sistem saraf dan organ pencernaan. Di rumah sakit, Anda tidak dapat melakukannya tanpa perawatan. Setelah pulih 2-4 minggu lagi, pasien mungkin tetap lemah. Pemulihan tubuh terjadi paling lama. Periode ini adalah 3-6 bulan.

Cara terbaik untuk pulih setelah coronavirus di rumah: rekomendasi

Tidak ada cara ajaib untuk menyelesaikan pertanyaan tentang bagaimana memulihkan setelah coronavirus. Namun, sangat mungkin untuk membantu tubuh secara mandiri, dan untuk ini ada metode yang sederhana dan efektif. Mari kita cari tahu yang mana.

Restorasi paru -paru setelah coronavirus

Jadi, hal pertama yang mengganggu setelah pemulihan dari Covid-19 adalah sesak napas. Itu tidak memungkinkan Anda untuk aktif dengan kecepatan biasa. Konsekuensi ini terjadi karena fakta bahwa jaringan paru terpengaruh. Ada fibrosis di mana jaringan paru -paru terluka, karena sel -sel yang rusak digantikan oleh jaringan yang kaku dan padat. Akibatnya, paru -paru menjadi kurang elastis, masing -masing, sulit bagi mereka untuk meregangkan volume yang biasa dan mereka melewati lebih sedikit udara. Sulit untuk mengatakan dengan tepat berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memulihkan. Para ahli mencatat bahwa pada awalnya Anda tidak boleh panik. Jika setelah 2-3 bulan pendek dan kelemahan terus repot, maka ini adalah kesempatan untuk menemui dokter.

Anda dapat membantu memulihkan paru -paru dengan cara berikut:

Kelas simulator pernapasan. Dalam hal ini, menggembungkan bola dalam hal ini bukanlah pilihan terbaik, karena mereka tidak memungkinkan Anda untuk mengatur beban dan secara umum itu bisa terlalu kuat. Lebih baik menggunakan perangkat khusus yang disebut beban spiromer. Perangkat ini menciptakan tekanan saat menghembuskan napas. Ini membuat alveoli terbuka, dan juga menciptakan getaran cahaya. Akibatnya, dahak pergi lebih baik.

Latihan pernapasan. Proses pelajaran terperinci disajikan dalam video. Dibutuhkan sekitar 20-30 menit dan Anda perlu melakukan latihan 2-3 kali sehari.

Video: Senam pernapasan. Rekomendasi dari Spesialis FSBU VTSERM

Diet protein. Protein adalah bahan bangunan yang memulihkan selaput lendir dan jaringan otot dengan sempurna, termasuk otot. Bantuan terakhir dalam bernafas. Itulah sebabnya tupai dalam makanan seharusnya cukup.

Terlibat di kolam renang. Dianjurkan untuk berurusan dengan Wateting. Ini akan sangat berguna bagi mereka yang menderita infeksi parah. Dengan demikian, diafragma yang melemah akan dipulihkan. Selain itu, aksinya juga pada otot pernapasan. Para ahli menyarankan mengunjungi kolam setidaknya dua kali seminggu, dan jika memungkinkan - setiap hari. Jika tidak ada kekuatan untuk berenang, maka Anda tidak boleh menghadapinya. Meskipun ada baiknya memulai dengan senam sederhana - berjalan diam atau diduga bangun dari kursi.

Menghilangkan kelelahan setelah coronavirus

Sebagian besar pasien yang disembuhkan mengeluh kelelahan dan kelemahan. Dipercayai bahwa ini mungkin terkait dengan sindrom kelelahan kronis. Itu dapat terjadi setelah penyakit virus. Namun, keberadaan sindrom itu sendiri masih dipertanyakan, karena secara resmi sebagai penyakit yang tidak dikenali. Selain itu, kelemahan dapat disebabkan oleh fakta bahwa seseorang tidak bertindak untuk waktu yang lama, dan kemudian mulai bergerak. Pada saat yang sama, tubuh setelah infeksi masih lemah, dan paru -paru tidak dapat menahan beban sebelumnya.

Untuk mengatasi masalah ini, disarankan untuk melakukan hal berikut:

Secara bertahap meningkatkan beban. Setelah seseorang pulih, kemampuan adaptifnya diaktifkan. Dengan demikian, itu menjadi lebih kuat bahkan dari pembersihan atau berjalan biasa. Hal utama adalah memantau kondisi Anda dan mempersulit tugas setiap hari. Ini akan pulih ke negara bagian sebelumnya.
Berjalan normal. Treadmill pada sudut, yang ada di gym, membantu terbaik dalam hal ini. Jadi bebannya meningkat, karena Anda tampaknya naik. Jika Anda berjalan -jalan, maka ikuti kecepatan dan jarak. Misalnya, jika Anda melewati tiga kilometer dalam satu jam hari ini dan Anda memiliki sesak napas, maka besok pergi sama, tetapi 100 meter lebih. Secara bertahap meningkatkan jarak atau kecepatan.
Mengontrol dengan baik. Kelelahan dan sesak napas akan selalu muncul selama gerakan. Ini dianggap norma. Namun, setelah berhenti, pernapasan harus pulih dalam 2-3 menit. Jika sesak napas mengganggu Anda lebih lama, ini berarti bebannya tinggi dan hari berikutnya mengurangi beban. Selain itu, jika Anda tersiksa oleh pusing, mual, sakit kepala dan keringat lengket, maka ini adalah sinyal yang mengkhawatirkan. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter dengan pengulangan konstan mereka.
Bekerja dengan keseimbangan. Koordinasi tergantung pada informasi mana yang memasuki otak dari reseptor spesifik di bawah kulit. Penting untuk mengembangkan sensitivitasnya. Untuk ini, platform yang tidak stabil cocok. Kelas untuk mereka akan memaksa sistem saraf dan secara aktif mencari keseimbangan. Selain itu, permadani pijat dengan bantuan membantu dengan baik. Atau pergi bertelanjang kaki di atas rumput atau pasir.

Pemulihan Pekerjaan Jantung Setelah Coronavirus

Seperti yang Anda ketahui, Covid meningkatkan koagulasi darah. Ini meningkatkan risiko trombosis. Namun, ada patologi lain, yang tidak begitu jelas terwujud - ini adalah miokarditis, di mana otot jantung meradang dan jantung memompa darah lebih buruk. Sejauh ini, dokter tidak yakin bahwa identifikasi patologi terkait dengan coronavirus. Namun, masalah jantung masih bisa muncul. Untuk memeriksa keadaan organ, disarankan untuk membuat ultrasound jantung, serta meninggalkan berbagai jenis stimulan, kopi atau energi yang sama. Ganti yang terakhir dengan teh hijau.

Restorasi saluran pencernaan setelah coronavirus

Sebagian besar obat eksperimental yang diobati dengan pasien beracun. Namun, antibiotik lain juga mengganggu keadaan mikroflora usus. Akibatnya, ini dapat menyebabkan beberapa masalah yang harus diselesaikan.

Untuk ini, disarankan untuk minum probiotik atau prebiotik yang akan mengembalikan saluran pencernaan ke keadaan normal, mengaturnya dengan bakteri yang berguna.

Memulihkan kulit dan rambut setelah coronavirus

Konsekuensi seperti itu setelah coronavirus juga dapat terjadi, dan mereka tidak dianggap unik, karena keadaan seperti itu dapat memanifestasikan diri setelah flu. Salah satu alasan utama adalah stres. Dan seperti yang Anda tahu, bersamanya, folikel rambut bisa jatuh "ke dalam hibernasi" dan rambut mulai rontok. Selain itu, kelenjar sebaceous di bawah stres bekerja jauh lebih aktif, dan ini memperlambat pemulihan kulit. Akibatnya, jerawat, psoriasis, dan penyakit lainnya berkembang.

Anda dapat menyelesaikan masalah dengan cara berikut:

Berkonsultasi dengan dokter kulit dan trikolog. Para ahli pasti akan mengetahui penyebab kondisi, melakukan diagnostik, dan juga memilih perawatan yang benar. Jika perlu, mereka dapat diarahkan ke dokter lain.
Kebersihan Pengangkutan. Selalu gunakan topeng medis bersih. Jika Anda menggunakan dapat digunakan kembali, maka itu harus dicuci setelah setiap penggunaan. Selain itu, meninggalkan riasan dan dana yang Anda terapkan di bawah topeng. Pada saat yang sama, kulit harus melembabkan. Ini melembutkan gesekan dan melindungi kulit.
Kesehatan mental. Tentu saja, setelah pemulihan, stres terjadi. Namun, Anda tidak boleh melupakan konsekuensinya. Mungkin bahkan pengembangan serangan panik. Jadi, jika kecemasan, apatis dan sebagainya sering khawatir, maka lebih baik tidak terlibat dalam semacam pengobatan sendiri, tetapi untuk mengunjungi psikoterapis.

Bagaimana rehabilitasi setelah coronavirus di sanatorium?

Sampai saat ini, pertanyaan tentang bagaimana memulihkan setelah coronavirus juga diselesaikan dengan metode profesional. Lebih tepatnya, bagi mereka yang sakit dalam bentuk parah, diusulkan untuk menjalani rehabilitasi di pusat khusus. Sebagai aturan, itu mencakup serangkaian prosedur yang umumnya memiliki efek yang menguntungkan pada tubuh:

Diet seimbang. Ini kaya akan vitamin dan zat menguntungkan lainnya. Yang utama adalah lebih banyak sayuran dan buah -buahan. Juga disarankan untuk mengonsumsi aditif polivitamin untuk memberi tubuh semua yang diperlukan.
Obat. Mereka juga dapat diresepkan bahkan setelah perawatan untuk coronavirus. Durasi pemberian dan dosis mereka tergantung pada kondisi pasien.
Fisioterapi. Dengan bantuan latihan fisik yang sederhana, otot diperkuat dan pernapasan membaik.
Latihan pernapasan. Latihan seperti itu dapat dilakukan untuk setiap pasien, bahkan terlepas dari apakah ia menderita pneumonia.
Tidur nyenyak. Seringkali, setelah coronavirus, orang menderita insomnia. Sulit untuk dihilangkan, tetapi secara bertahap mimpi itu dinormalisasi. Selain itu, Anda perlu tidur 8-9 jam sehari.

Sampai saat ini, program rehabilitasi dilakukan sesuai dengan skema serupa dengan penyakit paru -paru kronis.

Obat apa yang harus dipulihkan setelah coronavirus?

Bahkan, ketika memutuskan bagaimana memulihkan setelah coronavirus, banyak yang berpikir untuk menggunakan narkoba. Bahkan, obat apa pun atau bahkan vitamin harus diresepkan oleh dokter. Dalam hal ini, pemeriksaan tambahan dilakukan.

Vitamin D dianggap paling penting untuk pemulihan tubuh; Selain itu, infeksi dapat mempengaruhi keadaan sistem saraf. Untuk memulihkannya, ambil vitamin dari Grup V.

Penting untuk mengambil elemen mikro untuk pemulihan kesehatan. Berkat seng, pekerjaan seluruh tubuh membaik. Selain itu, ini adalah alat tambahan untuk pengobatan coronavirus, oleh karena itu ia memiliki efek anti -inflamasi.

Apa yang tidak bisa dilakukan saat memulihkan setelah coronavirus?

Jadi, ketika menyelesaikan masalah bagaimana memulihkan setelah coronavirus, penting untuk memahami bahwa beberapa hal tidak dapat dilakukan.

Mengembang bola. Seperti yang telah kami katakan, ini dapat membuat beban yang terlalu tinggi di paru -paru atau bahkan melukai mereka. Dengan batuk yang terlalu kuat, praktik agresif dan bahkan penahanan pernapasan itu mudah terluka. Akibatnya, bekas luka akan muncul yang tidak akan memungkinkan organ pernapasan untuk sepenuhnya bekerja.
Teknik pernapasan yang tajam. Ada situasi yang sama seperti dengan bola. Napas Anda harus selalu tenang dan halus.
Jangan berlatih sampai Anda jatuh. Jika Anda merasa buruk, maka duduklah dan istirahat. Coronavirus memancarkan tubuh dan ini harus dipahami. Jika Anda terus -menerus membuat kelebihan, Anda harus pulih lebih lama.

Gunakan peralatan pelindung pribadi. Terlepas dari kenyataan bahwa setelah antibodi coronavirus diproduksi kepadanya, ini tidak begitu selamanya. Risiko infeksi ulang tidak pergi ke mana pun. Jadi jangan abaikan sarung tangan topeng dan antiseptik.