Lenten Sandwiches for Breakfast, Festive Table: 13 Resep Terbaik

Selama puasa, saya benar -benar ingin mendiversifikasi makanan saya sendiri. Untuk inilah Anda harus menggunakan resep untuk sandwich yang lezat.

Berbagai diet tanpa lemak memiliki kecerdikan. Makanan harus terlihat menggugah selera dan membawa kesenangan. Camilan dari irisan roti segar dalam kombinasi dengan sayuran dan bumbu akan menjadi sumber energi bagi tubuh Anda. Lenten Sandwich dilengkapi dengan berbagai macam produk.

Atas permintaan Anda, hidangannya bisa dingin atau panas. Beberapa menit dalam microwave akan membuka aroma pengisian. Ikan yang tajam lebih baik tidak pemanasan. Makanan pembuka ramping sesuai untuk sarapan dan meja meriah. Pasir sangat ideal untuk piknik atau camilan yang berfungsi.

Lenten Sandwich dengan wortel

Isi sayuran untuk sandwich tanpa lemak dapat diletakkan dengan potongan utuh atau menggiling dalam pasta. Dari kacang -kacangan Anda bisa memasak pasta yang lezat. Hijau cincang akan menambah nada kesegaran pada isian apa pun. Prapaskah mayones untuk lenten Sandwich Lebih baik memasak diri sendiri.

Daftar komponen:

• bohlam
• 2 wortel
• 60 ml minyak sayur
• 4-5 potong roti

Persiapan bertahap:

1. Lepaskan kulit dengan lapisan tipis dengan lapisan tipis.
2. Potong bawang kupas dengan pisau.
3. Tuang minyak ke dalam wajan dan panaskan.
4. Tambahkan bawang cincang dan lulus sampai transparan.
5. Kami melampirkan wortel. Campur dengan seksama dan didihkan selama 5-7 menit lagi.
6. Dinginkan memanggang sayuran dan distribusikannya pada potongan roti. Kami membumbui dengan rempah -rempah dan mencicipi.

Lenten Sandwich dengan seledri

Daftar komponen:

• root 1 seledri
• 2 apel varietas hijau
• 50 g Mayones of the Lean
• beberapa lembar salad
• 2-3 irisan roti

Persiapan bertahap sandwich lean:

1. Kami memotong seledri yang dimurnikan dengan slide dan dipindahkan ke wajan.
2. Tuang air dan rebus selama seperempat jam dengan api kecil.
3. Kami mengeringkan air panas dan membiarkan seledri dingin. Giling pada parutan kasar.
4. Hapus kulit dari apel dan bersihkan intinya. Kami menggosok dengan analogi dengan seledri.
5. Campurkan sayuran cincang. Kami membumbui dengan mayones dan rempah -rempah secukupnya.
6. Kami meletakkan daun salad di atas sepotong roti, dan mendistribusikan isian sayuran di atasnya. Sajikan ke meja.

Lenten Sandwich dengan pengisian walnut-shuttle

Daftar komponen:

• 100 g kacang yang dikupas
• 6-8 siung bawang putih
• 30 ml minyak sayur
• 1 sendok teh. l. jus lemon

Persiapan bertahap sandwich lean kota kenari:

1. Giling biji kacang ke dalam remah dengan pisau.
2. Potong bawang putih yang dikupas dengan piring.
3. Dengan bantuan blender, giling kacang dengan bawang putih sampai konsistensi yang homogen.
4. Hubungkan jus lemon, minyak bunga matahari, dan rempah -rempah. Untuk diaduk secara menyeluruh.
5. Pelumas irisan roti dengan isian jadi dan mulai terasa.

Lenten Sandwich dengan Alpukat dan Tomat

Daftar komponen untuk sandwich lean:

• 2 siung bawang putih
• 1 sendok teh. jus lemon
• pulp 1 Alpukat
• 1 tomat

Persiapan bertahap:

1. Potong alpukat menjadi dua bagian, ekstrak tulang.
2. Dengan menggunakan sendok atau pisau, bersihkan bubur janin dan potong dengan pisau.
3. Celupkan tomat ke dalam air mendidih selama beberapa menit. Selanjutnya, tempatkan dalam air dingin dan lepaskan kulitnya.
4. Giling bubur tomat dengan pisau.
5. Bersihkan bawang putih, potong dengan irisan.
6. Bahan -bahan yang disiapkan dikirim ke mangkuk blender, kami memasang jus jeruk dan rempah -rempah.
7. Kocok isi ke keadaan pucat dan sebarkan pemotongan roti.

Lenten Sandwich dengan nanas

Daftar komponen:

• 1 wortel
• 1 bank nanas kalengan
• 1 bawang
• 5 Champignons
• 60 ml minyak tanpa lemak
• pemotongan roti

Persiapan bertahap sandwich nanas lean:

1. Potong kubus bawang kupas.
2. Kupas dan potong jamur dengan irisan.
3. Lepaskan kulit dengan wortel bersih dan giling pada parutan kasar.
4. Dalam wajan, kami melewati bawang dengan wortel. Tambahkan jamur dan goreng selama 3-5 menit lagi. Biarkan dingin.
5. Letakkan cincin nanas di atas sepotong roti. Bagian tengah dipenuhi dengan isian jamur goreng.

Sandwich tanpa lemak dengan kentang

Daftar komponen:

• 1 bawang
• 2-3 PC. kentang
• 1 tenda bawang putih
• 4 Champignons
• 60 ml minyak tanpa lemak
• pemotongan roti

Persiapan bertahap sandwich lean kentang:

1. Menggiling kentang yang dibersihkan pada parutan sedang.
2. Parut gigi bawang putih pada parutan halus dan aduk dengan kentang. Tambahkan rempah -rempah secukupnya.
3. Bagikan benda kerja yang disiapkan dengan lapisan tebal ke potongan roti.
4. Lumasi wajan dengan minyak sayur dan kenakan sandwich, ke atas.
5. Setelah roti cokelat, kami memutar sandwich dan menggoreng selama 3-5 menit.
6. Dalam wajan terpisah, kami melewati bawang yang dihancurkan. Tambahkan jamur yang diiris oleh irisan.
7. Letakkan roti goreng ke piring dan letakkan isian jamur di atas kentang.
8. Sandwich Prapaskah disajikan panas.

Sandwich Prapaskah dengan Labu

Daftar Komponen Labu Leansandwich:

• 300-400 g bubur labu
• 30 g tepung
• 1 tenda bawang putih
• 1 sendok teh. l. Sahara
• 250 g jamur
• pemotongan roti
• 50 g kecap kecap
• 1/3 cangkir minyak zaitun
• rempah -rempah secukupnya

Persiapan bertahap:

1. Irisan roti di papan tulis.
2. Lumasi wajan dengan minyak zaitun dan sedikit goreng roti.
3. Potong bubur labu dengan kubus. Aduk dengan tepung. Goreng sampai matang.
4. Giling jamur pada slide tipis. Asumsikan labu dan gula. Rebus selama 3-5 menit.
5. Tambahkan kecap, bawang putih dan rempah -rempah ke dalam wajan. Kedaluwarsa 5 menit lagi.
6. Bagikan isian dingin ke pemotongan roti.

Sandwich Prapaskah Dengan Sayuran Beraneka ragam

Daftar komponen:

• 1 bawang
• bawang putih kering
• 2 tomat
• paprika
• paprika dan basil secukupnya
• roti abu -abu

Persiapan bertahap:

1. Potong roti dengan irisan porsi Untuk sandwich ramping.
2. Bawang, tomat dan sayuran yang dikupas dipotong menjadi kubus kecil.
3. Letakkan berbagai macam sayuran di atas loyang yang dilumasi dengan minyak. Bumbui untuk dicicipi dan dipanggang sampai kesiapan di oven.
4. Sayuran dingin taburi dengan minyak.
5. Kenakan irisan roti dan tutup di atas dengan potongan lain, seperti sandwich. Kotak siap untuk disajikan di atas meja.

Lenten Sandwich dengan jamur

Daftar komponen:

• 250 g mayones penyamakan
• 0,5 lemon
• 200 g Champignons
• cabang dill
• 1 tenda bawang putih
• 1 baguette

Persiapan bertahap:

1. Bersihkan Champignons dan potong irisan tipis. Sirami jus lemon dan biarkan acar.
2. Giling bawang putih kupas, cincang halus hijau.
3. Campurkan mayones ramping dengan adas dan bawang putih.
4. Potong baguette dengan irisan miring.
5. Lumasi basis roti dengan mayones. Kami meletakkan jamur di atasnya.
6. Taburi dengan lada hitam dan rasanya lenten Sandwich.

Sandwich Prapaskah dengan Terong

Daftar komponen:

• 1 terong
• 100 g Mayones of the Lean
• ranting Parsley
• 2 gigi bawang putih
• 1 sendok teh. l. Minyak Prapaskah
• 5 tomat kecil
• pemotongan roti

Persiapan bertahap:

1. Letakkan potongan roti porsi di atas loyang dan keringkan di dalam oven.
2. Parut irisan goreng yang didinginkan dengan bawang putih yang dibersihkan.
3. Giling terong dengan cincin atau kubus dan goreng dalam wajan dengan sedikit minyak.
4. Potong tomat secara tomatik dengan cincin.
5. Dasar untuk Sandwich Lean Lumasi dengan mayones, lalu letakkan cincin terong dan beberapa potong tomat. Hiasi dengan peterseli di atas.

Penulis pasir dengan pasta lean

Daftar komponen:

• 200 g Champignons
• 150 g kacang putih
• 1 wortel
• 1 bawang
• ranting Parsley
• kemangi
• 1 sendok teh. l. Minyak zaitun
• 1 baguette
• sedikit garam

Persiapan bertahap:

1. Pra -halaman kacang dengan air dingin dan biarkan membengkak selama beberapa jam.
2. Tuang kacang ke dalam wajan, tutup dengan air dan masak dengan api kecil sampai lembut.
3. Kacang lembut dengan bantuan saringan menghilangkan cairan berlebih dan biarkan dingin.
4. Parut wortel yang dikupas, potong bawang dengan kubus.
5. Lewati potongan sayuran dalam wajan selama sekitar 5 menit.
6. Kami memotong jamur dan menggoreng panci hingga kering.
7. Kami menempatkan kacang, jamur, penggorengan sayuran, sayuran cincang, rempah -rempah dan memotongnya ke keadaan pucat ke keadaan pucat.
8. Kami memotong baguette dan menyebarkannya. Kami menyajikan sandwich tanpa lemak ke meja.

Lenten Sandwich dengan Kaviar Merah

Daftar komponen:

• pemotongan roti
• sandwalker Creamy Bearer
• kaviar merah
• 1 mentimun
• sekelompok tanaman hijau

Persiapan bertahap sandwich lean dengan kaviar:

1. Potong hijau hijau dengan pisau dan aduk dengan keju krim.
2. Kami menutupi roti kosong dengan cokelat.
3. Kami memotong mentimun menjadi irisan tipis dan memotong setengah.
4. Dari tepi sandwich kami membentangkan sepotong mentimun dan mendistribusikan telur secara merata.

Lenten Sandwich dengan Sprats

• srase payudara
• 50 ml minyak sayur
• cabang dill
• bawang hijau
• ½ cangkir zaitun hitam
• sprats

Cara memasak sandwich tanpa lemak dengan sprat:

1. Potong hijau hijau dan bulu bawang dengan pisau. Tambahkan minyak bunga matahari dan aduk.
2. Potong zaitun dengan kubus kecil.
3. Lumasi roti hitam dengan minyak kosong, sebarkan zaitun di atasnya.
4. Terakhir, letakkan sprat, satu ikan di atas roti. Kami mendekorasi dengan bumbu.

Untuk persediaan sandwich yang lezat, pilih roti dengan bentuk yang benar. Baget dan bata paling cocok. Juga, sebagai dasar, Anda dapat menggunakan kerupuk atau roti.

Video: makanan cepat saji ramping