Katsuzzo Gyakorlat Niche "Golden Fish": Hogyan kell jól csinálni és mennyit, mit ad, videót

Ez a cikk leírja a Katsuzo niche "Arany Hal" gyakorlását. Megtanulja, hogyan kell helyesen csinálni, és mit ad.

Egy gyakorlat "Arany hal" - A gyógyító rendszer része Katsuzzo rést A gerinc természetes állapotának helyreállítása. Végül is az egészsége határozza meg a modern emberek életminőségét. Lehetőség van a boldog élet kulcsainak kiválasztására, ha elkezdi a Katsuzo Niche gyakorlatokat a lehető leghamarabb elvégezni. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy ezek a gimnasztikák, és hogyan kell végrehajtani. Olvassa el tovább.

Az "Arany Hal" gyakorlat létrehozásának története Katsuzo niche

Az ember képességei valóban korlátlanok. japán Katsuzzo rést Ezt a saját példája bizonyította. Meggyógyította magát, és létrehozta a világon ismert és népszerű test gyógyításának egyedülálló rendszerét. A Tokióban található személy módszerei alapján egy egész intézet működik. Itt van a gyakorlat megteremtésének története "Arany hal" Katsuzzo Niches:

• Még a korai gyermekkorban is az orvosok egy ragyogó gyermeket jósoltak, rövid életű élettel.
• Az orvostudomány valójában elutasította őt a gyógyulás reményében. De a kiábrándító előrejelzés ellenére a rések hosszú, teljes egészséges egészséges életet éltek.
• Maga a gyógyító azt mondta, hogy az övé Egészségügyi rendszer Ez nem valami teljesen új.
• Egyszerűen csak számos módszert és rendszert tesztelt tapasztalata alapján. Ezek a test természetes gyógyulásának, az ősi orvosi gyakorlatok különféle területein végzett szakemberek sikeres tanulmányai voltak.
• A rések a leghatékonyabbak és bevezetett egyetlen integrált rendszerbe kerültek. Ez a gyógyulás technikája segített neki gyógyulni, és sok kétségbeesett embert megmentett, akiket gyógyíthatatlanul betegnek tartottak.

A niche egészségügyi rendszer a megfelelő életmódot tanítja. Mindez, ami segít megvédeni az egészségét, felébreszti az ember által a természetben megfogalmazott gyógyító erőket.

Érdemes tudni:

• Az egyik fő módszer a mozgással történő gyógyulás.
• A megfelelő mozgás olyan gyakorlatokat biztosít, amelyek hasznosak a gerinc, az ízületek, az izmok, a belső szervek számára.
• Az ilyen gimnasztika természetes módon, kellemetlenséget okozás nélkül, képes minden testrendszer egészségét.

Egy gyakorlat "Arany hal" - Ez a harmadik egészségügyi szabály a Katsuzzo Niche rendszer szerint. Mi a végrehajtás lényege, tovább fogjuk kitalálni.

Gyakorlatok a gerinc "Arany Hal" Katsuzo Niche -hez: Mit ad, mi az előnye?

Sok betegségben a gerincoszlop rossz állapota bűnös. Ez az igazság, amelyről sok ember és minden orvos tud. Sajnos az emberek ezt túl későn fogják megtudni, amikor a megelőző módszerek már nem segítenek. El kell kezdenünk a kezelést és a gyógyulást.

Gyakorlat a gerinchez "Arany hal" Katsuzzo Niches - A gyógyító gyógyító mozgásának rendszerének hat szabálya egyike. Akciója célja a gerinc rendezése. Mit ad még? Mi az előnye, és mit jelent a helyes mozgás? Itt van a válasz

• Mozgatnia kell úgy, hogy a test összes sejtje életre keljen.
• Az elosztott területek, a fagyasztott merev izmok, a kemény gerinc mozgást és frissítést kapott.
• A vér intenzíven mozogni kezdett az ereken és a kapillárisokon keresztül, eltűntek a karok és a lábak hűvössége és gyengesége.

Egy gyakorlat "Arany hal" Ez a test rezegését, remegését, remegését teszi. Ez okozza az energia és a vitalitás mozgását a testben, lehetővé teszi a vér mikrocirkulációjának helyreállítását, javítja a szív működését, minden izom- és ízületi munkát eredményez. Az egész testtel rezegve ezt a gyakorlatot elvégezzük, kiképezzük a gerinc nyálkahártya készülékét, erősítjük, rugalmasabbá teszjük.

Megnyújtjuk az izmokat: Egészségügyi gyakorlatok a Katsuzo Niche könyvén - Hogyan kell jól csinálni és mennyit tenni?

A Katsuzzo niche gyakorlat a hátsó izmok nyújtására nagyon hasznos. Ez hozzájárul az erősítéshez, valamint a has ívásához és izmainak. Ezenkívül serkenti az idegvégződéseket, normalizálja az összes endokrin mirigy munkáját. Tehát nyújtsa ki az izmokat. Itt vannak a könyv egészségügyi gyakorlatai Katsuzzo résthogyan kell jól csinálni és mennyit tenni : 

• Feküdjön a hátadon. Kiegyensúlyoznia kell a lábát, nyújtsa a kezét a lehető legtávolabb. Érezze a pihenést.
• Lassan emelje fel a felsőtestet ülő helyzetbe. Ezután lassan futtasson előre, próbálja meg a csípőjéhez odabújni, érintse meg a térd arcát. Próbáljon kezével elérni a sarkot. Húzza magának a zoknit, hogy kinyújtja a lábak hátizmait.
• Előrelép 1-2 percen belül. Ezután lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

Gyakorlatokat végeznek Naponta 2 -szer, reggel, közvetlenül az ébredés után és este, mielőtt lefeküdne.

Felkészülés a gyakorlatra az "Arany Hal" -ra a Katsuzo Niche rendszer szerint

Kövesse az általános szabályokat a maximális haszon elérése érdekében. Így kell elvégezni a testmozgásra való felkészülést "Arany hal" a Katsuzzo Niche rendszer szerint:

• Ha le kell feküdnie, akkor ezt szilárd ágyon vagy a padlón kell megtenni.
• Tilos a gyakorlatok elvégzése, a fájdalom és a negatív érzelmi hangulat leküzdése, különben ezek előnyei jelentéktelenek lesznek.
• Ne végezzen gyakorlatokat teljes gyomoron - az utolsó étkezéstől a fizikai gyakorlatokig át kell mennie legalább 2 óra.

Tanács: Próbálja meg ezeket a gyakorlatokat minden nap elvégezni. Szerezzen szokást az egészséges mozgásról.

A gyakorlatot javasoljuk, hogy naponta kétszer, reggel és este végezzen. Már pozitív hatást érezhet 1-2 hét után Az alkalmazás kezdetétől.

Maga a gyakorlat két szakaszból áll:

1. Test -előkészítés - nyújtás
2. A fő rész az edzés

A teljes végrehajtási idő körülbelül három perc. A gimnasztika megvalósítására való felkészülés a következők:

• A hátán feküdnie kell egy kemény felületen. Lehet, hogy szilárd ágy, torna szőnyeg vagy törülköző, amelyet a padlón fektettek.
• A lábak kiegyenesednek, összekapcsolódnak. Húzza magunkra a lábak zoknit. A kezeket a feje fölé kell nyújtani.
• Figyelembe véve legfeljebb hét, nyújtsa vissza a kezét, amennyire csak lehetséges.
• Ugyanakkor húzza meg a jobb láb sarkát. Érezze, hogyan feszültek a hát izmainak. Ezután húzza tovább a bal láb sarkát, a hét rovására is.

Egy ilyen szakasz után folytathatja a gyakorlat fő részét. Olvassa el tovább.

A Katsuzo Niche rendszer szerint az „arany hal” gyakorlat fő része: Hogyan kell csinálni, videó

A gyakorlat fő részéhez folytatjuk A Katsuzzo Nishi rendszer szerint "arany hal":

• Helyezze a tenyerét a nyaki csigolyák alá, csatlakoztassa a lábakat, szorosan húzza az ujjait mindkét lábra az arc felé.
• Ilyen rögzített helyzetben kezdje el rezegni az egész testtel, mint egy hal, amely a vízben ráncol. Minden vibráló mozgást jobbról balra kell végrehajtani 1-2 percen belül.

Fontos: A testnek csak a baloldali jobbra kell rezesítenie, de nem felfelé és lefelé. Kissé csak a lábát és a fejét felemelheti.

A gyakorlat idejét fokozatosan három percre hozják. Eleinte nehéz lehet a gyakorlat helyesen elvégezni a gyakorlatot egy másik személy nélkül. De az idő múlásával feltétlenül lehetséges a szükséges ütem beállítása és a test új érzésekre és mozgásokra történő megtanítása. Nézze meg a videót, hogyan lehet ilyen gimnasztikát helyesen elvégezni:

Videó: Katsuzzo niche aranyhal a gerinchez

Mi történik a testtel a gyakorlat során?

A gyakorlat elvégzésekor mikrot hajtunk végre, az egész testtel rezegünk. Ez elősegíti a gerincoszlop kiegyenlítését, és stimulálja az intervertebrális korongokat és a porcot a helyreállításhoz. Van egy rezgés a testben, amely befolyásolja a gerincvelőt és serkenti a vörösvértestek termelését. "Arany hal" lehetővé tesz:

• Javítsa meg a skoliozist
• Megszabaduljon az osteochondrosis -tól
• Gyógyítsd meg a radikulitist
• Távolítsa el a terhelést a gerinc idegekről
• Helyezze be a eltolódott csigolyákat

Ennek eredményeként az idegrostok megszabadulnak a szorítástól, a szorítástól. Természetes javulás következik be, ha az idegimpulzusokat a gerincoszlopból a különböző szervekbe továbbítja. Fokozatosan az ember nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá válik. Különböző bilincsek eltávolításakor a szimpatikus és a parasimpatikus rendszerek közötti egyensúly helyreáll.

Kívül:

• A test remeg, rezeg, ugyanez történik a kapillárisokkal, az erekkel.
• A vér bosszút áll, ami azt jelenti, hogy az oxigént az egyik szervről a másikra továbbítja, hogy a sejteket energiával telítsük.
• Minél intenzívebb anyagcsere -folyamatok fordulnak elő a testben, annál jobban megszabadul a toxinoktól a kisülés szervén, a bőrön.
• Tehát lépésről lépésre, ha rendszeresen elvégzi a testmozgást, a test minden rendszert és szervet rendez.

Fokozatosan a test természetes ritmusa visszaáll. A testtartás korrekcióján kívül a fiziológiai folyamatok normalizálódnak. Egyszerű napi végrehajtási gyakorlat "Arany hal" Elősegíti az ember belső érzelmi állapotának globális változását.

A könyv réstől származó egészségügyi szabályok

A niche egészségügyi rendszer az életmód teljes filozófiája. Minden benne minden az elveszett egészség visszaadására irányul, segítve annak felismerését, hogy egy személy az univerzum része, és betartja a természet törvényeit.

Az emberi test az összekapcsolt rendszerek komplexuma, az egyikük munkájának megsértése mindig meghibásodást eredményez mások munkájában. Ezért a gyógyító rendszerben lévő rések felszólítják a test természetes ritmusának helyreállítását, hogy érzékeljék magát a szellem és a test egységének. A kezelés magában foglalja a fő biológiai törvények alkalmazását, a saját gyógyító erők felébresztését. Ezek a posztulálják a rés aranyrendszerét, az egészségügyi szabályokkal rendelkező könyvében.

Érdemes tudni: Hat egyszerű egészségügyi szabálymal kezdődik a teljes gyógyulás hosszú és fontos útja.

Az első szabály az  heishovagy szilárd ágy:

• Javasoljuk, hogy a hátán lévő kemény felületen aludjon.
• A sík felület megakadályozza a gerinc nem megfelelő görbületét.
• Ebben az esetben alvás közben az izmok pihennek, minden deformáció kiegyenesít.
• Nem könnyű, hogy hozzászokjon a testéhez, hogy nehéz alapon aludjon a puha matracért cserébe.
• De ezekre a változásokra van szükség.

A második szabály — koshinVagy kemény párna:

• A szilárd párna álma védi a csigolyák megnyomását és elmozdulását a méhnyak régióban.
• Ezek a deformációk vezetnek fejfájáshoz, szédüléshez, halláskárosodáshoz, látáshoz és az orrhária betegségeihez.
• Ezt a listát hosszú ideig folytathatja. És megszabadulhat ezekről a problémáktól, ha szilárd párnán vagy hengeren alszik.
• Egy jó lehetőség lehet ortopéd párna.

A harmadik szabály -  királyi királyvagy gyakorlat "Arany hal":

• Ez a gyakorlat a rezgési hatást használja a gerincoszlopra, helyreállítja annak szerkezetét.
• Hogyan kell megfelelően teljesíteni, tovább mérlegeljük.

A negyedik szabály a Mokan Undovagy gimnasztika kapillárisokhoz:

• A lényeg az, hogy stimuláljuk a keringési kapilláris rendszer működését.
• Így a test telített oxigénnel, és megszabadul a bomlási termékektől.

Az ötödik szabály a Gasseki Undo Gassekivagy gyakorlat "A lábak bezárása és a tenyér":

• A Yin és Yan Energy gyakorlatok elvégzésében, amelyek mindig a testünkben versenyeznek, kiegyensúlyozottak. A fotó fölött bemutatja, hogyan hajtják végre egy ilyen gimnasztikai helyzetet.
• A harmónia a testben, a kétségek és a szorongás visszahúzódása következik be.
• A bezárás befolyásolja az idegeket, meghosszabbítja a medence, a csípő, a has izmait, és pozitívan befolyásolja a genitourináris rendszert.

A hatodik szabály -  higiánus visszavonásVagy a has és a gimnasztika:

• Ezt a gyakorlatot a hát és a has izmainak gondos tanulmányozására használják.
• Segítségével normalizálják a bél működését, a test stagnáló jelenségeit kiküszöbölik. Valójában az egész test megtisztul.

Az emberi test önállóanépítő adaptív rendszer. Miután megkezdi az egészséges életmód „kezdő” szabályait, a belső gyógyító tartalékokat fogja használni. És az első napokban már javulást érez a hangulat és a hang.

A gyakorlat ellenjavallata "Arany hal": Mi lehet árt?

A gyakorlat legfontosabb ellenjavallata "Arany hal":

• Terhesség
• Nyitott sebek vagy posztoperatív varratok jelenlétében
• A gyógyulás kezelésének időszakában, amikor a fizikai aktivitás korlátozása javasolható
• Jelentősen korlátozott motoros aktivitás, sérülés
• Az intervertebrális sérvhez kapcsolódó súlyosbodással és fájdalommal
• Szív- és érrendszeri és egyéb betegségekkel a súlyosbodási szakaszban

A kár lehet, hogy a test állapota csak súlyosbodni fog. Ezért jobb egy kicsit elhalasztani, az orvos által előírt kezelés elvégzését, és csak az ő engedélyével a gimnasztika elindítását.

"Arany hal" - Ez egy olyan gyakorlat, amelynek kiemelkedő pozitív és lágy hatása van a testre. De ha a gyakorlat során erős kellemetlenség merül fel, akkor konzultálnia kell egy orvoshoz. Sok szerencsét!

Videó: Aranyhal. Katsuzzo rést