Katsuzzo vježbanje niša "Zlatna riba": Kako to učiniti ispravno i koliko, što daje, video

Ovaj članak opisuje vježbanje Katsuzo niše "Zlatne ribe". Naučit ćete kako to pravilno učiniti i što daje.

Vježba "Zlatna riba" - Dio sustava ozdravljenja Katzuzzo niše Obnoviti prirodno stanje kralježnice. Uostalom, njegovo zdravlje određuje kvalitetu života modernih ljudi. Moguće je odabrati svoj ključ za sretan život ako počnete što ranije raditi Katsuzo Niche. Iz ovog članka naučit ćete kakva su to gimnastika i kako je izvesti. Pročitajte dalje.

Povijest stvaranja vježbe "Zlatna riba" Katsuzo Niche

Čovjekove mogućnosti su uistinu neograničene. japanski Katzuzzo niše To je dokazao njegov vlastiti primjer. Izliječio se i stvorio jedinstveni sustav ozdravljenja tijela, poznatog i popularnog u svijetu. Na temelju metoda ove osobe u Tokiju, čitav institut djeluje. Evo priče o stvaranju vježbe "Zlatna riba" katsuzzo niše:

• Čak i u ranom djetinjstvu, liječnici su predviđali sjajno dijete s kratkim životom.
• Medicina ga je zapravo odbila u nadi da će se oporaviti. No usprkos razočaravajućoj prognozi, niše su živjele dug, puni zdrav život.
• Sam iscjelitelj rekao je da je njegov Zdravstveni sustav Nije nešto potpuno novo.
• Jednostavno je testirao mnoge metode i sustave iz svog iskustva. To su bile uspješne studije stručnjaka iz različitih područja prirodnog ozdravljenja tijela, drevne medicinske prakse.
• Niše su odabrale najučinkovitije i uvedene u jedan integralni sustav. Upravo mu je ta tehnika ozdravljenja pomogla da se izliječi, spasila mnoge očajničke ljude koji su se smatrali nepobitno bolesnim.

Zdravstveni sustav niša podučava pravi način života. Sve što pomaže u zaštiti vašeg zdravlja, pobuditi sile ozdravljenja postavljenih u čovjeku po samom prirodi.

Vrijedno je znati:

• Jedna od glavnih metoda je ozdravljenje kretanjem.
• Pravilno kretanje osigurava vježbe koje su korisne za kralježnicu, zglobove, mišiće, unutarnje organe.
• Takva gimnastika na prirodan način, bez izazivanja nelagode, može svakodnevno vratiti zdravlje svih sustava tijela.

Vježba "Zlatna riba" - Ovo je treće zdravstveno pravilo prema sustavu katsuzzo niše. Koja je suština izvršenja, shvatit ćemo to dalje.

Vježbe za kralježnicu "Zlatna riba" Katsuzo Niche: Što daje, koja je korist?

Kod mnogih bolesti loše je stanje kralježnice. To je istina o kojoj mnogi i svi liječnici znaju. Nažalost, ljudi će o tome naučiti prekasno kada preventivne metode više ne pomažu. Moramo se baviti liječenjem i oporavkom.

Vježba za kralježnicu "Zlatna riba" katsuzzo niše - Jedno od šest pravila sustava iscjeliteljskog pokreta ovog iscjelitelja. Njegova je akcija usmjerena na red kralježnice. Što još daje? Koja je korist i što znači pravilno kretati? Evo odgovora

• Morate se pomaknuti tako da sve stanice u tijelu zažive, miješajući.
• Osvarena područja, smrznuti kruti mišići, tvrda kralježnica dobila je impuls kretanja i ažuriranja.
• Krv se počela intenzivno kretati kroz žile i kapilare, hladnoća i slabost u rukama i nogama nestali su.

Vježba "Zlatna riba" Zbog toga tijelo vibrira, drhti, trese. To uzrokuje kretanje energije i vitalnosti u tijelu, omogućava vam vraćanje mikrocirkulacije krvi, poboljšava funkcioniranje srca, čini svaki mišić i zglobove. Vibrirajući cijelim tijelom pri izvođenju ove vježbe, treniramo ligamentni aparat kralježnice, ojačamo ga, učinimo ga elastičnijim.

Mi mišići mišiće: Zdravstvene vježbe na knjizi Katsuzo Niche - Kako to učiniti ispravno i koliko učiniti?

Vježba katsuzzo niša za istezanje mišića leđa vrlo je korisna. To doprinosi njihovom jačanju, kao i mrijestu i mišićima trbuha. Pored toga, stimulira živčane završetke, normalizira rad svih endokrinih žlijezda. Dakle, istegnite mišiće. Evo zdravstvenih vježbi na knjizi Katzuzzo nišekako to učiniti kako treba i koliko učiniti : 

• Lezite na leđa. Morate ispraviti noge, ispružiti ruke što je moguće više preko glave. Osjetite opuštanje.
• Polako podignite gornji dio tijela u sjedeći položaj. Zatim polako trčite naprijed, pokušajte se prikriti do bokova, dodirnite koljena lice. Pokušajte stići rukama petama. Povucite čarape na sebe kako biste ispružili leđa mišića nogu.
• Posegnuti prema naprijed u roku od 1-2 minute. Zatim se polako vratite u početni položaj.

Vježbe se provode 2 puta dnevno, ujutro, odmah nakon buđenja i navečer, prije nego što odete u krevet.

Priprema za vježbu "Zlatna riba" prema sustavu niša Katsuzo

Slijedite opća pravila kako biste dobili maksimalnu korist. Ovako treba izvršiti pripremu za vježbanje "Zlatna riba" prema sustavu niša Katsuzzo:

• Ako trebate leći, to treba učiniti na čvrstom krevetu ili na podu.
• Zabranjeno je izvoditi vježbe, prevladati bol i negativno emocionalno raspoloženje, u protivnom će ih prednosti biti beznačajne.
• Ne izvodite vježbe na punom želucu - od posljednjeg obroka do fizičkih vježbi trebaju proći najmanje 2 sata.

Savjet: Pokušajte raditi ove vježbe svaki dan. Nabavite naviku zdravog pokreta.

Vježba se preporučuje raditi dva puta dnevno, ujutro i navečer. Već možete osjetiti pozitivan učinak nakon 1-2 tjedna Od početka prijave.

Sama vježba sastoji se od dvije faze:

1. Priprema tijela - istezanje
2. Glavni dio je trening

Ukupno vrijeme izvršenja je oko tri minute. Priprema za provedbu gimnastike je sljedeća:

• Morate ležati na leđima na tvrdoj površini. To može biti čvrst krevet, gimnastička prostirka ili ručnik, položen na pod.
• Noge su ispravljene, povezane zajedno. Povucite čarape stopala na sebe. Ruke trebate ispružiti po glavi.
• S obzirom na do sedam, ispružite ruke natrag, protežući se što je više moguće.
• U isto vrijeme, izvucite petu desne noge iz sebe. Osjetite kako su mišići leđa napeti. Zatim ispružite petu lijeve noge, također na štetu od sedam.

Nakon takvog istezanja, možete nastaviti prema glavnom dijelu vježbe. Pročitajte dalje.

Glavni dio vježbe "Zlatna riba" prema sustavu Katsuzo Niche: Kako učiniti, video

Nastavljamo prema glavnom dijelu vježbe "Zlatna riba" prema sustavu Katsuzzo Nishi:

• Stavite dlanove ispod kralježaka grlića maternice, spojite noge zajedno, čvrsto povucite prste na obje noge prema licu.
• U takvom fiksnom položaju počnite vibrirati cijelim tijelom poput ribe koja se vrti u vodi. Svi vibrirajući pokreti moraju se izvesti s desna na lijevo U roku od 1-2 minute.

Važno: Tijelo bi trebalo vibrirati samo lijevo-desno, ali ne i dolje i dolje. Možete malo podići samo stopala i stražnji dio glave.

Vrijeme vježbe postupno se dovodi do tri minute. U početku bi moglo biti teško ispravno izvoditi vježbu samostalno bez pomoći druge osobe. Ali s vremenom će definitivno biti moguće postaviti potreban tempo i naučiti tijelo novim senzacijama i pokretima. Pogledajte video kako pravilno izvoditi takvu gimnastiku:

VIDEO: Zlatna ribica Katsuzzo Niche za kralježnicu

Što se događa s tijelom tijekom vježbe?

Pri izvođenju vježbe izvodimo mikro, vibriramo cijelim tijelom. To pomaže u ispravljanju kralježnice i stimuliranju intervertebralnih diskova i hrskavice na obnovu. U tijelu postoji vibracija koja utječe na leđnu moždinu i potiče proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. "Zlatna riba" dopušta:

• Popraviti skoliozu
• Riješiti se osteohondroze
• Izliječiti radikulitis
• Uklonite opterećenje s kralježnice
• Stavite na mjesto pomaknute kralješke

Kao rezultat toga, živčana vlakna bit će oslobođena škakanja, stiskanjem. Prirodno poboljšanje dogodit će se prilikom prijenosa živčanih impulsa iz kralježnice u različite organe. Postupno, osoba postaje mirnija, uravnoteženija. Kada se uklone razne stezaljke, obnovit će se ravnoteža između simpatičkih i parasimpatičkih sustava.

Osim:

• Tijelo se trese, vibrira, isto se događa s kapilarima, krvnim žilama.
• Krv počinje cirkulirati s osvetom, što znači prijenos kisika s jednog organa na drugi, kako bi se stanice zasitile energijom.
• Što se intenzivniji metabolički procesi javljaju u tijelu, to se bolje riješi toksina kroz organe pražnjenja, što je koža.
• Dakle, korak po korak, ako redovito izvodite vježbu, tijelo će urediti sve sustave i organe.

Postupno se obnavljaju prirodni ritmovi tijela. Pored korekcije držanja, fiziološki procesi se normaliziraju. Jednostavna svakodnevna vježba izvršenja "Zlatna riba" Promiče globalnu promjenu unutarnjeg emocionalnog stanja osobe.

Zdravstvena pravila za nišu iz knjige

Zdravstveni sustav niša cjelokupna je filozofija života. Sve u njemu usmjereno je na povratak izgubljenog zdravlja, pomažući shvatiti da je osoba dio svemira i da se pokorava zakonima prirode.

Ljudsko tijelo je kompleks međusobno povezanih sustava, kršenje u radu jednog od njih uvijek dovodi do neispravnosti u radu drugih. Stoga, niše u svom sustavu iscjeljenja pozivaju na obnavljanje prirodnih ritmova tijela, da sebe percipiraju kao jedinstvo duha i tijela. Liječenje uključuje uporabu glavnih bioloških zakona, buđenje vlastitih iscjeliteljskih snaga. Upravo ti postulati u svojoj knjizi sa zdravstvenim pravilima temelje se na zlatnom sustavu niše.

Vrijedno je znati: Sa šest jednostavnih pravila zdravlja započinje dug i važan put do potpunog ozdravljenja.

Prvo pravilo je  heishhoili čvrsti krevet:

• Preporučljivo je spavati na tvrdoj površini na leđima.
• Ravna površina sprječava nepravilnu zakrivljenost kralježnice.
• U ovom slučaju, tijekom spavanja, mišići će se odmarati, sve će se deformacije ispraviti.
• Nakupiti vaše tijelo da spava na tvrdoj osnovi u zamjenu za mekani madrac, možda neće biti lako.
• Ali ove su promjene potrebne.

Drugo pravilo — koshinili tvrdi jastuk:

• San na čvrstom jastuku štiti od stiskanja i pomaka kralježaka u cervikalnoj regiji.
• Upravo te deformacije dovode do glavobolje, vrtoglavice, oštećenja sluha, vida i bolesti nazofarinksa.
• Ovaj popis možete dugo nastaviti. I možete se riješiti ovih problema kad spavate na čvrstom jastuku ili valjku.
• Dobra opcija mogla bi biti ortopedski jastuk.

Treće pravilo -  kralj Poništiili vježbanje "Zlatna riba":

• Ova vježba koristi vibracijski učinak na kralježnicu, obnavlja svoju strukturu.
• Kako ispravno izvesti, razmotrit ćemo dalje.

Četvrto pravilo je Mokan PoništiIli gimnastika za kapilare:

• Dno crta je stimulirati rad cirkulacijskog kapilarnog sustava.
• Stoga je tijelo zasićeno kisikom i riješi se proizvoda propadanja.

Peto pravilo je Gasseki poništavati gassekiili vježbanje "Zatvaranje stopala i dlanova":

• U procesu izvođenja vježbi Yin i Yan Energy, koje se uvijek natječu u našem tijelu, uravnotežuju se. Iznad fotografije pokazuje kako se izvodi takav položaj gimnastike.
• Harmonija je uspostavljena u tijelu, sumnja i tjeskoba se povlače.
• Zatvaranje utječe na živce, proteže mišiće zdjelice, kukova, trbuha i pozitivno utječu na genitourinarni sustav.

Šesto pravilo -  hefic Poništiili gimnastika za trbuh i leđa:

• Ova se vježba koristi za pažljivo proučavanje mišića leđa i trbuha.
• Uz pomoć, crijevni rad se normalizira, eliminiraju se stajaće pojave u tijelu. U stvari, cijelo je tijelo očišćeno.

Ljudsko tijelo je prilagodljivi sustav za izgradnju. Nakon što smo počeli promatrati "početna" pravila zdravog načina života, koristit ćete unutarnje iscjeliteljske rezerve. I u prvih nekoliko dana već ćete osjetiti poboljšanje raspoloženja i tona.

Kontraindikacije za vježbu "Zlatna riba": Što bi moglo biti šteta?

Glavne kontraindikacije vježbe "Zlatna riba":

• Trudnoća
• U prisutnosti otvorenih rana ili postoperativnih šavova
• Tijekom razdoblja liječenja oporavka, kada se preporučuje ograničavanje tjelesne aktivnosti
• Značajno ograničena motorička aktivnost, ozljeda
• S pogoršanjem i boli povezanim s intervertebralnim kilama
• S kardiovaskularnim i drugim bolestima u fazi pogoršanja

Šteta može biti da će se stanje tijela samo pogoršati. Stoga je bolje odgoditi malo, obavljati liječenje koje je liječnik propisao, a tek tada, uz njegovo dopuštenje, za početak gimnastike.

"Zlatna riba" - Ovo je vježba s izraženim pozitivnim učinkom i mekim učinkom na tijelo. Ali ako tijekom vježbe postoji snažna nelagoda, onda se morate konzultirati s liječnikom. Sretno!

Video: Zlatna ribica. Katzuzzo niše