Koliko dugo se osoba vraća nakon koronavirusa? Kako se brzo oporaviti nakon koronavirusa: savjet stručnjaka. Koje droge treba oporaviti nakon koronavirusa?

U ovom ćemo članku razgovarati o tome kako ispravno obnoviti tijelo nakon koronavirusa.

Sadržaj

Coronavirus se pojavio u svijetu prije gotovo godinu dana. Za to vrijeme, više od milijun ljudi umrlo je, mnogo puta više bolesnih. Svaki dan i dalje registriraju nove slučajeve. Činjenica da je tijelo porazilo virus može reći samo negativan test. Međutim, to ne znači da će se osoba osjećati sjajno kao nakon obične hladnoće. Coronavirus ostavlja određeni otisak, a bolesni se često žale na slom, averziju prema poteškoćama u hrani i disanju. U ovom slučaju, osoba je potrebna rehabilitacija. Može se provesti kod kuće ili u posebnom centru. Saznajmo kako se ispravno oporaviti i koliko će vremena trebati.

Koliko dugo se osoba vraća nakon koronavirusa?

Prije analize pitanja kako se oporaviti nakon koronavirusa, važno je razumjeti koliko je vremena potrebno tijelo. U ovom slučaju, sve ovisi o tome koliko je jak imunitet osobe bio prije nego što se razbolio i u kojem se obliku infekcija pojavila. U prosjeku je vrijeme rehabilitacije od dva tjedna do 1,5 mjeseca.

Postoje tri oblika Coid-19, a za svaki od njih razdoblja oporavka razlikuju se:

Svjetlo. Najmanje se manifestira. U pravilu su glavni simptomi nelagoda u grlu i gubitak apetita. Moguće je malo povećanje tjelesne temperature - do 37,5 stupnjeva ili čak smanjenje na 35,8 stupnjeva. Kad se osoba oporavi, onda se za tjedan dana osjeća normalno.
Prosječan. Ovaj oblik uzrokuje porast temperature na 38,5-38,7 stupnjeva. Može trajati do dva dana i postupno se smanjuje. Mogući su simptomi poput zagušenja nosa, gubitka ukusa i mirisa, kao i grlobolja. Neki pacijenti imaju kratkoću daha. Već pet do osam dana nakon bolesti, stanje postaje bolje. Konkretno, simptomi i slabost potpuno nestaju. U pravilu, nakon tjedan dana, ili malo više, stanje se normalizira, rjeđe nakon tri tjedna.
Težak. Bolest u ovom obliku dovodi do oštećenja respiratorne funkcije, a također utječe na živčani sustav i probavne organe. U bolnici ne možete bez liječenja. Nakon oporavka još 2-4 tjedna, pacijent može ostati slab. Obnova tijela događa se najduže. Ovo razdoblje je 3-6 mjeseci.

Kako se najbolje oporaviti nakon koronavirusa kod kuće: preporuke

Ne postoji čaroban način da se riješi pitanje kako se oporaviti nakon koronavirusa. Međutim, sasvim je moguće samostalno pomoći tijelu, a za to postoje jednostavne i učinkovite metode. Shvatimo koji.

Obnova pluća nakon koronavirusa

Dakle, prva stvar koja ometa nakon oporavka od Coid-19 je nedostatak daha. Ne dopušta vam da budete aktivni uobičajenim tempom. Ta se posljedica događa zbog činjenice da je utjecalo plućno tkivo. Postoji fibroza u kojoj je plućno tkivo ožiljak, jer su oštećene stanice zamijenjene ukočenim i gustim tkivom. Kao rezultat toga, pluća postaju manje elastična, odnosno im je teško istegnuti u uobičajenom volumenu i oni prolaze manje zraka. Teško je točno reći koliko će vremena trebati za obnovu. Stručnjaci napominju da u početku ne biste trebali paničariti. Ako se nakon 2-3 mjeseca kratkoća i slabost i dalje trude, onda je ovo prilika da se posjetite liječnika.

Možete pomoći obnovi pluća na sljedeće načine:

Nastava o simulatorima disanja. U ovom slučaju, napuhavanje kuglica u ovom slučaju nije najbolja opcija, jer vam ne dopuštaju da regulirate opterećenje i općenito može biti previše jak. Bolje je koristiti posebne uređaje zvane Spiromers Load Spiromers. Ovaj uređaj stvara pritisak pri izdisaju. Zbog toga se alveoli otvori, a također stvara lagane vibracije. Kao rezultat toga, sputum ostavlja bolje.

Vježbe disanja. Detaljan postupak lekcije predstavljen je u videu. Potrebno je oko 20-30 minuta i morate raditi vježbe 2-3 puta dnevno.

Video: Respiratorna gimnastika. Preporuke stručnjaka za FSBU Vtermm

Dijeta proteina. Protein je građevinski materijal koji savršeno obnavlja sluznicu i mišićno tkivo, uključujući mišiće. Potonji pomažu u disanju. Zato bi vjeverica u hrani trebala biti dovoljna.

Uključite se u bazen. Preporučljivo je nositi se s Waterketom. To će biti posebno korisno za one koji su pretrpjeli tešku infekciju. Tako će se obnoviti oslabljena dijafragma. Pored toga, radnja je i na respiratornim mišićima. Stručnjaci savjetuju posjetu bazenu najmanje dva puta tjedno, a ako je moguće - svaki dan. Ako nema snage za plivanje, tada se ne biste trebali nositi s tim. Iako je vrijedno započeti s jednostavnom gimnastikom - hodajući mirno ili navodno ustajanje sa stolice.

Riješite se umora nakon koronavirusa

Većina izliječenih pacijenata žali se na umor i slabost. Vjeruje se da se to može povezati s sindromom kroničnog umora. Može se dogoditi nakon virusnih bolesti. Međutim, postojanje samog sindroma ostaje u pitanju, jer službeno kao bolest nije priznato. Osim toga, slabost može biti uzrokovana činjenicom da osoba nije dugo djelovala, a zatim se počela kretati. Istodobno, tijelo nakon infekcije je još uvijek slabo, a pluća nisu u stanju izdržati prethodno opterećenje.

Da bi se nosio s ovim problemom, preporučuje se da napravite sljedeće:

Postupno povećavajte opterećenje. Nakon što se osoba oporavi, aktiviraju se njegove prilagodljive sposobnosti. Prema tome, postaje jači čak i od običnog čišćenja ili hodanja. Glavna stvar je praćenje vašeg stanja i komplicirati zadatke svaki dan. To će se oporaviti s prethodnom državom.
Normalno hodanje. Traka pod kutom, koja je u teretani, najbolje pomaže u ovome. Dakle, opterećenje se povećava, jer vam se čini da idete uzbrdo. Ako samo krenete u šetnju, slijedite brzinu i udaljenost. Na primjer, ako ste danas prošli tri kilometra za sat vremena i imate kratkoću daha, onda sutra idite isto, ali 100 metara više. Postupno povećavajte udaljenost ili brzinu.
Dobro kontrolirati. Umor i kratkoća daha uvijek će se pojaviti tijekom pokreta. To se smatra normom. Međutim, nakon zaustavljanja, disanje bi se trebalo oporaviti za 2-3 minute. Ako vam kratkoća daha ometa duže, to znači da je opterećenje visoko, a sljedeći dan smanjiti opterećenje. Štoviše, ako vas muči vrtoglavica, mučnina, glavobolja i ljepljivi znoj, onda je to alarmantni signal. Preporučuje se konzultirati liječnika s njihovim stalnim ponavljanjem.
Raditi s ravnotežom. Koordinacija ovisi o tome koji informacije ulaze u mozak iz određenih receptora ispod kože. Važno je razviti njihovu osjetljivost. Za to su prikladne nestabilne platforme. Razredi za njih će prisiliti živčani sustav i aktivno tražiti ravnotežu. Osim toga, prostirke za masažu s olakšanjem dobro pomažu. Ili samo idite bosonogi na travu ili pijesak.

Obnova srčanog rada nakon koronavirusa

Kao što znate, Coid povećava koagulaciju krvi. To povećava rizik od tromboze. Međutim, postoji druga patologija, koja se ne očito očito očituje - ovo je miokarditis, u kojem je srčani mišić upaljen, a srce krv pumpa još gore. Do sada, liječnici nisu sigurni da je identifikacija patologije povezana točno s koronavirusom. Međutim, srčani problemi i dalje se mogu pojaviti. Da biste provjerili stanje organa, preporučuje se napraviti ultrazvuk srca, kao i napustiti razne vrste stimulansa, iste kave ili energije. Zamijenite potonji zelenim čajem.

Obnova gastrointestinalnih trakta nakon koronavirusa

Većina eksperimentalnih lijekova koji su liječeni s pacijentima su toksični. Međutim, drugi antibiotici također narušavaju stanje crijevne mikroflore. Kao rezultat toga, to može dovesti do nekih problema koji se moraju riješiti.

Za to se preporučuje piti probiotike ili prebiotike koji će probavni trakt vratiti u normalno stanje, postavljajući ga korisnim bakterijama.

Obnavljanje kože i kose nakon koronavirusa

Takve posljedice nakon koronavirusa mogu se dogoditi i ne smatraju se jedinstvenim, jer se takvo stanje može očitovati nakon gripe. Jedan od glavnih razloga je stres. I kao što znate, s njim, folikuli kose mogu pasti "u hibernaciju", a kosa počinje ispasti. Osim toga, lojne žlijezde pod stresom djeluju mnogo aktivnije, a to usporava obnavljanje kože. Kao rezultat, razvijaju se akne, psorijaza i druge bolesti.

Problem možete riješiti na sljedeće načine:

Posavjetujte se s dermatologom i trihologom. Stručnjaci će definitivno otkriti uzrok stanja, provoditi dijagnostiku i također odabrati ispravan tretman. Ako je potrebno, mogu se usmjeriti prema drugom liječniku.
Higijena tereta. Uvijek koristite čiste medicinske maske. Ako koristite višekratnu upotrebu, tada se mora oprati nakon svake uporabe. Osim toga, napustite šminku i sredstva koja se primjenjuju pod maskom. U isto vrijeme, koža se mora vlaži. Ona omekšava trenje i štiti kožu.
Mentalno zdravlje. Naravno, nakon oporavka odvija se stres. Međutim, ne biste trebali zaboraviti na njegove posljedice. Možda čak i razvoj napada panike. Dakle, ako su anksioznost, apatija i tako dalje često zabrinuti, onda je bolje ne uključiti se u neku vrstu samo-lijekova, već posjetiti psihoterapeuta.

Kako je rehabilitacija nakon koronavirusa u sanatorijumu?

Do danas, pitanje kako se oporaviti nakon koronavirusa također se rješava profesionalnim metodama. Preciznije, za one koji su bolesni u teškom obliku, predlaže se da se podvrgnu rehabilitaciji u posebnom centru. U pravilu uključuje skup postupaka koji uglavnom imaju povoljan učinak na tijelo:

Uravnotežena prehrana. Bogata je vitaminima i drugim korisnim tvarima. Glavna stvar je više povrća i voća. Također se preporučuje uzimati aditive od polivitamina kako bi tijelu pružili sve što je potrebno.
Lijekovi. Također se mogu propisati čak i nakon tijeka liječenja koronavirusa. Trajanje njihove primjene i doze ovisi o stanju pacijenta.
Fizioterapija. Uz pomoć jednostavnih fizičkih vježbi, mišići se ojačaju i disanje se poboljšava.
Vježbe disanja. Takve se vježbe mogu obaviti svakom pacijentu, čak i bez obzira ima li upalu pluća.
Puni san. Često, nakon koronavirusa, ljudi pate od nesanice. Teško je eliminirati, ali postupno se san normaliziran. Osim toga, morate spavati 8-9 sati dnevno.

Do danas se program rehabilitacije provodi prema sličnoj shemi s kroničnim bolestima pluća.

Koje droge treba oporaviti nakon koronavirusa?

U stvari, prilikom odlučivanja o tome kako se oporaviti nakon koronavirusa, mnogi razmišljaju o uzimanju droge. U stvari, bilo koji lijek ili čak vitamine treba propisati liječnik. U ovom se slučaju provodi dodatni pregled.

Vitamini D smatraju se najvažnijim za obnovu tijela; osim toga, infekcija može negativno utjecati na stanje živčanog sustava. Da biste ga vratili, uzmite vitamine grupe V.

Važno je uzeti mikroelemente za obnovu zdravlja. Zahvaljujući cinku, rad cijelog tijela poboljšava se. Pored toga, to je pomoćno sredstvo za liječenje koronavirusa, stoga ima protuupalni učinak.

Što se ne može učiniti prilikom obnavljanja nakon koronavirusa?

Dakle, prilikom rješavanja pitanja kako se oporaviti nakon koronavirusa, važno je shvatiti da se neke stvari ne mogu učiniti.

Napuhajte kuglice. Kao što smo već rekli, to može stvoriti previsoko opterećenje pluća ili čak ozlijediti ih. Uz prejaki kašalj, agresivne prakse, pa čak i držanje disanja, lako je ozlijediti. Kao rezultat toga, pojavit će se ožiljci koji neće omogućiti respiratornim organima da u potpunosti rade.
Oštre tehnike disanja. Postoji ista situacija kao i s kuglicama. Vaše disanje bi uvijek trebalo biti mirno i glatko.
Ne trenirajte dok ne padnete. Ako se osjećate loše, sjednite i odmarajte se. Coronavirus emitira tijelo i to se mora razumjeti. Ako stalno napravite prekoračenje, morat ćete se oporaviti još duže.

Koristite osobnu zaštitnu opremu. Unatoč činjenici da nakon što su mu proizvedena antitijela koronavirusa, to nije tako zauvijek. Rizik od ponovne infekcije ne ide nigdje. Dakle, nemojte zanemariti rukavice maske i antiseptik.