Ovaj članak opisuje znakove, simptome i metode liječenja prijeloma prsta na ruci.
Sadržaj
- Anatomija ruke
- Klasifikacija prijeloma prsta
- Znakovi loma prsta na ruci
- Simptomi loma ruke prsta
- Kako odrediti zatvoreni prijelom zgloba, kosti prsta, falanga nokta prsta, desno, lijeva ruka: kako saznati da je prst slomljen, kako izgleda prijelom, fotografija
- Kako razlikovati lom od modrica prsta?
- Prijelom s pomakom prsta: kako to izgleda?
- Otvoreni lom prsta ruke: znakovi, simptomi
- Prijelom prsta na ruci djeteta
- Prsti prstiju u starosti: Posljedice
- Dijagnoza loma prsta: x -ray
- Liječenje prstiju prstiju: gips, zasun
- Kada se propisuje uklanjanje gipsa nakon što se probije prijelom prsta?
- Prsti su otupljeni nakon loma: što učiniti?
- Prijelom polumjera ruke - prsti ošamuti: Što učiniti?
- Hand Frakture, prsti natečeni, povrijeđeni: Zašto?
- Nakon prijeloma, ruke ne savijaju prste: Razlozi, što učiniti?
- Koliko će edema biti nakon loma prsta?
- Prijelom prsta na ruci: Koliko biti na bolovanju, koliko se prijelom liječi?
- Kako razviti prste nakon ozljede, prekretnice: Vježbe
- Prijelomi, ozljede prstiju: psihosomatika
- Prijelom, ozljede prstiju: komplikacije i posljedice
- Prevencija prijeloma prstiju
- Video: Prijelom falange prsta
Prijelom prstiju na rukama najčešće se javlja zbog izravnog ili neizravnog mehanizma za postizanje udarca. Na primjer, pad se odnosi na izravnu, na neizravno - uvijanje prstiju. Osim toga, govoreći o prijelomu ovog dijela tijela, podrazumijeva defekt upravo falang prstiju. Ovo je potpuno ili djelomično kršenje integriteta prsta ruke kao rezultat ozljede ili opterećenja koji prelaze jačinu ozlijeđenog područja. Postoji nekoliko vrsta takvih prijeloma, čiji se tretman malo razlikuje jedna od druge. Pročitajte više.
Anatomija ruke
Ljudski četkica ima jednu od najsloženijih zgrada, jer je to mobilni dio tijela.
Kosti:
- Cistične kosti imaju tri odjela: zglob je 8 kostiju, gomila - 5 dugih kostiju, prsti - 5 dugih kostiju i 14 falanga.
- Falani su jedine kosti četkica povezanih s tubularnim. Sve su kosti blizu jedna drugoj i imaju male veličine. Zahvaljujući tome, ljudski četkica je tako mobilna i plastična.
Kosti drugačija priroda:
- Sijali i zglobovi.
- Zglob zgloba je veza u obliku polukruga, koji osigurava savijanje i produženje udova.
- Zbog prisutnosti ligamenata u zglobu, četkica je u stanju izdržati ogromna opterećenja, na primjer, kada osoba "stoji" u rukama.
- Palac ima zaseban sporedni spoj koji se nalazi u bazi. Zahvaljujući tome, palac se može okretati u smjeru od dvije osi.
- Preostala četiri prsta savijaju se samo u jednoj ravnini zbog prisutnosti sfernog zgloba. Zbog toga su prsti vrlo skloni lomovima i dislokacijama.
Živci:
- Ljudski četkica prolazi kroz tri živaca: srednje, ulnar i zračenje.
- Karakteristična karakteristika takve anatomije je da se u svakoj osobi nalaze pojedinačno.
- Tijekom vlakana svaki se živac grana u manje grane, prorjeđujući do vrhova prstiju.
Mišići:
- Nalaze se samo unutar i izvan dlana. Naravno, većina mišića preuzela je palac.
Ploče za četkanje:
- Oni formiraju arterijski luk i široku mrežu vena, za neke je to vrlo vidljivo.
KOŽA:
- Otporan na vanjsku izloženost.
- Ima mnogo receptora i znojnih žlijezda.
Tkanina za povezivanje, nazvana naša fascija, omogućava nam da ne klizimo na bilo kojoj površini, čvrsto se guši na koži.
Klasifikacija prijeloma prsta
Prema kliničkoj klasifikaciji, lom prstiju je odvojen:
- Zbog - Podijeljeni su na one koje su dobivene kao rezultat ozljeda i one koje su se dogodile kao rezultat patološke bolesti u oštećenju kostiju, na primjer, s osteomijelitisom.
- Priroda Prijelomi su podijeljeni u otvoreni i zatvoreni, a primarni su i sekundarni.
- Prisutnošću pomaka Prijelomi se razlikuju s pomakom i bez pomaka.
- Prijelomi falangira Uključite prijelom glave, vrata, dijafize, baze, odnosno razdvojene klasama od A do G.
- Prijelomi distalnih falangira: izvan zglobne vrećice i unutar spoja, također odvojene na površinama: dorzalni i palmani.
Glavni prijelomi se također razlikuju, klasificiraju se na uzdužni, poprečni i krhki.
Znakovi loma prsta na ruci
Vrlo je lako oštetiti gornji ud, što je vrlo neugodno. Ali prema znakovima, osoba će definitivno moći shvatiti što je točno oštetio i na vrijeme konzultirati liječnika.
Znakovi otvorenog prijeloma Prst na ruci (s oštećenjem kože):
- Zbog oštećenja kože, krv izvire iz rane zbog oštećenja vaskulara
- Slomljeni dijelovi kostiju koji se razvijaju od rane
- Postoji dosadna bol
- Nemoguće je pomaknuti oštećene prste, pa čak i ruku
- Kosti fragmenti se miješaju kad ruku
- Ud postaje edematozan i "izlije se" krvlju, dobivajući svijetlu boju
Zapamtiti: Nemoguće je neovisno utvrditi koja je vrsta prijeloma kod osobe nemoguća. To može učiniti samo traumatolog.
Znakovi zatvorenog prijeloma:
- Nema vidljivih oštećenja kože, čuje se mrvica fragmenata kostiju
- Dugo vremena oteklina i crvenilo prsta ne prolaze
- Prst se kreće jer se prije nije pomaknuo ili uopće gubi pokretljivost
- Glupa bol i neugodne senzacije kada pokreti udova
- Bol ne prolazi nakon uzimanja lijekova protiv bolova
Važno: U prisutnosti jednog od tih znakova, hitno je kontaktirati liječnika. Provest će pregled i propisati liječenje. Ostatak udova je također važan.
Simptomi loma ruke prsta
Svaki liječnik, kako bi postavio ispravnu dijagnozu, nužno obraća pažnju na pacijentove pritužbe. Oni ukazuju na prisutnost određene bolesti. Evo simptoma prijeloma prsta ruke:
- Edematozna krajnja falanga prsta prilikom pomicanja ruke daje bol.
- Ako se tijekom prijeloma dobije značajna oštećenja mekih tkiva, tada se razvija hiperestezija - visoka osjetljivost, što ostaje čak i nakon zacjeljivanja loma.
- Boja nokta se mijenja. To se događa zbog činjenice da se krv iz oštećenih žila ulijeva u prostor između ploče za nokte i noktiju, pod-germatoma se razvija. Nokat dobiva plavu boju i buru iznad površine.
- Može ga pratiti puknuća noktiju s naknadnom deformacijom nokta.
Također, osoba ima neugodne senzacije u ruci i ne može ispuniti određene pokrete.
Kako odrediti zatvoreni prijelom zgloba, kosti prsta, falanga nokta prsta, desno, lijeva ruka: kako saznati da je prst slomljen, kako izgleda prijelom, fotografija
Kada se prijelom zatvorenog prsta pojave približno isti senzacija, ali može se razlikovati nekoliko aspekata pomoću kojih je prst prošao prijelom.
Iznad fotografije pokazuje kako, na primjer, izgleda lom malog prsta. Oštećenja - Kako izgleda prijelom prsta desne, lijeva ruka:
Kost palca, prvi prst:
- Jaka bol kao rezultat iritacije ili kompresije živaca oko kosti
- Zakrivljenost prsta: prst se savija pod pogrešnim kutom
- Edem će doći za 5 minuta i širiti se na susjedne prste
- Pomicanje prstom uzrokuje jaku bol. Ako nema bolova pri polasku natrag, ovo se proteže
- Osjećaj hladnoće i trnce
Kost kažiprsta:
- Plava zbog nedovoljne opskrbe krvlju;
- Oteklina zbog upale okolnih tkiva u oko 30 minuta i ne odnosi se na susjedne prste;
- Osjećaj snažnog goru.
Kost prstenastog prsta:
- Crvenilo kože na mjestu loma;
- Odstupanje falange u drugom smjeru zbog edema;
- Potpuna nemogućnost pomicanja prsta ili njegove patološke pokretljivosti.
Kost srednjeg prsta:
- Sam prst postaje vrlo blijed u usporedbi s mjestom oštećenja
- Nemoguće je aktivno premjestiti
- Kad pritisnete prst, možete čuti zvuk trenja kostiju jedni o drugima
Kost malog prsta, 5. prst:
- Čini se još kraćim nego inače;
- Snažna deformacija je vizualno izražena;
- Zbog kršenja integriteta prsta, cijela će četkica biti podložna bolnim senzacijama;
FALANGA FALANGA FALANGA:
- Jak edem krajnje falange
- Gradi plavo-crnu nijansu
- Oteklina prati bol
- Nail može puknuti zbog prisutnosti velike količine krvi
Sada znate kako otkriti da je prst slomljen. Međutim, samo liječnik može napraviti ispravnu dijagnozu i propisati liječenje.
Kako razlikovati lom od modrica prsta?
Ako ne znate kako razlikovati prijelom od modrica prsta ruke, onda je vrijedno razumjeti samo nekoliko točaka. Modrica je ozljeda mekog tkiva. Prijelom je oštećenje kostiju.
Pročitajte na našoj web stranici Članak o tome kako razlikovati prijelom od modre. Također ćete otkriti može li postojati prijelom bez boli i koji su njegovi vanjski znakovi.
Uz modru, pojavljuje se samo oticanje mjesta ozljede i pojavljuju se neugodne senzacije. Štoviše, to se događa čak i u slučaju kada je ud fiksan i osoba ga ne pomiče. S prijelomom simptomi su izraženiji. Svi su opisani gore u tekstu:
- Oštra bol
- Oteklina se pojavila u roku od 1-2 sekunde nakon ozljede
- Kosti se izdvajaju s mjesta oštećenja
Zapamtiti: U svakom slučaju, morate se posavjetovati s liječnikom. Samo on može pravilno postaviti dijagnozu i propisati liječenje.
Prijelom s pomakom prsta: kako to izgleda?
U ozljedama s pomakom, prijelomi s dislokacijama dviju ili više falangira prstiju uključuju. Ova vrsta prijeloma smatra se najtežim u praksi liječnika. Ova vrsta oštećenja očituje se na sljedeći način:
- Sindrom boli je izraženiji nego s konvencionalnim prijelomom
- Akutna bol tijekom vremena pojačava se i razvija se u stvarnu
- Zbog trenja fragmenata kosti, čuje se karakteristična mrvica
- Prst je usmjeren na neprirodnu stranu
- Kada se pomakne na prstu, promatraju se stožaci
Pomak se može vizualno vizualno - neki fragmenti kostiju istječu.
Otvoreni lom prsta ruke: znakovi, simptomi
Iznad teksta opisani su znakovi otvorenog prijeloma prsta ruke. Prati ga kršenje integriteta žila i epiderme kože, zbog čega se formira rana s krvarenjem. Ova vrsta prijeloma je najopasnija, jer različite vrste virusa i bakterija mogu lako prodrijeti u otvorenu ranu. Podaci o traumi također su praćeni početkom takvih simptoma:
- Oštar i glupa bol kada pokušavate pomicati prste
- Promjena anatomskog rasporeda udova
- Vidljivi su fragmenti kostiju u otvorenoj rani
- Drobljenje pri pokušaju kombiniranja kostiju
- Vizualna promjena u obliku kostiju
- Skraćivanje slomljenog prsta u odnosu na zdravo
U većini slučajeva ne treba pribjegavati određivanju simptoma ili znakova takve ozljede. Uvijek je vrlo bolna i osoba nije preostala ništa kako hitno posjetiti liječnika za pomoć.
Prijelom prsta na ruci djeteta
U svakom slučaju, kada se u djetetu pojavljuju prve sumnje na prijelom prsta, trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Mlade kosti koje samo rastu samo su podložnije raznim ozljedama.
Najslabiji dio kostiju je hrskavica rasta zbog činjenice da su stanice koje se nalaze u tamo stalno podijeljene. Prevremena pružena pomoć i liječenje prijeloma prsta na ruci kod djeteta dovest će do daljnje pogrešne fuzije kostiju i deformacija.
Postoji nekoliko vrsta prijeloma "djece" koje praktički nisu pronađeni kod odraslih:
- Prijelom tipa "zelena grana" - Nepotpuni prijelom ili slom kosti, u kojem periosteum ostaje netaknut.
- Prijelom pod periosteumom - Netaknuti periosteum pokriva slomljenu kost.
- Epifezioliza - Ruptura kostiju duž linije zone rasta.
Vrijedno je shvatiti da je djetetovo tijelo izuzetno brzo metabolizam, a koštano tkivo će se ažurirati mnogo puta brže od odrasle osobe.
Prsti prstiju u starosti: Posljedice
Rizik od bilo kakvih prijeloma povećava se u starosti. Stvar je to nakon 60 godina Kosti postaju krhke kao rezultat promjena u tijelu. To se odnosi i na kosti prstiju. Ako u mladosti, ozljede ne predstavljaju nikakvu opasnost za osobu, nakon 60 godina, bilo kakva bezopasna ozljeda može dovesti do smrti. Razlozi ovih posljedica prstiju prstiju u starosti:
- Kosti su slabo i polako rastu. To je zbog lošeg metabolizma i opskrbe krvlju.
- Poteškoća u potrebi za imobilizacijom (privremena imobilizacija). Starija osoba je teško držati ruku bez pokreta stalno. Stoga takvo pravilo može dovesti do lošeg emocionalnog stanja.
- Opasnost od tromboembolije. Smanjenje mobilnosti pacijenta može dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka koji mogu ući u plućnu arteriju i začepiti je.
Stoga svi ljudi u starosti moraju biti izuzetno oprezni i nadzirati svoje zdravlje.
Dijagnoza loma prsta: x -ray
X -Ray se izvodi u anteroposteriornim i bočnim projekcijama, ako je potrebno, također u kosi. Prema X -rayu, određuju se i prijelom prsta, njegovog položaja i pomaka krhotina. Ako je potrebno, osoba s prijelomom propisana je računalna tomografija (CT) za identificiranje oštećenja u kostima, mišićima i ligamentima.
Liječenje prstiju prstiju: gips, zasun
Liječenje prstiju prstiju konzervativnim metodama uključuje, prvo, prevenciju daljnjeg razvoja patologije, a drugo, isključuje kiruršku intervenciju. Gips preljev koristi se kao neovisna metoda u liječenju lomova i kao način imobilizacije.
- Gipsum se naleti na oštećeni dio prsta kako bi se spriječilo njegovo kretanje. To je potrebno za učinkovitu fuziju kosti i zacjeljivanje rana.
- Sam Gipsum zavoj stvrče se tijekom dana.
- Trajanje nošenja gipsanog preljeva također ovisi o vrsti prijeloma.
Fiksacija prsta je liječenje kirurškom intervencijom, različito, osteosintezom. Ova metoda je predložena u slučaju prijeloma pomaka. Ovo je potrebno za vraćanje daljnjeg kretanja u zglobu. Fiksacija pomaže u sprječavanju razvoja krutosti zgloba, što naknadno može dovesti do potpune imobilizacije. Pročitajte više o ovoj metodi:
- Kao popravljači, igle za pletenje koriste se kroz proboje u koži. Istodobno, ostaju da strše iznad površine kože neko vrijeme.
- Također se mogu koristiti zakleti ili ploča instalirana kroz rez.
- S prijelomima loma, falange koriste vanjski aparat za fiksaciju.
Prednost takvih metoda je u tome što za nekoliko dana nakon operacije možete početi razvijati zglob.
Kada se propisuje uklanjanje gipsa nakon što se probije prijelom prsta?
Ovisno o vrsti prijeloma, gips nakon prijeloma prsta se uklanja kroz 3-4 tjedna. Prije toga, nužno se uzima X -Ray i propisuje se terapija za oporavak. Potpuna obnova invaliditeta događa se nakon otprilike mjesec i pol.
Ako se tijekom prijeloma bez pomaka nameće gips, da je već uklonjen nakon 2-3 tjedna, a razdoblje oporavka traje do mjesec dana.
U slučaju ozljede s višestrukim prijelomima krajnjih falanga, gips se primjenjuje mjesec dana, a obnavljanje sposobnosti rada događa se dva mjeseca kasnije.
Prsti su otupljeni nakon loma: što učiniti?
Utrnutost prstiju nakon prijeloma je tipičan problem koji se zove "Sindrom karpalnog kanala". Ovaj se kanal nalazi na palmanoj površini ruke i uključuje prste i adhezije srednjeg živca. Podaci o završecima odgovorni su za osjetljivost prstiju i inervaciju mišića pacijentovog prsta. Što učiniti u ovom slučaju?
Kao tretman preporučuje se izuzeće od fizičkog rada i imobilizacije gumama i preljevima. Zatim se koriste medicinsko liječenje i fizioterapija. Ako je učinak takvog liječenja odsutan, tada je operacija propisana disekcijom karpalnog ligamenta.
Prijelom polumjera ruke - prsti ošamuti: Što učiniti?
Mogući uzrok ukočenosti prstiju s prijelomom radijalne kosti ruke može biti djelomično oštećenje srednjeg živca ili njegovih grana. U ovom su slučaju akupunktura, laserska terapija, fizioterapija i masaža češće propisana.
Hand Frakture, prsti natečeni, povrijeđeni: Zašto?
Vrlo česte komplikacije nakon prijeloma ruke, kada prsti nabreknu i povrijede. Zašto se ovo događa? To se naziva atrofija ili Zuzhek sindrom.
- U početnoj fazi liječenja propisana je terapija lijekovima, uključujući lijekove protiv bolova i vazodilataciju lijekova, mišićne relaksacije, vitamine i anaboličke hormone.
- Paralelno, provodi se laserska terapija, terapija vježbanjem i masaža.
- Kalcijev pripravci također su propisani za normalizaciju njegove razmjene u tijelu.
Preporučuje se izbjegavati tople postupke i fizičku aktivnost.
Nakon prijeloma, ruke ne savijaju prste: Razlozi, što učiniti?
Ova komplikacija uzrokovana je patološkim promjenama u mišićnom i masnom tkivu. Smanjenje pokretljivosti kada se nakon prijeloma prsti ne savijaju - tipičan problem nakon uklanjanja gipsa. To je jedan od glavnih razloga. U prvim fazama trebali biste se boriti protiv ovog problema izuzetno pažljivo i pod nadzorom liječnika. Osim toga, još uvijek trebate učiniti što treba učiniti:
- Ako je, osim nepostojanja kretanja u zglobovima, prisutna bol, vrijedno je koristiti potporni korzet na ruci.
- Kao rehabilitaciju, propisane su vježbe koje će vam omogućiti da razvijete zglobove i vratite motoričke sposobnosti na prste.
- Najjednostavnija vježba u takvim slučajevima je izlijevati žitarice, izvlačiti je šakom, sa svakom sljedećom žličicom, pokušavajući uhvatiti što više žitarica.
Ali sve vježbe moraju se izvoditi samo u nedostatku boli i nakon odobrenja od strane liječnika. Ako liječnik omogućuje liječenje da izvrši određeni fizički napor prstima, tada je takvo liječenje prikladno.
Koliko će edema biti nakon loma prsta?
Edem nastaje zbog nakupljanja tekućine u područjima tkiva. Razlozi za to su stagnacija krvi i limfa, oslabljena opskrba krvlju, oštećenje tkiva ili nepravilno primijenjeni gips. Edem možete ukloniti nakon loma prsta na nekoliko načina:
- Fizioterapija
- Elektroforeza
- Magnetoterapija
- Masaža
- Fizioterapija
- Upotreba masti i gelova
Edem može ostati nekoliko tjedana-1-2. Ako je gips pogrešno nametnut, tada će se to stanje ukloniti tek nakon ispravljanja situacije. U ovom slučaju morat ćete ponovno kontaktirati liječnika.
Prijelom prsta na ruci: Koliko biti na bolovanju, koliko se prijelom liječi?
U pravilu, s dobrom pažnjom i poštivanjem svih preporuka liječnika, prijelom prsta na ruci liječi tijekom 4-6 tjedana. Nakon čega se dogodi razdoblje oporavka, kada je potrebno vratiti ton atrofiranih mišića i ligamenata, to također zahtijeva do 2 mjeseca.
Ovisno o težini prijeloma, morat ćete biti na bolovanju od 25 do 30-40 dana. Ponekad produžetak takvog dokumenta doseže rok tijekom 2 mjeseca, ako se pojave komplikacije.
Kako razviti prste nakon ozljede, prekretnice: Vježbe
Obično se takve vježbe preporučuju da se izvode kontinuirano dva tjedna. Pomažu u razvoju prstiju nakon ozljede, loma.
- Zdravom rukom pažljivo savijte i ispružite prst. Ponavljajte pokrete glatko, držeći se u svakoj točki 5 sekundi S maksimalnom napetošću. Ponoviti 10 puta za svaki prst.
- Stisnite prstima razvijene ruke u šaku, držeći zdravu ruku. Zadržite položaj 10 sekundi i ponovite 10 puta.
- Pokušajte podići male predmete što je češće moguće, razvijajući fine motoričke sposobnosti. To bi trebalo učiniti velikim i oštećenim prstom.
- Ruku stavljamo oštećenim prstom s palminom stranom na ravnu površinu stola. Podignite svaki prst odvojeno i držite u ovom položaju 5 sekundi. Ponoviti 10 puta.
- Kupite gumenu kuglu i stisnite je u ruku, stisnuvši je za 5 sekundi. Izvoditi 2 prilaze 15 puta.
Ove su vježbe vrlo učinkovite. Za njihovu implementaciju trebat će samo nekoliko minuta dnevno. Ali uz njihovu pomoć brzo ćete vratiti pokretljivost zglobova prstiju nakon ozljede.
Prijelomi, ozljede prstiju: psihosomatika
Čak i u slučaju prijeloma, takav faktor kao što psihosomatika može igrati ulogu. Lako je to zamisliti primjerom štapa koji se može slomiti samo stavljanjem određenog pritiska na njega. Također s prstima. Specifični psihološki pritisak i želja za bijegom od svojih neriješenih problema mogu uzrokovati određenu ozljedu. Čitaj više:
- Razlog prijeloma prstiju je neriješen problem ili sukob.
- Čak i kad se osoba osjeća dobro, na primjer, na odmoru, ali istodobno pokušava suzbiti neke neugodne uspomene, a ne preživjeti ih, sigurno ima rizik od ozljede.
Osnovni princip psihosomatike u ovom slučaju djeluje na sljedeći način:
- Osoba ne želi nešto jako, ali situacija se ne okreće u njegovom smjeru, kao da ga razbija.
- Snažna želja i energija pojedinca ne mogu nešto promijeniti, ali može u tijelu.
- Dakle, ispada ozljeda - oslobađanje previše energije.
Stoga, ako često dobijete ozljede udova, a posebno prste, trebali biste razmisliti o svom psihološkom stanju.
Prijelom, ozljede prstiju: komplikacije i posljedice
Konzervativnim tretmanom vrijedi pažljivo nadgledati stanje četkice nakon prijeloma, ozljede prstiju.
- Ako postoje komplikacije poput oteklina, blijedosti kože ili gubitka osjetljivosti, odmah biste se trebali posavjetovati s liječnikom.
- Ako se gips ili zavoj previše čvrsto stisnu prstima ili četkom, tada živčana vlakna i krvne žile mogu pretrpjeti i dovesti do potpune atrofije susjednih tkiva.
Te se posljedice često nalaze. Stoga je važno pravovremeno posjetiti liječnika i doći do sastanka u vrijeme koje je imenovao.
S kirurškom intervencijom postoji rizik od izuzetno rijetke komplikacije - suppuracije. Javlja se u području gdje metalna struktura stoji. Također, nasumično oštećenje krvnih žila, živaca i tetiva tijekom operacije može se pripisati komplikacijama mjesta. Još nekoliko nijansi:
- Najčešće pogoršanje prijeloma prstiju je krutost i kontrakcija - degeneracija, deformacija.
- Prvi izraz znači da aktivno kretanje u zglobu postaje nemoguće, drugi podrazumijeva potpunu odsutnost pokreta, i aktivnog i pasivnog.
Svaka ozljeda je uvijek neugodna i gubitak zdravlja. Da biste spriječili da se to dogodi, trebali biste učiniti prevenciju. Pročitajte više u nastavku.
Prevencija prijeloma prstiju
Prijelom prstiju je patologija iz koje postoje mjere prevencije:
- Pravilna prehrana
- Svakodnevne šetnje svježim zrakom
- Igranje sportskih ili fizičkih vježbi ujutro
- Časovi joge
- Uključivanje u prehranu hrane bogate kalcijevim sirom, sirom, jogurtom, kupusom, špinatom, orasima.
- Upotreba specijaliziranih vitaminskih mineralnih kompleksa.
- Odbijanje pića alkohol.
Prijelomi kostiju prstiju i drugih dijelova tijela zahtijevaju ne samo ispravan lijek, već i rehabilitaciju. Stoga slijedite preporuke liječnika i pribjegavajte mjerama prevencije od ponovljenih ozljeda. Sretno!