Katsuzzo Exercice de niche "Golden Fish": Comment le faire correctement et combien, ce qui donne, la vidéo

Cet article décrit l'exercice du niche katsuzo "poisson doré". Vous apprendrez à le faire correctement et à ce qu'il donne.

Un exercice "Poisson rouge" - Une partie du système de guérison Niches katsuzzo Pour restaurer l'état naturel de la colonne vertébrale. Après tout, c'est sa santé qui détermine la qualité de vie des gens modernes. Il est possible de choisir votre clé pour une vie heureuse si vous commencez à faire des exercices de niche Katsuzo le plus tôt possible. À partir de cet article, vous apprendrez quel type de gymnastique il s'agit et comment l'exécuter. Lisez plus loin.

Histoire de la création de l'exercice "Niche de Katsuzo" Golden Fish "

Les capacités de l'homme sont vraiment illimitées. Japonais Niches katsuzzo Cela s'est avéré par son propre exemple. Il s'est guéri et a créé un système unique de guérison du corps, connu et populaire dans le monde. Sur la base des méthodes de cette personne à Tokyo, tout un institut fonctionne. Voici l'histoire de la création de l'exercice Niches de katsuzzo "Fish Golden":

• Même dans la petite enfance, les médecins ont prédit un enfant brillant avec une vie courte.
• La médecine l'a refusé dans l'espoir de récupération. Mais malgré les prévisions décevantes, les niches ont vécu une longue durée de vie saine et pliée.
• Le guérisseur lui-même a dit que son Système de santé Ce n'est pas quelque chose de complètement nouveau.
• Il a simplement testé de nombreuses méthodes et systèmes de son expérience. Il s'agissait d'études réussies de spécialistes dans divers domaines de la guérison naturelle du corps, des pratiques médicales anciennes.
• Les niches ont sélectionné les plus efficaces et introduites dans un seul système intégral. C'est cette technique de guérison qui l'a aidé à se guérir, a sauvé de nombreuses personnes désespérées qui étaient considérées comme incurablement malades.

Le système de santé de niche enseigne le bon style de vie. Tout ce qui aide à protéger votre santé, à susciter les forces de guérison établies par l'homme par nature elle-même.

Il vaut la peine de savoir:

• L'une des principales méthodes est la guérison par mouvement.
• Un mouvement approprié fournit des exercices utiles pour la colonne vertébrale, les articulations, les muscles, les organes internes.
• Une telle gymnastique d'une manière naturelle, sans causer d'inconfort, est en mesure de restaurer la santé de tous les systèmes corporels chaque jour.

Un exercice "Poisson rouge" - Il s'agit de la troisième règle de santé selon le système de niche Katsuzzo. Quelle est l'essence de l'exécution, nous allons le comprendre davantage.

Exercices pour le niche Katsuzo "Fish Golden" de la colonne vertébrale: qu'est-ce qui donne, quel est l'avantage?

Dans de nombreuses maladies, le mauvais état de la colonne vertébrale est coupable. C'est la vérité que beaucoup de gens et tous les médecins connaissent. Malheureusement, les gens le découvriront trop tard lorsque les méthodes préventives n'aident plus. Nous devons nous engager dans le traitement et la récupération.

Exercice pour la colonne vertébrale Niches de katsuzzo "Fish Golden" - L'une des six règles du système du mouvement de guérison de ce guérisseur. Son action vise à mettre l'ordre à la colonne vertébrale. Que donne-t-il d'autre? Quel est l'avantage et que signifie se déplacer correctement? Voici la réponse

• Vous devez vous déplacer pour que toutes les cellules du corps prennent vie en remuant.
• Les zones osséestes, les muscles rigides congelés, une colonne vertébrale dure ont reçu une impulsion de mouvement et de mise à jour.
• Le sang a commencé à se déplacer intensément à travers les vaisseaux et les capillaires, la fraîcheur et la faiblesse des bras et des jambes ont disparu.

Un exercice "Poisson rouge" Il fait vibrer le corps, tremble, secouer. Il provoque le mouvement de l'énergie et de la vitalité dans le corps, il vous permet de restaurer la microcirculation sanguine, améliore le fonctionnement du cœur, fait que chaque travail musculaire et articulaire. Vibrant avec tout le corps lors de l'exercice de cet exercice, nous formons l'appareil ligamentaire de la colonne vertébrale, le renforçons, le rend plus élastique.

Nous étirons les muscles: exercices de santé sur le livre du niche de Katsuzo - comment le faire correctement et combien faire?

L'exercice de niche Katsuzzo pour étirer les muscles du dos est très utile. Il contribue à leur renforcement, ainsi qu'à leur frai et aux muscles de l'abdomen. De plus, il stimule les terminaisons nerveuses, normalise le travail de toutes les glandes endocriniennes. Alors, étirez les muscles. Voici les exercices de santé sur le livre Niches katsuzzocomment faire les choses correctement et combien faire : 

• Allongez-vous sur le dos. Vous devez redresser vos jambes, étirer vos mains aussi loin que possible sur votre tête. Ressentir la relaxation.
• Soulevez lentement le haut du corps en position assise. Ensuite, courez lentement en avant, essayez de vous blottir jusqu'à vos hanches, touchez vos genoux. Essayez d'atteindre les talons avec vos mains. Tirez les chaussettes vers vous pour étirer les muscles du dos des jambes.
• Se diriger vers l'avant en 1 à 2 minutes. Puis revenez lentement à la position de départ.

Des exercices sont effectués 2 fois par jour, le matin, immédiatement après le réveil et le soir, avant d'aller vous coucher.

Préparation de l'exercice "poisson doré" selon le système de niche Katsuzo

Suivez les règles générales pour obtenir un maximum d'avantages. C'est ainsi que la préparation de l'exercice doit être effectuée "Fish Golden" selon le système de niche Katsuzzo:

• Si vous avez besoin de vous allonger, cela doit être fait sur un lit solide ou sur le sol.
• Il est interdit d'effectuer des exercices, de surmonter la douleur et l'humeur émotionnelle négative, sinon les avantages de eux seront insignifiants.
• Ne faites pas d'exercices à l'estomac complet - du dernier repas aux exercices physiques devrait passer au moins 2 heures.

Conseils: Essayez de faire ces exercices tous les jours. Prenez l'habitude d'un mouvement sain.

L'exercice est recommandé de faire deux fois par jour, le matin et le soir. Vous pouvez déjà ressentir un effet positif après 1 à 2 semaines Du début de l'application.

L'exercice lui-même se compose de deux étapes:

1. Préparation du corps - étirement
2. La partie principale est la formation

Le temps d'exécution total est d'environ trois minutes. La préparation de la mise en œuvre de la gymnastique est la suivante:

• Vous devez vous allonger sur le dos sur une surface dure. Il peut s'agir d'un lit solide, d'un tapis de gymnastique ou d'une serviette, posé sur le sol.
• Les jambes sont redressées, connectées ensemble. Tirez les chaussettes des pieds sur nous-mêmes. Les mains doivent être tendues sur votre tête.
• Compte tenu de jusqu'à sept, étirez vos mains en arrière, en étirant autant que possible.
• En même temps, tirez le talon de la jambe droite de vous-même. Sentez comment les muscles du dos sont tendus. Entrez ensuite vers l'avant le talon de la jambe gauche, également au détriment de sept.

Après un tel tronçon, vous pouvez passer à la partie principale de l'exercice. Lisez plus loin.

La partie principale de l'exercice du «poisson doré» selon le système de niche Katsuzo: comment faire, vidéo

Nous passons à la partie principale de l'exercice "Fish doré" selon le système Katsuzzo Nishi:

• Placez vos paumes sous les vertèbres cervicales, connectez les jambes ensemble, tirez étroitement vos doigts sur les deux jambes vers le visage.
• Dans une telle position fixe, commencez à vibrer avec tout le corps comme un poisson qui se tortille dans l'eau. Tous les mouvements vibrants doivent être effectués de droite à gauche En 1 à 2 minutes.

Important: Le corps ne doit vibrer que la gauche à droite, mais pas de haut en bas. Vous ne pouvez légèrement soulever que les pieds et l'arrière de la tête.

Le temps de l'exercice est progressivement porté à trois minutes. Au début, il peut être difficile d'effectuer correctement l'exercice par vous-même sans l'aide d'une autre personne. Mais au fil du temps, il sera certainement possible de définir le rythme nécessaire et d'enseigner le corps à de nouvelles sensations et mouvements. Regardez la vidéo comment effectuer une telle gymnastique correctement:

VIDÉO: Katsuzzo Niche Gedfish pour la colonne vertébrale

Qu'arrive-t-il au corps pendant l'exercice?

Lors de l'exercice, nous effectuons du micro, vibrant avec tout le corps. Cela aide à redresser la colonne vertébrale et à stimuler les disques intervertébraux et le cartilage à la restauration. Il y a une vibration dans le corps, qui affecte la moelle épinière et stimule la production de globules rouges. "Poisson rouge" permet:

• Réparer la scoliose
• Se débarrasser de l'ostéochondrose
• Guérir la radiculite
• Retirez la charge des nerfs vertébraux
• Mettre en place les vertèbres décalées

En conséquence, les fibres nerveuses seront libérées de pincement, de presser. Une amélioration naturelle se produira lors de la transmission des impulsions nerveuses de la colonne vertébrale à différents organes. Peu à peu, une personne devient plus calme, équilibrée. Lorsque divers pinces sont supprimées, l'équilibre entre les systèmes sympathiques et parasympathiques sera restauré.

Outre:

• Le corps tremble, vibre, la même chose se produit avec les capillaires, les vaisseaux sanguins.
• Le sang commence à circuler avec une vengeance, ce qui signifie transférer l'oxygène d'un organe à un autre, pour saturer les cellules d'énergie.
• Plus les processus métaboliques plus intenses se produisent dans le corps, mieux il se débarrasse des toxines à travers les organes de la décharge, la peau.
• Donc, étape par étape, si vous effectuez régulièrement l'exercice, le corps mettra en ordre tous les systèmes et organes.

Peu à peu, les rythmes naturels du corps sont restaurés. En plus de la correction de la posture, les processus physiologiques sont normalisés. Exercice d'exécution quotidienne simple "Poisson rouge" Promote un changement mondial dans l'état émotionnel interne d'une personne.

Règles de santé pour la niche du livre

Le système de santé de niche est toute une philosophie du mode de vie. Tout ce qu'il y a destiné à retourner la santé perdue, aidant à réaliser qu'une personne fait partie de l'univers et obéit aux lois de la nature.

Le corps humain est un complexe de systèmes interconnectés, une violation du travail de l'un d'eux conduit invariablement à un dysfonctionnement du travail des autres. Par conséquent, les niches dans son système de guérison appelle à restaurer les rythmes naturels du corps, pour se percevoir comme une unité d'esprit et de corps. Le traitement implique l'utilisation des principales lois biologiques, l'éveil de leurs propres forces de guérison. Ce sont ces postulats qui sous-tendent le système d'or de la niche, dans son livre avec des règles de santé.

Il vaut la peine de savoir: Avec six règles de santé simples, une voie longue et importante pour la guérison complète commence.

La première règle est  heishhoou lit solide:

• Il est conseillé de dormir sur une surface dure à l'arrière.
• La surface plane empêche une courbure incorrecte de la colonne vertébrale.
• Dans ce cas, pendant le sommeil, les muscles se reposeront, toutes les déformations se redresseront.
• Assumer votre corps à dormir sur une base difficile en échange du matelas doux peut ne pas être facile.
• Mais ces changements sont nécessaires.

La deuxième règle — koshinou oreiller dur:

• Le rêve sur un oreiller solide protège contre la compression et le déplacement des vertèbres dans la région cervicale.
• Ce sont ces déformations qui conduisent à des maux de tête, des étourdissements, des troubles auditifs, de la vision et des maladies du nasopharynx.
• Vous pouvez continuer cette liste pendant longtemps. Et vous pouvez vous débarrasser de ces problèmes lorsque vous dormez sur un oreiller ou un rouleau solide.
• Une bonne option pourrait être un oreiller orthopédique.

La troisième règle -  roi défaireou exercice "Poisson rouge":

• Cet exercice utilise l'effet vibrationnel sur la colonne vertébrale, restaure sa structure.
• Comment fonctionner correctement, nous considérerons davantage.

La quatrième règle est Mokan UNOou gymnastique pour les capillaires:

• L'essentiel consiste à stimuler le fonctionnement du système capillaire circulatoire.
• Ainsi, le corps est saturé d'oxygène et se débarrasse des produits de désintégration.

La cinquième règle est Gasseki Annuler Gassekiou exercice "Fermer les pieds et les paumes":

• Dans le processus d'exécution des exercices d'énergie yin et yan, qui rivalisent toujours dans notre corps, sont équilibrés. Au-dessus de la photo montre comment une telle position de gymnastique est exécutée.
• L'harmonie est établie dans le corps, les doutes et l'anxiété reculent.
• La fermeture affecte les nerfs, étire les muscles du bassin, des hanches, de l'abdomen et affecte positivement le système génito-urinaire.

La sixième règle -  hIFIC UNDOou la gymnastique pour l'abdomen et le dos:

• Cet exercice est utilisé pour étudier soigneusement les muscles du dos et de l'abdomen.
• Avec son aide, le fonctionnement intestinal est normalisé, les phénomènes stagnants dans le corps sont éliminés. En fait, tout le corps est nettoyé.

Le corps humain est un système adaptatif d'auto-construction. Après avoir commencé à observer les règles de «démarrage» d'un mode de vie sain, vous utiliserez des réserves de guérison internes. Et dans les premiers jours, vous ressentirez déjà une amélioration de l'humeur et du ton.

Contre-indications pour l'exercice "poisson doré": qu'est-ce qui pourrait être du mal?

Les principales contre-indications de l'exercice "Poisson rouge":

• Grossesse
• En présence de plaies ouvertes ou de coutures postopératoires
• Pendant la période de traitement de récupération, lorsqu'il est recommandé de limiter l'activité physique
• Activité motrice considérablement limitée, blessure
• Avec exacerbation et douleur associées aux hernies intervertébrales
• Avec des maladies cardiovasculaires et autres au stade de l'aggravation

Le mal peut être que l'état du corps ne fera que s'aggraver. Par conséquent, il vaut mieux reporter un peu, effectuer un traitement prescrit par le médecin, et alors seulement, avec sa permission, de commencer la gymnastique.

"Poisson rouge" - Il s'agit d'un exercice avec un effet positif prononcé et un effet doux sur le corps. Mais si pendant l'exercice, il y a un fort inconfort, vous devez consulter un médecin. Bonne chance!

VIDÉO: Goldfish. Niches katsuzzo