Πόσο καιρό αποκαθιστά ένα άτομο μετά τον κορώνα; Πώς να ανακάμψει γρήγορα μετά τον κορώνα: τη συμβουλή ενός ειδικού. Ποια φάρμακα θα ανακάμψουν μετά τον κορώνα;

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς να αποκαταστήσετε σωστά το σώμα μετά τον κορώνα.

Περιεχόμενα

Ο κορώνας εμφανίστηκε στον κόσμο σχεδόν πριν από ένα χρόνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, περισσότεροι από ένα εκατομμύριο άνθρωποι πέθαναν, πολλές φορές πιο άρρωστοι. Κάθε μέρα συνεχίζουν να καταγράφουν νέες περιπτώσεις. Το γεγονός ότι το σώμα νίκησε τον ιό μπορεί να πει μόνο μια αρνητική δοκιμή. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ένα άτομο θα αισθανθεί υπέροχο, όπως μετά από ένα συνηθισμένο κρύο. Ο κορώνας αφήνει ένα συγκεκριμένο αποτύπωμα και οι άρρωστοι συχνά διαμαρτύρονται για μια κατανομή, αποστροφή για τρόφιμα και δυσκολίες στην αναπνοή. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο χρειάζεται αποκατάσταση. Μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι ή σε ένα ειδικό κέντρο. Ας μάθουμε πώς να ανακάμψουμε σωστά και πόσο χρόνο θα πάρει.

Πόσο καιρό αποκαθιστά ένα άτομο μετά τον κορώνα;

Πριν από την ανάλυση του ερωτήματος για τον τρόπο ανάκτησης μετά τον κορώνα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πόσο χρόνο απαιτείται το σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, όλα εξαρτώνται από το πόσο ισχυρή ήταν η ασυλία ενός ατόμου πριν αρρωστήσει και σε ποια μορφή εμφανίστηκε η λοίμωξη. Κατά μέσο όρο, ο χρόνος αποκατάστασης είναι από δύο εβδομάδες έως 1,5 μήνες.

Υπάρχουν τρεις μορφές covid-19 και για καθένα από αυτά οι περιόδους ανάκτησης διαφέρουν:

Φως. Εκδηλώνεται το λιγότερο. Κατά κανόνα, τα κύρια συμπτώματα είναι η δυσφορία στο λαιμό και η απώλεια της όρεξης. Μια ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος είναι δυνατή - έως και 37,5 μοίρες ή ακόμα και μείωση στους 35,8 μοίρες. Όταν ένα άτομο ανακάμπτει, τότε σε μια εβδομάδα αισθάνεται κανονικά.
Μέση τιμή. Αυτή η μορφή προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας σε 38,5-38,7 μοίρες. Μπορεί να διαρκέσει έως και δύο ημέρες και σταδιακά μειώνεται. Τα συμπτώματα όπως η ρινική συμφόρηση, η απώλεια γεύσεων και των μυρωδιών, καθώς και ο πονόλαιμος είναι δυνατή. Μερικοί ασθενείς έχουν δύσπνοια. Ήδη πέντε έως οκτώ ημέρες μετά την ασθένεια, η κατάσταση γίνεται καλύτερη. Συγκεκριμένα, τα συμπτώματα και η αδυναμία εξαφανίζονται εντελώς. Κατά κανόνα, μετά από μια εβδομάδα, ή λίγο περισσότερο, η κατάσταση κανονικοποιείται, λιγότερο συχνά μετά από τρεις εβδομάδες.
Βαρύς. Η ασθένεια σε αυτή τη μορφή οδηγεί σε μειωμένη αναπνευστική λειτουργία και επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα και τα πεπτικά όργανα. Στο νοσοκομείο, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς θεραπεία. Μετά την ανάκτηση άλλων 2-4 εβδομάδων, ο ασθενής μπορεί να παραμείνει αδύναμος. Η αποκατάσταση του σώματος εμφανίζεται η μεγαλύτερη. Αυτή η περίοδος είναι 3-6 μήνες.

Πώς να ανακάμψει ο καλύτερος κορώνας στο σπίτι: Συστάσεις

Ο μαγικός τρόπος που μας επιτρέπει να λύσουμε το ερώτημα πώς να ανακάμψουμε μετά από τον κοροναϊό δεν υπάρχει. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό να βοηθήσουμε το σώμα ανεξάρτητα, και γι 'αυτό υπάρχουν απλές και αποτελεσματικές μεθόδους. Ας καταλάβουμε ποιες.

Αποκατάσταση των πνευμόνων μετά από κορώνα

Έτσι, το πρώτο πράγμα που παρεμβαίνει μετά την ανάκαμψη από το Covid-19 είναι η δύσπνοια. Δεν σας επιτρέπει να είστε ενεργοί με τον συνηθισμένο ρυθμό. Αυτή η συνέπεια συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι επηρεάστηκε ο πνευμονικός ιστός. Υπάρχει μια ίνωση στην οποία ο πνευμονικός ιστός είναι σημαδεμένος, αφού τα κατεστραμμένα κύτταρα αντικαθίστανται από έναν σκληρό και πυκνό ιστό. Ως αποτέλεσμα, οι πνεύμονες γίνονται λιγότερο ελαστικοί, αντίστοιχα, είναι δύσκολο για αυτούς να τεντώσουν στον συνηθισμένο τόμο και περνούν λιγότερο αέρα. Είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς πόσο καιρό θα χρειαστεί για την αποκατάσταση. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι στην αρχή δεν πρέπει να πανικοβληθείτε. Εάν μετά από 2-3 μήνες η δυσκολία και η αδυναμία συνεχίζουν να ενοχλούν, τότε αυτή είναι μια ευκαιρία να δούμε έναν γιατρό.

Μπορείτε να βοηθήσετε στην αποκατάσταση των πνευμόνων με τους ακόλουθους τρόπους:

Τάξεις σε προσομοιωτές αναπνοής. Σε αυτή την περίπτωση, η διόγκωση των μπάλες σε αυτή την περίπτωση δεν είναι η καλύτερη επιλογή, αφού δεν σας επιτρέπουν να ρυθμίσετε το φορτίο και γενικά μπορεί να είναι πολύ ισχυρή. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ειδικές συσκευές που ονομάζονται Spiromers Load. Αυτή η συσκευή δημιουργεί πίεση κατά την εκπνοή. Αυτό κάνει τις κυψελίδες ανοιχτές και επίσης δημιουργεί ελαφριά κραδασμούς. Ως αποτέλεσμα, τα πτύελα αφήνουν καλύτερα.

Ασκήσεις αναπνοής. Η λεπτομερής διαδικασία του μαθήματος παρουσιάζεται στο βίντεο. Χρειάζονται περίπου 20-30 λεπτά και πρέπει να κάνετε ασκήσεις 2-3 φορές την ημέρα.

Βίντεο: Αναπνευστική Γυμναστική. Συστάσεις από ειδικούς του FSBU VTSERM

Δίαιτα πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη είναι ένα δομικό υλικό που αποκαθιστά τέλεια τη βλεννογόνο και τον μυϊκό ιστό, συμπεριλαμβανομένων των μυών. Το τελευταίο βοηθά στην αναπνοή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο σκίουρος στα τρόφιμα πρέπει να είναι αρκετή.

Συμμετέχετε στην πισίνα. Συνιστάται να ασχοληθείτε με το waterket. Αυτό θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους έχουν υποστεί σοβαρή λοίμωξη. Έτσι, το εξασθενημένο διάφραγμα θα αποκατασταθεί. Επιπλέον, η δράση είναι επίσης στους αναπνευστικούς μύες. Οι ειδικοί συμβουλεύουν την επίσκεψη στην πισίνα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα και, ει δυνατόν - κάθε μέρα. Εάν δεν υπάρχει δύναμη για το κολύμπι, τότε δεν πρέπει να το αντιμετωπίσετε. Ενώ αξίζει να ξεκινήσετε με απλή γυμναστική - περπατώντας ακόμα ή φέρεται να σηκωθείτε από μια καρέκλα.

Να απαλλαγούμε από την κόπωση μετά τον κορώνα

Οι περισσότεροι από τους θεραπευμένους ασθενείς διαμαρτύρονται για κόπωση και αδυναμία. Πιστεύεται ότι αυτό μπορεί να σχετίζεται με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Μπορεί να συμβεί μετά από ιογενείς ασθένειες. Ωστόσο, η ύπαρξη του ίδιου του συνδρόμου παραμένει υπό αμφισβήτηση, δεδομένου ότι επίσημα ως ασθένεια δεν αναγνωρίζεται. Επιπλέον, η αδυναμία μπορεί να προκληθεί από το γεγονός ότι ένα άτομο δεν ενεργούσε για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια άρχισε να κινείται. Ταυτόχρονα, το σώμα μετά τη μόλυνση εξακολουθεί να είναι αδύναμη και οι πνεύμονες δεν είναι σε θέση να αντέξουν το προηγούμενο φορτίο.

Για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, συνιστάται να κάνετε τα εξής:

Σταδιακά αυξήστε το φορτίο. Μετά την ανάκτηση ενός ατόμου, ενεργοποιούνται οι προσαρμοστικές ικανότητές του. Κατά συνέπεια, γίνεται ισχυρότερη ακόμη και από τον συνηθισμένο καθαρισμό ή το περπάτημα. Το κύριο πράγμα είναι να παρακολουθείτε την κατάστασή σας και να περιπλέξετε τις εργασίες κάθε μέρα. Αυτό θα ανακάμψει στην προηγούμενη κατάσταση.
Κανονικό περπάτημα. Το διάδρομο υπό γωνία, το οποίο βρίσκεται στο γυμναστήριο, βοηθά καλύτερα σε αυτό. Έτσι, το φορτίο αυξάνεται, επειδή φαίνεται να ανεβαίνετε σε ανηφορικά. Εάν πηγαίνετε απλά για βόλτες, ακολουθήστε την ταχύτητα και την απόσταση. Για παράδειγμα, εάν περάσατε τρία χιλιόμετρα σε μια ώρα σήμερα και έχετε δύσπνοια, τότε αύριο πηγαίνετε το ίδιο, αλλά 100 μέτρα περισσότερο. Σταδιακά αυξήστε την απόσταση ή την ταχύτητα.
Ελέγξτε καλά. Η κόπωση και η δύσπνοια θα εμφανίζονται πάντα κατά τη διάρκεια της κίνησης. Αυτό θεωρείται ο κανόνας. Ωστόσο, μετά τη διακοπή, η αναπνοή πρέπει να ανακάμψει σε 2-3 λεπτά. Εάν η δυσκολία της αναπνοής παρεμβαίνει μαζί σας περισσότερο, αυτό σημαίνει ότι το φορτίο είναι υψηλό και την επόμενη μέρα μειώστε το φορτίο. Επιπλέον, αν βασανίζετε με ζάλη, ναυτία, πονοκέφαλο και κολλώδη ιδρώτα, τότε αυτό είναι ένα ανησυχητικό σήμα. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με τη συνεχή επανάληψη τους.
Εργαστείτε με ισορροπία. Ο συντονισμός εξαρτάται από τις πληροφορίες που εισέρχονται στον εγκέφαλο από συγκεκριμένους υποδοχείς κάτω από το δέρμα. Είναι σημαντικό να αναπτύξουν την ευαισθησία τους. Γι 'αυτό, οι ασταθείς πλατφόρμες είναι κατάλληλες. Οι τάξεις για αυτούς θα αναγκάσουν το νευρικό σύστημα και θα αναζητήσουν ενεργά μια ισορροπία. Επιπλέον, τα χαλιά μασάζ με ανακούφιση βοηθούν καλά. Ή απλά πηγαίνετε ξυπόλητος στο γρασίδι ή στην άμμο.

Αποκατάσταση καρδιακής εργασίας μετά από κορώνα

Όπως γνωρίζετε, το Covid αυξάνει την πήξη του αίματος. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης. Ωστόσο, υπάρχει μια άλλη παθολογία, η οποία δεν είναι τόσο σαφώς εκδηλωμένη - αυτή είναι η μυοκαρδίτιδα, στην οποία ο καρδιακός μυς είναι φλεγμονώδης και η καρδιά αντλεί το αίμα χειρότερο. Μέχρι στιγμής, οι γιατροί δεν είναι βέβαιοι ότι η ταυτοποίηση της παθολογίας συνδέεται ακριβώς με τον κοροναϊό. Ωστόσο, μπορούν ακόμα να προκύψουν καρδιακά προβλήματα. Για να ελέγξετε την κατάσταση του οργάνου, συνιστάται να κάνετε υπερηχογράφημα της καρδιάς, καθώς και να εγκαταλείψετε διάφορα είδη διεγερτικών, τον ίδιο καφέ ή ενέργεια. Αντικαταστήστε το τελευταίο με πράσινο τσάι.

Αποκατάσταση του γαστρεντερικού οδού μετά από κοράνιους

Τα περισσότερα από τα πειραματικά φάρμακα που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με ασθενείς είναι τοξικά. Ωστόσο, άλλα αντιβιοτικά διαταράσσουν επίσης την κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας. Ως αποτέλεσμα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένα προβλήματα που πρέπει να λυθούν.

Για το λόγο αυτό, συνιστάται η κατανάλωση προβιοτικών ή πρεβιοτικών που θα αποκαταστήσουν την πεπτική οδό σε μια κανονική κατάσταση, θέτοντας την με χρήσιμα βακτήρια.

Αποκατάσταση του δέρματος και των μαλλιών μετά τον κορώνα

Τέτοιες συνέπειες μετά την εμφάνιση του κορώνα και δεν θεωρούνται μοναδικές, διότι μια τέτοια κατάσταση μπορεί να εκδηλωθεί μετά τη γρίπη. Ένας από τους κύριους λόγους είναι το άγχος. Και όπως γνωρίζετε, μαζί του, τα θυλάκια τρίχας είναι σε θέση να πέσουν "σε αδρανοποίηση" και τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν έξω. Επιπλέον, οι σμηγματογόνες αδένες κάτω από το άγχος λειτουργούν πολύ πιο ενεργά, και αυτό επιβραδύνει την αποκατάσταση του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσονται ακμή, ψωρίαση και άλλες ασθένειες.

Μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα με τους ακόλουθους τρόπους:

Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο και τριχόλόγο. Οι ειδικοί θα ανακαλύψουν σίγουρα την αιτία της κατάστασης, θα διεξάγουν διαγνωστικά και επίσης θα επιλέξουν τη σωστή θεραπεία. Εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να κατευθυνθούν σε άλλο γιατρό.
Υγιεινή εμπορευματοποίησης. Χρησιμοποιείτε πάντα καθαρές ιατρικές μάσκες. Εάν χρησιμοποιείτε επαναχρησιμοποιήσιμη, τότε πρέπει να πλυθεί μετά από κάθε χρήση. Επιπλέον, εγκαταλείψτε το μακιγιάζ και τα κεφάλαια που υποβάλλετε αίτηση κάτω από τη μάσκα. Ταυτόχρονα, το δέρμα πρέπει να ενυδατώνει. Μαλακώνει την τριβή και προστατεύει το δέρμα.
Ψυχική υγεία. Φυσικά, μετά την ανάκαμψη, το άγχος λαμβάνει χώρα. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχάσετε τις συνέπειές της. Ίσως ακόμη και η ανάπτυξη επιθέσεων πανικού. Έτσι, αν το άγχος, η απάθεια και ούτω καθεξής ανησυχούν συχνά, τότε είναι καλύτερο να μην συμμετέχετε σε κάποιο είδος αυτοθεραπείας, αλλά να επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή.

Πώς είναι η αποκατάσταση μετά τον κορώνα σε ένα σανατόριο;

Μέχρι σήμερα, το ερώτημα πώς να ανακάμψει μετά την επιλύονται επίσης με επαγγελματικές μεθόδους. Πιο συγκεκριμένα, για όσους είναι άρρωστοι σε σοβαρή μορφή, προτείνεται να υποβληθεί σε αποκατάσταση σε ένα ειδικό κέντρο. Κατά κανόνα, περιλαμβάνει ένα σύνολο διαδικασιών που γενικά έχουν ευνοϊκή επίδραση στο σώμα:

Ισορροπημένη διατροφή. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και άλλες ευεργετικές ουσίες. Το κύριο πράγμα είναι περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Συνιστάται επίσης να λαμβάνετε πρόσθετα πολυβιταμίνης για να δώσετε στο σώμα όλα όσα απαιτούνται.
Φάρμακα. Μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν ακόμη και μετά από μια πορεία θεραπείας για τον κοροναϊό. Η διάρκεια της χορήγησης και της δόσης εξαρτάται από την κατάσταση του ασθενούς.
Φυσιοθεραπεία. Με τη βοήθεια απλών φυσικών ασκήσεων, οι μύες ενισχύονται και η αναπνοή βελτιώνεται.
Αναπνοή ασκήσεις. Τέτοιες ασκήσεις μπορούν να γίνουν σε κάθε ασθενή, ακόμη και ανεξάρτητα από το αν είχε πνευμονία.
Ένας πλήρης ύπνος. Συχνά, μετά τον κοροναϊό, οι άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία. Είναι δύσκολο να εξαλειφθεί, αλλά σταδιακά το όνειρο είναι ομαλοποιημένο. Επιπλέον, πρέπει να κοιμηθείτε 8-9 ώρες την ημέρα.

Μέχρι σήμερα, το πρόγραμμα αποκατάστασης πραγματοποιείται σύμφωνα με ένα παρόμοιο σχήμα με χρόνιες πνευμονικές παθήσεις.

Ποια φάρμακα θα ανακάμψουν μετά τον κορώνα;

Στην πραγματικότητα, όταν αποφασίζουμε για το πώς να ανακάμψει μετά τον κορώνα, πολλοί σκέφτονται να πάρουν ναρκωτικά. Στην πραγματικότητα, κάθε φάρμακο ή ακόμα και βιταμίνες θα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Σε αυτή την περίπτωση, πραγματοποιείται πρόσθετη εξέταση.

Οι βιταμίνες D θεωρούνται το πιο σημαντικό για την αποκατάσταση του σώματος · επιπλέον, η λοίμωξη μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την κατάσταση του νευρικού συστήματος. Για να το επαναφέρετε, πάρτε βιταμίνες της ομάδας V.

Είναι σημαντικό να ληφθούν μικροεπεξεργασίες για την αποκατάσταση της υγείας. Χάρη στον ψευδάργυρο, το έργο ολόκληρου του σώματος βελτιώνεται. Επιπλέον, είναι ένα βοηθητικό εργαλείο για τη θεραπεία του κοροναϊού, επομένως έχει αντιφλεγμονώδη επίδραση.

Τι δεν μπορεί να γίνει κατά την αποκατάσταση του κορώνα;

Έτσι, κατά την επίλυση του προβλήματος του τρόπου ανάκτησης μετά από τον κοράνα, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι κάποια πράγματα δεν μπορούν να γίνουν.

Φουσκώστε τις μπάλες. Όπως έχουμε ήδη πει, αυτό μπορεί να δημιουργήσει πολύ υψηλό φορτίο στους πνεύμονες ή ακόμα και να τους τραυματίσει. Με πολύ ισχυρό βήχα, οι επιθετικές πρακτικές και ακόμη και η εκμετάλλευση της αναπνοής είναι εύκολο να τραυματιστεί. Ως αποτέλεσμα, θα εμφανιστούν ουλές που δεν θα επιτρέψουν στην πλήρη εργασία των αναπνευστικών οργάνων.
Αιχμηρές τεχνικές αναπνοής. Υπάρχει η ίδια κατάσταση με τις μπάλες. Η αναπνοή σας πρέπει πάντα να είναι ήρεμη και ομαλή.
Μην εκπαιδεύετε μέχρι να πέσετε. Εάν αισθάνεστε άσχημα, τότε καθίστε και ξεκουραστείτε. Ο κορώνας εκπέμπει το σώμα και αυτό πρέπει να γίνει κατανοητό. Εάν κάνετε συνεχώς ένα overstar, θα πρέπει να ανακάμψετε ακόμα περισσότερο.

Χρησιμοποιήστε προσωπικό προστατευτικό εξοπλισμό. Παρά το γεγονός ότι μετά από τα αντισώματα του κοροναϊού παράγονται σε αυτόν, αυτό δεν είναι τόσο για πάντα. Ο κίνδυνος της επανάληψης δεν πηγαίνει πουθενά. Επομένως, μην παραμελείτε τα γάντια της μάσκας και ένα αντισηπτικό.