Katsuzzo -Übung Nische "Goldener Fisch": Wie man es richtig macht und wie viel, was gibt, Video, Video

Dieser Artikel beschreibt die Ausübung von Katsuzo Nische "Golden Fish". Sie werden lernen, wie man es richtig macht und was es gibt.

Eine Übung "Goldfisch" - Teil des Heilungssystems Katsuzzo Nischen Den natürlichen Zustand der Wirbelsäule wiederherstellen. Schließlich ist es seine Gesundheit, die die Lebensqualität moderner Menschen bestimmt. Es ist möglich, Ihren Schlüssel zu einem glücklichen Leben auszuwählen, wenn Sie so früh wie möglich Katsuzo Nischenübungen durchführen. Aus diesem Artikel erfahren Sie, welche Art von Gymnastik diese sind und wie Sie es ausführen können. Lesen Sie weiter.

Geschichte der Schaffung der Übung "Golden Fish" Katsuzo Nische

Die Fähigkeiten des Menschen sind wirklich unbegrenzt. japanisch Katsuzzo Nischen Dies bewies durch sein eigenes Beispiel. Er heilte sich selbst und schuf ein einzigartiges System der Heilung des Körpers, bekannt und beliebt in der Welt. Basierend auf den Methoden dieser Person in Tokio arbeitet ein ganzes Institut. Hier ist die Geschichte des Erstellens der Übung "Golden Fish" Katsuzzo Nischen:

• Selbst in der frühen Kindheit sagten Ärzte ein brillantes Kind mit einem kurzen Leben voraus.
• Medizin lehnte ihn tatsächlich in der Hoffnung auf Genesung ab. Trotz der enttäuschenden Prognose lebten die Nischen ein langes, volles gesundes Leben.
• Der Heiler selbst sagte, sein Gesundheitssystem Es ist nicht völlig Neues.
• Er testete einfach viele Methoden und Systeme aus seiner Erfahrung. Dies waren erfolgreiche Studien von Spezialisten in verschiedenen Bereichen der natürlichen Heilung des Körpers, der alten medizinischen Praktiken.
• Die Nischen wählten die effektivsten und in ein einzelnes integriertes System ein. Es war diese Heilungstechnik, die ihm half, sich selbst zu heilen, und viele verzweifelte Menschen retteten, die als unheilbar krank angesehen wurden.

Das Nischengesundheitssystem lehrt den richtigen Lebensstil. Alles, was dazu beiträgt, Ihre Gesundheit zu schützen, um die Heilkräfte von Natur aus selbst zu erregen.

Es ist wissenswert:

• Eine der Hauptmethoden ist die Heilung durch Bewegung.
• Die richtige Bewegung sorgt für Übungen, die für die Wirbelsäule, Gelenke, Muskeln und innere Organe nützlich sind.
• Solche Gymnastik auf natürliche Weise, ohne Unbehagen zu verursachen, kann die Gesundheit aller Körpersysteme jeden Tag wiederherstellen.

Eine Übung "Goldfisch" - Dies ist die dritte Gesundheitsregel nach dem Katsuzzo -Nischensystem. Was ist das Wesen der Ausführung, wir werden es weiter herausfinden.

Übungen für die Wirbelsäule "Golden Fish" Katsuzo Nische: Was gibt, was ist der Nutzen?

Bei vielen Krankheiten ist der schlechte Zustand der Wirbelsäule schuldig. Dies ist die Wahrheit, von der viele Menschen und alle Ärzte wissen. Leider werden die Leute davon zu spät erfahren, wenn vorbeugende Methoden nicht mehr helfen. Wir müssen uns auf Behandlung und Genesung einlassen.

Übung für den Wirbelsäulen "Golden Fish" Katsuzzo Nischen - Eine der sechs Regeln des Systems der Heilungsbewegung dieses Heilers. Seine Aktion zielt darauf ab, die Wirbelsäule in Ordnung zu bringen. Was gibt es sonst noch? Was ist der Nutzen und was bedeutet es, sich richtig zu bewegen? Hier ist die Antwort

• Sie müssen sich bewegen, damit alle Zellen im Körper mit Rühren zum Leben erweckt werden.
• Die verpfändeten Bereiche, gefrorene starre Muskeln, eine harte Wirbelsäule erhielten einen Bewegungsimpuls und Update.
• Das Blut bewegte sich intensiv durch die Gefäße und Kapillaren, die Kruppigkeit und Schwäche in den Armen und Beinen verschwanden.

Eine Übung "Goldfisch" Es lässt den Körper vibrieren, zittern, schütteln. Es verursacht die Bewegung von Energie und Vitalität im Körper, ermöglicht es Ihnen, die Blutmikrozirkulation wiederherzustellen, die Funktion des Herzens zu verbessern und jeden Muskel und Gelenk zu funktionieren. Bei der Durchführung dieser Übung bilden wir mit dem ganzen Körper den Bandapparat der Wirbelsäule, stärken sie, machen sie elastischer.

Wir dehnen die Muskeln: Gesundheitsübungen im Buch Katsuzo Nische - wie kann man es richtig machen und wie viel zu tun?

Die Katsuzzo -Nischenübung zum Dehnen der Rückenmuskeln ist sehr nützlich. Es trägt zu ihrer Stärkung sowie zu dem Laichen und den Muskeln des Bauches bei. Darüber hinaus stimuliert es die Nervenenden, normalisiert die Arbeit aller endokrinen Drüsen. Strecken Sie also die Muskeln. Hier sind die Gesundheitsübungen im Buch Katsuzzo Nischenwie man es richtig macht und wie viel zu tun ist : 

• Leg dich auf deinen Rücken. Sie müssen Ihre Beine glätten und Ihre Hände so weit wie möglich über Ihren Kopf strecken. Entspannung fühlen.
• Heben Sie den Oberkörper langsam in eine sitzende Position an. Langenden Sie dann langsam vorwärts, versuchen Sie, sich an Ihre Hüften zu kuscheln, berühren Sie das Gesicht des Knie. Versuchen Sie, die Fersen mit Ihren Händen zu erreichen. Ziehen Sie die Socken zu sich selbst, um die Rückenmuskeln der Beine zu strecken.
• Nach vorne greifen innerhalb 1-2 Minuten. Dann kehren Sie dann langsam zur Ausgangsposition zurück.

Übungen werden durchgeführt 2 mal am Tag, am Morgen, unmittelbar nach dem Aufwachen und abends, bevor du ins Bett gehst.

Vorbereitung auf die Übung "Goldener Fisch" nach dem Katsuzo -Nischensystem

Befolgen Sie die allgemeinen Regeln, um einen maximalen Nutzen zu erhalten. So sollte die Vorbereitung auf Bewegung durchgeführt werden "Golden Fish" nach dem Katsuzzo -Nischensystem:

• Wenn Sie sich hinlegen müssen, sollte dies auf einem festen Bett oder auf dem Boden erfolgen.
• Es ist verboten, Übungen durchzuführen, Schmerzen und negative emotionale Stimmung zu überwinden, andernfalls werden die Vorteile von ihnen unbedeutend sein.
• Führen Sie keine Übungen mit vollem Magen durch - von der letzten Mahlzeit bis hin zu körperlichen Übungen sollten Sie vergehen mindestens 2 Stunden.

Rat: Versuchen Sie, diese Übungen jeden Tag zu machen. Holen Sie sich die Gewohnheit einer gesunden Bewegung.

Die Übung wird empfohlen, zweimal am Tag, morgens und abends zu tun. Sie können bereits einen positiven Effekt fühlen nach 1-2 Wochen Von Beginn der Anwendung.

Die Übung selbst besteht aus zwei Phasen:

1. Körpervorbereitung - Dehnung
2. Der Hauptteil ist das Training

Die Gesamtausführungszeit beträgt ungefähr drei Minuten. Die Vorbereitung auf die Umsetzung der Gymnastik ist wie folgt:

• Sie müssen auf einer harten Oberfläche auf dem Rücken liegen. Es kann ein solides Bett, ein Gymnastikteppich oder ein Handtuch sein, das auf den Boden gelegt wird.
• Die Beine sind miteinander verbunden. Ziehen Sie die Füße auf uns selbst. Die Hände müssen über den Kopf gestreckt werden.
• Wenn Sie bis zu sieben Berücksichtigung in Betracht ziehen, strecken Sie Ihre Hände zurück und dehnen Sie sich so weit wie möglich aus.
• Ziehen Sie gleichzeitig die Ferse des rechten Beins von sich. Fühle, wie die Muskeln des Rückens angespannt sind. Dann strecken Sie die Ferse des linken Beins, ebenfalls auf Kosten von sieben.

Nach einer solchen Strecke können Sie zum Hauptteil der Übung fortfahren. Lesen Sie weiter.

Der Hauptteil der „Golden Fish“ -Aision nach dem Katsuzo -Nischensystem: Wie zu tun, Video

Wir gehen zum Hauptteil der Übung fort "Golden Fish" nach dem Katsuzzo Nishi -System:

• Legen Sie Ihre Handflächen unter die Halswirbel, verbinden Sie die Beine zusammen und ziehen Sie Ihre Finger fest an beiden Beinen zum Gesicht.
• Beginnen Sie in einer solchen festen Position mit dem ganzen Körper wie einem Fisch, der sich im Wasser wackelt, mit dem ganzen Körper zu vibrieren. Alle vibrierenden Bewegungen müssen von rechts nach links durchgeführt werden Innerhalb 1-2 Minuten.

Wichtig: Der Körper sollte nur links nach rechts vibrieren, aber nicht auf und ab. Sie können nur die Füße und den Hinterkopf leicht anheben.

Die Zeit der Übung wird allmählich auf drei Minuten gebracht. Zuerst kann es schwierig sein, die Übung ohne die Hilfe einer anderen Person selbst korrekt auszuführen. Aber im Laufe der Zeit wird es auf jeden Fall möglich sein, das notwendige Tempo zu setzen und den Körper neuen Empfindungen und Bewegungen zu lehren. Sehen Sie sich das Video an, wie Sie solche Gymnastik richtig durchführen:

Video: Katsuzzo Nischen Goldfisch für die Wirbelsäule

Was passiert während der Übung mit dem Körper?

Bei der Ausführung der Übung führen wir Mikro durch und vibrieren mit dem ganzen Körper. Dies hilft, die Wirbelsäule zu begradigen und die Bandscheiben und den Knorpel zur Restaurierung zu stimulieren. Es gibt eine Vibration im Körper, die das Rückenmark beeinflusst und die Produktion von roten Blutkörperchen stimuliert. "Goldfisch" erlaubt:

• Skoliose fixieren
• Werden Sie Osteochondrose los
• Heilung der Radikulitis
• Entfernen Sie die Last von den Wirbelsnennerven
• Die verschobenen Wirbel einrichten

Infolgedessen werden die Nervenfasern vom Kneifen und Drücken befreit. Eine natürliche Verbesserung tritt bei der Übertragung von Nervenimpulsen aus der Wirbelsäule auf verschiedene Organe auf. Allmählich wird eine Person ruhiger, ausgeglichener. Wenn verschiedene Klemmen entfernt werden, wird das Gleichgewicht zwischen sympathischen und parasympathischen Systemen wiederhergestellt.

Neben:

• Der Körper zittert, vibriert, dasselbe passiert mit Kapillaren, Blutgefäßen.
• Das Blut beginnt mit einer Rache, was bedeutet, Sauerstoff von einem Organ auf ein anderes zu übertragen, um Zellen mit Energie zu sättigen.
• Je intensivere Stoffwechselprozesse im Körper auftreten, desto besser wird es die Giftstoffe durch die Organe der Entladung, die Haut, die Haut los.
• Wenn Sie also die Übung regelmäßig ausführen, wird der Körper alle Systeme und Organe in Ordnung gebracht.

Allmählich werden die natürlichen Rhythmen des Körpers wiederhergestellt. Zusätzlich zur Korrektur der Haltung werden physiologische Prozesse normalisiert. Einfache tägliche Ausführungsübung "Goldfisch" Fördert eine globale Veränderung des internen emotionalen Zustands einer Person.

Gesundheitsregeln für die Nische aus dem Buch

Das Nischen -Gesundheitssystem ist eine ganze Philosophie des Lebensstils. Alles drin zielt darauf ab, die verlorene Gesundheit zurückzubringen, und hilft zu erkennen, dass eine Person Teil des Universums ist und den Naturgesetzen gehorcht.

Der menschliche Körper ist ein Komplex miteinander verbundener Systeme, ein Verstoß in der Arbeit eines von ihnen führt ausnahmslos zu einer Fehlfunktion in der Arbeit anderer. Daher fordert Nischen in seinem Heilungssystem die Wiederherstellung der natürlichen Rhythmen des Körpers, um sich als Einheit von Geist und Körper zu wahrnehmen. Die Behandlung beinhaltet den Einsatz der wichtigsten biologischen Gesetze, das Erwachen ihrer eigenen Heilkräfte. Es sind diese Postulate, die dem Goldsystem der Nische in seinem Buch mit Gesundheitsregeln zugrunde liegen.

Es ist wissenswert: Mit sechs einfachen Gesundheitsregeln beginnt ein langer und wichtiger Weg zur vollständigen Heilung.

Die erste Regel ist  heishooder festes Bett:

• Es ist ratsam, auf einer harten Oberfläche auf der Rückseite zu schlafen.
• Die flache Oberfläche verhindert eine unzulässige Krümmung der Wirbelsäule.
• In diesem Fall werden sich die Muskeln während des Schlafes ruhen, alle Deformationen werden sich begradigen.
• Um Ihren Körper dazu zu gewöhnen, harte Basis als Gegenleistung für die weiche Matratze zu schlafen, ist möglicherweise nicht einfach.
• Diese Änderungen sind jedoch erforderlich.

Die zweite Regel — koshinoder hartes Kissen:

• Der Traum auf einem festen Kissen schützt vor dem Quetschen und Verschiebung der Wirbel in der Halsregion.
• Es sind diese Deformationen, die zu Kopfschmerzen, Schwindel, Hörbehinderung, Vision und Krankheiten des Nasopharynx führen.
• Sie können diese Liste für lange Zeit fortsetzen. Und Sie können diese Probleme loswerden, wenn Sie auf einem soliden Kissen oder einer Roller schlafen.
• Eine gute Option könnte ein orthopädisches Kissen sein.

Die dritte Regel -  könig rückgängigoder Bewegung "Goldfisch":

• Diese Übung verwendet den Schwingungseffekt auf die Wirbelsäule und stellt seine Struktur wieder her.
• Wie man richtig funktioniert, werden wir weiter in Betracht ziehen.

Die vierte Regel ist Mokan rückgängigoder Gymnastik für Kapillaren:

• Das Endergebnis besteht darin, den Betrieb des Kreislaufkapillarsystems zu stimulieren.
• Somit ist der Körper mit Sauerstoff gesättigt und wird von Zerfallsprodukten entfernt.

Die fünfte Regel ist Gasseki rückgängigoder Bewegung "Die Füße und Handflächen schließen":

• Bei der Durchführung von Übungen von Yin und Yan -Energie, die immer in unserem Körper konkurrieren, sind ausgeglichen. Über dem Foto zeigt, wie eine solche Gymnastikposition durchgeführt wird.
• Harmonie ist im Körper festgelegt, Zweifel und Angstzustände treten zurück.
• Das Schließen beeinflusst die Nerven, streckt die Muskeln des Beckens, der Hüften, des Bauches und wirkt sich positiv auf das Genitourinarsystem aus.

Die sechste Regel -  hific rückgängigoder Gymnastik für den Bauch und zurück:

• Diese Übung wird verwendet, um die Muskeln des Rückens und des Bauches sorgfältig zu untersuchen.
• Mit seiner Hilfe wird der Darmbetrieb normalisiert, stagnierende Phänomene im Körper werden beseitigt. Tatsächlich wird der ganze Körper gereinigt.

Der menschliche Körper ist ein selbstgebaues adaptives System. Nachdem Sie begonnen haben, die „Startregeln“ eines gesunden Lebensstils zu beobachten, verwenden Sie interne Heilungsreserven. Und in den ersten Tagen werden Sie bereits eine Verbesserung der Stimmung und des Tons verspüren.

Kontraindikationen für die Übung "Goldener Fisch": Was könnte Schaden sein?

Die Hauptkontraindikationen für die Übung "Goldfisch":

• Schwangerschaft
• In Gegenwart offener Wunden oder postoperativen Nähte
• Während des Zeitraums der Erholungsbehandlung wird empfohlen, die körperliche Aktivität zu begrenzen
• Signifikant begrenzte motorische Aktivität, Verletzung
• Mit Verschlechterung und Schmerzen im Zusammenhang mit Bandbrandhernien
• Mit Herz -Kreislauf- und anderen Krankheiten in der Verschlechterungsphase

Der Schaden kann sein, dass sich der Körperzustand nur verschlechtert. Daher ist es besser, ein wenig zu verschieben, eine vom Arzt verschriebene Behandlung durchzuführen und erst dann mit seiner Erlaubnis, die Gymnastik zu beginnen.

"Goldfisch" - Dies ist eine Übung mit einer ausgeprägten positiven Wirkung und einem weichen Effekt auf den Körper. Aber wenn es während der Übung ein starkes Unbehagen gibt, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Viel Glück!

Video: Goldfisch. Katsuzzo Nischen