Eines der beliebtesten Getreide ist Gerste. Trotz des Vorteils von Brei, liebt nicht jeder sie. In der Zwischenzeit ist es ziemlich niedrig und wichtig für die Gesundheit.
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Viele interessieren sich für die Frage, wie viele Kalorien in Perlgerstenbrei enthalten sind. Wenn Sie trockenes Müsli einnehmen, hat es ungefähr 320 kcal. In demselben Artikel wird darüber gesprochen, wie viele Kalorien in Gerste enthalten sind, die auf unterschiedliche Weise zubereitet werden.
Kaloriengehalt von Perlengerstenbrei auf dem Wasser
- Wenn Sie sich entscheiden, die Perlengerste auf dem Wasser zu kochen, ist der Kaloriengehalt nur sein 110 kcal. Dieser Indikator wird jedoch gespeichert, wenn Butter nicht zum Brei hinzugefügt wird.
Rentenbrei mit Butter: Kaloriengehalt
- Die meisten Menschen bevorzugen es, Brei mit der Zugabe von Butter zu kochen. In diesem Fall wird der Kaloriengehalt von Pearl Barley 100 g des Produkts ungefähr sein 130 kcal.
- Es wird vorläufig empfohlen, das Müsli für mehrere Stunden in kaltem Wasser zu tränken. Körner sind also weicher und Sie können weniger Brei kochen.
Kaloriengehalt von Perlengerste auf Wasser mit Salz
- Wenn Sie während der Vorbereitung der Gerste ein wenig Salz hinzufügen, dann ist der Kaloriengehalt der Perlengerste 107 kcal. Aber versuchen Sie, die Gerste nicht mit Salz zu missbrauchen.
- Obwohl ein solches Gericht als lecker angesehen wird, kann es dem Körper schaden. Wenn Sie unter leiden Ödem Oder du hast probleme mit Blutgefäßendann ist es besser, Salz abzulehnen.
Kalorie von Perlengerste mit anderen Zusatzstoffen
Viele Kochperlgerste kochen und ergänzen sie mit anderen Produkten. Dementsprechend führt dies zu Änderungen des Kaloriengehalts von Pearl Barley Borridge:
- rentenbrei auf Milch Kalorieninhalt - 155 kcal
- auf Fleischbrühe - 134 kcal
- rentenbrei mit Gemüse Kalorieninhalt - 102 kcal
- mit gebratenen Pilzen - 107 kcal
- brei Brei mit Hühnchen Kalorieninhalt - 150 kcal
- rentenbrei Mit Eintopf Kalorieninhalt - 140 kcal
- brier auf Fleischbrühe mit Gerste - 45 kcal
- mit Rindfleisch - 98 kcal
- kaloriengehalt von Perlengerstebrei mit Schweinefleisch - 219 Kcal
- mit gebratenen Zwiebeln und Karotten - 110 kcal
Pensionsbrei: Vorteile und Gesundheitsschaden
Die regelmäßige Verwendung von Gerste spiegelt sich positiv in der menschlichen Gesundheit wider, weil Brei:
- Reinigung Der Körper stammt aus Giftstoffen und Giftstoffen.
- Provoziert keine Allergien.
- Heilt Pilzhautinfektionen.
- Es verhindert das Erscheinen von Verstopfung.
- Verbessert Die Arbeit des Darms.
- Restauriert Elastizität der Haut.
- Besessen virostatikum Aktion.
- Entfernt Flüssigkeit aus dem Körper.
Wenn Sie Ihrer Figur folgen, versuchen Sie, die Gerste regelmäßig in Ihre Ernährung einzugeben. Dank dieses Gerichts können Sie die Reserven von Vitaminen und Mineralien wieder gut machen, aber den Körper nicht mit einer großen Anzahl von Kalorien überlasten. Wenn Sie sich an Perlgerstenbrei einhalten, können Sie in 7 Tagen 5 kg loswerden. Gleichzeitig verstopfen Sie den Körper nicht mit Schlacke und Toxinen, sondern reinigen ihn im Gegenteil.
Der Schaden von Perlengerstenbrei
In solchen Fällen wird nicht empfohlen, Gerste zu verwenden:
- Magen -Darm -Krankheiten.
- Alter bis zu 4 Jahre.
- Schwangerschaft.
Wenn Sie eine Gerste auf dem Wasser zubereiten, wird das Gericht zu schwer. Daher hat der Magen keine Zeit, ihn zu verdauen. Dies führt häufig zu Problemen mit dem Magen -Darm -Trakt, die sich in hoher Säure manifestieren. Viele konnten auch beachten, dass die Gerste dazu führt erhöhte Gasbildung. Daher muss Brei in mäßigen Mengen konsumiert werden.
Nun, jetzt wissen Sie, über den Kaloriengehalt von Perlengerstenbrei auf unterschiedliche Weise. Trotz der Tatsache, dass das Produkt ziemlich niedrig ist und zusätzliche Pfund verlieren kann, sollten Sie Brei in mäßigen Teilen verwenden, um keine Probleme mit dem Magen -Darm -Trakt zu verursachen.
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